人教版五至六年级第一节 跑精品巩固练习

这是一份人教版五至六年级第一节 跑精品巩固练习，共20页。试卷主要包含了单元作业设计思路，单元信息，单元分析，单元学习与作业目标，课时作业，单元质量检测作业等内容，欢迎下载使用。

中小学作业
设计大赛
作品目录：
1、单元作业设计思路
2、单元信息
3、单元分析
4、单元学习与作业目标
5、课时作业
6、单元质量检测作业




一、单元作业设计思路
本单元共三个教学内容，四个课时（最后一课时为考核课），七次身体练习类作
业，外加一次考核评价。整个单元作业由身体练习、理论和综合实践三部分构成。
身体练习时间设置为七天，旨在巩固学生的技术要领和发展学生的身体素质，每
天练习时间约 20 到 30 分钟。理论和综合实践类作业分为必做和选做。通过查找
资料、观看视频、欣赏经典体育影片等形式，使学生能更好地掌握本单元的知识
点，激发他们对体育学习的热情，为培养终身锻炼的习惯打下良好的基础。
二、单元信息
教材
学科
体育
年级
学期
单元名称
跑
版本
人教
版
基本信息
六年级 第一学期
单元组织
方式
自然单元 ✔
重组单元
序号
课时名称
对应教材内容
1
2
3
快速跑
耐久跑
合作跑
第四章：基本身体活动
第四章：基本身体活动
第四章：基本身体活动
课时信息
理论与综合实践测评+单元
质量检测
4
第四章：基本身体活动


三、单元分析
（一）课标要求
本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）》（以下简
称《课程标准》）中属于“水平三运动技能——跑”项目。教学中，
教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。
通过小学四年的学习和锻炼，学生对跑的动作技术已经比较熟悉了。但如何跑得
又快又轻松、自然，需要对跑的技术不断改进和提高。小学五、六年级跑的教学，
还是以快速跑、耐久跑、合作跑的练习为主要内容，在三、四年级教学的基础上，
进一步改进和提高跑的动作技术，发展学生奔跑能力，提高速度、力量、耐力等
体能，提高心肺功能，并通过多种跑的练习培养学生积极向上、敢于挑战自我、
克服困难的精神，以及互相合作、团结互助的团队意识和行为。
（二）教材分析
跑是人类最基本的活动能力之一，也是日常生活中必不可少的运动技能。它是以
锻炼学生身体，培养正确的身体姿势，促进身体健康为目标。以快速跑、耐久跑、
合作跑作为基本内容。六年级跑的教学，是在原有基础上，进一步改进和提高跑
的技术，发展奔跑能力，并通过多种练习培养学生积极向上、敢于挑战自我、克
服困难的精神，以及团结互助的团队意识和行为。
（三）学情分析
本次作业设计教学对象是水平三的学生，他们正处在身体机能发育阶段，发育还
不完善，心里还不成熟，跑的姿势、方法还没掌握。在课后作业设计中考评中，
采用学生生活中熟悉的练习手段来进行作业设计，让学生在熟悉中体验到体育运
动的乐趣，使儿童在游戏中掌握跑的正确姿势、方法，形成良好的身体形态，提
高跑的能力，促使学生身心得到健康的发展，从而提高了学生的综合素质。
四、单元学习与作业目标
（一）单元学习目标
1、进一步掌握各种跑的动作方法，跑的轻松、自然，跑姿正确，能够在各类奔
跑游戏中，发展速度、力量、耐力、灵敏等身体素质，提高运动能力；
2、能结合自身实际选择适合自己巩固提高跑的锻炼方法，并积极主动参与各种
跑的练习、比赛、游戏和考核等活动，体验跑的激情与乐趣，养成终身锻炼的习
惯；
3、在课后作业练习、游戏、比赛中，表现出自信和克服困难的勇气及互相帮助、
相互配合、敢于承担责任的品质。




