人教版 体育与健康 三年级上册 《足球》学案

这是一份人教版 体育与健康 三年级上册 《足球》学案，共24页。学案主要包含了单元信息，单元分析，单元学习与作业目标，单元作业设计思路，课时作业，单元质量检测作业等内容，欢迎下载使用。


三年级第六章水平二运动技能—足球作业设计
一、单元信息
教材
版本
单元
名称
学科
体育
年级
学期
基本信息
人教
版
三年级
第一学期
足球
单元
组织方式
R 自然单元
课时名称
£重组单元
序号
对应教材内容
第六章
1
2
球性练习：拨球、踩球、颠球
脚内侧踢球
课时信息
第六章


3
4
5
6
7
8
脚背正面踢球
脚内侧接地滚球
第六章
第六章
第六章
第六章
第六章
第六章
脚底接地滚球
脚内侧运球
脚背正面运球
发展足球活动能力的练习与游戏
二、单元分析
（一）课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课
程标准》）中属于“水平二运动技能——小足球”项目。教学中，教师要帮助学
生形成以下重要概念和能力。
◆能够说出小足球的动作名称及术语。
◆初步学会拨球、踩球、颠球的动作方法，体验脚内侧踢球、脚背正面踢球、
接球、运球的基本动作。
◆发展速度、力量、灵敏和协调素质，促进身体机能水平提高。
◆培养学生对小足球活动的兴趣，培养勇敢顽强、自信、机智果断、互敬友
爱等优秀的品质。
（二）教材分析
1.足球教材内容价值
小足球的教材内容，融合了球类活动的趣味性、游戏性、竞争性和集体性等
特点。通过小足球教学有利于学生逐步了解和掌握一些足球基础知识、基本技术
和技能，发展速度、灵敏、力量等身体素质，促进身体机能的健康发展，激发小
学生对小足球进行体育锻炼的兴趣。培养小学生的顽强机敏、果敢等心理品质及
团结协作精神和良好的体育道德意识，提高抗挫折能力和调节情绪能力。
2.足球教材的设计思路


三年级足球教材是在水平一阶段足球游戏的基础上，学习和掌握足球踢球、
接球和运球的一些基本动作技术。教学的重点为熟悉球性和基本动作技术的综合
应用，以提高学生的实战能力。小足球活动对场地条件要求不高，形式简便易行，
实用性较强，锻炼身体的效果好，深受学生喜爱。
3.足球教材搭配建议
学生了解和掌握一些足球基础知识、基本技术和技能，并融合游戏和比赛，
既发展学生的身体素质，又提高学习兴趣。教师应结合学生的实际，根据本单元
所学的踢球、接球和运球等技术，进行组合衔接及创编，作为单元比赛或考核的
内容，小足球活动对场地条件要求不高，形式简便易行，可创设适合本学段能力
水平的简化版小足球比赛。
（三）学情分析
三年级学生有一定的足球运动基础，具有较强的求知欲望，且活泼好动，模
仿能力强，敢于挑战新的活动内容。足球是学生十分喜欢的一种体育活动，此阶
段学生主要以熟悉球性、基本动作技术和游戏比赛的练习为主。本单元教师在教
学时要给学生建立一个正确的动作表象，示范动作准确、规范，讲解通俗易懂、
重点突出。教学中采用多种教法让学生由简到难，循序渐进的掌握基本动作。在
观察，体验，展示的学习中激发学生求知欲望，运用游戏比赛的教学，让学生在
欢快的氛围中感受足球的魅力，实现本单元的学习目标。
三、单元学习与作业目标
（一）单元学习目标
1.通过球性练习、踢球、接球、运球等技术的学习，能够在游戏和比赛中运
用所学的基本技术和简单战术，了解足球运动的锻炼价值，形成对参加足球运动
的兴趣和爱好；
2.提高学生对球的控制和支配能力,发展灵敏、速度、力量等身体素质，提
高动作协调性；
3.在足球游戏和比赛中，能够积极思考，展示自己，在练习中和同伴交流合
作，相互指导鼓励。
（二）课时学习目标




