人教版 体育与健康 四年级上册 《基本身体活动》

这是一份人教版 体育与健康 四年级上册 《基本身体活动》，共16页。试卷主要包含了作业分析与设计意图，7-8，1秒，9-6，0-3等内容，欢迎下载使用。

体育与健康单元作业设计
⼀、单元信息
学科
体育
年级
学期
教材版本
⼈教版
单元名称
基本信息
四年级
第⼀学期
基本身体
活动
单元组织
⽅式
√ ⾃然单元
重组单元
序号
课时名称
跑
对应教材内容
1
第四章
课时信息
跳跃
投掷
2
3
第四章
第四章
⼆、单元分析
（⼀）课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课
程标准》）中属于“⽔平四第三部分体育运动技能——基本身体活动”项⽬。教学中，
教师要帮助学⽣形成以下重要概念和能⼒。
1. 积极参与体育学习和锻炼，体验跑、跳跃、投掷的乐趣与成功；
2.基本掌握跑、跳跃、投掷的动作要领和要求，提⾼⼒量、速度、耐⼒、灵敏
等各项身体素质；
3.通过跑、跳跃、投掷三项运动技能的学习，逐步养成敢于竞争、不怕困难的
意志品质。
（⼆） 教材分析
1


1.基本身体活动教材内容价值
通过基本身体活动的锻炼，能增强学⽣体质，提⾼⼒量、速度、耐⼒、灵敏、
柔韧等身体素质和基本运动能⼒；提⾼神经、呼吸、循环体统及内脏器官的技能；
培养学⽣的运动感觉、运动知觉，发挥他们的观察和想象⼒；培养学⽣参加跑、
跳跃、投掷项⽬的兴趣，逐步养成敢于竞争、不怕困难、坚持到底的意志品质，
以及互帮互学、团结合作的精神，提⾼对外界环境的适应能⼒。
2.基本身体活动教材的设计思路
本章内容选编了跑、跳跃、投掷作为主要教学内容。下⾯分别叙述⼀下这三项
运动技能的设计思路：在⼀⼆年级的基础上，快速跑主要是以站⽴式起跑的⽅法，
以初步掌握途中跑基本技术为主，培养学⽣跑的正确姿势，发展快速奔跑能⼒，
为五、六年级进⼀步学习打好基础。同时挖掘教材的教育价值，促进学⽣的全⾯
发展。跑的教学运动量较⼤，且偏重于发展下肢⼒量，在选择搭配教材时可多选
择发展上肢、运动量适中的教材，促进学⽣全⾯发展。在内容选择上，除50⽶快
速跑和400⽶外，还精选了发展快速跑、耐⼒跑能⼒的相关练习和游戏，通过内
容多样、游戏化的教学激发学⽣参与跑的学练积极性，更有效地发展学⽣的奔跑
能⼒，促进学⽣健康发展。三、四年级跳跃教材以跳远、跳⾼为主，是在⼀、⼆
年级跳跃基本活动基础上，逐渐过渡到学习急⾏跳远和侧向助跑跳⾼，重点让学
⽣体验快速助跑与单脚起跳相结合的动作⽅法。在内容安排上精选了⼀些发展跳
跃能⼒的练习与游戏，形成多样、趣味性强，符合⼩学⽣的⽣理、⼼理特征，有
利于激发学⽣参与跳跃的学习积极性和主动性，有效地培养学⽣的跳跃能⼒。三
四年级投掷教材以投掷沙包（或垒球）、双⼿前推实⼼球为主，是在⼀、⼆年级
⾃然挥臂、⾃然投掷动作基础上的发展和提⾼。通过投掷基本动作技术的学习，
让学⽣体会单⼿或双⼿投掷，怎样才能获得更⼤的远度，体现⾃⼰的投掷能⼒。
在内容安排上，还精选了⼀些发展投掷能⼒的练习与游戏，内容丰富、形式多样、
游戏性强，符合⼩学⽣的⽣理、⼼理特征，有利于激发学⽣参与投掷项⽬的学练
积极性和主动性，有效地培养学⽣的投掷基本能⼒。
（三）学情分析
2