（二）课时学习目标
课时
课时目标
第一课时
第二课时
第三课时
第四课时
学习和掌握快速跑技术动作要领，按时完成课后作业
学习和掌握耐久跑技术动作要领，按时完成课后作业
学习和掌握合作跑技术动作要领，按时完成课后作业
按照要求进行单元检查，进行评价与反馈，养成终身锻炼的意识
（三）单元作业目标
1、通过作业了解跑对发展身体素质和增进健康的作用，知道一些跑的安
全知识和术语；
2、通过作业让学生掌握发展速度、耐力素质的方法，并能提升自身素质；
3、通过作业让学生体会到运动的乐趣，能够主动参与运动，培养终身锻炼的习
惯。
（四）课时作业目标
课时
作业目标
作业类型
作业功能
课后复习
第一课时
掌握步频和步幅练习，增加快速跑
能力，提高学生对快速跑的运动兴
趣
技能类
体能类
第二课时
第三课时
第四课时
掌握身体素质练习的方法，增强耐
力素质能力，提高学生对耐久跑的
运动兴趣
技能类
体能类
课后复习
课后复习
总结评价
掌握连接跑练习方法，增加团队合
作能力，提高学生对合作跑的运动
兴趣
技能类
体能类
评价与反馈，养成终身锻炼的意识 理论和综合
实践类


五、课时作业
六年级（水平三）第一学期跑的单元课后作业身体练习部分
作
业
分
类
练
习
用
时
练习项目及
练习强度
场
地
图解及要领
设计
意图
作业
分析
评价
第
一
次
课
时
（
快
速
跑
）
课
时
作
业
一、热身准
备
原 地
快 速
摆 臂
练 习
增 强
步频，
双 手
扶 墙
整 体
动 作
难 度
适中，
要 求
动 作
做 规
范，培
养 学
生 专
注 能
力。
一、自
我 评
价（10
分）
1、原地低频
率高抬腿
30 次/组 3
组
5
第
一
次
作
业
分
钟
从 运
动 兴
趣 和
运 动
参 与
两 个
维 度
去 进
行 评
价。
练习时间间
隔 1 分钟
动作要领：低频率，注 后 蹬
意腿抬起的高度和动 腿 增
客
厅
作
强 腿
部 力
量，有
助 于
提 升
腿 部
爆 发
力，更
好 运
用 于
跑 中
去。
的连续性。
二、专项练
习
1、优
秀：运
动 兴
趣 浓
厚，积
极 主
动 参
与
1、原地快速
摆臂练习
30 秒/组，5
组
练习时间间
隔 1 分钟
原地快速摆臂要领：身
体前倾，手臂快速摆
动，身体重心控制好，
协调发力。
（ 9-1
0 分）；
2、良
好：运
动 兴
趣 一
般，在
家 长
的 提
醒 下
才 能
去 完
10
分
钟


成
（ 6-8
分）；
3、需
努力：
运 动
不 积
极，主
动 性
不强，
参 与
度 不
高，需
要 家
长 去
监 督
（6 分
以
2、双手扶墙
后蹬腿
10
分
钟
30 秒 / 组
男 生 5 组
女 生 4 组
练习时间间
隔 2 分钟
双手扶墙后蹬腿要
领：
身体前倾，手扶墙，腿
蹬地充分，抬起高度适
中，注意动作的稳定性
和连续性。
5分
钟
下）。
三、放松与
拉伸
二、家长或
同伴评价
（10 分）
从合作态
度、运动安
全与卫生、
与人沟通
能力三个
维度去进
行评价。
1、立位体前
屈
放松拉伸要领：
缓慢用力，幅度由小到
大。
2、拍打腿部
放松
一、热身准
备
5
原 地
快 速
小 步
跑 练
习 增
强 学
生 步
频，手
臂 摆
动 速
度 跟
上 脚
步 节
奏；原
地 高
抬 腿
跑 增
强 步
整 体
动 作
难 度
适中，
注 意
动 作
的 准
确 性
和 身
体 稳
定性。
分
钟
1、原地跳绳
70 次/组，
4-5 组。
第
二
次
作
业
跳
绳
1、优秀：
能够注意
运动安全
与卫生，有
良好的合
作意识，善
于与人沟
通 （ 9-10
分）；
要
领
阳
台
：
手脚配合，协调发
力。
二、专项练
习
2、良好：
在别人提
醒下注意
运动安全
和卫生，合
10
分
钟
1、原地快速
小步跑
15-30 次 /