课时
课时目标
1.掌握拨球、踩球、颠球的动作方法
第 1课时 2.提高学生对球的控制和支配能力，发展下肢力量及身体协调素质
3.能够积极主动参与练习，乐于展示自己，培养学生对足球运动兴趣
1.建立脚内侧踢球动作概念，明确学习的目的性
2.掌握脚内侧踢球技术动作，发展、灵敏、速度、协调等身体素质
第 2课时
第 3课时
第 4课时
第 5课时
3.体验足球运动的乐趣，形成积极思考、合作学习及团结一致的优良
品质
1.系统的了解和掌握脚背正面踢球的技术动作
2.提高准确运用脚背正面技术射门的能力
3.通过技术学练，建立和谐的同伴关系，培养良好的合作意识和亲子
关系
1.系统的了解和掌握行脚内侧接地滚球技术动作
2.提高接球的时机把握及控球的能力
3.通过技术学练，培养对足球的兴趣，建立良好的亲子合作和终身体
育意识
1.系统地了解和掌握脚底接地滚球的技术动作
2.提高脚底接球的成功率
3.提高参加足球运动的兴趣，具有良好的合作意识，建立和谐的人际
关系
1.初步学习脚内侧运球基本动作，大部分学生能学会脚内侧运球的基
本动作
第 6课时 2.通过本课教学和足球游戏,发展学生协调、速度、灵敏等素质
3.通过足球教学，培养学生克服困难，团结协作、自信勇敢的意志品
格
1.通过体验和学习足球脚正面运球动作，使学生掌握脚背正面运球基
本动作和基本技能
2.通过本课教学及游戏活动，发展学生的速度、力量、灵敏和协调素
质，促进身体机能水平的提高
第 7课时
3.通过足球游戏教学，培养学生对足球活动的兴趣及自信、勇敢、团
结、互助、友爱等优秀的品质
1.通过比赛，使学生知道足球比赛的简单规则、方法，巩固提高运球、
传接球等基本技能
第 8课时 2.培养学生良好的身体姿态，进一步提高学生身体的灵活性、协调性
及奔跑能力
3.激发学生再学习的兴趣，培养合作意识与竞争意识
（三）单元作业目标
1.能够掌握拨球、踩球、颠球的动作方法，提高学生对球的控制和支配能力。
掌握脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚内侧接地滚球、脚底接地滚球的动作要领。


2.通过作业练习，发展灵敏、速度、力量和协调等身体素质，促进身体机能
水平提高。
3.能够积极主动参与练习，乐于展示自己，培养对足球的运动的兴趣。
（四）课时作业目标
课时
作业类
型
课时目标
作业功能
课后复习
1.掌握拨球、踩球、颠球的动作方法
2.提高学生对球的控制和支配能力，发展下
技能类
第 1课时 肢力量及身体协调素质
3.能够积极主动参与练习，培养学生对足球
运动兴趣
1.掌握脚内侧踢球的动作技术和要领，
2.通过自主学练，提高脚内侧踢球技术的能
第 2课时 力和发展身体素质
技能类 课后复习
技能类 课后复习
3.培养学生对足球运动兴趣，增进亲子关系
的感情
1.掌握脚背正面踢球的技术动作，提升动作
熟练度
第 3课时
2.提高脚背正面踢球的准确性
3.培养的意志品质，形成合作意识和能力
1.巩固和提高脚内侧接地滚球的技术动作
技能类
第 4课时 2.提高学生在移动状态下接球的能力
3.发展学生协调性和移动能力
体能类 课后复习
1.通过自主学练，进一步掌握脚底接地滚球
的技术动作
技能类
第 5课时 2.发展脚底接不同方向及不同力量的地滚球
的能力，提高选位判断及主动迎球能力
3.提高学生足球运动兴趣，增进亲子关系
1.通过自主学练，进一步了解和掌握脚内侧
运球技术动作
体能类 课后复习
2.通过练习，发展协调、灵敏、耐力等身体
第 6课时 素质
技能类
体能类 课后复习
3.培养自主学习能力，亲子之间的互动，培
养学生克服困难，团结协作、自信勇敢的意
志品格。
1.通过练习进一步提高脚背正面运球的能力
2.提高学生在缓慢移动状态下人球结合的能
力
技能类
第 7课时
第 8课时
体能类 课后复习
3.通过体育游戏练习，营造良好的家庭氛围
1.通过观看比赛，熟悉比赛规则，让学生进
一步了解足球有哪些技术动作
知识类
体能类
课后复习


