小学体育人教版三至四年级第七章 武术精品同步练习题

这是一份小学体育人教版三至四年级第七章 武术精品同步练习题，共20页。试卷主要包含了单元信息，单元分析，单元学习与作业目标，单元作业设计思路，课时作业，单元质量监测作业等内容，欢迎下载使用。

武林宗师养成记
体育与健康
武术组合动作摆掌撩掌类单元作业设计
一、单元信息
基本
信息
学科
年级
学期
第一
学期
教材版本
单元名称
武术组合动作摆掌撩掌
类
体育
四年级
人教版
单元
√自然单元
£ 重组单元
组织方式
序 号
课时名称
对应教材内容
课时
信息
1
2
3
4
上步搂手马步击掌——弓步双摆掌
弓步钩手撩掌
第七章
第七章
第七章
第七章
弹踢推掌——马步击掌
复习武术组合动作
5 1.武术组合动作考核
2.自编武术组合动作考核
第七章
二、单元分析
（一）课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》(以下简称《课程
标准》)中属于“水平二体育运动技能——武术”项目。教学中教师要帮助
学生形成以下重要概念和能力。
1


1.运动参与：通过不同形式的武术练习，激发学生学习兴趣，引导学
生积极参与体育学习与锻炼。
2.运动技能：通过武术动作的练习，发展学生的武术基本运动能力，
学会应用武术动作，引导学生创编套路动作。加深对武术的理解。
3.身体健康：在武术的练习中提高学生的身体素质，塑造学生良好的
身体体型与身体姿态。
4.社会参与：通过武术的学习，渗透武德的概念，培养学生刚正不阿，
顽强拼搏的体育精神。
（二）教材分析
1、武术教材内容价值
通过武术动作的学练，能发展学生力量、柔韧、灵敏、快速、协调灯素质，
增强肌肉、韧带的伸展性和弹性，加大各关节活动的幅度和灵活性，提高中
枢神经系统和心血管、呼吸系统以及内脏器官的功能。通过教学，还可以培
养学生良好的身体姿态，对传承中华民族优秀传统文化，形成良好武德，培
养坚忍不拔、勇于进取的品质、都具有重要意义。
2、武术教材的设计思路
根据学生的身心发育特点，水平二武术教学内容，旨在通过复习和巩固水平
一阶段的基本功和基本动作的基础上，进一步学习和掌握武术组合动作，以
提高学生学练武术动作的准确性和连贯性，为武术套路的学练打下良好的基
础。
在武术基本动作的复习、学练中，教师要循循善诱，严格要求，启发引导学
生细心观察，体会动作，并在同意学习的基础上加强个人和小组练习，为以
后武术动作组合和今后武术套路的学练打好基础。
在教学时，教师应引导学生重在“形”、立于“神”、练达于“力”，正确理
解武术的攻防特点以及武德的规范要求，在逐步达到健身效果的同时，培养
学习兴趣和积极进取、勇于拼搏以及吃苦耐劳的精神，为套路练习打好基础。
3、武术教材搭配建议
学生在掌握了武术基本动作和基本理论知识之后，可根据本单元所学的武术
2


动作，结合攻防含义，进行武术组合动作的创编。作为本单元的比赛环节，
提高学生的学习兴趣。
（三）学情分析
小学四年级学生为水平二学生，他们的身心处于由低到高，由下向上的层次
上，对新事物有极大的接受能力，并具有一定的观察和模仿能力。学生之间
也比较团结，能做到小组参与学习。学生以前已经学过手型和基本功，有一
定的技能，但是连贯较差。
三、单元学习与作业目标
（一）单元学习目标
1.认知目标：学生能够熟练掌握武术组合动作的路线和方法，对武术基本理
论知识有一定的掌握。激发学生对武术学习兴趣。对武术动作的攻防含义有
一定的认识。
2.技能目标：通过武术组合动作练习，体会手型与步法的协调配合，95%以
上的学生基本掌握武术组合动作，技术要领和名称。
3.情感目标：培养学生自主学习、乐于合作精神，弘扬中华民族传统的精神。
培养学生崇尚武德的精神。
（二）课时学习目标
课时
课时目标
第 1课 1.掌握本课武术动作的名称以及动作要领。熟记攻防含义。提高
时
学生对武术的兴趣。
2.通过学生观察，模仿、自主练习。掌握武术动作，并且体会每
个动作的攻防含义。做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3.培养学生崇尚武德的精神。在课堂上团结协作，开拓创新的学
习能力。
3


