人教版八年级体育课教案2(全共36课时)

这是一份人教版八年级体育课教案2(全共36课时)，共86页。
八年级体育课教案第一周 课堂常规及注意事项（室内----第1课时）教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重 点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。讲述《课堂常规》及注意事项。对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐 。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。队列队形 复习广播操 （第2课时） 课后总结：使学生对广播操的影响进一步加深，提高动作质量，但是还需要进一步的努力。队列队形 复习广播操学习正步走 （第3课时）： 课后总结：使动作质量进一步提高，但是对于更高的要求还需要继续努力，让学生们课下继续练习，争取在比赛中取得好成绩队列队形练习（第4课时）教学目标：通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 课后总结：为了参加比赛同学们的积极性比较高，都认真严格要求自己，动作质量进一步提高。跳跃练习 立定跳远 （第5课时）跳跃练习 韵律操 （第6课时）快速跑 素质练习 （第7课时） 课后总结：课上同学们积极认真，课堂气氛较活跃，认真完成老师交给的任务，但是仍有个别同学对运动的兴趣不高，以后要进一步加强教育，使其融入到课上第四周 快速跑 素质练习（第8课时）课后记载：同学们积极认真的完成了老师交给的各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使学生们的身体得到了锻炼。学习自编操 篮球游戏 （第9课时）课后小结：很好的完成本节课内容，对篮球的热情较高，表现比较积极。完成教学任务。 学习自编操 篮球游戏 （第10课时）教学目标：1、通过学习提高学生自编自创的能力，培养学生独立的学习能力。 2、养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。重点：节奏感要强，动作要欢快。学生于教师共同探讨，共同学习，较好的完成了教学任务，达到了课前所预想的目标，达到了共同学习，共同提高的的思想。 学习自编操 （第11课时）教学目标：通过自编操的学习，让学生充分体会到为班级体出一份力的喜悦心情。养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。重点：动作要适合全班学生，前后衔接要连贯。认真完成课堂任务，同学们表现较好 三级跳远的基本技术动作 （第12课时 比教学）内容：三级跳远的基本技术动作 老师：李静自编操 篮球 （第13课时）教学目标：1、发展体能，愉悦身心，塑造健美体形。 2、提高兴趣和欣赏能力。学生们积极认真的完成了教学任务，但是有些同学积极性还有带提高，教师认真总结经验，进一步提高教学质量 自编操小评比 （第14课时）教学目标：自编操的动作变化多，有时在节奏感强、速度较快的音乐伴奏下进行的，可以发展灵活性、协调性、反映和应变能力。重点：掌握动作的规律，学会观察同伴的练习，并能初步掌握自评和同学间相互评价的方法。再教师的指导与帮助的情况下，同学们积极主动的完成教学任务，取得较好的效果。评比标准 技巧 跳跃练习 （第15课时）教学目标：1、使学生能够掌握一两套技巧，发展身体素质，培养身体的正确姿势和时空感、定向能力。 2、培养练习体操的兴趣，提高注意力、自控力、自信心。重点：技巧练习前，一定要充分做好准备活动。 对这两种练习有更进一步的认识，加强对其掌握程度，增强学生兴趣 技巧 跳跃练习 （第16课时）教学目标：通过体操运动（1）促进身体全面发展，增进健康。 （2）促进心理发展。 （3）促进社会适应能力的发展。 （4）培养同学间团结合作，弧形帮助的品质。重点：整个动作依次协调完成。提高学生兴趣，提高学生身体素质，提高健康指数，为更好的投入到学习当中打下良好基础，对有的不爱运动的学生，要加强教育，改变错误观念，增强信心。室内篮球 （第17课时）教学内容：篮球基本技术 ：运球、传球教 学 目 标:认知目标：了解游戏的价值及创编规律；能正确陈述行进间运球及原地双手胸前传接球的动作概念。2、技能目标：学生主动练习运球、传球，在反复的练习中形成能力；反应速度、灵敏协调能力的发展。3、情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性发展：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教 学 内 容：1、课堂常规。师生问好！（安全教育问题从头到尾要堂堂课当为首要任务来讲，使其灌输到意识当中）引入课的内容：同学们在观看篮球赛时，双方队员的传球、运球等技术都非常的熟练，通过前一段时间和今天的练习，同学们的运球、传球技术一定会有进一步的提高，为能打好简单的比赛打下基础。引导学生进行组内合作，创编游戏，进行准备活动，并选出每组的小组长。在各组间巡回指导游戏，帮助他们更好的进行游戏。 （1）、在教师的引导下，激发学习积极性。（2）、选出每组的小组长，在组长的带领下，组内研究讨论游戏的方法、规则。（3）、四个小组在四个不同的场地进行各自小组内讨论的游戏。