人教版初二体育教案(1)

这是一份人教版初二体育教案(1)，共107页。
北医附中体育与健康课时计划任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 1 次课北医附中体育与健康课时计划任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 2 次课北医附中体育与健康课时计划任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 3次课 北医附中体育与健康课时计划任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第4 次课 北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 5 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 6 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第7 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第8 次课 北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 9 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 10 次课 北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 11 次课 北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 12 次课北医附中体育与健康课时计划任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 13 次课北医附中体育与健康课时计划任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 14 次课 北医附中体育与健康课时计划任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 15 次课 北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 16 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 17 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 18 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 19 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 20 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 21 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 22 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 23 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 24 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 25 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 26 次课北医附中体育与健康课时计划任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 27 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 28 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 29 次课北医附中体育与健康课时计划任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 30 次课北医附中体育与健康课时计划任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 31 次课北医附中体育与健康课时计划任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 32 次课北医附中体育与健康课时计划任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 33 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第34 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 35次课 北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 36次课 北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 37 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 38 次课北医附中体育与健康课时计划 任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 39次课北医附中体育与健康课时计划任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 40次课北医附中体育与健康课时计划任课教师： 王恒 年级： 初二 人数： 82 第 41次课教材体育课堂常规，上课要求及这学期的教学目标教学目标通过讲授，使学生了解初二体育课课堂常规；了解本学期的上课要求；了解本学期的学习内容；了解被学期的考试内容及标准。教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习次数开始准备部分基本部分1师生问好2宣布本课内容。二、课前常规： 1、体委上课前应主动与教师联系，教师了解有无见习生。2、体育教师应及时布置和检查场地，准备教具，一切工作应在课前准备就绪。3、学生因病、伤不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况。二、课堂常规1、上课铃响后，由体委及时在指定位置集合整队，检查上课人数，两路纵队带入田径场。2、体委整好队伍，下达“立正口令”，然后向教师报告上课人数。随后师生问好，教师向学生宣布本课次任务。要求：迟到的学生需向教师报告，并说明原因。3、学生上体育课应穿运动服和运动鞋，不准穿大衣和裙子、皮鞋、高跟鞋，不带与上课无关的物品。要求;学生认真听讲。要求：保持安静，认真做记录。4、上课时，学生必须遵守课堂纪律，注意安全，爱护器材，努力完成练习任务。学生在课堂中不打闹不得擅自离开课堂，否则做旷课论处。5、下课时教室离队前向学生告别“同学们再见” ，学生立正齐声回答“老师再见” 。 教学过程教 师 活 动学 生 活 动练习次数基本部分四、课后常规1、下课后教师应检查学生，整理场地、归还或移交器材，以保证下节课教学正常进行。五、学习机考试内容1、篮球、体操技巧、长跑2、考试内容：男生1000米跑、实心球女生800米、仰卧起坐立定跳远 3、考试要求(1)端正考试态度，认真对待每一项考试。(2)做好靠前靠后的准备(3)不能擅自缺考(4)考试点名不到者作缺考处理(5)因某种原因缺考着每学期组织一次补考。2、课后教师应主动学生对体育课的意见，写课后小结，不断改进。要求：学生保持课堂安静，认真做好听课纪录。结束部分一、教师总结本次课。二、师生相互道别。。教材内容： 基本体操 基本素质练习 球类自主选修练习课的任务： 通过基本体操的教学，使学生恢复参加体育锻炼的基本能力 通过基本素质练习，动员学生参加体育锻炼的热情 培养学生团结友爱，团结协作的精神部分时间课的内容组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分2-3分钟30至35分钟 2至3分钟一、课堂常规1、体委整队报告人数2、师生相互问好3、教师宣布教学内容和要求4、安排见习生检查服装二、队列练习稍息立定、三面转法一、慢跑200米（培养体委领导能力）二、基本体操1、头部运动预备姿势：直立，两手叉腰。①头前屈。②头还原。③头后屈。④头还原。⑤头向右侧屈。6）头还原。7）头向左侧屈。⑧头还原。2、肩带和上肢运动预备姿势：立正。①两臂前举。②还原成预备姿势。③两臂上举（掌心向前）。④还原成预备姿势。⑤⑧同①④（见图1）。3、四肢和躯干运动预备姿势：立正。①左脚顺脚尖方向迈出成弓箭步，同时两臂前举，半握拳（拳心相对）。②③两臂侧举后振两次。④两臂经前落下，同时左脚蹬地还原成立正姿势。⑤⑧同①④，但出右脚做（见图）。4、体侧运动预备姿势：立正。①左脚侧出一步成开立，同时两臂侧举。②重心移至右腿，左脚尖点地，同时左手叉腰，右臂上举带动上体向左侧屈（掌心向内）。③还原成①的姿势。④还原成预备姿势。⑤-⑧同①-④，但方向相反（见图）。5、下肢运动预备姿势：直立，两手叉腰。①提踵立。②还原。③同①。④还原。⑤-⑧同①-④。三、素质练习（发展上肢、肩带肌群力量的练习）1、各种方式的俯卧撑臂屈伸[动作方法]俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前， 收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。2、仰卧起坐[动作方法]预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后，同伴压着脚面。两手抱头收腹，低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。四、球类自主选修练习1、男足 2、男篮3、女篮 4、排球体委整队集合教师小结布置整理器材组织： ********* *************************** #要求：练习认真、自觉、刻苦要求：队列整齐安静、动作一致、精神饱满要求：师生沟通，互相熟悉组织：1、两路纵队，整齐跑进 2、体委教师带队要求：队列整齐，动作轻松自然组织： ********* *************************** # 体操队形，两臂间隔一臂距离教法：教师喊口令 教师体委领做 及时纠正错误动作要求：动作认真用力，注意节奏和上下肢的协调配合组织：成体操队形教学步骤：教师讲解动作要领 教师示范动作 提出要求要求：动作有力 身体舒展用力分明男生练习次数10╳2组女生练习次数5╳2组组织：成体操队形2人一组教学步骤：教师讲解动作要领 教师示范动作 提出要求要求：动作到位 身体舒展用力分明男生练习次数30╳2组女生练习次数30╳2组组织：在素质练习完成的基础上按各自兴趣分组练习要求： 1、活动时注意安全 2、练习时互相照顾、互相帮助教法：教师巡视指导组织：同上课队形要求：安静整齐击掌解散教具小垫子20块篮球4个足球1个软排1个运动量曲线预计练习密度预计课后小结教材内容：基本体操 基本素质练习 球类自主选修练习课的任务：1、通过基本体操、队列练习调整学生心率，为素质练习作准备 2、通过小运动量素质练习，恢复学生身体运动能力。 3、培养学生不怕吃苦的精神部分时间课的内容组织教法与要求开始与准备部分基本部分基本部分结束部分2-3分钟30至35分钟2至3分钟一、体委整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装五、队列练习 1、稍息 2、立正 3、看齐 4、报数5、原地三面转法一、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8三素质练习各种方式的俯卧撑臂屈伸[动作方法]俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前， 收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。