2.通过练习进一步提高学生的身体协调性，
灵敏性和耐力等身体素质
技能类
3.增强学生对足球技能学习的运用能力
四、单元作业设计思路
完成作业不仅是对上课所学知识掌握情况的一个检查，同时也是对所学知识
的一个复习巩固,本单元作业设计思路是根据本章教学内容和单元教学目标要
求，结合三年级学生的特点来设计的，主要通过以下几个方面来设计。
1.明确的目的性。本次作业的设计内容主要是围绕上课所学内容和单元教学
目标要求来制定的，每一个课时作业和每一个练习都以上课所学内容，尤其是教
学重难点为中心点来设计，通过完成作业的情况来反映课堂教学的效果，同时进
一步巩固上课所学知识。
2.趣味性。三年级学生有了一些运动基础，表现欲很强，喜欢挑战，但是自
觉性不够。因此本单元的作业设计我们采用了很多亲子游戏和亲子比赛，这样一
种形式不仅能消除传统的家长监督令孩子厌烦情绪，同时还能让在快乐中和父母
沟通交流，促进学生积极学习的情感与态度。
3.循序渐进性。本单元每一个课时的作业都本着由易到难的顺序来设计的，
这样有不仅让学生更容易掌握，同时也有利于提高学生的成就感来提高学习兴
趣。
4.实用性（可操作性）。体育作业不同于文化课作业，它往往会牵扯到场地
和器材，尤其是足球，提到足球给人第一印象就是很大的足球场，很激烈的拼抢
和危险性，所以不好开展。因此本单元的作业设计中我们采用一些废旧报纸来制
作纸球，把球用网兜套住，把足球稍微放些气，采用一些圆形或者方形的场地等
来降低一些对家庭设施和参与者的危害性以及场地空间的合理利用。
5.开放性。本单元的作业本着立德树人，培养学生一些良好习惯来设计，通
过让学生用废旧报纸、纸箱、喝完的矿泉水瓶等物品来制作纸球、标志杆、足球
门等器材，既能开发学生废物利用的思维，还能培养学生的动手能力和习惯。通
过“红灯停，绿灯行”的游戏教会学生一些生活常识，给学生灌输文明交通的理
念。
五、课时作业
第 1课时


1.作业内容
练习 1：脚内侧拨球练习
动作方法：球在两脚之间，拨球脚微抬，用脚内侧部位拨球的中部到支撑脚，
随后支撑脚变拨球脚重复上述动作，左右交替进行。
练习建议：次数和强度要因人而异，左右脚各做 30次/组，共 4组。
注意事项：注意身体姿态，练习时重心的转换与控制。
练习 2：踩球练习
动作方法：与球保持适当距离，双眼注视足球，用左右脚前脚掌部位交替触
球的正上方，触球动作轻稳，使球慢速稳定后退。
练习建议：先踩固定球，再过渡到双脚交替踩球，10次/组，共 4组。
注意事项：保持身体与球的合理位置关系，踩球力量不要过大。
练习 3：脚背正面颠球练习
（1）原地持绳颠球
动作方法：家里无球的情况下，可进行踢毽子或踢手持系在绳上的毽子练习；
有球的情况下，可将球系上绳子或在网兜里，手持绳。当球下落时，靠小腿的摆
动，用脚背正面连续踢球的下部。要求踢球部位正，连续性好。
练习建议：左右脚练习 20次/组，共 4组。
注意事项：注意身体姿态，颠球时重心的调整和控制。


（2）手抛颠球
动作方法：用手将球向上平稳抛起，球下落时，左右脚轮流用脚背正面颠球，
球性稍弱的同学可颠一次用手接住再颠（也可把足球适当放一些气）。
练习建议：左右脚各 20次/组，共 4组。
注意事项：注意身体姿态，颠球时重心的调整和控制。
（3）颠球比多：由家长计时数数或自颠自数，或与家长比赛，看谁连续颠
球次数多。
练习建议：左右脚颠球 30秒/组，共 4组。
注意事项：注意身体姿态，控制节奏，身体放松
体能练习：
单手跳绳 50个/组，2组；高抬腿 30个/组,2组；
仰卧起坐 25个/组，2组；波比跳 20个/组，2组。
2.时间要求
25分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式


