初中主题班会 2023秋七年级开学第一课：开学适应及心理健康 课件

这是一份初中主题班会 2023秋七年级开学第一课：开学适应及心理健康 课件，共54页。PPT课件主要包含了第一部分，让我们变得越来越好，第二部分，适应小游戏，需要注意的是，结束语，对心理咨询的看法，心理咨询室，宣泄室，心理信箱等内容，欢迎下载使用。

第一课 从容面对学习新起点
The Part One
看我一眼，就知道我在想什么？
我没有心理问题，不需要上？
心理健康是指心理各个方面都处于一种良好的状态，在社交、工作、学习、生活中能跟别人保持良好的沟通，能良好地处理生活中发生的各种情况。
（1）充分的安全感 （2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价 （3）生活的目标切合实际 （4）与现实的环境保持接触 （5）能保持人格的完整与和谐
（6）具有从经验中学习的能力 （7）能保持良好的人际关系 （8）适度的情绪表达与控制 （9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足 （10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥
（1）自我辅导：了解自己，接纳自己（2）人际交往：接受他人，善于交往（3）社会适应：勇于面对现实，适应社会（4）健康人生：热爱生活、学习，乐于工作（5）情绪调节：调控不良情绪，保持积极心态（6）生涯辅导：相信未来是美好的，能初步规划人生之路
帮助了解心理健康的基本知识，树立心理健康意识，掌握心理调适的方法。指导正确处理各种人际关系，学会合作与竞争，培养学习兴趣，提高应对挫折、适应社会的能力。正确认识自我，学会有效学习，树立符合自身发展的积极生活目标，培养责任感、义务感和创新精神，养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质，提高全体学生的心理健康水平。
主动 参与体验 分享
The Part Tw
不同的变化让我们感到有些不适应！
同学们已来学校学习一段时间了，在这段时间里，同学们好好想一想，你对古竹中学校园环境熟悉吗？你认识本班所有科任老师吗？ 从小学进入中学时，一般会出现一些不适应现象，这些不适应的现象又有哪些呢？ 对这些不适应，怎样调整好自己呢？
你能从下面图片中找到学校的：教学楼、食堂、教师办公室、宿舍吗？
进入初中，你有哪些不适应？
从小学进入中学时，一般会出现以下几种不适应现象
对校园生活条件的不适应。对课程增多的不适应。对学习方法的不适应。对学习压力增大的不适应。对新的人际交往的不适应。
人的生活有什么不幸的时候，先想的不应该是抱怨和后悔，而是如何自己去改变，去继续向前走。
一、做好心理准备，遇难不轻易低头、不轻言放弃。
困难是挑战也是机遇，我们要勇于面对困难，克服困难，把困难当做锻炼自我、成长自我的机遇。要练就越挫越勇的本领，而不是见难就退。
二、正视角色上的失落感，不惧怕失败。
面对这种失落感，我们首先要学会放下过去，一切向前看。过去的你不代表现在的你，更不代表未来的你。新的阶段，新的起跑线，你要把握好现在，重塑一个崭新的自我。再有一点就是我们要正确对待成功与失败。在高手如林的考场上，我们也难免遭遇到以前没有遭遇到的失败。对于失败，我们要学会以平常心待之。没有永远的失败，只有暂时的不成功。
三、改变原有不再适合当前自己的学习方法和方式。
小学的内容比较浅显，你也许习惯的是三心二意的听讲、机械式的记忆方式、被动地按照老师的要求完成各科作业。但是初中的学习去不是这样的，初中的学习内容难度加大，课堂容量也较大，这些都需要你全心全意地听讲，调动你的多种感官去学习，耳听、眼看、手记、发散思维、适时表达、理解记忆、主动学习，不仅主动完成老师布置的作业，还要有目的性地主动学习自己需要掌握的内容。