同学们积极参与各自的游戏，在游戏中完成准备活动。（4）、在组长的带领下，讨论行进间运球的技术要领，并根据这些要领组织练习，通过这组练习复习行进间运球，提高对球的控制能力及行进间运球能力。 6、组织学生以组为单位，讨论运球的动作要领；研究决定本组采用什么样的练习方式进行行进间运球。7、巡回指导各组练习，提示动作要领，纠正错误动作。（加强错误动作的纠正力度，师生互动，互探讨提出更好的意见。）8、引导学生进行原地双手胸前传接球练习。提示传球接球的动作要领。及时纠正学生的错误动作，帮助学生形成动力定型。9、小结运球、传球练习，对同学们练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。（尤其差生要更加多多的去鼓励，增强他们的自信心）10、组织学生进行教学比赛，投篮比赛，做传球练习等等。11、带领学生做放松操，使学生全身心地投入到放松操之中。12、总结本课内容，提出希望，激励学生继续进行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。对未来充满希望，下决心继续练好篮球技术，把篮球运动作为自己将来锻炼身体的主要手段。13、师生再见！回收器材。同学们对本节课积极性较高，能够很好的完成任务，团队精神表现的较为突出，增强了班的凝聚力，取得较好的效果，表现较好。篮球基本技术动作 （第18课时）教材内容:篮球：单双手反弹球、跳球教学目标1．学习单双手反弹球技术。2．学习篮球跳投技术。3．结合篮球运动特点，培养集体主义精神，增进团结。热情较高，对其比较投入，对教师教学来说有很大帮助，能够顺利的完成教学任务，在宽松，活分的条件下对其技术掌握较好，篮球技术有了很大提高，继续努力。篮球基本技术动作 （第19课时）教材内容：篮球：双手头上传球、体前变向换手运球教学目标1．学习双手头上传球、体前变方向运球。2．教学比赛。3．培养集体主义精神，增进友谊。篮球基本技术动作 （第20课时）教学内容：篮球：运球、双手胸前传接球教学目标：1、进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。2、巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。3、培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神篮球基本技术动作 （第21课时）教学内容：行进间单手低手投篮教学目标：一、认知目标：学习行进间单手低手上篮，掌握动作的基本要领。二、技能目标：复习运球、起动、急停，巩固所学动作技术，熟悉球性。三、情感目标：通过教学比赛，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。四、个性培养：：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。篮球基本技术动作 （第22课时）教学内容：巩固行进间单手低手上篮教学目标:1、认知目标：巩固行进间单手低手上篮，熟练掌握动作的基本要领。2、技能目标：复习垫球传球技术。3、情感目标：通过教学比赛，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性培养：：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。 耐久跑 （第23课时）教学目标：1、通过耐久跑的学习，发展学生的耐力素质，提高机能水平。 2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。 运动有恒，坚持经常（室内----第24 课时）教学目标：通过学习使学生了解体育锻炼的益处，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。重 点：体育锻炼，要坚持经常 少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。体育锻炼，不能一暴十寒讲述《课堂常规》及注意事项。对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐 。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、发展有氧代谢的能力，有什么方法。篮球基本功技术的室内教学 第25课时跑的练习 素质游戏 第26课时复习立定跳远 球类运动 第27课时 耐久跑 篮球 第28课时 男生（女生）侧向滑步推铅球 女生（男生）乒乓球 第29~30课时 男生（女生）推铅球2 女生（男生）羽毛球 第31~32课时 男生、女生推铅球3 第33课时期末考试：达标测验1达标测试二：长跑测验 达标测试三 肺活量 握力初中二年级学生各测试项目评分标准教学目标1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 2、通过广播操来培养学生的形体美。内容教师指导学生活动组织与要求时间上课常规教师提前到场，准备场地器材。接受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求。检查服装，安排见习生。安全教育。体委整队，检查人数，向教师报告。