斜身引体[动作方法]仰卧，两臂与肩同宽手正握低单杠，收腹、挺胸、屈两臂引体使胸部贴单杠，然后伸直两臂还原成仰卧开始姿势，如此重复进行。仰卧起坐[动作方法]预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后，同伴压着脚面。两手抱头收腹，低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。立卧撑[动作方法]直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做连续跪跳起[动作方法]跪立：两臂斜上举，然后两臂向下后摆，臀后坐，上体前倾，接着两臂迅速用力向前上方摆并至斜上举位置立即制动；脚背和小腿用力压垫子，提腰、展髋，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立，如此反复连续进行。四、球类自主选修练习 1、男足 2、男篮 3、女篮 4、排球体委整队集合教师小结布置整理器材组织： ********* *************************** #教法：教师口令 学生练习要求：队列整齐安静姿态正确组织：两路纵队要求：注意安全，不讲话组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织与教法：不同练习分组依次完成五项练习循环完成2次教师提示学生换项目鼓励表扬1、俯卧撑男生10—15个*2女生可降低难度8—10个*22、斜身引体男生高杠引体向上 5—10个*2女生10—15个*23、仰卧起坐男生40个，第二组作仰卧举腿20个女生30个*24、立卧撑男生要跳离地面20个*2女生15*25、跪跳起男生4~6个*2女生休息要求：克服畏难情绪，努力完成组织：在素质练习完成的基础上按各自兴趣分组练习要求： 1、活动时注意安全 2、练习时互相照顾、互相帮助教法：教师巡视指导组织：同上课队形要求：安静整齐击掌解散教具小垫子20块篮球4个足球1个软排1个运动量曲线预计练习密度预计课后小结教材内容：基本体操 基本素质练习 球类自主选修练习课的任务：1、通过基本体操、队列练习调整学生心率，为素质练习作准备 2、通过小运动量素质练习，恢复学生身体运动能力。 3、培养学生不怕吃苦的精神部分时间课的内容组织教法与要求开始部分准备部分基本部分基本部分结束部分体委整队集合报告人数二、师生相互问好教师宣布教学内容和要求三、安排见习生检查服装四、队列练习 1、原地三面转法2、齐步与立定1、慢跑400米2、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8一、柔韧素质练习体侧屈、体前屈、体后屈、腰绕环[动作方法]体侧屈：两脚左右开立与肩同宽或比肩稍宽，两腿伸直，向左、右做体侧屈。体前屈：两脚开立或并扰，做直腰体向前屈。体后屈：两脚左右开立，提脚跟，向前顶髋，做身体向后屈。腰绕环：两脚开立，两手叉腰，做向左、右的腰绕环练习。二、速度素质练习 １．各种预备姿势，突发各种信号的快速移动[动作方法]学生用蹲、坐、仰卧、俯卧等预备姿势，听到突发信号（哨音、掌声、口令等）立即向指定的方向快速移动。２．变换各种方向的跑[动作方法]向前跑动时，听信号后，迅速改变方向、临时突发指定方向跑等。三、球类自主选修练习 1、男足 2、男篮 3、女篮 4、排球一、小结本课二、收回体育器械三、宣布下课布置课后练习组织： ********* *************************** #要求：队列整齐安静姿态正确教法：教师喊口令学生练习组织：两路纵队 要求：注意安全组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织：集体练习→分组练习教法：教师讲解练习的方法并作示范 学生模仿练习 → 创造练习教学重点①柔韧素质练习与其它素质练习相结合，在各种运动项目的准备活动中，要特别加强柔韧练习；②柔韧素质练习要从小抓起，效果会更明显；③培养学生的吃苦和超越自己极限的拼搏精神。教学重点:１、采用灵活的教学方法，运用多种形式，发展学生的速度素质。２、结合发展灵敏素质的练习，效果更好。要求：注意安全 。（速度素质练习时注意跑进方向以免碰撞）组织：在素质练习完成的基础上按各自兴趣分组练习要求： 1、活动时注意安全 2、练习时互相照顾、互相帮助教法：教师巡视指导要求：队列安静整齐 击掌解散教具小垫子20块篮球4个足球1个软排1个运动量曲线预计练习密度预计课后小结教材内容：基本体操 基本素质练习课的任务：1、通过基本体操、队列练习调整学生心率，为素质练习作准备 2、通过小运动量素质练习，恢复学生身体运动能力。 3、培养学生不怕吃苦的精神部分时间课的内容组织教法与要求开始部分准备部分基本部分结束部分一、体委整队集合报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装五、队列练习 稍息、立正、看齐、原地三面转法1、慢跑400米2、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8一、灵敏素质练习1、两人追逐、躲闪跑[动作方法]两人追逐，前边跑的人充分利用躲、闪改变跑的方向，摆脱对方的追赶或手触：后边跑的人要根据前边人突然改变的跑动方向，随之改变，，加快速度追赶手触对方。两人交换色。2、10米X4往返跑[动作方法]从10米长场地一端站立式起跑，快速跑至另一端用手触端线后，快速往回跑；同样用手触及这一端线后，再返回去，如此重复两次，即１０米X４在返跑。3、后退跑动作方法:背对跑动方向，后退跑。二、速度素质练习 １．各种预备姿势，突发各种信号的快速移动动作方法:学生用蹲、坐、仰卧、俯卧等预备姿势，听到突发信号（哨音、掌声、口令等）立即向指定的方向快速移动。２．变换各种方向的跑动作方法:向前跑动时，听信号后，迅速改变方向、临时突发指定方向跑等。３．各种方式追球跑动作方法:面向或背对抛球方向，大家追一球跑练习；或者自己或同伴向前抛球后，迅速追球跑练习。一、小结本课二、收回体育器械三、宣布下课并布置课后练习组织： ********* *************************** #要求：队列整齐安静、姿态正确教法：教师喊口令 学生集体练习组织：两路纵队 要求：注意安全组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织：分组练习教法：教师讲解练习的方法 学生分组练习提示学生动脑筋创新练习方法找出2—3组学生示范他们的练习方法教学重点１、采用灵活的教学方法，运用多种形式，发展学生的速度素质。２、结合发展灵敏素质的练习。要求：在追逐跑动中注意安全 教师在练习之前强调安全 学生要动脑筋多练习要求：队列安静整齐 击掌解散教具小足球10个运动量曲线预计练习密度预计课后小结教材一、 中学生广播操 二、素质练习教学目标认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二各关节活动体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。1、“∞”字形走2、徒手操：肩部运动扩胸运动体侧运动体转运动全身运动活动膝、踝、腕关节10`队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲要求：注意力集中，活动充分1、“∞”字形走 如图（二） ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 4*8基本部分一广播操一、预备节二、热身运动三、上肢运动四、胸部运动五、全身运动六、踢腿运动七、跑跳运动八、整理运动一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。基本部分广播操二素质教法：1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2．学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3．纠正错误动作。二1讲解要求和内容 2组织学生练习内容{跳绳}二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休息2`要求：原队形，认真练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期好多同学动作都忘了。场地器材录音机一台教材1、障碍跑； 2、接力游戏教学目标认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二队列队形体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。四、教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。稍息、立正、看齐、报数等。二列横队——四列横队——还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。3、并裂、分合队形练习10`队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲要求：注意力集中，活动充分1、“∞”字形走 如图（二） ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000 4*8基本部分一障碍跑障碍跑练习教师讲解要求练习要求：学生认真听讲尊守规则积极练习基本部分二素质教师讲解练习要求。二、组织学生练习参与练习并巡回指导。（跳绳。小推车）2010学生练习图：二、1、学生分成八小组 2、各组在小组长带领下认真完成练习任务。（跳绳50/3、小推车10米/3）结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 %心率140 次/分日期学生认真练习。场地器材垫子八块教材一、广播操[复习全套] 二、素质练习[跳绳]教学目标认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一常规二各关节活动体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。2、徒手操：肩部运动扩胸运动体侧运动体转运动全身运动活动膝、踝、腕关节10`队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲要求：注意力集中，活动充分二、学生成体操队形。   4*8基本部分一广播操[青春的活力]中学生广播操[全套]。 预备节1热身运动 2上肢运动3胸部运动4腰部运动5全身运动6踢腿运动7跑跳运动8整理运动一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、跟音乐集体练习要求：动作到位。若干次基本部分广播操二素质教法：1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2．学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3．纠正错误动作。4．跟音乐做。二1讲解要求和内容 2组织学生练习内容{跳绳}25`5`二、学生用自备绳。三、30`跳绳两次中间休息2`要求：原队形，认真练习。3次结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 %心率140 次/分日期动作比较整齐。场地器材录音机一台绳子自己带教材内容：篮球 上肢力量课的任务：通过熟悉球性培养学生对篮球的兴趣学习双手胸前传接球初步建立篮球的概念发展学生的上肢力量及身体协调性 培养学生的团结协作精神部分时间课的内容组织教法与要求开始部分准备部分基本部分结束部分一、体委整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装五、队列练习 1、稍息 2、立正 3、看齐 4、报数5、原地三面转法一、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8一、篮球1、球性练习★双手抛接球两腿左右开立，双手持球于胸腹前。