人教版五至六年级第六节 低单杠教学设计及反思

单元教学内容

低单杠：仰卧悬垂、屈腿悬垂摆动、屈体悬垂

单元教学目标

⑴能主动参与练习，对低单杠活动有浓厚的兴趣

⑵能在低单杠上完成各种悬垂动作；学会保护与帮助的方法

⑶发展上肢和腰腹肌肉的力量，提高身体的协调性和灵敏性

⑷在低单杠活动中能体验自信、成功、兴奋、紧张的心理感受；增强团队合作的意识和能力

课时

教学内容

教学目标

教学重、难点

主要教学策略

 1

⑴低单杠：仰卧悬垂

⑵游戏：矮人走山洞

⑴知道仰卧悬垂的动作要领，了解低单杆运动对身体的锻炼价值。

⑵能在同伴的保护下基本掌握仰卧悬垂的动作，并能保持直臂悬垂不拉臂，发展上肢力量和平衡能力，其中30%的学生能够姿态优美、动作到位。

⑶在互相帮助和保护中明确自己的责任与义务，培养合作学习的能力。

重点：直臂悬垂

难点：身体挺直不屈髋

⑴讲解示范仰卧悬垂臂屈伸的动作方法，并组织学生分组学练

⑵分层联系。先集体练习再自主练习

⑶教师巡回指导及时纠正问题，重点保护与帮助学困生

（4）运用游戏挑战，拓展学生练习。

 2

⑴低单杠：屈腿悬垂摆动

⑵游  戏：猜拳比远

⑴能记住屈腿悬垂摆动的名称和动作要领

⑵能做出正握杠屈腿悬垂摆动动作，摆动有一定幅度

⑶乐于重复练习，练习中能表现出积极进取、勇攀高峰的精神

重点：能做出正握杠屈体悬垂的动作

难点：摆动时有一定的幅度

⑴讲解示范屈腿悬垂的动作方法提示学生重点观察手握杠及身体摆动的动作

⑵提示保护与帮助的方法。一手握手腕，另一手托臀，当摆至与杠垂直部位时加助力帮助摆动

⑶组织学生分组练习，先练习一脚蹬地，一脚屈腿前摆，做屈腿垂直摆动；后练习两脚蹬地的屈腿垂直摆动

 3

⑴低单杠：屈体悬垂

⑵游  戏：单脚跳接力

⑴能说出屈体悬垂——两脚蹬地从两臂间穿过成背向器械的站立悬垂的动作过程

⑵能做出两脚蹬地从两臂间穿过成背向器械的站立悬垂的动作，做出收腹屈膝举腿、穿过两臂间的动作迅速、连贯、协调

⑶在练习中体验自信、成功、兴奋、紧张的心理感受

重点：收腹屈膝举腿

难点：两腿穿过两臂间的动作迅速

⑴讲解示范两脚蹬地从两臂间穿过成背向器械的站立悬垂的动作方法，提升学生重点观察收腹屈膝举腿，两脚迅速从两臂间穿过的动作方法

⑵提升保护与帮助的方法。摆好足够的体操垫。

⑶组织学生分组练习，可先从蹲悬垂开始，再进行完整动作练习，教师巡回指导，及时纠正练习中出现的问题，重点帮助和保护胆小，肥胖的学生完成动作

课时

教学内容

教学目标

教学重、难点

主要教学策略

 4

⑴低单杠：屈体悬垂

⑵游  戏：穿针引线

⑴知道屈体悬垂——倒悬挂的动作要领，并能说出保护与帮助的方法

⑵能掌握沿杠展髋、臀部贴杠、挺胸抬头，两臂夹紧的倒悬垂动作方法，发展上肢和腰腹肌肉的力量，提高身体的协调性和灵敏性

⑶能主动参与保护与帮助

重点：挺胸抬头，两臂夹紧

难点：沿杠展髋、臀部贴杠

⑴讲解示范倒悬垂的动作方法，提升学生重点观察沿杠展髋、臀部贴杠、挺胸抬头，两臂夹紧的动作要领

⑵组织学生分组练习，知道保护与帮助的方法，可安排有力量的同学轮流保护与帮助

⑶按性别进行行进间交流，做的好的在班上表演，展示他们安全、优美的姿态，教师给予评价

 5

考核

⑴知道各种悬垂动作，并能说出保护与帮助的方法

⑵积极参加考核，独立完成1种屈体悬垂的动作

⑶养成勇于表现自我和“我能行”的信心

重难点：熟练掌握技能，完成考核

⑴复习各种悬垂动作。

⑵独立完成一种悬垂

⑶分组技能评价

                                  单元知识与技能评价

优秀

良好

及格

能独立完成2种屈体悬垂的动作，动作准确、到位

能独立完成1种屈体悬垂的动作，动作准确、到位

能在老师和同伴的帮助下完成1种屈体悬垂的动作

教学内容

1、低单杠：仰卧悬垂   2、素质练习： “矮人走山洞”