⼩学四年级学⽣在体育课中学习热情⾼，想象⼒丰富。但是学⽣的专注⼒不
够⾼，持续时间较短，所以在教学过程中，教学要以趣味性为主，时刻调动学⽣
的兴趣。基本身体活动包括跑、跳跃、投掷等基本运动技能，本单元通过基本技
能的教学并结合游戏，⿎励学⽣适积极参与，让学⽣在快乐中学会各项基本运动
技能，提⾼身体素质，促进学⽣的全⾯发展。
三、单元学习与作业⽬标
（⼀）单元学习⽬标
1.通过跑、跳跃、投掷等基本身体活动的学习，能在游戏和⽐赛中运⽤所学
的基本技能，了解跑、跳跃、投掷运动的锻炼价值，形成对这三项运动的兴趣和
爱好；
2.通过对跑、跳跃、投掷的学习，发展灵敏、速度、⼒量、耐⼒等身休素质，
促进身体的全⾯发展；
3.在游戏和⽐赛中，形成⾃尊、⾃信，与同伴合作及友好相处的精神，提⾼
社会适应能⼒。
（⼆）课时学习⽬标
课时
课时⽬标
1.系统地了解和掌握50⽶跑的知识结构
第⼀课时
2. 基本掌握50⽶跑的动作要领
3.培养学⽣不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握300-400⽶耐久跑跑的知识结构
2. 基本掌握300-400⽶跑的动作要领
第⼆课时
第三课时
第四课时
第五课时
第六课时
3.培养学⽣不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握接⼒跑的知识结构
2. 基本掌握接⼒跑的动作要领
3.培养学⽣不怕困难、敢于竞争、坚持到底、团结协作的意志品质
1.系统地了解和掌握障碍跑的知识结构
2. 基本掌握障碍跑的动作要领
3.培养学⽣不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握发展奔跑能⼒的内容和知识结构
2. 基本掌握发展奔跑能⼒的训练⽅法
3.培养学⽣不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握⽴定跳远的知识结构
2. 基本掌握⽴定跳远的动作要领
3.培养学⽣不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
3


1.系统地了解和掌握急⾏跳远的知识结构
2. 基本掌握急⾏跳远的动作要领
第七课时
第⼋课时
第九课时
第⼗课时
3.培养学⽣不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握侧向助跑跳⾼的知识结构
2. 基本掌握侧向助跑跳⾼的动作要领
3.培养学⽣不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握发展跳跃能⼒的内容和知识结构
2. 基本掌握发展跳跃能⼒的训练⽅法
3.培养学⽣不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握原地投掷和上步投掷的知识结构
2. 基本掌握原地投掷和上步投掷的动作要领
3.培养学⽣不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
1.系统地了解和掌握双⼿前掷实⼼球的知识结构
2. 基本掌握双⼿前掷实⼼球的动作要领
3.培养学⽣不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
第⼗⼀课
时
1.系统地了解和掌握发展投掷能⼒的内容和知识结构
2. 基本掌握发展投掷能⼒的训练⽅法
3.培养学⽣不怕困难、敢于竞争、坚持到底的意志品质
第⼗⼆课
时
（三）单元作业⽬标
1.通过跑、跳跃、投掷的作业练习，增强对跑、跳跃、投掷的兴趣和爱好，
能在游戏和⽐赛中运⽤所学的基本技术和简单合作，促进参与基本身体活动的⾏
为；
2．通过作业练习，发展灵敏、速度、⼒量、耐⼒等身休素质，促进身体的全
⾯发展；
3.在练习中，形成⾃尊、⾃信，与同伴合作及友好相处的精神，提⾼社会适应
能⼒。
（四）课时作业⽬标
课时
作业⽬标
作业类型 作业功能
第⼀课时
1.掌握50⽶跑的基本技术
2.提⾼快速跑的能⼒
技能类
体能类
课后复习
课后复习
课后复习
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
第⼆课时
第三课时
1.掌握300-400⽶耐久跑的基本技术
2.提⾼耐久跑的能⼒
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
技能类
体能类
1.掌握接⼒跑基本技术
技能类
体能类
2.提⾼接⼒跑的能⼒
3.培养吃苦耐劳、团结协作的品质
4