1.脚内侧拨球、踩球、 优秀：身体姿态协调，动作熟练，控
颠球 球能力强
的规范性
良好：动作正确，动作较连贯，控球
R 自评
£互评
R 师评
2.动作技能的协调性、 能力较强
连续性 及格：动作较正确，动作不连贯，控
球一般
待进步：动作较正确，动作不连贯，
控不住球
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练
了解脚内侧拨球、踩球、颠球等基本动作在足球运动中的运用价值，培养学生自
主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质；巩固课上所学
内容，塑造终身体育意识。
第 2课时
1.作业内容
脚内侧踢球
动作方法：直线助跑，支撑脚踏在球侧一脚处，脚尖指向出球方向，踢球腿
在摆动中膝关节外展，脚尖微翘与地面平行，用脚内侧击球的后中部。
练习 1：踢固定的球
无球的情况下：可自己制作纸团成一个球来踢或踢沙包；家中有球的情况下：
可踢网袋中的球、家长挡球一人踢球、踢靠着墙的球。
练习建议：左右脚各 20次/组，共 4组。
注意事项：注意身体姿态，踢球腿前摆动作和击球时脚型的控制。
练习 2：对墙踢球练习
动作方法：站在离墙 3米远的地方，一脚将球踢向墙，当球弹回以后，保持
控制，再用同一脚触球直接踢回，左右脚都要练习。
练习建议：次数和强度要因人而异，左右脚交替踢 20次/组，共 4组。
注意事项：注意身体姿态，踢球腿前摆动作和击球时脚型的控制。


练习 3：亲子踢球练习，看谁踢的比较准。
动作方法：二人一球，交替踢墙上画标志（踢球区）的位置；或者在宽敞的
地方，二人相距 4米、6米、10米等不同远度，中间放两个相距 1米的纯净水瓶，
踢出的球从两瓶间通过。
练习建议：左右脚各 20次/组，共 4组。
注意事项：注意身体姿态，踢球腿前摆动作和击球时脚型的控制。
体能练习：
单脚支撑平衡 20秒/组，2组；高抬腿 30个/组,2组；
仰卧起坐 25个/组，2组 ；波比跳 20个/组，2组。
2.时间要求
25分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：助跑路线正确，支撑脚位置准
确；踢球腿摆动正确；用脚背内侧击
球的后中部；出球方向准确
良好：助跑路线正确，支撑脚位置较
准确；踢球腿摆动较正确；踢球脚击
球的后中部
1.脚内侧踢球技术动作
的规范性
2.动作技能的协调性
R 自评
£互评
R 师评
及格：助跑路线正确，支撑脚位置不
稳定；踢球腿摆动较正确；踢球脚击
球的后中部
待进步：支撑脚的位置离球过远或过
近，脚尖指向不对；踢球腿摆动方向
不正；踢球时踝关节外旋，形成横扫
踢球的错误动作


4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长的
配合提高脚内侧踢球技术动作的能力，了解脚内侧踢球动作在足球运动中的运用
价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素
质，巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
第 3课时
1.作业内容
练习 1：脚背正面踢固定球练习
动作方法：将足球固定在用废旧的纸盒做成底空的底座，在脚背正面贴上小
纸片（纸片标识击球脚的部位），先是原地踢固定球体会练习，再逐渐过渡到助
跑几步脚背正面踢球练习。
练习建议：底座要求学生自己制作，次数和强度要因人而异，20个/组，共
4组。
注意事项：触球时脚的部位及球的部位，力量要适当。
练习 2：对墙脚背正面踢球计分练习
动作方法：找一面墙在墙上设计好 5、3、1分的圆形标靶，距墙 3至 5米站
立，向墙上的标靶上踢球，每组计算对应的得分算出成绩。
练习建议：注意场地安全，练习距离及次数因人而异，20次/组，共 4组。
注意事项：动作正确、连贯。
练习 3：亲子射门比赛
动作方法：用纸箱或铁丝制成简易的小足球门，选择适宜的距离，家长参与
其中，使用脚背正面射门，比一比谁射的准。