第 2课 1.掌握本课武术动作的名称以及动作要领。熟记攻防含义。提高
时
学生对武术的兴趣。
2.熟练掌握掌握弓步——仆步之间的步型变换，使上肢动作衔接
与下肢的步法变换相结合，达到组合动作协调配合；
3.让学生在参与中体验学习武术的乐趣，在课堂中渗透武德修养，
培养崇尚武德的精神
第 3课 1.掌握本课武术动作的名称以及动作要领。熟记攻防含义。提高
时
学生对武术的兴趣。
2.通过参与学习，自主练习，体会手型、手法与步法的协调配合，
体会力达脚面。
3.培养学生谦虚好学，积极认真，敢于尝试的学习态度，培养学
生崇尚武德的精神。
第 4课 1.掌握本组合动作的动作名称和路线，熟悉攻防含义。能够完整
时
的演练。
2.通过组合练习，体能练习提高学生动作的准确度。
3.加强学生精、气、神的培养。提高学生的身体素质
第 5课 1.能够熟练的演练武术组合动作，并能在对练中应用攻防含义。
时
2.通过自编武术组合动作。发展学生的自主创新能力，提高学生
学习武术的兴趣。
3.培养学生的创新能力，提高学生的身体素质。培养学生崇尚武
德的精神。
（三）单元作业目标
1.认知目标：通过体育作业，让学生复习巩固课上所学的技术动作，达到自
己所定的标准。对武术理论知识有一定的认识。
2.技能目标：通过体育作业，增强学生的柔韧性、灵敏性和协调性等身体素
质，提高武术套路的连贯性。会应用武术知识创编武术组合动作。
4


3.情感目标：通过体育作业，使学生养成喜欢运动的习惯、享受体育带来的
乐趣。培养学生的终身体育观念。
（四）课时作业目标
作业
类型
作业
功能
课时
作业目标
1.掌握本课相关的武术基本理论知识， 熟记攻 知识
守含义，并且能够应用到武术练习中。
类
第 1
2.通过弓步与马步转换的练习，提高组合动作的
课后
复习
课时
连贯性
体能
类
3. 通过武德的背诵，培养学生正确的武术价值
观。
1.熟记本课武术动作的攻守含义。并能在练习武 技能
术动作时进行演练。
类
课后
复习
第 2
2.通过上下肢的组合练习，体会协调发力，用力
顺序。发展学生的腰腹肌力量，提高武术动作的
准确度
课时
体能
3.培养学生正确的武德观念。培养学生的规则意 类
识。
1.熟记本课武术动作的攻守含义。并能在练习时 技能
进行演练。
类
第 3
2.通过腿法练习，体会弹踢的发力点，通过萝卜
课后
复习
课时
蹲，发展学生的下肢力量，提高武术动作的准确 体能
度
类
3.培养学生的正确的武德观念。发展学生的团队
合作意识
1.通过对武术攻防含义的学习，武术组合动作的 技能
练习，让学生应用于实践，创编属于自己的武术 类
组合动作。
课后
复习
第 4
课时
5