1.掌握障碍跑基本技术
第四课时
第五课时
第六课时
第七课时
第⼋课时
第九课时
第⼗课时
2.提⾼障碍跑的能⼒
技能类
体能类
课后复习
课后复习
课后复习
课后复习
课后复习
课后复习
课后复习
课后复习
课后复习
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握提⾼奔跑能⼒的练习⽅法
2.提⾼各种奔跑的能⼒
技能类
体能类
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握⽴定跳远的基本技术
2.提⾼⽴定跳远的能⼒
技能类
体能类
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握急⾏跳远的基本技术
2.提⾼急⾏跳远的能⼒
技能类
体能类
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握侧向助跑跳⾼基本技术
2.提⾼侧向助跑跳⾼的能⼒
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握提⾼跳跃能⼒的练习⽅法
2.提⾼各种跳跃的能⼒
技能类
体能类
技能类
体能类
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握原地投掷和上步投掷的基本技术
2.提⾼原地投掷和上步投掷的能⼒
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握双⼿前掷实⼼球的基本技术
2.提⾼双⼿前掷实⼼球的能⼒
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
1.掌握提⾼投掷能⼒的练习⽅法
2.提⾼各种投掷的能⼒
技能类
体能类
第⼗⼀课
时
技能类
体能类
第⼗⼆课
时
技能类
体能类
3.培养吃苦耐劳、坚持不懈的品质
四、单元作业设计思路
1.分析课时要求、教学内容和学情；
2.制订单元学习和作业⽬标；
3.作业设计基本流程：明确作业⽬标、设定问题任务、评价标准和⽅式设计。
五、课时作业
第1课时
1. 作业内容：
练习：50⽶快速跑练习
5


动作⽅法：采⽤站⽴式起跑。“各就位” 时，站在起跑线后⾯，两脚前后开⽴，
有⼒脚靠近起跑线;“预备”时，两腿稍弯曲，前脚的异侧臂屈肘在体前，上体稍
前倾;听到“跑”或信号时，两脚⽤⼒蹬地，迅速向前跑出;途中跑时，后蹬充分有
⼒，⼤腿积极前摆，⽤前脚掌着地;眼看前⽅，上体保持正直;两臂屈肘前后协调
摆动，并以最快的速度冲过终点。
练习建议：⼩学三、四年级学⽣身体正处于⽣⻓发育阶段，动作协调性较差，
教学时要采取多种⼿段培养学⽣直线跑的能⼒。如采⽤窄道跑、沿直线跑和对着
标志物跑等⽅法。尽可能采⽤游戏、竞赛等多种形式进⾏跑的练习，如让学⽣在
各种反应、位移、奔跑等游戏中享受乐趣，发展奔跑能⼒。在组织形式上，可采
⽤集体与分散学练相结合，个⼈与⼩组学练相结合的策略，⿎励学⽣积极思维，
主动参与，共同提⾼。创设⾃评、互评的评价环境，有意识地让学⽣结合跑的学
习要点对⾃⼰和同伴做出评价，同时结合教师评价和达标考核，记录学习的变化
和成绩。培养学⽣⾃评和互评的能⼒，学会欣赏他⼈的优点，树⽴⾃信⼼。
注意事项：注意身体姿态，保持核⼼稳定。
2.时间要求
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，速度快
⾃评
互评
师评
1.50⽶快速跑的规范性
2.动作技能的协调性
良好：动作正确，动作较连贯，
速度较快
及格：动作较正确，动作不连
贯，速度较慢
待进步：动作较正确，动作不
连贯，速度慢
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业⽬标和学习重难点进⾏设计，学⽣通过游戏接⼒
和⾃主学练50⽶快速跑，掌握50⽶快速跑的动作要领。通过练习提⾼学⽣的⼒量、
速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第2课时
6


