照亮心的世界——关爱抑郁症主题班会-2023-2024学年初中主题班会优质课件

这是一份照亮心的世界——关爱抑郁症主题班会-2023-2024学年初中主题班会优质课件，共28页。PPT课件主要包含了目·录，抑郁症的现象，重要事实，在新冠疫情后，常见的误解，如何识别抑郁症，抑郁症不是绝症，心理治疗，药物治疗，重复经颅磁刺激等内容，欢迎下载使用。
抑郁症不是简单的“开心不起来”，而是一种需要重视的心境障碍，是一种需要治疗的疾病。
面对生活的不断加压焦虑、紧张、难过等精神压力也随之而来一旦长期处于情绪低落的状态无论怎么挣扎都走不出情绪的“牢笼”抑郁症也将不期而来
《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示：中国"抑郁症"患者人数9500万，已经将近一亿。也就是说：平均每14个人里，就有一个抑郁症患者。
有一部分人，会带上“微笑面具”展示自己的开朗自信，内心却承受着抑郁症状，这种被称为「微笑抑郁」。
“阳光、微笑的人就不会得抑郁症”是一种常见的误解。抑郁症是一种常见心理疾病，主要特征为持续情绪低落、对平时喜爱的事物失去兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。
有一部分人，他们每天看起来很快乐，并未有上面说的表现。他们带上“微笑面具”展示自己的开朗自信，内心却承受着抑郁症状，这种情况被称为「微笑抑郁」。
「微笑抑郁」的风险在于，他们的抑郁不但很难被身边的人所感知到，有时候就连本人也难以发觉自己得了抑郁症。
当ta们感知到那些“不对的”情绪时，有时会想，“我好像活得不像自己，感到非常空虚，但也没什么不对劲的”，ta们只是把自己的情绪放到一边，不去处理，继续前行。
抑郁症有一定的遗传和生理基础，任何人都有得抑郁症的可能性。从生物因素来说，让人类感到愉悦的激素主要有三种，分别是：
抑郁症的人就是血清素这种物质的分泌出了问题。它的主要功能是维持“情绪稳定”。比如，别人对你发脾气的时候，你不容易生气，遇到挫折的时候抗压能力也比较强。
但是如果你的血清素浓度偏低，就容易出现三种情况：负面回忆、情绪敏感和焦虑。外在表现就是过度自省，觉得自己哪哪都不行，失败都是自己的错，对自己产生厌恶。
我们可以使用WHO推荐的抑郁自评筛查量表（PHQ9）对自己进行初步评估。
根据我们在过去的两周里，出现以上症状的频率多少进行打分，再把相应数字总和加起来，5分及以上提示可能存在抑郁情绪，可到医院进一步筛查。
经过系统、规范的抗抑郁治疗，大部分患者的症状可以得到缓解或显著减轻，80%左右的患者的工作、生活、学习能力一般能够恢复到病前水平。
如果仅希望抑郁症单纯靠心理治疗取得好的效果，要求的条件是比较高的。
除了药物治疗，在医院抑郁症还有物理治疗的选择。近年来，国内外权威的食品与药品管理局批准的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，对抑郁症也具有明确的效果。
当我们身边的朋友，亲人状态不佳，感到抑郁难过迷茫的时候，我们应该怎么做？
我们回家吧。我给你做好吃的，然后聊聊你今天的经历。
别这么说！你知道你父母做了多少努力才有你的今天吗？
你对我太重要了，我无法想象没有你的生活。
你吃饭了吗？冷吗？去健身房了吗？工作如何？
抑郁症的对面，更多的是“活力”，是身体被病困住了，导致人生也如同被困住了。体内的精力好似被榨干了，导致人生也如同被抽空了。
对抑郁症患者，多一份理解，就会减少一分他们的痛苦。
抑郁症并不可怕只要科学地认识它把抑郁症当作普通的生理疾病不要着急最好的总会在最不经意的时候出现这世上除了糟糕的事还有很多美好在等着你那我们要做的就是怀揣希望去努力静待美好的出现