组， 3-5 组
练习时间间
隔 30 秒
幅，增
强 上
下 肢
协 调
能力。
作意识欠
佳，沟通能
力 一 般
原地快速小步跑
要领：身体保持直
立，手臂摆臂速度
快，手脚配合，频
率快。
（
分）；
6-8
3、需努力：
未能注意
运动安全
和卫生，合
作意识淡
薄，不善于
沟通（6 分
以下）。
2、原地高抬
腿跑
30 次 / 组
3-5 组 练
习时间间隔
1 分钟
10
分
钟
原地高抬腿跑要领：
大腿要抬高，高度与地
面平行，身体重心不能
后仰和前倾，动作要有
连续性。
三、教师评
价（10 分）
从运动能
力和运动
负荷两个
维度去进
行评价。
三、放松与
拉伸
1、座位体前
屈
2、后提拉腿
1、优秀：
运动能力
强，运动负
荷 适 中
5分
钟
拉伸要领：
缓慢用力，幅度由小到
大。
（
9-10
分）；
2、良好：
运动能力
一般，运动
负荷适中
（
6-8
分）；
3、需努力：
运动完成
得很吃力，
运动负荷
较低（6 分
以下）。


作
业
分
类
练
习
用
时
练习项目及
练习强度
场
地
设计
意图
作业
分析
评价
图解及要领
一、热身准
备
动态拉伸要领：缓慢用 动 态
整 体
动 作
难 度
适中，
要 求
动 作
做 规
范；如
有 身
体 不
适，应
及 时
自 身
调整，
直 至
暂 停
运动。
1、动态拉伸
-拉伸肩部、
活动膝关节
每个动作做
15 秒；
力，幅度由小到大。
拉 伸
可 以
在 短
时 间
内 激
活 身
体 的
肌 肉
和 关
节，预
防 损
伤。
一、自我
评价（10
分）
第
一
次
作
业
从 运 动
兴 趣 和
运 动 参
与 两 个
维 度 去
进 行 评
价。
第
二
课
时
（
耐
久
跑
）
课
时
作
业
2、原地小步
跑 20 秒/组
做 3-5 组
5
客
厅
原地小步跑要领：动作
轻盈协调。
分
钟
1、优秀：
运 动 兴
趣浓厚，
积 极 主
动 参 与
（ 9-10
分）；
2、良好：
运 动 兴
趣一般，
在 家 长
的 提 醒
下 才 能
去 完 成
二、专项练
习
1、原地弓箭
步跳 20 次/
组，组间间
歇 15 秒，做
2 组；
通 过
耐 久
跑 专
项 辅
助 练
习的2
个 动
作，对
提 高
臀 腿
力 量
（
6-8
分）；
原地弓箭步跳要领：两
腿要打开，身体重心下
降，控制好身体平衡，
学会发力。
3、需努
力：运动
不积极，
主 动 性
不强，参
10
分
钟


和 强
大 心
肺 功
能 很
有 帮
助。
与 度 不
高，需要
家 长 去
监督（6
2、连续高抬
腿跳 20 秒/
组，做 3-4
组，间歇 15
秒
分
以
下）。
10
分
钟
二、家长或同
伴评价（10
分）
连续高抬腿要领：大腿
要抬高，高度与地面平
行，身体重心不能后仰
和前倾，动作要有连续
性。
拉伸放松
能更好地
恢复，为
下次做练
习 做 准
备。
从合作态度、
运动安全与
卫生、与人沟
通能力三个
维度去进行
评价。
1、优秀：能
够注意运动
安全与卫生，
有良好的合
作意识，善于
与 人 沟 通
（9-10 分）；
2、良好：在
别人提醒下
注意运动安
全和卫生，合
作意识欠佳，
沟通能力一
般（6-8 分）；
3、需努力：
未能注意运
动安全和卫
生，合作意识
淡薄，不善于
沟通（6 分以
下）。
三、放松与
拉伸
5
1、拉伸肩关
节
分
钟
2、大腿后侧
拉伸
拉伸要领：缓慢用力，
幅度由小到大。
三、教师评价
（10 分）
从运动能力
和运动负荷
两个维度去