2.发展学生的身体协调能力。
体能
课前
预习
3.提高学生学习武术的兴趣，发展学生的创新能 类
力。
四、单元作业设计思路
本单元的作业以“武林宗师养成记”为主题，以学生想动、乐动、会动为主
要设计理念，通过下发英雄帖，说明本单元作业的要求，调动学生学习的积
极性。再把每一课时作业任务单改变为英雄卡，下发给每一位学生，通过武
德心法、身法、腿法、武技等的练习，获得相对应的星星数，换取对应武林
称号。最后加上自创组合动作所获得的星星。最高者可获得本届武林宗师称
号。
根据小学四年级学生身心发育特点，结合课堂教学内容，旨在通过课后作业
的布置，复习和巩固课堂上所学内容，在基本功和基本动作的基础上，进一
步学习和掌握武术组合动作。以提高学生学练武术动作的准确性和连贯性，
初步了解武术的特点，培养学生练习武术的兴趣，使学生热爱祖国民族传统
体育文化，激发学生的民族自豪感，为武术套路的学练打下良好的基础。
本次的课后作业设计，从传统固定统一的课后作业模式向选择性作业、个性
化作业、信息化作业转变。在课后作业的内容及形式上，给学生充足的自主
选择空间，通过不同的训练题型与要求，让家长主动参与其中，增加了亲子
之间的互动性，通过探究性的作业题型，让学生学以致用，创编含有武术套
路的组合动作，提高学生学习的主动性。
6


英雄帖
强身健体，磨练意志，坚持习武最终将令你受益匪浅；继承武术精神，将
民族之魂——中华武术发扬光大，是我们的神圣使命。武林大会比赛在即，
我作为此次武林大会的盟主，准备培养出一代武林宗师前去参赛，以
“武”会友，现广散英雄帖。
想要成为武林宗师要达成以下条件：
1、精武艺、重武德、铸武魂
2、获得等级称号：
20星——15星：登峰造极
14星——10星：炉火纯青
9星——4星：武林新秀
3、自创武术组合秘籍，（要求：组合秘籍包含不低于五个单个武术动作）
4、称号、武术秘籍等级皆为最高者方为本届武林宗师。
五、课时作业
第一张英雄卡（第一课时）
1、作业内容
练习 1：武德心法背诵——爱国爱民，品德高尚。为武之道，以德为本。
练习建议：背诵本段武德心法，牢记于心
注意事项：“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”武德是习武之人所应具备的道德
准则，请同学们一定要牢记于心！
练习 2：五星秘籍心法——武术理论考试
7


请同学们扫码答题
练习建议：在规定时间内完成理论试卷。
注意事项：武术理论知识是学好武术的基础，同学们要好好学习武术理论知识，
为今后的武术练习打下坚实的基础。
练习 3：上步搂手马步击掌——弓步双摆掌
1
2
手法练习
步法练习
①左右击掌。
②左右摆掌
左右各 5次
马步变弓步——弓步变马步练 5次
习
3
4
5
上下肢组合 弓步搂手
上下肢组合 马步击掌
5次
5次
完整动作
上步搂手马步击掌——弓步双 10次
摆掌
动作方法：摆掌：并步站立，两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立
掌。上体位左转，眼看左掌。弓步、马步转换时，后退蹬转速度快，后退迅速蹬
直。上身要挺胸、立腰。
8


请同学们扫码观看示范动作
练习建议（攻防含义如图 1）：练习的过程注意身体姿态，路线准确。在练习完
整动作练习时要牢记攻守心法——上左脚搂手格挡对方的攻击，右掌攻击对方的
胸腹部。利用双摆掌的摆和立掌的力度进行格挡及攻击两边的进攻。格挡两边的
防守
图 1
9


注意事项： 弓步、马步转换时重心要稳，击掌时力达掌根。 摆掌时两肩放松，
身体随之微转。
2、时间要求
30分钟
3、评价设计
评价内容 1. 武术理论考试
2. 步搂手马步击掌——弓步双摆掌
评价内容
及等级
练习 2
评价标准
练习 1和练习 3
评价标准
五星级
能够完整连贯的的做出上步搂手马步击掌 理论试卷：优秀
——弓步双摆掌的动作。路线正确，精神饱 武德背诵熟练，并能
满。弓步、马步转换协调。能熟记攻守含义。 解释其含义
三星级
一星级
动作完成路线正确，步随掌到，力达掌跟， 理论试卷：良好
精神饱满。
能够说出武德内容，
并能理解
精神面貌佳。能完成动作
理论试卷：合格
能够说出武德内容
家长评价 （ ）颗星
师评
（ ）颗星
，师评
总计
（ ）颗星
评价形式 自评
√
，互评
√
4、作业分析与设计意图
本课时作业围绕本课作业目标和学习重难点进行设计。通过武德心法和武术理论
试卷帮助学生掌握武术基本理论知识。在练习完整动作时，通过手法、步法的练
习达到热身效果，再由上下肢的组合练习，过渡到完整练习，循序渐进。培养学
生自主学习的能力，达到复习巩固的效果。
第二张英雄卡（第二课时）
1、作业内容
练习 1：武德心法背诵——文以评心，武以观德。文武之道，一张一弛
练习建议：背诵本段武德心法，牢记于心
注意事项：“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”武德是习武之人所应具备的道德
准则，请同学们一定要牢记于心！
10