向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。(进一步强调对安全的认识)成四列横队：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 要求：快、静、齐。3~5分钟基本部分教师口令指挥，并随学生队伍的行进而移动。稍息——立正原地转法踏步——立定齐步走——立定教师仔细观察，针对错误动作进行集体讲解。分组进行练习。教师巡回指导，发现个别错误个别指导。教师表扬优生，鼓励差生。听音乐做广播操。教师巡回观察，发现错误。教师针对每节的错误进行集体纠正。纠正动作之后，集体练习。随着教师口令进行练习。（加强了学生对队列认识）要求学生注意力集中，认真听讲。小组长进行指挥，各小组互相检查。各小组进行讲评，选出优秀，进行表演。学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。（教师有意识的即使纠正错误动作）体委带领学生进行。要求：动作整齐，口号响亮。成四列横队 前两排蹲下组织：自由结组进行练习。组织：四列横队成体操队形20~30分钟结束部分组内放松。教师对本次可进行总结讲评。收还器材。宣布下课。互相抖动手臂、敲打后背。学生认真听讲。以组为单位。师生再见。组织：自由站立。5~10分钟预计心率图练习密度48%~52%预计心率95~110次/分教学目标1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 2、通过广播体操来培养学生的形体美。3、讲解正步走的动作要领。重点 广播操的各节拍动作准确到位。内容教师指导学生活动组织与要求时间上课常规教师提前到场，准备场地器材。接受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求。检查服装，安排见习生。对学生进行安全教育体委整队，检查人数，向教师报告。向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（强调安全意识）成四列横队：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 要求：注意力集中。5~8分钟基本部分教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。原地转法齐步走——立定行进间转法听音乐做广播操。教师认真观察，针对错误和不足进行讲解和个别指导。教师讲解动作要领。讲解动作之后，教师带领学生集体练习。及时发现错误及时讲解。1、听教师的统一口令。学生注意力一定要集中，认真听讲，改正错误。（提高动作质量）体委领操。3、学生要根据教师所讲的易犯错误进行改正。4、学生认真听讲。（教师作正确动作，及时纠正个别学生的动作）要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。组织：成四列横队。组织：成体操队形。要求：精神集中。组织：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ▲﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡25~30分钟结束部分1、放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。1、前后互相放松。2、学生认真听讲。3、课下认真完成。4、以组为单位。队形：规定范围内自由结组。5~8分钟预计心率图练习密度48%~52%预计心率95~110次/分内容教师指导学生活动组织与要求时间上课常规师提前到场，准备场地器材。接受体委报数，向学生问好。课的内容要求。查服装，安排见习生。委整队，检查人数，向教师报告。师生问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（教案没有说出强调主意安全，需要注意）成四列横队：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 要求：快、静、齐。5~8分钟基本部分1、教师口令指挥，并随学生队伍的行进而移动。稍息——立正原地转法踏步——立定齐步走——立定2、教师仔细观察，针对错误动作进行集体讲解。3、分组进行练习。教师巡回指导，发现个别错误个别指导。4、教师表扬优生，鼓励差生。1、随着教师口令进行练习。2、要求学生注意力集中，认真听讲。3、小组长进行指挥，各小组互相检查。4、各小组进行讲评，选出优秀，进行表演。（需要认真完成，教师认真检查，并要求通过）要求：动作整齐，口号响亮。成四列横队前两排蹲下组织：自由结组进行练习。25~30分钟结束部分组内放松。教师对本次可进行总结讲评。收还器材。宣布下课。互相抖动手臂、敲打后背。学生认真听讲。以组为单位。师生再见。组织：自由站立。5~8分钟预计心率图练习密度48%~52%预计心率95~110次/分教材跳跃：多种形式的跳跃； 任选教材：身体素质——立定跳远、举重物。教学目标通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神；跳跃：5~6次；身体素质：5或6次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、教师领做徒手操：上肢运动；②体转运动；③体侧运动；④踢腿运动；⑤腹背运动；⑥跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○△3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。