进行评价。
1、优秀：运
动能力强，运
动负荷适中
（9-10 分）；
2、良好：运
动能力一般，
运动负荷适
中（6-8 分）；
3、需努力：
运动完成得
很吃力，运动
负荷较低（6
分以下）。
一、热身准
备
动 态
拉 伸
可 以
在 短
时 间
内 激
活 身
体 的
肌 肉
和 关
节，预
防 运
动 损
伤。
整 体
动 作
难 度
适中，
注 意
动 作
的 准
确 性
和 身
体 稳
定性。
1、原地小步
跑 20 秒 /
组，做 2-3
组；
第
二
次
作
业
2、弓步半蹲
开 合 跳 20
秒/组，做
2-3 组。
原地小步跑要领：动作
轻盈协调。
5
分
钟
客
厅
二、专项练
习
1、坐姿收腹
10 次/组，
做 3-4 组，
组 间 间 歇
15 秒；
2、俯卧开合
跳 10 次 /
组，做 3-4
组，组间 间
歇 20 秒；
弓步半蹲开合跳要领：
控制好身体姿态和重
心，协调发力。
通过耐久
跑专项辅
助练习强
化核心力
量，增强
腕关节的
10
分
钟
三、放松与
拉伸
稳定性， 整 体
改 善 跑 动 作
姿，从而 难 度
提 高 成 适中，
1、大腿后侧
拉伸
2、拉伸大腿
前侧肌肉
绩。
如 有


坐姿收腹要领：腿抬得
高度要适中，核心收紧，
注意发力顺序。
身 体
不适，
应 及
时 自
身 调
整，直
至 暂
停 运
动。
10
分
钟
俯卧开合跳要领：手脚
撑住地面，核心收紧，
开合用力协调。
拉伸放松
要循序渐
做完运动 进，避免
一定要拉 受伤。
伸放松，
这样才能
更好地恢
5
复，为下
分
钟
次练习做
准备。
拉伸要领：缓慢用力，
幅度由小到大。


作
业
分
类
练
习
用
时
练习项目及
练习强度
场
地
图解及要领
设计
意图
作业
分析
评价
第
三
课
时
（
合
作
跑
）
课
时
作
业
一、热身准
备
1、热
高 抬 腿 身 活
要 领 ： 动 准
放 松 ， 备 能
大 腿 与 有 效
地 面 平 预 防
1、学
生 参
与 度
与 人
交 流
沟通、
合 作
的 能
力 要
求高；
2、跑
的 相
对 来
说 比
较 简
单。
1、个人热身
原 地 高 抬
腿：30 个/
组，做 2 组；
2、合作热身
互相帮助拉
伸 腿 部 韧
带，肩部韧
带。
第
一
次
作
业
行。
运 动
腿部、肩部拉伸要求： 损伤；
缓慢用力，幅度由小到 专 项
大。
练 习
提 高
5
小
区
空
地
、
公
园
运
动
点
、
专
业
田
径
场
等
二、专项练
习
分
钟
学 生
合 作
1、连接跑：
中等速度，
100 米/圈，
完成 3 圈；
2、游戏：
“ 开 火
车”：20 米
/组，3 组。
三、放松与
拉伸
意识，
动 作 发 展
要领： 跑 的
动 作 能力，
协 调 亲 子
一致。 活 动
提 升
一、自
我 评
价（10
分）
从 运
动 兴
趣 和
运 动
参 与
两 个
维 度
去 进
行 评
价。
家 庭
8
要领： 幸 福
注 意 指数，
安全， 放 松
避 免 拉 伸
受伤。 让 学
生 养
分
钟
1、缓步慢走
200 米；
2、腿部肌肉
放松：自我
轻触拍打；
3、肩部关节
放松：肩关
节划圈运动
成 良
好 的
运 动
1、优
秀：运
动 兴
趣 浓
厚，积
极 主
动 参
与
卫 生
放松和拉伸要领：缓慢 习惯。
用力，幅度由小到大。 2、在
8
分
钟
室 外
练 习
培 养
学 生
与 陌
（ 9-1