练习 2：弓步钩手撩掌
1
手法练习
原地撩掌
左右各 5次
2
3
步法练习
左弓步变换仆步
5次
5次
上下肢组合
弓步变仆步反钩手
4
5
上下肢组合
完整动作
弓步撩掌
5次
弓步钩手撩掌
10次
请同学们扫码观看示范动作
动作方法：撩掌：从下向上直臂弧形摆动，向上方撩起。弓步撩掌：步双分掌，
右腿弯曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿弯曲上体左转成左弓步；左掌变勾向左、
向后、直臂划平弧成反勾置于体后；右臂内旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方
撩起，掌心斜向前上方，高与腰平；眼看前方。
练习建议（攻防含义如图 2）：练习的过程注意身体姿态，路线准确。再练习过
程中注意牢记攻守心法——接上势用掌根部位撩击对手的小腹和裆部，而配合钩
11


手动作就意味者攻防转换，即用钩手防守，同时撩掌进攻
图 2
注意事项：撩掌要力达掌根，双手摆动协调，与头躯干动作协调一致。
练习 3：五星双人武技——小摆钟（如图 3）
动作方法：
1、一人站立持布偶于腹前，另一人仰卧躺，双手抓住同伴脚踝。
2、游戏开始，在地面上的同伴做仰卧直腿收腹举腿，双脚触碰布偶算完成一次，
3、后仰放松。
图 3
练习建议：次数和强度要因人而异，可在区间选择合适的次数和组数。10——20
12


次为一组，共 5——7组。
注意事项：双腿伸直，膝盖不能弯曲。动作应该缓慢有节奏。不应过快。
2、时间要求
30分钟
3、评价设计
评价
内容
1. 弓步钩手撩掌
2. 五星双人武技——小摆钟
评价内容
及等级
练习 2
练习 1和练习 3
评价标准
评价标准
五星级
能够完整流畅的做出弓步撩掌，撩掌路线准 1.动作标准完成 20
确，力达掌根。步法准确。精神面貌佳。能 次一组共 7组
应用攻防含义。
2.武德背诵熟练，并
能解释其含义
三星级
一星级
撩掌路线准确，手到眼到。力达掌根。熟记 1.动作标准完成 15
攻防含义
次一组共 6组
2.能够说出武德内
容，并能理解
1.动作标准完成 10
次一组共 5组
2. 能够说出武德内
容
精神面貌佳，能完整演练武术动作
家长评价 （ ）颗星
师评
（ ）颗星
，师评
总计
√
（ ）颗星
评价形式 自评
√
，互评
4、作业分析与设计意图
本课时作业围绕本课作业目标和学习重难点进行设计。通过背诵武德心法，让学
生将武德牢记于心，通过手法、步法的练习达到热身效果，再由上下肢的组合练
习，过渡到完整练习，循序渐进。培养学生自主学习的能力，达到复习巩固的效
果。最后双人武技，核心力量练习，以亲子活动为主，一方面增加亲子感情，一
方面起到督促，加油的作用。
第三张英雄卡（第三课时）
1、作业内容
练习 1：武德心法背诵——强身健体，文武兼备。举止庄重，容端体正
练习建议：背诵本段武德心法，牢记于心
13