1. 作业内容
练习：300-400⽶耐久跑
动作⽅法：采⽤站⽴式起跑，⽤较快速度跑20-30⽶后，以匀速进⼊途中跑。途
中跑的动作⽅法与快速跑基本相同，但是动作的幅度较⼩，要求动作轻快、协调，
步幅均匀，并有节奏的呼吸，合理控制跑速和分配体⼒，快到终点时努⼒⽤较快
的速度冲过终点，跑完全程。
练习建议：应注意对男⼥⽣和体能强弱学⽣区别对待，对体弱学⽣应降低要求或
改变练习⽅式。耐久跑是对体⼒和意志⼒的锻炼，教学时要重视对学⽣意志⼒的
培养，激发他们练习的兴趣，主动克服怕苦、怕累的⼼理。通过表扬、激励等⽅
法和榜样的⼒量对学⽣进⾏顽强意志品质的思想教育。
注意事项：呼吸节奏与跑的节奏配合。
2. 时间要求：
20分钟
3. 评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，速度快
⾃评
互评
师评
1.耐久跑的规范性
良好：动作正确，动作较连贯，
速度较快
2.动作技能的协调性
及格：动作较正确，动作不连
贯，速度较慢
待进步：动作较正确，动作不
连贯，速度慢
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业⽬标和学习重难点进⾏设计，学⽣通过变速跑
和⾃主学练耐久跑，掌握耐久跑的动作要领和技巧。通过练习提⾼学⽣的⼒量、
速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第3课时
1.作业内容
练习：接⼒跑
7


动作⽅法：
场地两端线相距30~40⽶，两组学⽣为⼀队，有⼏⽀队场地中间就画⼏条跑道，
同队的两组学⽣分别站在⼀条跑道的两端线外。从⼀侧的同学开始，排头学⽣右
⼿持棒⼀端，采⽤站⽴式起跑和⽴棒式传接棒⽅法，教师发令后，向前跑出，把
棒传给对⾯同伴后，站到对⾯组队尾。依次进⾏，先跑完的队为胜队。
练习建议：设置⼩组学习的情境，将学⽣分成若⼲组，明确⼩组内分⼯合作，体验
原地、近距离、慢跑、快速跑中的传接棒⽅法，熟悉和掌握⽴棒式传接棒技术。将
学⽣分成若⼲组，通过增加标志物、缩短折返距离的⽅法，适当调整难易程度，引
导学⽣体会折返跑的动作。教师应根据学⽣的表现，提醒、激励学⽣团结合作，培
养团队精神和遵守规则的意识。 注意事项：呼吸节奏与跑的节奏配合。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，速度快
⾃评
互评
师评
1.接⼒跑的规范性
良好：动作正确，动作较连贯，
速度较快
2.动作技能的协调性
及格：动作较正确，动作不连
贯，速度较慢
待进步：动作较正确，动作不
连贯，速度慢
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业⽬标和学习重难点进⾏设计，学⽣通过接⼒游戏
和⾃主学练接⼒跑，掌握接⼒跑的动作要领和技巧。通过练习提⾼学⽣的⼒量、
速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第4课时
1.作业内容
练习：障碍跑
8