练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。★双手向上抛球后击掌抛球方法同上。向上抛球后双手在头上，体前或体后击掌。在球未落地前将球接住，看谁击掌次数多。★双手向上抛球后做转身抛球动作方法同上。向上抛球后，原地做前转身360度或720度。然后再接住球。★两手体前相互拨传球两脚左右开立，双手持球，手臂向前伸直，用两手的手指拨传球。练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。2、双手胸前传接球原地双手胸前传球：两手手指自然分开，拇指相对程八字形用指根以上部位持球的侧后方、至于胸前，手腕放松，两肘弯曲自然下垂粮价自然前后或左右开立，两膝微屈、上体稍前倾。传球时依次蹬腿、伸臂、仰腕、手腕翻转、拇指、食指、中指用力弹拨将球传出。原地双手胸前接球 两眼注视来求，两臂自然前伸，手指分开微屈，手腕内旋、两拇指成八字，手指向前上方，掌心斜向前，双手成半球形迎球；双手拇食指接球后其余手指迅速即包握，同时顺势屈臂后引至胸前，两腿微屈。注意保持身体平衡，为后续动作做准备。二素质练习----上肢力量各种方式的推举哑铃（１０００克）[动作方法]手持哑铃于肩上，向上、斜上方推举哑铃；手持哑铃于胸前，向前、向侧推举哑铃。整队集合本课小结三、收还器材、宣布下课组织： ********* *************************** #教法：教师口令 学生练习要求：队列整齐安静姿态正确组织：两路纵队要求：注意安全，不讲话组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织:* * * * * * * * ** * * * * * * * * #* * * * * * * ** * * * * * * * *教法:教师讲解动作方法并示范 学生模仿练习每种练习3-5次教师巡视指导组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * *# ** * * * * * * * ** * * * * * * * * 教法:教师讲解双手胸前传接球的动作方法并作示范学生两人面对原地传接球练习二人一组一球，相距3-5m练习传接球。要求：保持基本站立姿势，持、传、接球的手法正确。传接球动作由慢到快，距离由近到远。进行单手传球时要左右手交替练习。组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * * #教法:教师讲解练习项目的动作方法并作示范学生听口令练习注意安全组织：成上课队形要求：精神集中 击掌下课教具哑铃20付运动量曲线预计练习密度预计28%课后小结教材内容：篮球 上肢力量课的任务：通过熟悉球性培养学生对篮球的兴趣复习双手胸前传接球发展学生的上肢力量及身体协调性 培养学生的团结协作精神部分时间课的内容组织教法与要求开始部分准备部分基本部分结束部分一、体委整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装五、队列练习 1、稍息 2、立正 3、看齐 4、报数5、原地三面转法一、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8一、篮球1、球性练习★双手抛接球两腿左右开立，双手持球于胸腹前。练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。★双手向上抛球后击掌抛球方法同上。向上抛球后双手在头上，体前或体后击掌。在球未落地前将球接住，看谁击掌次数多。★双手向上抛球后做转身抛球动作方法同上。向上抛球后，原地做前转身360度或720度。然后再接住球。★两手体前相互拨传球两脚左右开立，双手持球，手臂向前伸直，用两手的手指拨传球。练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。2、双手胸前传接球原地双手胸前传球：两手手指自然分开，拇指相对程八字形用指根以上部位持球的侧后方、至于胸前，手腕放松，两肘弯曲自然下垂粮价自然前后或左右开立，两膝微屈、上体稍前倾。传球时依次蹬腿、伸臂、仰腕、手腕翻转、拇指、食指、中指用力弹拨将球传出。原地双手胸前接球 两眼注视来求，两臂自然前伸，手指分开微屈，手腕内旋、两拇指成八字，手指向前上方，掌心斜向前，双手成半球形迎球；双手拇食指接球后其余手指迅速即包握，同时顺势屈臂后引至胸前，两腿微屈。注意保持身体平衡，为后续动作做准备。二素质练习----上肢力量各种方式的推举哑铃（１０００克）[动作方法]手持哑铃于肩上，向上、斜上方推举哑铃；手持哑铃于胸前，向前、向侧推举哑铃。整队集合本课小结三、收还器材、宣布下课组织： ********* *************************** #教法：教师口令 学生练习要求：队列整齐安静姿态正确组织：两路纵队要求：注意安全，不讲话组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织:* * * * * * * * ** * * * * * * * * #* * * * * * * ** * * * * * * * *教法:教师讲解动作方法并示范 学生模仿练习每种练习3-5次教师巡视指导组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * *# ** * * * * * * * ** * * * * * * * * 教法:教师找同学一起示范双手胸前传接球的动作方法学生两人面对原地传接球练习二人一组一球，相距3-5m练习传接球。五角传球练习参加者五人一组站成五角形（图）。①传球给③，③传给⑤，②传给④，④传球给①，如此反复的练习。熟练后可用两球同时进行练习。要求：接传球动作衔接连贯。用眼睛余光看传球目标。要求：保持基本站立姿势，持、传、接球的手法正确。传接球动作由慢到快，距离由近到远。进行单手传球时要左右手交替练习。组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * * #教法:教师讲解练习项目的动作方法并作示范学生听口令练习注意安全组织：成上课队形要求：精神集中 击掌下课教具哑铃20付运动量曲线预计练习密度预计 28%课后小结教材内容：篮球 腰腹力量练习课的任务：通过熟悉球性培养学生对篮球的兴趣复习双手胸前传接球发展学生的上肢力量及身体协调性 培养学生的团结协作精神部分时间课的内容组织教法与要求开始部分准备部分基本部分结束部分一、体委整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装五、队列练习 1、稍息 2、立正 3、看齐 4、报数5、原地三面转法一、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8一、篮球1、球性练习★双手抛接球两腿左右开立，双手持球于胸腹前。练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。★双手向上抛球后击掌抛球方法同上。向上抛球后双手在头上，体前或体后击掌。在球未落地前将球接住，看谁击掌次数多。★双手向上抛球后做转身抛球动作方法同上。向上抛球后，原地做前转身360度或720度。然后再接住球。★两手体前相互拨传球两脚左右开立，双手持球，手臂向前伸直，用两手的手指拨传球。练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。2、双手胸前传接球原地双手胸前传球：两手手指自然分开，拇指相对程八字形用指根以上部位持球的侧后方、至于胸前，手腕放松，两肘弯曲自然下垂粮价自然前后或左右开立，两膝微屈、上体稍前倾。传球时依次蹬腿、伸臂、仰腕、手腕翻转、拇指、食指、中指用力弹拨将球传出。原地双手胸前接球 两眼注视来求，两臂自然前伸，手指分开微屈，手腕内旋、两拇指成八字，手指向前上方，掌心斜向前，双手成半球形迎球；双手拇食指接球后其余手指迅速即包握，同时顺势屈臂后引至胸前，两腿微屈。注意保持身体平衡，为后续动作做准备。二素质练习----腰腹力量仰卧起坐[动作方法]预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后，同伴压着脚面。两手抱头收腹，低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。２０～３０秒立卧撑[动作方法]直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做２０～３０秒整队集合本课小结三、收还器材、宣布下课组织： ********* *************************** #教法：教师口令 学生练习要求：队列整齐安静姿态正确组织：两路纵队要求：注意安全，不讲话组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织:* * * * * * * * ** * * * * * * * * #* * * * * * * ** * * * * * * * *教法:教师讲解动作方法并示范 学生模仿练习每种练习3-5次教师巡视指导组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * *# ** * * * * * * * ** * * * * * * * * 教法:教师找同学一起示范双手胸前传接球的动作方法学生两人面对原地传接球练习接不同方向来球向不同方向传球的练习（图）参加者五人一组。①、②各持一球，依次传球队给③，③接①球后迅速传球给⑤，当③刚把球传给⑤时，②立即将另一球传给③，③传给④，④、⑤把球回传给②、①。依次反复练习。规定时间或次数后再轮换进行练习。要求：①与②向③传球的速度由慢到快，③向④、⑤传球时不要转头，要用眼的余光观察传球目标。要求：保持基本站立姿势，持、传、接球的手法正确。传接球动作由慢到快，距离由近到远。进行单手传球时要左右手交替练习。组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * * #教法:教师讲解练习项目的动作方法并作示范学生听口令练习注意安全组织：成上课队形要求：精神集中 击掌下课教具小垫子20块篮球20个运动量曲线预计练习密度预计 28%课后小结教材内容：篮球 腰腹力量练习课的任务：通过熟悉球性培养学生对篮球的兴趣学习原地双手体前变向换手运球发展学生的身体协调性 培养学生的团结协作精神部分时间课的内容组织教法与要求开始部分准备部分基本部分结束部分一、体委整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装五、队列练习 1、稍息 2、立正 3、看齐 4、报数5、原地三面转法一、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8一、篮球1、球性练习★双手抛接球两腿左右开立，双手持球于胸腹前。练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。★双手向上抛球后击掌抛球方法同上。向上抛球后双手在头上，体前或体后击掌。在球未落地前将球接住，看谁击掌次数多。★双手向上抛球后做转身抛球动作方法同上。向上抛球后，原地做前转身360度或720度。然后再接住球。★两手体前相互拨传球两脚左右开立，双手持球，手臂向前伸直，用两手的手指拨传球。练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。2、原地双手体前变向换手运球动作方法：两脚左右开立，两腿弯曲，重心降低，向左（右）变换时右（左）手按拍球的右（左）侧上方，使球落在脚下前方反弹至左（右）手主动迎球二素质练习----腰腹力量仰卧起坐[动作方法]预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后，同伴压着脚面。