1∫2次基本部分一、多种形式的跳跃一、1、教师讲解跳跃的意义与作用：人体运动的一种基本方式；与我们的日常生活联系密切；跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。10分∫一、1、学生认真听取教师讲解，明确所学练习的意义。队行：四列横队。×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○ ★5∫基本部分2、组织学生开展各种跳跃练习。3、提出问题：怎样才能跳得高？要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。上跳跃的练习——跳绳。要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。15分2、按要求在组长带领下认真开展各种练习。3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。4、按要求开展各种方式的跳绳练习：①双脚跳；②单脚跳；③双脚交替跳。6次二、身体素质二、1、教师讲解并示范素质练习的内容：立定跳远、举重物。2、指导学生开展练习。3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。10分二、1、听清教师讲解，仔细观察教师的示范。2、分小组认真完成素质练习：立定跳远：6次；举重物：5次。3、积极争优，努力创先，对做得好的同学进行鼓掌赞扬。5或6次结束部分一、整理运动二、小结教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同学一起示范。总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。5分学生按游戏要求认真开展活动，做好充分放松。学生小结自我上课情况，组长总结汇报。女第2组收拾器材，师生再见。预计心率图练习密度45%~50%平均心率145次/分场地器材篮球场2面；障碍物16个；绳40根；篮球挂网袋（系线）4个；体操棒4根；小杠铃4付。教材跳跃：多种形式的跳跃； 韵律体操与舞蹈：弹性组合。教学目标学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评；培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；跳跃：5~6次；韵律体操与舞蹈：3~4次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走；蛇行走、交叉走。三、1、教师领徒手操：上肢运动；②体转运动；③体侧运动；④踢腿运动；⑤腹背运动；⑥跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○△3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做好充分的准备。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。1∫2次基本部分一、跳跃一、组织学生复习跳绳练习，要求：动作自然、放松。强调：腿部尽量伸直，脚尖点地有力。二、1、学习原地纵跳摸高的练习。要领：屈膝半蹲，双臂后摆；随双腿蹬地，双臂用力上摆，10分一、学生回忆双脚跳、单脚跳、双脚交替跳的动作并认真完成。队行如下：×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○ ★ △5∫基本部分向上跳起。作用：练习摆臂与蹬地的协调配合，发展下肢力量和爆发力。2、教师示范原地纵跳摸高的动作。3、组织学生练习，教师巡回指导。4、请优秀学生演示，纠正错误。15分二、1、认真听教师讲解，记住动作要领。2、模仿教师的动作，掌握动作过程。3、分四组在组长带领下按要求完成练习。4、学习他人的成功经验，虚心接受教师的指导，改正错误。6次二、韵律体操与舞蹈二、1、放音乐《拔根芦柴花》，复习弹性组合第一个八拍至第八个八拍的动作。2、组织学生学习第九至第十个八拍的动作。第九个八拍：1~2向左顶髋同时头颈左侧屈2次；3~4同1~2，方向相反；5~8重复1~4的动作。第十个八拍：1~4右腿站立，左脚侧点地，双腿屈伸的同时左脚侧踏点地2次，双臂屈肘于胸前（肘下垂），掌心向前向左小绕环2次。3、先分解后组合，让学生形成动作概念。10分二、1、听音乐跟随教师一起复习弹性组合已学动作。2、学生四列横队听教师口令，随教师一起做动作。要求：注意力集中，动作到位，姿态优美。×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○3、学生相互观察，互喊口令，自由开展组合练习。3∫4次结束部分一整理运动二、小结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。预计心率图预计强度45%~50%平均心率心率135次/分场地器材绳40根、障碍物16个；篮球场2面；录音机1台；悬挂物（系篮球网）4个。