与人交往时应注意以下几点:尊重 宽容 欣赏 真诚。
只有优异的成绩,却不懂得与人交往,是个寂寞的人。 ——清华大学的心理学教授 樊富珉
一、建立良好的第一印象
1、礼貌是交往的前提，进入新群体中，不要摆一副冷漠脸给大家看，很多人会理解为“难相处”，脸色尽量温和，对新同学点头微笑，可以帮一些小忙。
2、外表整洁，大方，爱卫生。
3、谈吐得体，文明用语，给人感觉教养好，素质高。
4、乐观开朗，活泼大方，这样的性格通常是个万人迷，所以尽量向这里靠紧就可以啦。
1、当大家在集体讨论时，最好不要置身事外，否则你很有可能成为落单的那一个人，可以加入群体中讨论。不用害羞，鼓起勇气，其实我们没有什么是不同的。
2、用积极主动的态度与班级同学交往,不能够事事等待别人来关心自己，不能孤芳自赏。
3、要积极参加班集体活动，班级开展的主题班会、课外活动等,这既是展示自己、把自己融进班集体的大好机会，又能培养自己的兴趣爱好，发展能力。
活动1你说我剪
1）把纸上下对折2）再把纸左右对折3）在左上角撕掉一个边长为1厘米的等腰▲4）再把纸上下对折5）在右上角撕掉一个半径为1厘米的扇形
三、尊重差异、换位思考
为什么给出的指导语相同，但出来的成果却不一样？
人际理解是多样性的，理解他人首先要明白每个人对每样事物都会有不一样的想法，我们要尊重和包容对方不一样的想法。
所需要遵循的法则就是：换位思考，将心比心
1、统一作息 集体生活宜有统一的作息时间，不管是“夜猫子”还是“早睡党”，都应该尊重别人的生活习惯，适度退让，在日常起居生活中给予包容和理解。2、不触犯他人隐私 不过分探寻室友的私事，未经得室友同意，切不可擅自乱翻其物品。
3、不搞“小团体”以平等的态度对待每一个人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火热，而对另一部分人疏远不理。不反对建立有深度的友谊，但不能以牺牲友谊的宽度和广度为代价。4、维护共同的生活环境制定舍规，轮流打扫卫生，完成自己该做的杂务。5、学会分享刚开学时，带一些家乡特产或者小零食给室友是“破冰”最快速的方法。平时的生活中，也不要忘记将自己的快乐分享给他们。
要主动帮助同学，当别人有困难时，应该尽自己的能力去帮助别人，在学习上、生活上多关心他人，这样你会赢得更多友谊与快乐。
可能其中会有一些人你不喜欢，但千万记住，不要轻易与人为敌，这样不管之后在你心里外界都会不怎么好过。 所以，可以采取”和而不同“的方法，你可以与志趣相投的人交好友，其他的人就当做普通同学，见面只要打个招呼就好了，宽容为上。
五、良好的个性品质是你获得好朋友的基础
没有谁愿意和一个自私、傲慢、小气、刁钻、蛮横、斤斤计较、爱占小便宜、喜欢说闲话的人成为朋友。你希望你的朋友具有哪些品质、对你如何，你首先就要具备哪些品质，并向你希望的那样对待你的朋友。不是有一句话叫“物以类聚，人以群分”嘛，你是什么样的人就会吸引什么样的朋友。所以，你要想拥有好的朋友关系，就要主动培养并塑造自己的良好个性品质。
初中意味着成长，在接下来的几年时间里，我要努力使自己变得成熟，不再像小学时那么任性、自我。我要学会为自己负责，认真学习和生活，努力达到父母的期望，不让他们不开心，同时多交朋友，并且真诚对待身边的每一个人。
面对新的环境、新的生活、新的学习、新的机遇和挑战，希望同学们勇敢面对，有一个美好的开始，塑造一个全新的自我。
成长路上，有风有雨， 风雨中，我们一路同行； 你一定要相信： 你的身边有我。
感谢同学们，下节课再见
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