两手抱头收腹，低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。２０～３０秒立卧撑[动作方法]直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做２０～３０秒整队集合本课小结三、收还器材、宣布下课组织： ********* *************************** #教法：教师口令 学生练习要求：队列整齐安静姿态正确组织：两路纵队要求：注意安全，不讲话组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织:* * * * * * * * ** * * * * * * * * #* * * * * * * ** * * * * * * * *教法:教师讲解动作方法并示范 学生模仿练习每种练习3-5次教师巡视指导组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * *# ** * * * * * * * ** * * * * * * * * 教法:教师讲解并示范原地双手体前变向换手运球的动作方法学生模仿练习教师巡视指导组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * * #教法:教师讲解练习项目的动作方法并作示范学生听口令练习注意安全组织：成上课队形要求：精神集中 击掌下课教具小垫子20块篮球20个运动量曲线预计练习密度预计 28%课后小结教材内容：篮球 腰腹力量练习课的任务：通过熟悉球性培养学生对篮球的兴趣复习原地双手体前变向换手运球发展学生的身体协调性 培养学生的团结协作精神部分时间课的内容组织教法与要求开始部分准备部分基本部分结束部分一、体委整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装五、队列练习 1、稍息 2、立正 3、看齐 4、报数5、原地三面转法一、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8一、篮球1、球性练习★双手抛接球两腿左右开立，双手持球于胸腹前。练习时，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。★双手向上抛球后击掌抛球方法同上。向上抛球后双手在头上，体前或体后击掌。在球未落地前将球接住，看谁击掌次数多。★双手向上抛球后做转身抛球动作方法同上。向上抛球后，原地做前转身360度或720度。然后再接住球。★两手体前相互拨传球两脚左右开立，双手持球，手臂向前伸直，用两手的手指拨传球。练习时可按口令节奏，由慢到快，由快到慢，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。2、原地双手体前变向换手运球动作方法：两脚左右开立，两腿弯曲，重心降低，向左（右）变换时右（左）手按拍球的右（左）侧上方，使球落在脚下前方反弹至左（右）手主动迎球二素质练习----腰腹力量仰卧起坐[动作方法]预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后，同伴压着脚面。两手抱头收腹，低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。２０～３０秒立卧撑[动作方法]直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做２０～３０秒整队集合本课小结三、收还器材、宣布下课组织： ********* *************************** #教法：教师口令 学生练习要求：队列整齐安静姿态正确组织：两路纵队要求：注意安全，不讲话组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织:* * * * * * * * ** * * * * * * * * #* * * * * * * ** * * * * * * * *教法:教师讲解动作方法并示范 学生模仿练习每种练习3-5次教师巡视指导组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * *# ** * * * * * * * ** * * * * * * * * 教法:教师讲解并示范原地双手体前变向换手运球的动作方法学生模仿练习教师巡视指导组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * * #教法:教师讲解练习项目的动作方法并作示范学生按要求两人一组练习注意安全组织：成上课队形要求：精神集中 击掌下课教具小垫子20块篮球20个运动量曲线预计练习密度预计 28%课后小结教材内容：篮球 腰腹力量练习课的任务：通过熟悉球性培养学生对篮球的兴趣复习原地双手体前变向换手运球发展学生的身体协调性 培养学生的团结协作精神部分时间课的内容组织教法与要求开始部分准备部分基本部分结束部分一、体委整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装五、队列练习 1、稍息 2、立正 3、看齐 4、报数5、原地三面转法一、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8一、篮球1、球性练习★环绕双腿交接球两腿并立，体前屈，双手持球于小腿前。练习时，左手持球经体侧在腿后将球交右手，右手持球于小腿前再交左手。依此连续进行。球环绕按顺时针、逆时针方向，速度由慢到快交替练习。★环绕腹背交接球两脚并立，双手持球于腹前，右手持球经体侧在身背后将球交左手，左手持球于将球交左手。连续绕腹背做交接球练习，顺逆时方向交替进行。★环绕颈部交接球两脚并立，双手持球于面前，环绕颈部进行交接球练习。★胯下两脚左、右开立，略宽于肩，两手持球于膝前。练习时，右手持球在胯下将球交左手，左手持球经左腿后、在胯下再交右手。依此连续进行，球移动轨迹呈8字形。2、原地双手体前变向换手运球动作方法：两脚左右开立，两腿弯曲，重心降低，向左（右）变换时右（左）手按拍球的右（左）侧上方，使球落在脚下前方反弹至左（右）手主动迎球二素质练习----腰腹力量仰卧起坐[动作方法]预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后，同伴压着脚面。两手抱头收腹，低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。２０～３０秒立卧撑[动作方法]直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做２０～３０秒整队集合本课小结三、收还器材、宣布下课组织： ********* *************************** #教法：教师口令 学生练习要求：队列整齐安静姿态正确组织：两路纵队要求：注意安全，不讲话组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织:* * * * * * * * ** * * * * * * * * #* * * * * * * ** * * * * * * * *教法:教师讲解动作方法并示范 学生模仿练习每种练习3-5次教师巡视指导组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * *# ** * * * * * * * ** * * * * * * * * 教法:教师讲解并示范原地双手体前变向换手运球的动作方法学生模仿练习教师巡视指导组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * * #教法:教师讲解练习项目的动作方法并作示范学生按要求两人一组练习注意安全组织：成上课队形要求：精神集中 击掌下课教具小垫子20块篮球20个运动量曲线预计练习密度预计 28%课后小结教材一、篮球游戏 二、教学比赛重点把所学动作有机地结合起来。难点走步、二次运球和犯规教学目标认知目标：学生知道篮球游戏和教学比赛的基本方法。技能目标: 学生能够将已学的动作运用于篮球游戏和教学比赛。情感目标：学生自学遵守篮球游戏和教学比赛规则，练习积极性高。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数准备部分一常规二、徒手操1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿10``队列如图示二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 8*8拍教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数基本部分一、篮球（游戏）二、游戏一、（1）控制球比赛分两队，比控球时间或控球传接球次数。 （2）曲线运球接力如右图 （3）定点投篮比赛在规定区或内进行定点单手（或双手）投篮比赛，要求：自投自检球，投球后必须回到原位继续投篮，比谁在规定时间内中篮次数多。A教师讲解要求和规则B组织学生练习C巡回指导二、篮球投靶比赛教师讲解练习要求和内容组织学生练习要求：两队人数相等，各先一名“靶员”，球传给靶员在规定区靶内接住得一分。注意：传球给本队靶员必须在限制区以外有效。20``5`学生练习图：1学生分成八小组2各组在小组长带领下认真练习。若干次教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见10``一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级备注预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期一二三四五学生练习较认真，但少数学生蹬地无力，身体一下起伏波动，手拍球的部位控制不好，球落地点距身体太远。场地器材课的内容：1、行进操。 2、素质练习课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。 2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。 3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。课 型：新授课课的部分课 的 内 容组织、教法和要求时间次数强度准备部分体育委员集合整队，报告人数师生问好，检查服装宣布本节课内容，安排见习生准备活动：集中注意力游戏徒手操头部运动扩胸运动腰部运动弓步压腿赴步压腿腕踝关节运动组织：如图（六） （图六）要求：集合快、静、齐。准备活动充分。7’4*8小基本部分基本部分行进操上肢运动动作要领：如图（一） （图一）下蹲运动动作要领：如图（二） （图二）弓箭步扩胸运动动作要领：如图（三）（图三）踢腿运动动作要领：如图（四）（图四）体前后屈运动动作要领：如图（五）（图五）素质练习快速跑4Ⅹ30m往返跑组织：四列横队（如图六）教法：示范 讲解 带做 在教师提示下练习。要求：认真看示范。认真听讲解。练习时认真自觉。练习方法：全班集体练习分队练习，如图（七）做法：每一队选一个做得好的学生在前面带做并指挥。20’3512’中大结束部分放松练习轻松自然地放松，按节拍做深呼吸。二、总结组织：四列横队要求：放松自然轻松 认真听总结并做好自我总结16’小预计练习密度：35%~40%课后小结：预计平均心率：150次/min预计最大心率：175次/min170160150140130120110100 90 80 705 10 15 20 25 30 35 40 45预计练习负荷课的内容：1、行进操 2、素质练习课的任务：1、促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。 