教学目标 1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。重点跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。 内容教师指导学生活动组织与要求时间上课常规教师提前到场，准备场地器材。接受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求。检查服装，安排见习生。（安全问题）体委整队，检查人数，向教师报告。向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（认真对待安全问题）﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 要求:快、静、齐, 注意力集中。8~10分钟基本部分慢跑一圈教师讲解跑的技术动作要领并示范。3、教师指挥学生进行跑的练习。1）摆臂练习2）小步跑练习3)高抬腿习4)30米加速跑4、游戏《捕鱼忙》1）讲解游戏方法。选出6名同学（2人一组）做鱼网，在规定场地内捕捉小鱼，其他学生在场地场内快速跑。 2）讲明游戏规则。做小鱼的同学不许跑出圈，规定时间内抓得多者 为胜。体委指挥。学生认真听讲，认真观察。在教师统一指挥下进行。（充分活动，使各个关节活动开，避免运动损伤。）学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。体委帮助教师组织游戏。活动时注意安全。（再一次强调安全问题，是同学们提高安全意识）组织：原队形游戏场地（长10米宽8米）25~30分钟结束部分放松。集体讲评。布置课下作业。宣布下课，师生再见。随着教师一起唱歌。自评、互评。课下认真完成。师生再见。组织：场地内自由站立。8~10分钟预计心率图预计强度45%~50%平均心率心率135次/分场地器 材篮球场地 口哨教学目标1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。2、培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。3、增强学生爱好体育运动的乐趣，体会在玩中学，在学中玩的教学宗旨。重点跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。内容教师指导学生活动组织与要求时间准备部分教师提前到场，准备场地器材。接受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求。检查服装，安排见习生。（安全教育）体委整队，检查人数，向教师报告。向教师问好。要求学生认真听讲。见习生应随堂听课。（认真强调安全问题）组织：成四列横队﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 要求：精神饱满，注意力集中。8~10分钟基本部分慢跑一圈教师指挥学生进行跑的专门练习。摆臂练习小步跑练习高抬腿练习30米加速跑3、游戏《长江、黄河》讲解游戏方法。 将学生分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河，听教师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追，规定距离追到得多为胜。反之则相反。 讲明游戏规则。 触到就好，不许退、拉、拽，注意安全。注意节奏和呼吸。学生精神集中。在教师统一指挥下进行。（注意作活动时也要强调注意安全的问题，充分做好准备活动，避免运动损伤）学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。体委帮助教师组织游戏。（再一次强调主意安全及其规则要求）组织：原队形游戏场地（长10米宽8米）25~30分钟预计心率图预计强度45%~50%平均心率心率135次/分场地器 材篮球场地 口哨教学目标 1、通过对自编操的自编自创，使学生们的潜力最大限度的发挥。2、培养优美的体态，提高兴趣和欣赏能力重点掌握动作的规律。内容教师指导学生活动组织与要求时间开始部分教师提前到场，准备场地器材。接受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求，检查服装,安排见习生。(安全意识)体委整队，检查人数，向教师报告。向教师问好。要求学生认真听讲。（提高安全意识，提高自我保护能力）﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 要求： 队伍整齐，不说话，不准打闹。5~8分钟基本部分慢跑。徒手操（5节）1）上肢运动2）扩胸运动3）全身运动4）踢腿运动5）跳跃运动6）活动手腕、脚腕教师将学生分成四组，指定小组长，进行自编操的创编。教师每组进行指导。进行篮球运球接力比赛，教师作裁判。体委带领。听教师的口令。（认真并充分活动，避免运动损伤）各小组长带领组内学生讨论、自编，每小组编两节。小组进行表演，评选出优秀小组。小组长进行组织。注意安全。（在运动的同时强调主意安全，认真完成任务）要求：每个人认真去做， 各关节肌肉充分活动开。要求：符合年龄特征，健康向上，活泼欢快。要求：自觉维护活动秩序，交接球是要交到下一位同学手中，不允许扔球。