课的目标

1、知道仰卧悬垂的动作要领，了解低单杆运动对身体的锻炼价值。

2、学生能独立完成仰卧悬垂的动作，并能独立做出2种仰卧悬垂动作，其中30%的学生能够姿态优美、动作到位。

3、在互相帮助和保护中明确自己的责任与义务，培养合作学习的能力。

课的重点

课的难点

重点:直臂悬垂。

难点:身体挺直不屈髋。

课的

部分

教学内容

时

间

教师活动

学生活动

运动负荷

时

间

次

数

强

度

开

始

部

分

1、常规

2

分钟

1．师生相互问好

2．宣布本课内容

3．安排见习生

体育委员整队并汇报上课和见习人数。

准

备

部

分

1、游戏：

（找朋友）

2、韵律操（音伴）：

。

3

分钟

3

分钟

1、  指挥“找朋友”游戏。

并讲解正握于反握杠的动作。

方法：老师带领学生随着音乐进行跑的练习，当音乐停止时，要求迅速2人找到一单杠。

2、领做韵律操，提出练习要求。（热身、活动关节，发展协调能力）

1、在老师指挥下进行“找阵地”游戏。

跑的内容：小步跑，。

注：二人一单杠面对老师，站在单杠的后端，正握单杠。

2、跟随老师练习韵律操。

1′

2’

1

7

×

8

中

中

课的

部分

教学内容

时

间

教师活动

学生活动

运动负荷

时

间

次

数

强

度

基

本

部

分

1、小游戏—石头、剪刀、布

（师生面对面）

支撑屈膝—石头

并腿上举—布

一腿上举—剪刀

2、专项准备活动

仰卧支撑

3、仰卧悬垂

a 两腿交换上举

b 臂屈伸

29分钟

1、教授石头剪刀布的动作，强调脚尖下压腿，并能保持一定时间。

组织师生·生生比赛。

引导学生从游戏中锻炼腰腹力量。

2、讲解示范方法，组织学生进行练习。

3、讲解示范二人一组合作仰卧悬垂动作（一人准备，一人保护与帮助，帮助同伴身体挺直、挺髋完成仰卧垂悬3秒）。

易犯错误：

①     臀部下沉

②     屈臂

纠正方法：

①     一侧同伴用手用力上抬臀部帮助学生完成挺髋动作。

②     在热身中强调直臂。

4、组织学生分组看图解自主学练。

5、讲解再次学练仰卧悬垂（5秒）。进行展示（双人）

1、仔细观察与同伴游戏。

2、观察教师动作，按要求完成练习。

3、学生认真听，讲仔细观察。

4、二人一组自主练习、积极展示、互相评价。

5、认真听讲，改进动作比能独立完成动作，进行展示。

1′

30〞

1′

30〞

1′

30〞

1′

5-7

3

5-7

5-7

中

中

中

中

课的

部分

教学内容

时

间

教师活动

学生活动

运动负荷

时

间

次

数

强

度

基

本

部

分

4、仰卧悬垂

“挑战游戏”

6、拓展

5、素质练习：矮人走山洞

6、组织学生挑战卡练习。

7、评价讲解问题，再次学练挑战内容。

8、示范动作串联动作，进行练习。

9、四人一组自主练习，推选优秀学生进行展示，达成30%的学生能够姿态优美地完成动作的预设目标要求：姿态优美、动作正确。

10创编想象：A 双手握杠单脚离地 B 双手握杠双脚离地

11、教师讲解示范游戏规则

6、对照天战卡的内容练习。

7、仔细听讲，继续练习。

8、认真观看串联动作并练习

9、根据挑战卡合作完成任务（两人观摩两人练习）

10积极创编动作，引出下一课时内容。

11、学生仔细观察听要求

学生在教师指挥下有序进行活动

1′

30〞

1′

30〞

1′

1′

30〞

45〞

45〞

5

5

5

5

中

中

中

中

小

中

结

束

部

分

1、放松练习

2、小结

3

分钟

1、  提出要求.

2、  和学生一起练习

（教师语言提示动作。

1、小结本课的学习情况。

（师、生一起小结）

2、提出今后的具体要求。

3、安排学生收还器材

4、师生再见。

1、学生集体练习。

①按摩和拉伸练习

②深呼吸放松

1、学生注意力集中，认真听小结。

2、学生归还体育器材。

1′

1

小

场地、器材

小场地一块、小垫子21张、简易单杠21副、音响1套、卡片21张（以40人为例进行增减）

预计课的密度

40%左右

预计课的强度

130次/分左右

课后反思

低单杆教学出现在省教参第一学期和第二学期，能发展学生上肢、肩带、腹背肌肉力量和柔韧性，提高身体的协调性和平衡能力，但由于场地限制和低单杆器械限制，不能很好的达到一定的练习密度，本节课利用简易的器材的开放和利用，强调生生之间的保护与帮助，使低单杆教学有效实施，为本单元的的教学奠定了扎实的基础。