2、增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。 3、加强组织纪律性，培养集体主义精神。课 型：新授课课的部分课 的 内 容组织、教法和要求时间次数强度准备部分一、体育委员集合整队，报告人数二、师生问好，检查服装三、宣布本节课内容，安排见习生四、准备活动：集中注意力游戏复习行进操上肢运动下蹲运动弓箭步扩胸运动踢腿运动 = 5 \* GB3 ⑤ 体前后屈运动组织：如图（六） （图六）要求：集合快、静、齐。准备活动充分。7’4*8小基本部分基本部分行进操腹背运动动作要领：如图（一） （图一）全身运动动作要领：如图（二） （图二）跑跳运动动作要领：如图（三）（图三）跳跃运动动作要领：如图（四）（图四）跳跃侧运动动作要领：如图（五）（图五）质练习快速跑蛙跳组织：四列横队（如图六）教法：示范 讲解 带做 在教师提示下练习。要求：认真看示范。认真听讲解。练习时认真自觉。练习方法：全班集体练习分队练习，如图（七）做法：每一队选一个做得好的学生在前面带做并指挥。20’3512’中大结束部分放松练习轻松自然地放松，按节拍做深呼吸。二、总结组织：四列横队要求：放松自然轻松 认真听总结并做好自我总结16’小预计练习密度：35%~40%课后小结：预计平均心率：150次/min预计最大心率：170次/min170160150140130120110100 90 80 705 10 15 20 25 30 35 40 45预计练习负荷教材1、跑走交替1000-1500米重点不屏气或用嘴呼吸。难点呼吸与步伐协调。教学目标认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。技能目标: 学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数准备部分一常规二、徒手操体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿`队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数基本部分结束部分跑走交替1500米一整理放松二小结一1、教师讲解练习要求。 2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。原地跑步配合呼吸节奏的练习匀速跑60-80米。跑走交替练习一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见`学生练习图： 走跑跑 走走 跑一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷日期学生练习较认真，基本达到要求。场地器材教材1、快速跑（40米、40—60米）2、游戏重点头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响难点上体摇晃和后仰、前倾不要过大。教学目标认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。技能目标: 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数准备部分一常规二、徒手操1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 6、弓箭步交换跳10``队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 8*8拍教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数基本部分一、快速跑二、游戏一快速跑：1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、讲解示范途中跑要领重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。（2）、集体进行原地高抬腿跑，过渡到行进间高抬腿跑。（3）、40米 40-60米快速跑A连锁反应跑B超前跑C让距追逐跑二、游戏教师讲解要求和内容。（男生足球、女生羽毛球）组织学生练习。巡回指导参与练习。20``10`学生练习图： 二、学生练习图：男生分二组，女生自由组合。遵守规则认真练习男生女生若干次教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5``一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 % 心率148次/分日期学生练习认真，今后要注意学生起跑与疾跑的衔接不自然，为了追求频率而放不开步子。场地器材100米跑道教材游戏素质练习重点动作的质量。难点动作的配合协调、方向路线的准确性。教学目标认知目标：学生懂得发展身体素质是为学好各项体育践活动奠定良好的身体基础。技能目标: 学生能懂得各项练习的要求并能掌握练习方法。情感目标：学生领会素质练习特点。培养坚忍不拔、意志顽强品质。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数准备部分一常规二、徒手操1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x810``队列如图示二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 8*8拍教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数基本部分游戏（偷袭反击）二、素质练习一、①教师讲清练习要求和方法。（将学生分成人数相等的两队，两队确定谁偷袭，手拍被袭背部则被袭者要转身反追袭击者，如在其没回大本营前追上，就将“俘虏”带回本队，令其站进圆圈。反之，则被对方当做“俘虏”收容。两队要交替进行。） ②组织学生练习 ③参与练习并巡回指导。二、1、教师讲解练习要求和内容。（举重物、立定跳远、双人划船） 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。20``5`学生练习图：     对方来袭时，背向站立的一方队员不得左顾右盼，站立的位置也不可远离线后。双方的被俘队员，在一攻一守中不得参加偷袭活动。在偷袭中，如本方队长被俘时，则要及时再另选一名队长以代替指挥偷袭。二、①学生分成四小组。　　②每组学生在组长带领下认真练习。 若干次教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见10``一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级备注预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期一二三四五场地器材课的内容：快速跑课的任务： 1、使学生初步掌握快速跑途中跑技术 2、逐步发展学生速度素质及奔跑能力，增强学生的心肺功能 3、培养学生集体主义精神教学难点：折叠，身体协调教学重点：摆臂，后的前摆，折叠，前脚掌，扒地课 型：新授课课的部分课 的 内 容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8委整队,检查人数宣布上课,师生问好宣布本课内容安排见习生准备活动游戏：贴膏药准备活动操组织：四列横队（如图一）图一要求：集合快、静、齐精神饱满，准备活动充分171中基本部分30一、快速跑途中跑动作要领：头正，目视前方上体垂直或稍前倾肩放松两臂成90度后蹬积极髋膝踝伸直前摆腿以大腿带动小腿大小腿折叠并积极高抬一前脚掌积极扒地二、游戏。攻城 游戏方法：如图三，将学生按队列分成四个小组，男生两组，女生两组。每组按顺序在四个小圈内（城堡），教师喊跑时城堡内的学生每次一人向下一个城堡跑去。第一个到达下一个城堡时每二个快速跑向下一城堡，直到自己城堡内的所有同学都到达下一城堡。哪一个队最先到达下一城堡为胜者。 游戏规则：前一个同学到达后才能起跑还没有离开自己城堡的同学不得将跑进来的同学往外挤组织：如图二60m 图二教法：讲解学生练习小步跑接快速跑高抬腿跑接快速跑每练一次教师进行指导并纠正错误要求：动作协调有力后蹬积极 3、有组织纪律性组织：如图三教法：讲解与学生共同示范一次要求：遵守游戏规则注意安全20103~43中偏大大结束部分7放松轻音乐意念放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极 认真听总结，整理好器材7小预计部分 生理曲线图最高心率 165次/分平均心率 120-130次/分练习密度 42%--45%课后小结：场地器材课的内容：快速跑第二次课,腿部力量练习课的任务： 1、学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性 2、学生能在快速跑时做到头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线 3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐教学难点：势发展快速跑能力教学重点：途中跑的正确姿课 型：新授课课的部分课 的 内 容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8委整队,检查人数宣布上课,师生问好宣布本课内容安排见习生准备活动游戏徒手操组织：四列横队（如图一）要求：集合快、静、齐精神饱满，准备活动充分171中基本部分30复习快速跑 1、100M记时跑；两次 2、60M记时跑 ；两次 3、30M往返接力；两次组织：如图四人一小组 如上图体育委员发令教法：讲解提出要求要求：头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线用蹲踞式起跑不抢跑组织：如图：30M要求：转身快前一位同学击到后一位的手掌时才能跑出203~4中偏大结束部分7放松轻音乐意念放松二、总结组织：如图一要求：放松主动积极 认真听总结，整理好器材7小预计部分 生理曲线图最高心率 145次/分平均心率 110-120次/分练习密度 42%--45%课后小结：场地器材田径场课的内容：接力跑1课的任务： 1、了解接力跑的含义和练习方法。 2、掌握接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力； 3、培养学生集体主义精神。教学难点： 快速跑动时的传接棒教学重点： 传接棒课 型：新授课课的部分课 的 内 容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8委整队,检查人数宣布上课,师生问好宣布本课内容安排见习生准备活动集中注意力游戏徒手操组织：四列横队（如图一）要求：集合快、静、齐精神饱满，准备活动充分171中基本部分30接力跑传接棒方法 传接棒方法有上挑式、下压式两种。 ★上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中（如图） 图二上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。 ★下压式：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中（如图） ★下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。组织：如图三 图三教法：讲解接力跑的技术要点和规则。 示范传、接棒的技术 上挑式和下压式。持棒原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式传棒练习。徒手原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式接棒练习。二人配合，原地按口令做上挑式和下压式的传、接棒练习。传棒人与接棒人前后相距一米左右，传棒人的右肩对着接棒人的左肩。轮换做传、接棒练习。二人在行进中按口令做上挑式和下压式的传接棒练习。要求同上。二人在慢跑中做上述练习。