练习建议：射门距离由近及远，10次/组，共 4组。
注意事项：注意动作的连贯性。
体能练习：
平板支撑 30秒/组，2组；仰卧腰腹练习 25个/组，2组 ；波比跳 20个/
组，2组。深蹲练习 15次/组，2组。
2.时间要求
25分钟
3. 评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：助跑选位正确，摆腿自然舒展，触
球部位准确，出球干脆、平直、有力，踢
完球后有明显的随前动作。
1.脚背正面踢球的动作 良好：助跑选位较正确，摆腿较自然，出
R 自评
£互评
R 师评
规范性
2. 动作技能的协调性
球干脆、平直，踢完球后有明显的随前动
作。
及格：助跑选位一般，摆腿较自然，出球
比较平稳，动作较连贯。
待进步：助跑、选位、摆腿、击球不连贯，
出球不够平稳，准确性差，动作不协调。
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长的
配合提高脚背正面踢球技术动作的能力，培养学生自主动手制作的能力，通过练
习提高学生的力量、协调等身体素质，巩固课上学习的内容，发展亲子关系，易
于学生的身心健康。
第 4课时
1.作业内容
练习 1：对墙脚内侧接反弹地滚球练习


动作方法：找一块靠墙的空地，对墙用脚内侧踢球，再用脚内侧接反弹地滚
球练习，人离墙距离逐渐加大。
练习建议：次数和距离要因人而异，20次/组，共 3组。
注意事项：注意身体重心随球调整，合理缓冲来球力量。
练习 2：亲子原地脚内侧传接球
动作方法：家长与学生两人一组，相距 3-5米，面向对方站立，进行传、接
球练习，传球的力量逐渐加大。
练习建议：次数和力量要因人而异，20次/组，共 3组。
注意事项：重心调整，动作准确。
练习 3：亲子行进间脚内侧接地滚球
动作方法：进一步强化正确的接地滚球技术动作。家长与学生两人一组，相
距 3-5米，面向对方站立，进行行进间脚内侧传、接球练习。
练习建议：次数和强度要因人而异，10次/组，共 3组。
注意事项：跑位要到位，接球时合理缓冲，有效控球。
体能练习：平板支撑 30秒/组，2组；仰卧腰腹练习 25个/组，2组 ；波比
跳 20个/组，2组。深蹲练习 15次/组，2组。
2.时间要求
25分钟


3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：选位判断和接球时机掌握准确，双
脚接球都能做到轻松自如，接球后能顺利
衔接下一个动作。
良好：选位判断和接球时机较准确，非惯
1.脚内侧接地滚球技术 用脚基本掌握了接球技术，接球后基本能
衔接下一个动作。
R 自评
£互评
R 师评
动作的规范性
2.动作技能的协调性
及格：选位判断和接球时机较正确，非惯
用脚初步掌握了接球技术，接球后基本能
衔接下一个动作。
待进步：选位判断和接球时机不够准确，
接球后人球距离太远，不利于衔接下一个
动作，动作不协调。
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长的
配合提高脚内侧接地滚球技术动作的能力，培养学生自主学习能力，通过练习提
高学生的力量、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，营造良好的亲子关系。
第 5课时
1.作业内容
练习 1：楼梯脚底踩台阶凸沿练习
动作方法：找一处楼梯，站在楼梯最低处的平台上，用脚底双脚交替踩楼梯
台阶凸沿练习。
练习建议：踩的频率和强度要因人而异，20个/组，共 4组。
注意事项：踩时身体重心控制，上下肢积极配合。
练习 2：对墙自踢脚底接反弹地滚球练习