生 人
交 流
沟 通
的 能
力，体
验 合
作 学
习 的
乐趣。
0 分）；
2、良
好：运
动 兴
趣 一
般，在
家 长
的 提
醒 下
才 能
去 完
成
5
分
钟
（ 6-8
分）；
3、需
努力：
运 动
不 积
极，主
动 性
不强，
参 与
度 不
高，需
要 家
长 去
监 督
（6 分
以
一、热身准
备
跳
绳
1、热
身 活
动 准
备 能
快 速
唤 醒
肌 肉
伤；专
项 练
1、整
体 动
作 难
度 适
中，注
意 合
作 跑
动 作
的 准
确 性
和 身
体 稳
定性。
1、个人热
身 ： 跳 绳
100 次 ， 1
组；
要
小
区
空
地
、
公
园
运
动
点
、
专
业
田
径
场
等
领：
手
第
二
次
作
业
5
脚
2、合作热
身：两人一
组拉伸腿部
韧带。
分
钟
配
合，动作协调。
拉伸要领：缓慢用力， 习 提
二、专项练
习
幅度由小到大。
高 学
生 合
1、齐头并进
30 米距离，
做 3 组；
2、游戏：抢
险救援，三
局两胜制。
齐 头 作 意
并 进 识，发
要 展 跑
领 ： 的 能
动 作 力，放
松 拉
下）。
2、培
养 学
生 团
队 协
作 的
能力。
二、家长或
同伴评价
（10 分）
从合作态
度、运动安
全与卫生、
与人沟通
能力三个
维度去进
行评价。
8
协调一致
分
钟
伸 让
学 生
三、放松与
拉伸
养 成
良 好
1、缓步慢
走：200 米；
2、腿部放
松：自我拍
打；
的 运
动 卫
生 习
8
分
钟
惯。
2、在
1、优秀：
能够注意
运动安全
3、肩部放松
“抢险救援”游戏要领： 室 外
精神饱满，积极参与。 练 习


培 养
学 生
放松和拉伸要领：缓慢 与 他
与卫生，有
良好的合
作意识，善
于与人沟
通 （ 9-10
分）；
用力，幅度由小到大。 人 交
5
流 沟
通 的
能力，
体 验
合 作
学 习
的 乐
趣。
分
钟
2、良好：
在别人提
醒下注意
运动安全
和卫生，合
作意识欠
佳，沟通能
力 一 般
（
6-8
分）；
3、需努力：
未能注意
运动安全
和卫生，合
作意识淡
薄，不善于
沟通（6 分
以下）。
三、教师评
价（10 分）
从运动能
力和运动
负荷两个
维度去进
行评价。
1、优秀：
运动能力
强，运动负
荷 适 中
（
9-10
分）；
2、良好：
运动能力
一般，运动
负荷适中
（
6-8


分）；
3、需努力：
运动完成
得很吃力，
运动负荷
较低（6 分
以下）。
复习与
巩固
任意选取本单元中的一个教学内容来巩固提高，可以是前六天中的练习项目，也可以
自己或团队进行自主创编来巩固和练习。
学生姓
名
作业获得等级记录
一
二
三
四
五
六
七