动作⽅法：
在快速奔跑的20-30⽶途中，采⽤跨、跳、翻、爬等⽅法通过⼏个障碍物。
练习建议：引导学⽣思考、尝试练习适合⾃⼰的、能够灵巧地钻、跨、跳过障碍
物的⽅法。教师及时给予肯定、⿎励和指导。教师提出在中等速度跑中通过障碍物
的限制条件，启发学⽣感受如何在中等速度跑中通过2~3个障碍物。外根据学⽣掌
握动作的程度，适当提⾼要求，⿎励学⽣挑战在快速奔跑中通过2~3个障碍物。可
以引导学⽣以⼩组为单位进⾏协商，根据场地器材创想障碍物的设置、过障碍物的
⽅法，进⾏交流和判断，并通过⼩组成员的共同努⼒实现创意，培养学⽣创新意识
和实践能⼒。创设障碍游戏和⽐赛情境，提⾼学⽣的练习兴趣和积极性。加强安全
意识教育和防护措施，防⽌意外伤害事故的发⽣。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，速度快
⾃评
互评
师评
1.障碍跑的规范性
良好：动作正确，动作较连贯，
速度较快
2.动作技能的协调性
及格：动作较正确，动作不连
贯，速度较慢
待进步：动作较正确，动作不
连贯，速度慢
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业⽬标和学习重难点进⾏设计，学⽣通过游戏
和⾃主学练障碍跑，掌握障碍跑的动作要领和技巧。通过练习提⾼学⽣的⼒量、
速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第5课时
1.作业内容
练习：⽴定跳远
9


动作⽅法：
两脚⾃然左右开⽴与肩同宽，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举;两臂⾃然前后
预摆，同时两腿随着协调弹性屈伸;起跳时两臂由后向前上⽅有⼒摆动，两脚迅速
蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上⽅跳起，腾空后挺胸、展体、伸髖，使身
体尽量伸展;落地前收腹、屈膝，⼩腿尽量前伸; 落地时脚跟先着地，并⽴刻屈膝缓
冲，保持身体平衡。
练习建议：
创设向⾃我挑战的情境，⿎励学⽣跳上30- 40厘⽶⾼的物体(跳箱盖或台阶)，让
学⽣进⼀步体会并逐步掌握蹬伸⽤⼒和摆动配合的技术。激励学⽣向⾼和远处跳，
挑战⾃我。教学中应根据学⽣掌握动作的情况和能⼒，逐步增加起跳点与物体的
距离，并注重练习中的安全教育。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练
⾃评
互评
师评
1.⽴定跳远的规范性
2.动作技能的协调性
良好：动作正确，动作较连贯
及格：动作较正确，动作不连
贯
待进步：动作较正确，动作不
连贯
4. 作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业⽬标和学习重难点进⾏设计，学⽣通过⾃主学练
⽴定跳远，掌握⽴定跳远的动作要领和技巧。通过练习提⾼学⽣的⼒量、速
度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第6课时
1.作业内容
练习：急⾏跳远
动作⽅法：⾃然助跑，逐渐加速，最后⼀步踏跳时踏跳腿积极下压，⽤全脚掌快
10


速有⼒地踏板(或踏跳区)蹬伸起跳，使身体充分腾起;落地时，身体前倾屈 膝缓冲，
双脚同时落地保持平衡，两臂前摆。
练习建议：初步掌握了以上动作后，可以让学⽣尝试做蹲踞式跳远练习，为⽔平
三阶段的学习奠定基础。可在踏跳区两端插⼩旗，在沙坑边拉⽪尺，在“合格”处放
彩旗等，激励学⽣努⼒向远处跳，让学⽣知道⾃⼰每次跳远成绩，提⾼练习兴趣，
增强进取⼼理。对三、四年级学⽣来说，跳远教学主要是让他们体会动作的基本
过程，能够尽⾃⼰努⼒向远处跳，感受跳得远带来的⾃信和喜悦。教学中，对技
术动作只要求初步建⽴正确的动作概念，尽⼒去模仿、体会即可。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，
⾃评
互评
师评
1.急⾏跳远的规范性
2.动作技能的协调性
良好：动作正确，动作较连贯
及格：动作较正确，动作不连
贯
待进步：动作较正确，动作不
连贯
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业⽬标和学习重难点进⾏设计，学⽣通过趣味游戏
和⾃主学练急⾏跳远，掌握急⾏跳远的动作要领和技巧。通过练习提⾼学⽣的⼒
量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第7课时
1.作业内容
练习：侧向助跑跳⾼
动作⽅法：以左脚起跳为例。侧向直线助跑，助跑⽅向与横杆的夹⻆在30-45度，
助跑放松，在距横杆垂直线三四脚的地⽅⽤左脚⽤⼒蹬地起跳，两臂协调配合⽤
⼒上摆，起跳腾起后两腿依次过杆，摆动腿先着地。
11