动作方法：在室外找一面靠墙的空地，距离 5至 10米，用所学的脚背正面、
脚内侧踢球的方式对墙击球，然后用脚底接反弹地滚球，击球的力量逐渐加大。
练习建议：击球的力量和接球的距离要因人而异，10个/组，共 4组。
注意事项：接球的时机要慢慢调整，要主动地去迎球。
练习 3：亲子活动 脚底接不同方向的地滚球练习
动作方法：室外找一块空地，要求学生站在“十字型”中间位置处，身体正
对来球，父母或小伙伴从四个方向配合传地滚球，当球接近体体前时移动前迎，
支撑脚站在球的侧面，膝关节微屈，用接球的脚前掌接触球的上部，向前主动迎
球，将球控在脚下，依次进行下去。
练习建议：注意场地安全，传球的距离和力度因人而异，循序渐进，10次/
组，共 4组。
注意事项：接球的时机把握，接球时身体调整对正来球。
体能练习：
平板支撑 30秒/组，2组；仰卧腰腹练习 25个/组，2组 ；波比跳 20个/
组，2组。深蹲练习 15次/组，2组。
2.时间要求
25分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：选位判断和接球时机掌握准确，
双脚接球都能做到轻松自如，接球后能
控制在脚下。
R 自评
£互评
R 师评
1.脚底接地滚球技术动 良好：选位判断和接球时机较准确，基
作的 本掌握了脚底接球技术，接球后基本能


规范性
2.动作技能的协调性
控制在脚下。
及格：选位判断和接球时机较正确，初
步掌握了脚底接球技术，接球后基本能
控制住脚下。
待进步：选位判断和接球时机不够准确，
接球后人球距离太远，动作不协调。
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与家长的
配合提高脚底接地滚球技术动作的能力，培养学生自主学习能力，通过练习提高
学生的力量、速度、协调等身体素质，巩固课上所学内容，促进亲子关系的提升。
第 6课时
1.作业内容
练习 1：原地左右脚来回荡球
动作方法：原地站立，两脚自然开立，把足球放在两脚之间，用两只脚内侧
来回踢球。
练习建议：次数和强度因人而异，循序渐进。（熟练掌握的同学可以试试荡
球时不看球，父母也可以在孩子练习时伸手指让孩子识别报数，或者问还在手拿
物品颜色和简单的加减法都可以），30次/组，共 4组。
注意事项：注意身体姿态，眼睛尽量不要看球。
练习 2：直线运球
动作方法：在客厅或者走廊划定（5~10）米的距离，先用右脚内侧运球到另
一侧端线，然后左脚内侧停住球再用左脚内侧把球运回起点线，依次进行下去。
练习建议：次数和强度要因人而异，循序渐进。（来回算一次）10次/组，
共 4组。
注意事项：运球时要注意触球部位和力量，不要只顾低头看球，把头抬起来。


练习 3：转圈练习
动作方法：以一脚为轴，另一脚内侧向内运球，一步一推，转一圈后换另一
只脚练习。
练习建议：次数和强度要因人而异，循序渐进。（两只脚各一圈算一次）10
次/组，共 4组。
注意事项：刚开始练习时不要太快，不追求速度，要一步一运球。
体能练习：
平板支撑 30秒/组，2组；仰卧腰腹练习 25个/组，2组 ；波比跳 20个/
组，2组。深蹲练习 15次/组，2组。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式

优秀：动作连贯，触球部位准确，能做到一步
1.脚内侧运球技术 一触球
动作的规范性

良好：动作连贯，触球部位准确，能做到不失
2.运球时触球频率 去对球的控制。
3.动作技能的协调 及格：动作较连贯，触球部位基本准确。
R 自评
£互评
R 师评
性
待进步：动作不连贯，触球部位不准确，力量
控制不好。
4.作业分析与设计意图