要求同上。 二人在中等速度跑中做上述练习。要求同上。要求：练习认真，体会动作要领同学之间相互配合20103~43中偏大大结束部分7放松深呼吸，跟着音乐节奏做放松操二、总结三、收还器材组织：如图一要求：放松主动积极 认真听总结，整理好器材7小预计部分 生理曲线图最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分练习密度 35%--40%课后小结：场地器材 田径场； 接力棒20根课的内容：接力跑2课的任务： 1、通过本节课的练习学生都能正确、准确的进行传接棒 2、进一步掌握接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力； 3、培养学生集体主义精神。教学难点： 传接棒技术教学重点： 接力区内传接棒课 型：新授课课的部分课 的 内 容组织、教法和要求时间次数强度准备部分8委整队,检查人数宣布上课,师生问好宣布本课内容安排见习生准备活动模仿动物动作游戏徒手操组织：四列横队（如图一）要求：集合快、静、齐精神饱满，准备活动充分171中基本部分30一、接力跑接力跑起跑技术1、持棒起跑：第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。持棒起跑技术和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三种。 ★右手的食指握住棒的后部，拇指与此同时其他三指分开撑地（如图-1） ★右手的中指、无名指握住棒的后部，拇指、食指和小指成三角撑地（如图-2） ★右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地（如图-3）。 2、接棒人起跑：接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内，选定起跑位置，两脚前后开立，两膝弯屈，上体前倾。接棒人应站在跑道外侧，左腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒人的跑进和自己起动的标志线。当传棒人员跑到标志线时，接棒人员便迅速起跑。二、接力区完成传接棒练习三、4×100M接力比赛组织：如图三 图三教法： 1、教师讲解示范起跑技术 2、学生原地练习起跑技术动作3、3-4人成组练习接棒人起跑技术。练习时在跑道上划两条白线，前后相距6米左右，接棒人在前一条白线上成半蹲踞式起跑姿势。 4、二人成组完成传、接棒技术。当传棒人用较快速度跑至标志线时，接棒人迅速起跑，完成传、接棒技术。 5、二人成组2×50米接力跑练习。要求在接力区末端约3米处完成传、接棒。要求：练习积极认真。牢记传接棒动作技术在接力区内完成传接棒动作203~43中偏大大结束部分7放松深呼吸，跟着轻音乐做放松操二、总结三、收还器材组织：如图一要求：放松主动积极 认真听总结，整理好器材7小预计部分 生理曲线图最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分练习密度 35%--40%课后小结：场地器材接力棒20根；录音机，教材1、排球(体侧垫球) 2、游戏重点两臂伸直夹紧。难点手臂内旋。教学目标认知目标：学生知道体侧垫球动作的正确方法。技能目标: 学生能做出两臂夹紧，同侧臂稍高的体侧垫球动作。情感目标：学生注意听取教师讲解和认真看示范，并能按教师要求练习。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数准备部分一常规二、徒手操1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。4、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x810``队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 8*8拍教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数基本部分一、体侧垫球二、游戏移动触球游戏。2人一组，面对相距4米二、移动接抛球游戏。2人一组，面对相距4米。三、自垫2人一组同时垫球2 人一组，一抛一垫正面双手垫球教师讲解要求示范并组织学生练习巡回指导并及时纠错要点：1正面对准来球，两臂伸直、夹紧、提肩。 2用腕关节以上小臂处击球。 3击球时腿蹬地，身体重心前移，上、下肢协调用力。游戏（打野鸭子）教师讲解要求和规则组织学生练习并参与20``5`学生练习图：甲将球放在地上，向乙的两侧进行地滚球，乙采用适合自己的准备姿势快速移动，力争在最短时间手触球。一人抛球，另一人通过快速移动接住抛球。1学生分成四小组。2按规则认真练习方法：圈外为猎人，圈内为鸭子，用排球击中圈内鸭子的出圈变为猎人。若干次教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见`一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期学生练习很认真，基本完成练习要求，下次要注意及时纠错。场地器材排球自带教材1、排球(体侧垫球) 2、游戏重点两臂伸直夹紧。难点移动及时。教学目标认知目标：学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。技能目标: 学生能在两人相距4-5米内较协调地将球垫给对方，失误较小。情感目标：学生能遵守练习和比赛规则，积极性较高。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数准备部分一常规二、徒手操1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。4、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x810``队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 8*8拍教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数基本部分一、体侧垫球二、游戏1两人一组，对墙自垫2四人一组，四角垫球3双人行进中的移动对垫4三角、四角多人移动垫球。5扇形对垫球。（1）、教师讲解练习要求（2）、示范动作（3）、组织学生练习（4）、巡回指导并及时纠错。对垫比赛教师讲解要求和内容（垫球比赛）组织学生练习巡回指导并参与练习。要求：三次以内击球必须过网，失误一次对方得一分，每8分为一局。20``5`学生练习图：看谁连续垫得多1学生分成四小组。2按规则认真练习易犯错误：移动不及时，未对准来球，击球点不在两臂之间。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5``一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期学生练习较认真，动作有了较大的提高。今后要布置一些课外作业。以便学生回家自练。场地器材排球自带教材1、复习排球(体侧垫球) 2、对垫比赛重点两臂伸直夹紧。难点移动及时。教学目标认知目标：学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。技能目标: 学生能在两人相距4-5米内较协调地将球垫给对方，失误较小。情感目标：学生能遵守练习和比赛规则，积极性较高。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数准备部分一常规二、徒手操1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。4、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x810``队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 8*8拍教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数基本部分一、体侧垫球二、游戏1两人一组，对墙自垫2四人一组，四角垫球3双人行进中的移动对垫4三角、四角多人移动垫球。5扇形对垫球。（1）、教师讲解练习要求（2）、示范动作（3）、组织学生练习（4）、巡回指导并及时纠错。对垫比赛教师讲解要求和内容（垫球比赛）组织学生练习巡回指导并参与练习。要求：三次以内击球必须过网，失误一次对方得一分，每8分为一局。20``5`学生练习图：看谁连续垫得多1学生分成四小组。2按规则认真练习易犯错误：移动不及时，未对准来球，击球点不在两臂之间。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5``一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期学生练习较认真，动作有了较大的提高。今后要布置一些课外作业。以便学生回家自练。场地器材排球自带教材1、复习排球(体侧垫球) 2、对垫比赛重点两臂伸直夹紧。难点移动及时。教学目标认知目标：学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。技能目标: 学生能在两人相距4-5米内较协调地将球垫给对方，失误较小。情感目标：学生能遵守练习和比赛规则，积极性较高。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数准备部分一常规二、徒手操1、体育委员整队，报告人数。2、师生相互问好。3、老师宣布本课主要内容和任务。4、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x810``队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 8*8拍教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数基本部分一、体侧垫球二、游戏1两人一组，对墙自垫2四人一组，四角垫球3双人行进中的移动对垫4三角、四角多人移动垫球。5扇形对垫球。（1）、教师讲解练习要求（2）、示范动作（3）、组织学生练习（4）、巡回指导并及时纠错。对垫比赛教师讲解要求和内容（垫球比赛）组织学生练习巡回指导并参与练习。要求：三次以内击球必须过网，失误一次对方得一分，每8分为一局。20``5`学生练习图：看谁连续垫得多1学生分成四小组。2按规则认真练习易犯错误：移动不及时，未对准来球，击球点不在两臂之间。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5``一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期学生练习较认真，动作有了较大的提高。今后要布置一些课外作业。以便学生回家自练。场地器材排球自带教学内容排球：正面双手垫球教学任务1、学生了解现代排球运动的发展趋势及排球比赛的基本规律和锻炼方法。2、学习排球正面双手垫球技术，提高学生运用垫球的能力。3、全面发展身体素质，培养学生群体意识、优良的心理品质和体育道德作风。课的结构课的内容组织教法和要求次数时间强度开始部分体育委员整队、检查、报告人数；师生问好；宣布本课内容；检查服装、安排见习生；组织：四列横队○○○○○○●●●●●●○○○○○○●●●●●●☆要求：快、静、齐； 精神饱满；11小准备部分队列队形：沿场地行进蛇形行进8字行进螺旋形行进徒手操头部运动扩胸运动踢腿运动体侧运动体转运动腹背运动跳跃运动整理运动组织：一路纵队教法：1、教师讲解队列路线、方法及要求等。2、教师口令下，学生集体练习。要求：队形整齐，路线准确教法：教师镜面完整示范。教师提出要求。教师口令下，学生集体练习。要求：动作到位整齐1~24×833中中基本部分一、正面双手垫球动作要领：夹肘压腕臂摆平，抬臂蹬腿体前倾；腹前击球前臂垫，动作轻松不僵硬。重点：击球手型、击球点和击球部位难点：击球的稳定性二、素质练习：加高俯卧撑[动作方法]一人俯撑屈臂，另一人深蹲，两手握住同伴小腿。