人教版五至六年级第一节 跑教案设计

上课年级

三年级

上课学生

40人

课时

第7课时

上课时间

2015年

5月

学习目标

1、学生在相互交流学练中，了解障碍跑的动作方法。

2、90%的学生能够顺利通过2-3种障碍物。

3、乐于参加障碍赛跑游戏活动，守规则、讲合作，共同完成任务。

教学内容

1、跑：障碍跑  

2、素质小游戏：攻占堡垒

教学重点

在跑动中掌握合理的、适合自己绕、跳、钻的过障碍方法

教学难点

灵巧、协调、安全过障碍

过程

教学内容

教 学 活 动

组织形式及要求

时间

强度

个性设计安全措施

准

备

部

分

1、课堂常规

2、快快找家

3、照镜子

4、热身游戏：

“音乐玩垫”

课前：了解学生身体状况，安排见习生。

1、体委整队，师生问好！教师宣布本课内容。

2、安全迅速地找到自己喜欢的位置。

3、跟随老师做照镜子的游戏。

（徒手到拿垫子）

4、在老师带领下，随音乐完成玩垫子游戏。

组织：四列横队

×××××

○○○○○

×××××

○○○○○

△

要求：

精神饱满，

注意安全练习。

8-9分钟

小-中

通过师生语言互动，既提出课堂要求，又集中了学生注意力。

基

本

部

分

1、跑：障碍跑。

绕法口诀：

要想绕得好，贴着小树跑；要想绕得快，身体重心变化快。

1、教师语导，组织学生“S形”绕垫子跑练习。

2、教师引导学生设置“人障小树”，组织学生“绕”过小树林练习。

“人障小树”的要求：树枝（两只手臂）随机变化生长的状态，（两只手臂可以变化造型动作）。

3、教师引导学生设置“人障座椅”，组织学生“跳”过座椅练习。

（1）先请一组同学做示范，教师讲解练习方法和要求。

组织：

散点四列横队

× × × × ×

○ ○ ○ ○ ○

× × × × ×

○ ○ ○ ○ ○

△

18-19分钟

中

“S形”过“物障”让学生轻松愉悦的体验。

  “人障”的设置，让学生感受“过障碍”和“搭障碍”的快乐，体现合作的重要性。

基

本

部

分

跳法口诀：

自然跑步，调整节奏，用力起跳，轻松越过。

钻法口诀：

矮下身体低下头，安全快速来钻洞。

2、素质小游戏：

   攻占堡垒

（2）组织各队学过“直线座椅”。（座椅方法：仰卧，两手背后斜撑，抬高身体，或俯卧，抬高身体，两手前臂撑地，两腿伸直，两腿膝间夹垫子）

4、教师引导学生设置“人障山洞”，组织学生“钻”过山洞练习。（1）引导学生“钻”的几种方法，教师示范讲解，学念动作口诀。

（2）请学生示范，点评。

（3）“烤香肠”游戏：两人一组，一人过障碍，一人搭障碍，在规定时间内自数钻、跳的次数。

（4）“百变山洞”游戏：四人一组，两人搭双人山洞，一人搭木椅，一个人做跳、钻练习，最后交换练习，在规定时间内自数钻、跳的次数。

5、组合练习：练一练，比一比。

以小组为单位过组合的障碍，体验挑战的成功。（红队同学先当过障碍的，其他三队做障碍。三队同学成一横队分别相距2-3米远，黄队同学做小树，蓝队同学做座椅，绿队同学做山洞。红队同学听信号后，立即跑动分别绕过、跳过、钻过三个障碍，再返程过障碍回到起点位置立即做小树，黄队听信号迅速站起依次完成过障碍练习，蓝、绿队再听信号互换角色练习，直至全部完成任务。）

6、教师讲解游戏方法和规则。

游戏方法：红、黄两队面对面，蓝、绿两队面对面，将垫子与你对面的同学叠放在中间的点上，两人相距6米，做各种素质练习，听到哨音立刻抢占中间的垫子堡垒，谁先拿到两个垫子并站起来就赢。游戏规则不允许拉或推你的同伴。

7、组织学生练一练，赛一赛。

8、游戏点评。

组织：散点四列纵队

× ○ × ○ 

× ○ × ○

× ○ × ○

× ○ × ○

△

组织：

两人一组

散点站开

×○ ×○

  ○×  ○○

○○  ××

××  ×○

△

要求：

能安全学习，听从指挥。

练习队形：散点

×○ ×○

  ○×  ○○

○○  ××

××  ×○

△

要求：

遵守规则，

安全游戏。

8分钟

中-大

7-8分钟

中-大

充分利用垫子的作用，用“夹”的方法固定学生两腿；让学生在变化中学练动作。同时，能挑战自己，信任同伴。

 通过学生自主设计山洞，让学生在玩的过程中感受合作的快乐，挑战的快乐，找到合理的跳、绕、钻的方法。

根据主教材的特点，充分利用标志垫，设置素质类小游戏，让学生在游戏情境中体验活动的快乐，重视学生的身心需求和情感体验，发展学生的灵敏、柔韧、速度等素质，增强团队意识和合作能力。

结

束

部

分

1、放松活动。

2、本课小结评议。

3、布置课外作业。

4、回收器材。

1、随“安妮的仙境”音乐，指导学生放松练习。

2、课堂小结，布置课外作业。

（作业：回家与家长一起练练过人障，看谁的方法和创意多。）

3、师生再见。

组织：

四列横队

要求：

放松身心，

大胆评议。

4分钟

小

学会自我放松，拉伸练习等。

场地器材

篮球场一片、标志垫、标志贴、音响等

运动负荷

练习密度：35-40%左右 ；平均心率：约120次/分；心率指数：1.3～1.4

资料参考

《科学的预设 艺术的生成》

教 学

反 思

障碍跑是学生特别喜欢的教材。如何不动用体操垫、凳子、栏架、体操圈等多种器材，也能让学生体验过障碍的乐趣，因此，“人体障碍”的想法就犹然而生，运用家用的“锅垫”，植入整堂课中，以小见大，以小见效。同时，作为参加全市小学体育教师优质课选拔活动，在教学设计、教法运用、教学评价等方面作了认真拷量。从试教的效果看，学生的参与积极性非常高，练习效果较好。

准备部分，以课堂常规，明确要求，通过热身小游戏、热身活动、热身操达到准备活动的目的。

基本部分，通过练一练，找一找过物障的感觉→学一学，设置不同的“人障”（绕小树林、跨小木椅、钻小山洞），分别体验2-3种过障碍的方法→组合练习，分别体验连续过2-3种不同的障碍→素质小游戏等，找到合理的绕、跨、钻的方法，从中体验到合作的重要性，同时也能挑战自我、信赖同伴。

结束部分，随音乐放松整理，布置作业。

本课教学中的不足之处：一是教学的语言不够精炼，需要不断打磨和提炼，；二是对课堂评价的及时性、有效性还不够到位。