本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练
了解脚内侧运球技术在足球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练
习巩固课堂所学内容，使学生进一步熟练掌握脚内侧运球技术，来达到巩固课堂
所学内容，同时也能达到提高学生的身体协调性和体能。
第 7课时
1.作业内容
练习 1：走动情况下用单脚脚背正面“S”形运球
动作方法：用家里喝过的矿泉水瓶之类物品（5个）在客厅或走廊等地方摆
成一排，每两个瓶子间隔 2~4米（根据自己的能力来摆放物品距离），从起点开
始用一只脚的正脚背开始运球依次“s”形绕过所有标志物，然后换另一只脚再
依次绕回来。
练习建议：次数和强度要因人而异，循序渐进。如果空间允许两个瓶子之间
距离可以适当调整远一些来降低学生练习难度，尽量用软球或者气压不足的足球
减小控球难度。（来回算一次）5次/组，共 4组。
注意事项：注意身体姿态，身体不要后仰，脚触球位置和力量以免造成失去
对球的控制。
练习 2：走动情况下用两脚交替正面直线运球
动作方法：在客厅或者走廊划定两条线，学生从起点线两只脚交替正面运球
到折返线再运回来。
练习建议：次数和强度要因人而异，循序渐进。运球过程中尽量要求学生增
加触球次数，最好能达到一步一触球，尽量用软球或者气压不足的足球减小控球
难度。（来回算一次）10次/组，共 4组。
注意事项：注意身体姿态，重心稍下沉，触球力量不要太大以免造成失去对
球的控制。


练习 3：“红灯停，绿灯行”亲子游戏
游戏方法：学生在制定范围内用脚背正面随机运球，家长用做好的“红绿灯”
随机出示，学生要根据家长出示的“红绿灯”立刻做出相应动作（红灯停，绿灯
行），尽量用软球或者气压不足的足球减小控球难度。
练习建议：练习的时间和出示“红绿灯”的频率要因人而异，2分钟/组，
共 3组。
注意事项：注意运球时不要眼睛只盯球，触球力量不要太大以免造成失去对
球的控制。
体能练习：
平板支撑 30秒/组，2组；仰卧腰腹练习 25个/组，2组 ；波比跳 20个/
组，2组。深蹲练习 15次/组，2组。
2.时间要求
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式


优秀：动作连贯，触球部位准确，能做到一步
一触球
1.正脚背运球技
术动作的规范性
2.运球时触球频
率
R 自评
£互评
R 师评
良好：动作连贯，触球部位准确，能做到不失
去对球的控制。
及格：动作较连贯，触球部位基本准确
待进步：动作不连贯，触球部位不准确，力量
控制不好。
3.动作技能的协
调性
4.作业分析与设计意图


本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练
了解正脚背运球技术在足球运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练
习提高学生的身体协调性，巩固课堂所学内容。通过亲子游戏营造良好的家庭氛
围，塑造终身体育意识。
第 8课时
1.作业内容
练习 1：观看 5人制足球比赛技术视频，和父母讨论足球比赛中运动员需要
运用哪些足球技术，你印象最深刻或者运用最好的技术是什么。
练习建议：家长尽量陪学生一起观看，可以在一些好的传接球，过人和射门
时暂停或者慢放给学生讲解。
练习 2：踢“保龄球”
动作方法：在客厅或者走廊一端画一条线，把球放在线上，然后根据场地和
学生的实际情况在离线（5~10）米的地方用矿泉水瓶摆成保龄球形状，家长和学
生用脚内侧踢球比赛看谁踢倒的“保龄球”多，或者看谁踢到所有瓶子用的次数
少。
练习建议：次数和远度要因人而异，循序渐进。5次/组，共 4组。
注意事项：踢球时注意支撑脚和球的位置，保持核心稳定，避免身体后仰。
练习 3：踢墙式二过一配合
动作方法：练习时，一人运球，防守人上来抢球，队友拉开，运球者把球传
给队友然后迅速跑到防守者身后，队友把球再传给跑动者。
练习建议：次数和强度要因人而异，循序渐进。学生做一次持球者然后再做
一次传球者为 1次，15次/组，共 4组。
注意事项：传球和反传球一定要注意角度，不然可能会被防守者抢断或者破
坏。


体能练习：
平板支撑 30秒/组，2组；仰卧腰腹练习 25个/组，2组 ；波比跳 20个/
组，2组。深蹲练习 15次/组，2组。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计：
评价内容
1.简述足球比赛 优秀：动作连贯，触球部位准确，球能传到接
中有哪些技术 球者脚下。
2.踢球部位的准 良好：动作连贯，触球部位准确，传球不被防
确性 守者碰到，基本在接球者周围。
3.传球和跑动线 及格：动作较连贯，触球部位基本准确。
路的合理性 待进步：动作不连贯，触球部位不准确，传球
4.动作技能的协 和跑动线路不合理（不是被防守者触到就是把
调性 球传的离接球者很远）。
评价标准
评价形式
R 自评
£互评
R 师评
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练
了足球比赛中都有哪些技术，踢球部位要准确，传球线路和时机要合理。培养学
生自主学习能力，通过练习提高学生的身体协调性，巩固课堂所学内容。通过亲
子游戏营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。
六、单元质量检测作业
（一）单元质量检测作业内容
1.脚内侧踢地滚球比准