练习建议：可采⽤合作学习的⽅式，两⼈结伴做原地过杆模仿练习，⼀⼈⼿持体
操棒当“横杆”，另⼀⼈两腿依次跨越“横杆”练习。可降低器材标准要求，⽤橡⽪筋
替代横杆，做原地或在⾛动中迈步起跳与过杆练习，体会起跳与过杆动作。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，
⾃评
互评
师评
1.跳⾼的规范性
良好：动作正确，动作较连贯
及格：动作较正确，动作不连
2.动作技能的协调性
贯
待进步：动作较正确，动作不
连贯
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业⽬标和学习重难点进⾏设计，学⽣通过⾃主模仿
和⾃主学练侧向助跑跳⾼，掌握跳⾼的动作要领和技巧。通过练习提⾼学⽣的⼒
量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第8课时
1.作业内容
练习：原地投掷沙包、上步投掷沙包
动作⽅法：沙包(或垒球)的握法:⽤拇指、⻝指、中指和⽆名指握住沙包(或垒球)，
⼩指弯曲顶在沙包或垒球的下⾯，掌⼼不贴沙包(或垒球)。1.原地投掷沙包(或垒
球)(以右⼿投掷为例)身体侧对投掷⽅向，两脚左右开⽴，左脚在前伸直，右腿弯曲
在后，右⼿持器材向右侧后引伸与肩平，左臂⾃然置于体前;身体重⼼落于右
腿，上
体略向右倾斜; 然后右腿蹬地、转髋，挺胸，身体左转，重⼼前移，右 臂经肩上屈
肘向前挥臂，将器材向前上⽅快速投出2.上步投掷沙包(或垒球)(以右⼿投掷为例)
正对投掷⽅向，两脚⾃然前后开⽴，右脚在前，右⼿持器材于头的右斜前上⽅，
身体重⼼在两腿之间;投掷时左腿向前迈，身体向右转，同时 右臂经下向后引球成
12


原地投掷姿势后将器材快速投出。
练习建议：三、四年级学⽣投掷教材教学是在⼀、⼆年级各种持轻物投掷游戏活
动的基础上，对投掷基本动作技术学习的发展和提⾼。教学时，应注意对学⽣学
习掌握动作规范性的要求，为学⽣提⾼投掷能⼒打好基础。如强调动作姿势的正
确、动作的连贯性等。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，
⾃评
互评
师评
1.原地或上步投掷的规范 良好：动作正确，动作较连贯
性
及格：动作较正确，动作不连
贯
2.动作技能的协调性
待进步：动作较正确，动作不
连贯
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业⽬标和学习重难点进⾏设计，学⽣通过模仿和⾃主
学练原地投掷或上步投掷，掌握投掷的动作要领和技巧。通过练习提⾼学⽣的⼒
量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
第9课时
1.作业内容
练习：双⼿前掷实⼼球
动作⽅法：⾯对投掷⽅向，两脚前后开⽴，两臂屈肘，两⼿持球于头后;上体稍后
仰，重⼼落在后腿上，然后两腿⽤⼒蹬地、收腹、甩臂，⽤全身⼒量将球从头 后向
前上⽅掷出。
练习建议：三、四年级学⽣已经具备了双⼿投掷的动作经验，教师应根据学⽣动作
技术不断提⾼的特点，适当提⾼动作质量的要求和练习密度。要特别强调蹬地、收
13