六年级（水平三）第一学期跑教学内容单项课后作业之理论与综合实践类
时
间
题目类型与内容
设计意图
作业分析
评价
方式
必做题（单选）：
第一题：通过观
看比赛视频，让
学生更加直观地
欣赏专业运动员
同 场 竞 技 的 画
面，给学生树立
榜样效应，结合
课堂上的理论知
识，更好的与实
践相结合；培养
学生关注体育时
事新闻的兴趣爱
好，以及爱国情
怀。
第一题：“苏神”的榜样
形象，深深地刻在学生
心里，学生会情不自禁
地喜欢他，模仿他，也
想感受那风驰电掣的感
觉，从来引导学生自主
思考如何才能跑得快。
评价方
式 : 自
评：
1.观看视频，第 32 届奥运会
田径男子 100 米决赛，（ A ）
获得第六，半决赛中，他以
9 秒 83 创下亚洲纪录，成为
首个进入奥运会男子 100 米
决赛的中国飞人。
A、苏炳添
自
（可查
阅资料
自主答
题）
主
安
排
B、刘翔
C、姚明
D、汪顺
第二题：学生既巩固了
快速跑的四个阶段知
识，又明确了决定跑速
的重要部分，对提高学
生自身快速跑能力指明
方向。
答对一
题 加 2
分，答
错一题
扣 1 分
2. 快速跑由下列四个部分
组成,决定跑的速度最主要
的部分是( B )。
A、起跑
B、加速跑
第二、三题：通
过作业巩固提
高学生对快速
跑和 400 米跑
的理论认识和
知道相关专业
术语。
C、途中跑
第三题；学生既巩固了
400 米跑理论知识，又明
确了 400 米跑抢道问题，
对学生心理上正确认知
和参加 400 米跑指明方
向。
D、终点冲刺
3.在国际比赛中 400 米属于
（B ）距离跑，在跑时（ ）
抢道。
A、短、可以
B、短、不可以
C、长、可以
D、长、不可以
第四题：学生知道了运
动中腹痛，一般采用的
方法是减低跑速，加深
呼吸，按摩疼痛部位坚
持跑一段距离等，利于
学生更安全更有效地进
行体育锻炼。
4.运动中腹痛，一般采用的
方法是 （B ）
第四题：通过作
业使学生知道体
育锻炼中出现相
关现象的处理手
段和方法，知道
一些运动安全知
识。
A、及时补充生理盐水
B、减低跑速，加深呼吸，按
摩疼痛部位坚持跑一段距离
等
C、服止痛药
D、停止运动
第五题：学生知道健身
锻炼与适度的控制饮食
相结合，是公认的安全
可靠、科学的减肥方式。
知道体育锻炼对发展身
体素质和增进健康的作
用，
5.（ A
）是公认的安全
第五题：通过作
业使学生知道体
育锻炼对发展身
体素质和增进健
康的作用，促进
养成终身体育锻
炼意识。
可靠、科学的减肥方式。
A、健身锻炼与适度的控制饮
食相结合
B、饥饿疗法
C、大量喝水
D、多吃蔬菜水果，少吃主食
促进养成终身体育锻炼
意识。


选做题（二选一）：
选做题一：观看电影《田径
双雄》
鲜花和掌声的背后必 通过观看电影来教育学生体 评价方
然要付出汗水。通过 育锻炼不仅仅是锻炼身体素 式:
观看影片中的体育训 质。通过体育锻炼能够获得 自评＋
练来引导学生不怕吃 友谊，能够挖掘自身的潜力 家长评
本片以单亲家庭为背景，描
述母子兄弟之间的情感问
题。哥哥乔（布莱德彼特饰）
在校品学兼优并具赛跑天
赋，而弟弟却因交友不慎误
入歧途。于是乔便极力鼓吹
他加入赛跑校队，没想到比
利和他一样都具备跑步的天
赋。使得乔顿时信心丧失，
扬言放弃比赛……用爱彼此
接纳，互相扶持。
自
主
安
排
苦，勇于挖掘自我潜 和价值。
力，并通过不断努力
实现自我价值；通过
观影使学生明白体育
训练可以培养学生之
间团结互助的精神，
以体育来结交更好的
友谊，不断发展自我。
主动观
看 影
片，得 5
分（自
评）
自主获得并
写出或说出
相应感受，
得 15 分（家
长评价，根
通过观影来引导学生 有意义的电影对学生来说， 据学生具体
树立正确的世界观、 精神层面得到教育和升华。 习得情况灵
人生观、价值观，让 培养学生通过体育锻炼磨炼 活给分）
学生了解生活，提升 自我意志品质，通过自我奋
最后两兄弟获得了什么？他
们是怎样一步步走过来的，
谈谈你的感受。
学生的抗击打能力， 斗学会感恩父母。
选做题二：观看电影《了不起的 更好的转化成学习上
老爸》 的动力，更好的促进
评价方
式:
自评＋
家长评
国内首部马拉松题材电影。以父 学习。
子情为依托，将视角放在了马拉
松盲人选手与陪跑者这类特殊
群体上。
主动观
看 影
51 岁的“反派专业户”王
砚辉首次担任电影主角，饰
演一位平凡而伟大的父亲肖
大明，深刻诠释了“中国
式”父亲的不善言辞与深沉
父爱。
片，得 5
分（自
评）
自主获得并
写出或说出
相应感受，
得 15 分（家
长评价，根
据学生具体
习得情况灵
活给分）
观看此片，谈谈你的感想，
通过体育，你能如何实现自
我价值？