测试方法：距起始线 5米，设置一个宽为 1米的小球门，在起始线上用脚内
侧踢地滚球的方式将球踢进三个足球门，每人 5球。
评价方法：踢进中间球门得 1分，踢进两侧球门得 2分，按照每个球踢进球
门的分数累计相加得出最后分数。
2 分
1 分
2 分
5 米
评价标准：
等级
优秀
良好
得分：7-8 分
及格
待进步
达标
得分：9 分以上
得分：3-6 分
得分：2 分以下
整 个 动 作 完 成 整个动作完成较 支撑脚的位置 选位、摆腿、
好，全身用力协 好，踢球腿摆动 不稳定，踢球腿 击球不连贯，
调，击球有力度 较正确，踢球脚 的摆动不够自 触球无力，动
能击中球的后中 然，触球部位较 作僵硬且不协
技评
部
正确
调
2.脚内侧接地滚球
评价方法：找家长或小伙伴配合，分别站在相距 5米的线 A、B后，用
脚内侧接家长或小伙伴传来的地滚球 10次，记接球成功次数。
练习图形


5 米
5 米
A
B
评价标准：
等级
达标
优秀
良好
及格
待进步
接成 7 个球以上 接成 5～6个球 接成 3～4个球 接成 0～2 个
球
对 来 球 判 断 准 对来球判断较 对来球判断基 对来球判断不
确，接球部位正 准确，接球部位 本准确，接球 够准确，接球
确，接球的力量 较正确，接球的 部 位 基 本 正 部 位 基 本 正
把控好，停球的 力量把控较好， 确，停球的位 确，停球的位
技评
位置合适，动作 动作舒展。
轻松自如。
置 基 本 在 脚 置不稳定，动
下，动作基本 作僵硬。
连贯。
3.足球运球
评价方法:受测者在起始线后站立,把足球放在面前地上,听到出发口令后,
按照图中箭头所示方向 S形绕过标志杆（总长度 30米，起始线到第一个标志杆
距离 5米，每个标志杆之间距离 5米）。发令员发令后开始计时，受测者与球均
到达终点线时停表。每名受测者测三次机会，取最好一次成绩。
注意事项：1、出发时不得提前启动。2、不能漏绕标志杆。3、绕杆时不能
碰标志杆。4、整个过程不能用手触碰球
5 米
5 米
5 米
5 米
5 米
10 米
起
点
终


评价标准：
优秀
等级
技评
良好
及格
待进步
动作连贯，触球 动作较连贯，触 触球部位基本 触球部位基本准
部位准确，熟悉 球部较位准确， 准确，能在规定 确，不能控制球，
球性能不失去对 熟悉球性能不 时间完成，有些 很多犯规现象，
球的控制，运球 失去对球的控 犯规现象。
速度快，没有犯 制，运球速度较
不能在规定时间
完成。
规现象。
快，基本没有犯
规现象。
得分
男
100
18″9
21″3
86
21″0
22″4
72
98
19″2
21″6
84
21″3
22″7
70
96
19″5
21″9
82
21″6
23″0
68
94
92
20″1
22″5
78
22″2
23″6
64
90
20″4
22″8
76
22″5
23″9
62
88
20″7
22″1
74
22″8
24″2
60
19″8
22″2
80
21″9
23″3
66
女
得分
男
女
得分
男
23″1
24″5
23″4
24″8
23″7
25″1
24″0
25″4
24″3
25″7
24″6
26″0
24″9
26″3
女
（二）单元质量检测作业属性表
对应学习水平
理解
序
号
对映单元
作业目标
类型
难度 来源 完成时间
选编
了解
应用
1
2
3
实践
实践
实践
√
√
√
易
中等 选编
稍难 选编
30分钟