腹和甩臂配合协调，加强技术规范。⽔平⼆学⽣的理解能⼒有了⼀定提⾼，教学时
可通过形象⽣动的讲解、示范，或者⽤图⽚或多媒体视频演示，帮助学⽣建⽴正确
的动作概念和表象。
2.时间要求：
20分钟
3.评价设计
评价内容
评价标准
评价形式
优秀：身体姿态协调，动作熟
练，
⾃评
互评
师评
1.双⼿前掷实⼼球的规范 良好：动作正确，动作较连贯
性
及格：动作较正确，动作不连
贯
2.动作技能的协调性
待进步：动作较正确，动作不
连贯
4.作业分析与设计意图
本课作业围绕本节课的作业⽬标和学习重难点进⾏设计，学⽣通过模仿和⾃主
学练双⼿前掷实⼼球，掌握投掷的动作要领和技巧。通过练习提⾼学⽣的⼒量、
速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。
六、单元质量检测作业
（⼀）单元质量检测作业内容
1. 快速跑
评价⽅法：通过计时的⽅法得出成绩
练习图形：
14


评价标准
等级
达标
优秀
男：8.7-8.9秒
⼥：8.7-8.9秒
良好
男：9-9.1秒
⼥：9.2-9.5秒
及格
待进步
男：11.5-12.1秒
男：9.3-11.1秒
⼥：9.7-11.5秒 ⼥：11.9-12.5
完成动作质量 完成动作质量较 能完成动作，姿 不能完成动作；
好，姿势正确， 好，姿势较正确， 势基本正确，动 姿势不正确，动
动作准确，轻 动作较准确，较 作基本正确，不 作紧张、不协调
松、⾃然、协 轻松、⾃然、协 够轻松、⾃然、
计评
调、优美
调、优美
协调
2．⽴定跳远
评价⽅法：通过测量距离的⽅法得出成绩
练习图形：
评价标准
等级
达标
优秀
良好
及格
待进步
男：1.78-1.70⽶ 男：1.68-1.53⽶ 男：1.5-1.29⽶
⼥：1.67-1.60⽶ ⼥：1.58-1.41⽶ ⼥：1.38-1.19⽶ ⼥：1.18-1.07⽶
男：1.28-1.17⽶
完成动作质量
好，姿势正确， 较好，姿势较正 势基本正确，动 姿势不正确，动
动作准确，轻 确，动作较准 作基本正确，不 作紧张、不协调
松、⾃然、协调、 确，较轻松、⾃ 够轻松、⾃然、
优美 然、协调、优美 协调
完成动作质量
能完成动作，姿 不能完成动作；
计评
3.原地投掷沙包、上步投掷沙包
评价⽅法：通过测量距离的⽅法得出成绩
练习图形：
15


评价标准
等级
达标
优秀
良好
及格
待进步
男：9.5-7⽶
⼥：8.2-5.2⽶
男：6.9-6.0⽶
⼥：5.0-3.9⽶
男：5.9-5.0⽶
⼥：3.8-2.5⽶
男：4.6-2.0⽶
⼥：2.2-1.5⽶
完成动作质量
完成动作质量
能完成动作，姿 不能完成动作；
计评
好，姿势正确， 较好，姿势较正 势基本正确，动 姿势不正确，动
作基本正确，不 作紧张、不协调
动作准确，轻
确，动作较准
够轻松、⾃然、
松、⾃然、协调、 确，较轻松、⾃ 协调
优美 然、协调、优美
（⼆）单元质量检测作业属性表
对应单
元作业
⽬标
对应学习⽔平
序号
类型
难度
来源
完成时间
了解 理解 应⽤
1
2
3
实践
实践
实践
1
√
√
√
中等
中等
中等
选编
选编
选编
30分钟
1、2
1、2
16