自
主
安
排
拓展题:
引导学生联系课
堂和生活体验，
通过与同伴合作
设计编排一期关
于跑专项知识内
容的手抄报，总
结 巩 固 所 学 知
识，培养学生敢
于挑战自我、克
服困难的精神，
以及团结互助的
团 队 意 识 和 行
为。
充分调动学生的学习积极 评价方
性，由学生自主创编，发挥 式：
学生自主创新能力，大胆展 同伴评
结合日常生活和体育课堂学
习，你觉得发展跑能力的练
习和游戏以及健康知识有哪
些？请你与同伴合作设计编
排一期关于跑的专项知识内
容的手抄报，并在班级中进
行展示。
现自我，培养团队协作能力。 价＋师
评
和同伴
互动习
得，得
10 分
（同伴
评价）
勇于展示自
己习得，得
10 分 （ 师
评，根据学
生具体习得
情况灵活给
分）
等
级
评
定
学
生
姓
名
优秀（42--50 分）
良好（41--35 分）
需努力（34 分及以下）
获得等级


六、单元质量检测作业
练
检测项目
及 流 程
习
用
时
场
地
图解
及要领
设计意图
作业
分析
评价
一、热身准
备
1、单元质
量 检 测
的目的就
是对学生
对本单元
的内容掌
握程度进
行直观的
了解，发
现问题，
及 时 解
决；2、以
鼓励学生
为主，培
养学生终
身运动的
意识。
1、单
元 测
试 项
目 整
体 不
难 ，
对 学
生 来
说 是
一 次
全 方
位 的
检
以 运 动
能力、实
践能力、
合 作 精
神 三 个
维 度 来
进 行 评
价 （ 40
分）。
1、集体慢
跑
6 分钟
2、活动关
节
二、考核项
目
1、50 米快
速 跑 与
50*8，两项
选一项。
2、以小组
为单位，进
行合 作跑
的游 戏创
编。
17 分 田
钟
径
场
优 秀 ：
（32-40
分）
测 ，
及 时
发 现
问
良 好 ：
（27-31
分）
15 分
钟
题 ，
及 时
改
需努力：
（ 26 分
以下）
三、
放
松 活
动
正 ；
2、多
培 养
学 生
独 立
自 主
的 实
践 能
力 和
团 队
合 作
能
身体 练习
部分的作
业中 自由
选择，自主
放松。
2 分钟
力。


学 生 姓
名
单元检测项目
一获得等级
单 元
检 测
项 目
二 获
得 等
级
单元考核总评：本单元总计有 7 次身体练习作业，理论课作业（1 次）和考核课（1
次），共计 10 个优秀，达到 7 个优秀且未有“需努力”的同学总评考核为优秀等次；
4-6 次优秀且未有“需努力”的同学总评考核为良好等次；3 次优秀及以下的同学总
评考核为“需努力”等次。测试不是目的，目的是让学生及时发现自身存在的问题，
及时改正，培养终身锻炼的意识。
学生姓名
单元考核总评等级