两人同时做撑起和蹲起动作，连续做。一、组织：四列横队同上教法：1、教师正面、侧面完整示范。2、教师正面、侧面分解示范，并讲解动作要领、重、难点等。3、学生原地徒手模仿试作垫球手型，教师进行检查纠正。4、原地徒手模仿完整的垫球动作。5、两人一组，垫击固定球，教师从旁指导。6、垫击抛来的球：两人一组，一抛一垫。7、两人一组，学生原地向上垫球。8、有能力的学生两人一组，相距4米，连续对垫。要求：互相帮助，共同提高垫球技术。垫球常见的错误及纠正方法1、屈肘翘腕纠正方法：多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。2、垫击部位不合理 纠正方法：多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧。 二、组织：两人一组教法：教师讲解动作方法及要求。学生配合教师示范。学生两人一组模仿练习。要求：慢下快起3~48~913~158~911331小小中中大结束部分集体放松；小结；布置课后练习；归还器材、下课。组织：两列横队教法：针对本课情况多做表扬性评论。要求：充分放松12小场地与器材排球场、排球若干运动密度40%课后小结教学内容 排球：正面双手垫球复习课教学任务1、学生了解现代排球运动发展趋势及排球比赛的基本规律和锻炼方法。 2、进一步学习排球正面双手垫球技术，提高学生运用垫球的能力。3、全面发展身体素质，培养学生群体意识、体育道德作风。结构时间课的内容组织教法和要求次数时间强度开始部分3`体育委员整队、检查、报告人数；师生问好；宣布本课内容；检查服装、安排见习生；组织：四列横队○○○○○○●●●●●●○○○○○○●●●●●●☆要求：快、静、齐； 精神饱满；11小准备部分7队列队形：沿场地行进蛇形行进8字行进螺旋形行进徒手操组织：一路纵队教法：1、教师讲解队列路线、方法及要求等。2、教师口令，学生练习。要求：队形整齐，路线准确1~23中基本部分32一、复习提高正面双手垫球动作要领：夹肘压腕臂摆平，抬臂蹬腿体前倾；腹前击球前臂垫，动作轻松不僵硬。重点：击球手型、击球点和击球部位难点：击球的稳定性、教学比赛六人一组，每组练习五分钟，练习中赢球多的队下场休息，输的队继续与其他小组比赛直至赢球为止。组织：对墙站立○ ○ ○ ○ ○ ○● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○● ● ● ● ● ●教法：复习正面双手垫球徒手动作，对墙垫球。两人一组，一人扣一人运用双手正面垫球技术接扣球。要求：互相帮助，共同提高垫球技术。错误及纠正方法1、屈肘翘腕纠正方法：多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。2、垫击部位不合理 纠正方法：多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧。 组织： 六人一小组，在两个场地进行比赛，男生一个，女生一个。要求：按排球比赛进行站位在教学比赛中多运用双手正面垫球技术。遵守课堂纪律。 20大结束部分3`集体放松；小结；布置课后练习；归还器材、下课。组织：两列横队教法：针对本课情况多做表扬性评论。要求：充分放松12小场地与器材运动心率排球场、排球若干运动密度40%课后小结教学内容 排球：正面双手垫球复习课教学任务1、学生了解现代排球运动发展趋势及排球比赛的基本规律和锻炼方法。 2、进一步学习排球正面双手垫球技术，提高学生运用垫球的能力。3、全面发展身体素质，培养学生群体意识、体育道德作风。结构时间课的内容组织教法和要求次数时间强度开始部分3`体育委员整队、检查、报告人数；师生问好；宣布本课内容；检查服装、安排见习生；组织：四列横队○○○○○○●●●●●●○○○○○○●●●●●●☆要求：快、静、齐； 精神饱满；11小准备部分7队列队形：沿场地行进蛇形行进8字行进螺旋形行进徒手操组织：一路纵队教法：1、教师讲解队列路线、方法及要求等。2、教师口令，学生练习。要求：队形整齐，路线准确1~23中基本部分32一、复习提高正面双手垫球动作要领：夹肘压腕臂摆平，抬臂蹬腿体前倾；腹前击球前臂垫，动作轻松不僵硬。重点：击球手型、击球点和击球部位难点：击球的稳定性、教学比赛六人一组，每组练习五分钟，练习中赢球多的队下场休息，输的队继续与其他小组比赛直至赢球为止。组织：对墙站立○ ○ ○ ○ ○ ○● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○● ● ● ● ● ●教法：复习正面双手垫球徒手动作，对墙垫球。两人一组，一人扣一人运用双手正面垫球技术接扣球。要求：互相帮助，共同提高垫球技术。错误及纠正方法1、屈肘翘腕纠正方法：多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。2、垫击部位不合理 纠正方法：多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧。 组织： 六人一小组，在两个场地进行比赛，男生一个，女生一个。要求：按排球比赛进行站位在教学比赛中多运用双手正面垫球技术。遵守课堂纪律。 20大结束部分3`集体放松；小结；布置课后练习；归还器材、下课。组织：两列横队教法：针对本课情况多做表扬性评论。要求：充分放松12小场地与器材运动心率排球场、排球若干运动密度40%课后小结教学内容 排球：正面双手垫球复习课教学任务1、学生了解现代排球运动发展趋势及排球比赛的基本规律和锻炼方法。 2、进一步学习排球正面双手垫球技术，提高学生运用垫球的能力。3、全面发展身体素质，培养学生群体意识、体育道德作风。结构时间课的内容组织教法和要求次数时间强度开始部分3`体育委员整队、检查、报告人数；师生问好；宣布本课内容；检查服装、安排见习生；组织：四列横队○○○○○○●●●●●●○○○○○○●●●●●●☆要求：快、静、齐； 精神饱满；11小准备部分7队列队形：沿场地行进蛇形行进8字行进螺旋形行进徒手操组织：一路纵队教法：1、教师讲解队列路线、方法及要求等。2、教师口令，学生练习。要求：队形整齐，路线准确1~23中基本部分32一、复习提高正面双手垫球动作要领：夹肘压腕臂摆平，抬臂蹬腿体前倾；腹前击球前臂垫，动作轻松不僵硬。重点：击球手型、击球点和击球部位难点：击球的稳定性、教学比赛六人一组，每组练习五分钟，练习中赢球多的队下场休息，输的队继续与其他小组比赛直至赢球为止。组织：对墙站立○ ○ ○ ○ ○ ○● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○● ● ● ● ● ●教法：复习正面双手垫球徒手动作，对墙垫球。两人一组，一人扣一人运用双手正面垫球技术接扣球。要求：互相帮助，共同提高垫球技术。错误及纠正方法1、屈肘翘腕纠正方法：多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。2、垫击部位不合理 纠正方法：多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧。 组织： 六人一小组，在两个场地进行比赛，男生一个，女生一个。要求：按排球比赛进行站位在教学比赛中多运用双手正面垫球技术。遵守课堂纪律。 20大结束部分3`集体放松；小结；布置课后练习；归还器材、下课。组织：两列横队教法：针对本课情况多做表扬性评论。要求：充分放松12小场地与器材运动心率排球场、排球若干运动密度40%课后小结教材游戏重点培养学生的集体主义精神。难点学生遵守规则。教学目标认知目标：学生知道游戏的练习方法和对增强体质的好处。技能目标: 学生能按要求守规则完成游戏练习。情感目标：学生能发扬团队合作精神,相互配合认真练习。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数准备部分一常规二、徒手操体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿10``队列如图示二、练习图：学生听清要求和规则。认真练习动作到位。 8*8拍教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数基本部分游戏打“野鸭子”教师讲解练习要求和方法 。组织学生练习。参与练习并巡回指导。方法与要求：㈠教师把学生分成四组㈡第一第二组围成二个圈子，第三第四组分别站在二个圈内。㈢在圈外的同学为“猎人”，圈内同学为“野鸭子”，“猎人”用排球击打“野鸭子”胸以下部位，击中出来变为猎人。㈣要求“野鸭子”反应迅速躲闪及时。花样跳绳教师讲解练习要求组织学生练习巡回指导并参与练习20``5`学生练习图：要求：遵守规则认真练习。二、学生图：若干次教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见10``一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图二、要求： 放松、调整呼吸实施情况记载班级备注预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期一二三四五场地器材教材内容：基本体操 基本素质练习课的任务：1、通过基本体操、队列练习调整学生心率。 2、通过小运动量素质练习，提高学生身体运动能力，为期末考试作准备。 3、培养学生不怕吃苦的精神部分时间课的内容组织教法与要求开始与准备部分基本部分结束部分一、体委整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装五、队列练习 1、稍息 2、立正 3、看齐 4、报数5、原地三面转法一、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8三素质练习各种方式的俯卧撑臂屈伸[动作方法]俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前， 收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。斜身引体[动作方法]仰卧，两臂与肩同宽手正握低单杠，收腹、挺胸、屈两臂引体使胸部贴单杠，然后伸直两臂还原成仰卧开始姿势，如此重复进行。仰卧起坐[动作方法]预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后，同伴压着脚面。两手抱头收腹，低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。立卧撑[动作方法]直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做连续跪跳起[动作方法]跪立：两臂斜上举，然后两臂向下后摆，臀后坐，上体前倾，接着两臂迅速用力向前上方摆并至斜上举位置立即制动；脚背和小腿用力压垫子，提腰、展髋，使身体向上腾起，迅速提膝、收腿起立，如此反复连续进行。一、小结本课二、收体育器械三、宣布课后练习组织： ********* *************************** #教法：教师口令 学生练习要求：队列整齐安静姿态正确组织：两路纵队要求：注意安全，不讲话组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织与教法：不同练习分组依次完成五项练习循环完成2次教师提示学生换项目鼓励表扬1、俯卧撑男生10—15个*2女生可降低难度8—10个*22、斜身引体男生高杠引体向上 5—10个*2女生10—15个*23、仰卧起坐男生40个，第二组作仰卧举腿20个女生30个*24、立卧撑男生要跳离地面20个*2女生15*25、跪跳起男生4~6个*2女生休息要求：克服畏难情绪，努力完成组织：同上课要求：队列安静整齐 击掌解散教具小垫子20块运 动量 曲线 预计练习密度预计 28%课后小结教材内容：基本体操 基本素质练习课的任务：1、通过基本体操、队列练习调整学生心率。 