注意事项：“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”武德是习武之人所应具备的道德
准则，请同学们一定要牢记于心！
练习 2：弹踢推掌——马步击掌
1
2
3
4
腿法练习
提膝平衡
20秒/组
共 4组
腿法练习
原地弹腿
左右腿各做 10次
共 4组
进阶腿法练习
完整练习
用纸做目标，原地弹踢练习
弹踢推掌——马步击掌
请同学们扫码观看示范动作
左右腿各做 10次
共 4组
十次
动作方法：重心移至右腿，左脚绷脚尖向前弹踢，左掌收至腰间，右钩手变掌向
前推击成弹腿推掌，目视右掌。
练习建议（攻防含义如图 4）：练习的过程注意身体姿态，路线准确。再练习过
程中注意牢记攻守心法——接上势右膝前冲上提，撞击对方的胸腹，对方被击后
撤，顺势以右脚弹踢对方小腹。右脚落地后进一步的用推掌攻击对方的腹部。
14


图 4
注意事项：上下肢协调发力，力达掌根、脚背。手到、脚到、眼到。
练习 3：五星双人武技——萝卜蹲（如图 5）
动作方法：1、两人手拉手，面对面同时做蹲起。要求：动作一致
2、大腿前侧放松。
图 5
练习建议：数和强度要因人而异，可在区间选择合适的次数和组数。10——20
次为一组。共 6——8组
注意事项：上身挺直，下肢发力。目视对方。
2、时间要求
30分钟
3、评价设计
评价
内容
1. 弹踢推掌——马步击掌
2. 五星双人武技——萝卜蹲
评价内容
及等级
练习 2
评价标准
练习 1和练习 3
评价标准
五星级
能够完整流畅的做出弹踢推掌——弓步击 1.动作标准完成 20
掌。路线正确。膝盖不过腰，支撑腿挺直。 次一组共 8组
15


力达脚背。并能将之前学过的武术动作串联 2.武德背诵熟练，并
起来练习。能应用攻防含义。 能解释其含义
能够将之前学过的武术动作串联起来完成。 1.动作标准完成 15
三星级
一星级
路线正确。能背诵攻防含义
次一组共 7组
2.能够说出武德内
容，并能理解
精神面貌佳。武术动作演练路线正确，
1.动作标准完成 10
次一组共 6组
2.能够说出武德内
容。
家长评价 （ ）颗星
师评
（ ）颗星
，师评
总计
√
（ ）颗星
评价形式 自评
√
，互评
4、作业分析与设计意图
本课时作业围绕本课作业目标和学习重难点进行设计。通过背诵武德心法，让学
生将武德牢记于心，通过腿法的练习，巩固学生在课上遇到的弹腿问题。最后通
过完整的技术动作练习，达到巩固复习的作用。体能练习双人武技——萝卜蹲，
锻炼学生的下肢力量。增强学生下肢力量，为以后更加标准的武术动作打下坚实
的基础。
第四张英雄卡（第四课时）
1、作业内容
练习 1：武德心法背诵——拳以德立，无德无拳。不斗凶狠，遵纪守规
练习建议：背诵本段武德心法，牢记于心
注意事项：“未曾学艺先学礼,未曾习武先习德”武德是习武之人所应具备的道德
准则，请同学们一定要牢记于心！
练习 2：完整组合动作
1
2
热身
练习
武术操（英雄少年）
完整组合动作
1组
7组
请同学们扫码观看示范动作
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练习建议：在练习时，要记住每个动作的攻防含义，动作应该标准，不要过度追
求完成的速度。
注意事项：组合动作熟练规范，动作连贯协调。
练习 3：五星身法秘籍——开合跳（如图 6）
动作方法：
1、双脚并拢，然后双手拍大腿两侧，身体应该保持稳定，需要注意的是身体仍
要往头顶方向延伸，尽量不要驼背。一分钟为一组。共计 6组。
2、体前屈放松。
图 6
17