2、通过小运动量素质练习，提高学生身体运动能力，为期末考试作准备 3、培养学生不怕吃苦的精神部分时间课的内容组织教法与要求开始部分准备部分基本部分基本部分结束部分体委整队集合报告人数二、师生相互问好教师宣布教学内容和要求三、安排见习生检查服装四、队列练习 1、原地三面转法2、齐步与立定1、慢跑400米2、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8一、柔韧素质练习体侧屈、体前屈、体后屈、腰绕环[动作方法]体侧屈：两脚左右开立与肩同宽或比肩稍宽，两腿伸直，向左、右做体侧屈。体前屈：两脚开立或并扰，做直腰体向前屈。体后屈：两脚左右开立，提脚跟，向前顶髋，做身体向后屈。腰绕环：两脚开立，两手叉腰，做向左、右的腰绕环练习。二、速度素质练习 １．各种预备姿势，突发各种信号的快速移动[动作方法]学生用蹲、坐、仰卧、俯卧等预备姿势，听到突发信号（哨音、掌声、口令等）立即向指定的方向快速移动。２．变换各种方向的跑[动作方法]向前跑动时，听信号后，迅速改变方向、临时突发指定方向跑等。３．各种方式追球跑 [动作方法]面向或背对抛球方向，大家追一球跑练习；或者自己或同伴向前抛球后，迅速追球跑练习。一、小结本课二、收回体育器械三、宣布下课布置课后练习组织： ********* *************************** #要求：队列整齐安静姿态正确教法：教师喊口令学生练习组织：两路纵队 要求：注意安全组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织：集体练习→分组练习教法：教师讲解练习的方法并作示范 学生模仿练习 → 创造练习教学重点①柔韧素质练习与其它素质练习相结合，在各种运动项目的准备活动中，要特别加强柔韧练习；②柔韧素质练习要从小抓起，效果会更明显；③培养学生的吃苦和超越自己极限的拼搏精神。教学重点:１、采用灵活的教学方法，运用多种形式，发展学生的速度素质。２、结合发展灵敏素质的练习，效果更好。要求：注意安全 。（速度素质练习时注意跑进方向以免碰撞）要求：队列安静整齐 击掌解散教具运动量曲线预计练习密度预计28%课后小结教材内容：基本体操 基本素质练习课的任务：1、通过基本体操、队列练习调整学生心率，为素质练习作准备2、通过小运动量素质练习，提高学生身体运动能力，为期末考试作准备 3、培养学生不怕吃苦的精神部分时间课的内容组织教法与要求开始部分准备部分基本部分结束部分一、体委整队集合报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装五、队列练习 稍息、立正、看齐、原地三面转法1、慢跑400米2、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8一、灵敏素质练习1、两人追逐、躲闪跑[动作方法]两人追逐，前边跑的人充分利用躲、闪改变跑的方向，摆脱对方的追赶或手触：后边跑的人要根据前边人突然改变的跑动方向，随之改变，，加快速度追赶手触对方。两人交换色。2、10米X4在返跑[动作方法]从10米长场地一端站立式起跑，快速跑至另一端用手触端线后，快速往回跑；同样用手触及这一端线后，再返回去，如此重复两次，即１０米X４在返跑。3、后退跑动作方法:背对跑动方向，后退跑。二、速度素质练习 １．各种预备姿势，突发各种信号的快速移动动作方法:学生用蹲、坐、仰卧、俯卧等预备姿势，听到突发信号（哨音、掌声、口令等）立即向指定的方向快速移动。２．变换各种方向的跑动作方法:向前跑动时，听信号后，迅速改变方向、临时突发指定方向跑等。３．各种方式追球跑 动作方法:面向或背对抛球方向，大家追一球跑练习；或者自己或同伴向前抛球后，迅速追球跑练习。一、小结本课二、收回体育器械三、宣布下课并布置课后练习组织： ********* *************************** #要求：队列整齐安静、姿态正确教法：教师喊口令 学生集体练习组织：两路纵队 要求：注意安全组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织：分组练习教法：教师讲解练习的方法 学生分组练习提示学生动脑筋创新练习方法找出2—3组学生示范他们的练习方法教学重点１、采用灵活的教学方法，运用多种形式，发展学生的速度素质。２、结合发展灵敏素质的练习。要求：在追逐跑动中注意安全 教师在练习之前强调安全 学生要动脑筋多练习要求：队列安静整齐 击掌解散教具小足球10个运动量曲线预计练习密度预计 28%课后小结教材内容：考试内容测试 球类练习课的任务：补测各考试项目为期末作准备部分时间课的内容组织教法与要求开始部分准备部分基本部分结束部分一、体委整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装五、队列练习 1、稍息 2、立正 3、看齐 4、报数5、原地三面转法一、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8一、考试内容补测二、球类练习足球、篮球、软排整队集合本课小结三、收还器材、宣布下课组织： ********* *************************** #教法：教师口令 学生练习要求：队列整齐安静姿态正确组织：两路纵队要求：注意安全，不讲话组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织:缺考缓考不合格的学生补测要求:按老师安排的项目进行考试组织:按各兴趣小组练习 各小组长负责要求:严肃认真注意安全组织：成上课队形要求：精神集中 击掌下课教具足球、篮球、软排运动量曲线预计练习密度预计 28%课后小结教材内容：考试内容测试 球类练习课的任务：补测各考试项目为期末作准备部分时间课的内容组织教法与要求开始部分准备部分基本部分结束部分一、体委整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装五、队列练习 1、稍息 2、立正 3、看齐 4、报数5、原地三面转法一、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8一、考试内容补测二、球类练习足球、篮球、软排1、整队集合2、本课小结三、收还器材、宣布下课组织： ********* *************************** #教法：教师口令 学生练习要求：队列整齐安静姿态正确组织：两路纵队要求：注意安全，不讲话组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织:缺考缓考不合格的学生补测要求:按老师安排的项目进行考试组织:按各兴趣小组练习 各小组长负责要求:严肃认真注意安全组织：成上课队形要求：精神集中 击掌下课教具足球、篮球、软排运动量曲线预计练习密度预计 28%课后小结教材内容：考试内容测试 球类练习课的任务：补测各考试项目为期末作准备部分时间课的内容组织教法与要求开始部分准备部分基本部分结束部分一、体委整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装五、队列练习 1、稍息 2、立正 3、看齐 4、报数5、原地三面转法一、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8一、考试内容补测二、球类练习足球、篮球、软排整队集合本课小结三、收还器材、宣布下课组织： ********* *************************** #教法：教师口令 学生练习要求：队列整齐安静姿态正确组织：两路纵队要求：注意安全，不讲话组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织:缺考缓考不合格的学生补测要求:按老师安排的项目进行考试组织:按各兴趣小组练习 各小组长负责要求:严肃认真注意安全组织：成上课队形要求：精神集中 击掌下课教具足球、篮球、软排运动量曲线预计练习密度预计 28%课后小结教材内容：素质练习 球类练习课的任务：加强学生的身体素质练习培养学生团结友爱的精神部分时间课的内容组织教法与要求开始部分准备部分基本部分结束部分一、体委整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装五、队列练习 1、稍息 2、立正 3、看齐 4、报数5、原地三面转法一、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8一、素质练习俯卧撑 [动作方法]俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前， 收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。２０～３０秒立卧撑[动作方法]直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做２０～３０秒仰卧起坐[动作方法]预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后，同伴压着脚面。两手抱头收腹，低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。俯卧“一头翘” [动作方法]俯卧，两臂前举或两手抱头，连续做体后屈、伸。二、球类练习足球、篮球、软排1、整队集合2、本课小结三、收还器材、宣布下课组织： ********* *************************** #教法：教师口令 学生练习要求：队列整齐安静姿态正确组织：两路纵队要求：注意安全，不讲话组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织:两人一组分组练习要求：严肃、认真 努力按标准完成组织:按各兴趣小组练习 各小组长负责要求:严肃认真注意安全组织：成上课队形要求：精神集中 击掌下课教具足球、篮球、软排垫子10块运动量曲线预计练习密度预计28%课后小结教材内容：素质练习 球类练习课的任务：加强学生的身体素质练习培养学生团结友爱的精神部分时间课的内容组织教法与要求开始部分准备部分基本部分结束部分一、体委整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装五、队列练习 1、稍息 2、立正 3、看齐 4、报数5、原地三面转法一、慢跑400米二、徒手体操第一节：头部运动2x8第二节：扩胸振臂2x8第三节：体侧运动2x8第四节：体转运动2x8第五节：腹背运动2x8第六节：踢腿运动2x8第七节：跳跃运动2x8一、素质练习俯卧撑 [动作方法]俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前， 收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。２０～３０秒立卧撑[动作方法]直立，迅速屈膝全蹲，两手撑地与肩同宽，两脚蹬地，两腿后伸成俯卧撑；两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立，连续做２０～３０秒仰卧起坐[动作方法]预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后，同伴压着脚面。两手抱头收腹，低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。俯卧“一头翘” [动作方法]俯卧，两臂前举或两手抱头，连续做体后屈、伸。各种方式跳皮筋单脚或双脚跳皮筋和跳皮筋游戏等。二、球类练习足球、篮球、软排整队集合本课小结三、收还器材、宣布下课组织： ********* *************************** #教法：教师口令 学生练习要求：队列整齐安静姿态正确组织：两路纵队要求：注意安全，不讲话组织：体操队形教法：1、教师喊口令，并领作。2、及时纠正学生错误动作要求：1、慢速而有力2、幅度尽量大3、按照节奏，动作舒展组织:两人一组分组练习要求：严肃、认真 努力按标准完成组织:按各兴趣小组练习 各小组长负责要求:严肃认真注意安全组织：成上课队形要求：精神集中 击掌下课教具足球、篮球、软排垫子10块 皮筋2-3根运动量曲线预计练习密度预计28%课后小结