练习建议：数和强度要因人而异，可在区间选择合适的次数和组数
一分钟为一组，共 8——10组。每组间休息 1分钟。
注意事项：要匀速进行，每个动作应该做标准。注意呼吸节奏。
练习 4：创编武术动作（教师考核）
练习建议：在本单元的教学中，同学们学习了武术的基本理论、武德心法，组合
动作以及进行了必要的体能练习。但是想要成为一代宗师，大家还少一样非常重
要的东西。那就是属于自己的武术套路。请同学们结合本单元所学内容，创编一
套武术套路。
注意事项：在创编动作时，请同学们注意要含有攻防含义。
2、时间要求
60分钟
3、评价设计
评价
内容
1. 完整组合动作
2. 五星身法秘籍——开合跳
评价内容
及等级
练习 2
练习 1和练习 3
评价标准
评价标准
五星级
动作协调，连贯。精神面貌佳。武术动 1.动作标准完成 10组
作准确、标准。攻防含义能理解并应用。 2.武德背诵熟练，并能
解释其含义
三星级
一星级
动作连贯，协调。没有太大的动作错误。 1.动作标准完成 9组
每一个武术动作能够完整做出来。熟记 2.能够说出武德内容，
攻防含义。
并能理解
能够完整的做出组合动作。精神面貌佳 1.动作标准完成 8组
2.能够说出武德内容
家长评价 （ ）颗星
师评
（ ）颗星 总计
，师评 √
（ ）颗星
评价形式 自评
√
，互评
评价内容
自创组合动作
五星级
动作协调连贯，充满劲力。每单个动作之间衔接合理。可以将学
过的步型、步法与手型加入其中。在自创的组合动作中含有一定
的攻防含义。
三星级
能够完整的演练自己创编的武术动作。动作协调连贯，每单个动
作之间衔接合理，有节奏感。有攻防含义。
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一星级
师评
能够完整的演练自己创编的武术动作。具有五个单个武术动作组
成。精神面貌佳。
4、作业分析与设计意图
本课作业主要分为两个部分：一是复习巩固、体能练习。二是自创组合动作。
把之前学过的武术组合动作，完整的演练。体会整套武术组合动作的攻防含义。
在此基础上学生自创武术组合动作。教师通过学生上交的武术组合动作打出获得
的星星数。
六、单元质量监测作业
（一）单元质量检测作业内容
1.武术组合动作
评价方法：分成四组分别演练武术组合动作。
评价标准：
等级
达标
优秀（五星）
良好（三星）
及格（一星）
武术组合动作演练 武术组合动作演练
完整连贯、有节奏、 连贯、有节奏
单个动作标准。
武术组合动作能
够完成
技评
手法和步法准确到 法和步法基本准确
能够做出组合动
位，组合动作连贯， 到位，武术组合动作 作里的三种步
路线清晰，上下肢协 连贯，路线清晰，有 型、三种手法、
调。用力顺达，节奏 节奏。精气神佳
明快。眼神与动作协
一种腿法。能够
完成武术组合动
作。
调配合。精气神佳
2.自编武术组合动作
评价方法：每两人为一小组。先是分别演练自编武术组合动作。再进行攻防
含义的对练。
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评价标准：
等级
优秀（五星）
良好（三星）
及格（一星）
达标
武术组合动作协调 武术组合动作协调 能够将不同的单个
连贯，充满劲力。 连贯，能够完整演 武术动作连接成组
每单个动作衔接合 练。具有攻防含义。 合动作。
理。并有一定的攻
防含义。
技评
动作连贯，内外协 动作连贯，内外协 动作连贯，内外协
调。步型、手法、 调。步型、手法、 调。步型、手法、
腿法标准。运用合 腿法标准。运用合 腿法标准。运用合
理。组合动作寓于 理。能够充分发挥 理。
动静、刚柔、起伏 自身优势为优
等特点。能够充分
发挥自身优势为优
2.武术理论考试
评价方法：按照理论试卷分数定等级
等级
达标
优秀（五星）
良好（三星）
合格（一星）
100分——80分
80分——60分
60分以下
（二）单元质量检测作业属性表
序号 类型
对应单元
作业目标
对应学习水平
难度 来源 完成
时间
了解
理解
应用
√
1
2
实践 1.2.3.4.5
中等 选编
实践
理论
5
1
√
难
易
选编
原创 60分
钟
3
√
原创
20