（不许违反规则，对违反者进行教育）将学生分成人数相等的两队，运球绕过标志杆返回交与下一位同学，以此类推，先完成任务的队为胜。25~30分钟结束部分 放松。教师总结。布置课下作业。宣布下课，师生再见做呼吸调整。吸气-----呼气 课下认真完成。师生再见。组织：成体操队形站立。5~8分钟预计心率图预计强度45%~50%平均心率心率135次/分内容教师指导学生活动组织与要求开始部分教师提前到场，准备场地器材。接受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求。4、安全教育体委整队，检查人数，向教师报告。向教师问好。要求学生认真听讲。（严肃认真的强调安全教育）﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 要求：站队快、静、齐，不说话，不准打闹。基本部分慢跑。（篮球场3圈）徒手操（5节）上肢运动扩胸运动全身运动踢腿运动跳跃运动活动手腕、脚腕教师讲明自编操的创编原则，学生进行自编操的创编和学习。教师每组进行指导。进行篮球运球上篮。教师讲解技术动作，并且示范动作。教师仔细观察，发现错误进行个别指导。体委带领。听教师的口令。（充分活动，避免运动损伤）各小组长带领组内学生讨论、自编，每小组编两节。小组进行表演，评选出优秀小组。学生认真听讲，模仿动作。学生进行练习，如有不明白的地方向教师进行询问。要求：跑步时不要说话，不要打闹，做徒手操时每个人认真去做，各关节肌肉充分活动开。要求：符合年龄特征，健康向上，活泼欢快。要求：自觉维护活动秩序，运球时不要走步，投篮要稳。 （认真讲解学生提出的问题并进行示范）（严格要求每个学生，使其掌握正确的动作要领）结束部分 放松。教师总结。布置课下作业。宣布下课。前后两人为一组，互相进行放松课下认真完成。师生再见。组织：自由在篮球场站立。内容教师指导学生活动组织与要求开始部分教师提前到场，准备场地器材。接受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求。安全教育体委整队，检查人数，向教师报告。向教师问好。要求学生认真听讲。（为什么要强调安全教育，要让学生们明白安全教育的目的是为了他们自己，使其对安全有意识的去注意）﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡要求：站队快、静、齐，不说话，不准打闹。基本部分慢跑。（篮球场3圈）徒手操（5节）上肢运动扩胸运动全身运动踢腿运动跳跃运动活动手腕、脚腕教师讲明自编操的创编原则，学生进行自编操的创编和学习。教师每组进行指导。进行篮球的投篮比赛。教师讲解比赛方法与要求。教师作裁判，要公正、公平。体委带领。听教师的口令。（活动是为了他们自己，不是为了老师而活动，要让学们改变错误想法）各小组长带领组内学生讨论、自编，每小组编两节。小组进行表演，评选出优秀小组。学生认真听讲，按要求去做。（在教与学的同时让学们多多去发挥，但是基本要求要表达清楚，避免走错路）要求：跑步时不要说话，不要打闹，做徒手操时每个人认真去做，各关节肌肉充分活动开。要求：符合年龄特征，健康向上，活泼欢快。要求：1、自觉维护活动秩序，投篮要稳。 2、同学间要和善、友好，尽量别产生矛盾。 结束部分 放松。教师总结。布置课下作业。宣布下课。互相进行放松课下认真完成。师生再见。组织：自由在篮球场站立。教材内容三级跳远的基本技术动作教学目标1)发展学生下肢力量，提高学生身体协调性和跳跃能力。2)激发学生爱好体育活动的兴趣，勇于参加，敢于挑战，培养团队合作意识。3)通过本次课的教学，80%能初步学会三级跳远的基本技术动作，了解该技术动作要领。教学重点三级跳远各部分技术动作的衔接教学过程教学内容教与学的活动过程组织与要求时间准备部分教学常规徒手操热身游戏1) 体育委员整队集合，清点人数，安排见习生。2）教师讲解本次课的内容及安排，做好安全教育。并安排见习生旁听。3）徒手操 （共6节，每节4个八拍）第一节：伸展运动 第二节：体转运动第三节：踢腿运动 第四节：跳跃运动第五节：前弓步压腿 第六节：活动膝关节 第七节：活动踝关节 热身游戏——跳绳走接力游戏器材：跳绳8根，标志筒8个游戏方案：1、1,2报数，将学生分成8个小组，各排头同学拿跳绳一根，并成一路纵队站立（如右图所示）2、听教师口令，排头同学开始跳绳走，绕过标志筒后继续跳绳走返回，传至下一位同学。后面的同学如此依次进行，直至该小组的最后一名同学返回至起始线。游戏终止。（见右图）评奖方案：参照时间安排1~2个回合，取完成速度最快的4个小组，并按时间快慢分别取名次，奖励小红旗4,3,2,1枚。游戏要求：中途不能掉绳，若有掉绳的，需拣起后可继续进行。不能拿着绳子走或跑，必须是跳绳走。必须绕过标志筒。集合队形图：成四列横队：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡★ 要求：快、静、齐。跳绳走接力：5~10基 础部分分解动作一单脚跳分解动作二跨步跳分解动作三跳房子本节内容分两个部分，分男女组进行教学。第一部分：单脚跳（男生）教师提出要求，完成第一部分单脚跳练习。学生须用有力的腿完成单脚跳，依次跳过场地上的圆圈。（见右图一）第二部分：跨步跳（女生）教师提出要求，完成第二部分跨步跳练习。强调做出前跨和前摆动作姿势。（同右图一）第三部分：教师仔细观察学生动作，对错误之处集体评讲，加以纠正和指导。5分钟后进行交换练习，安排表现好的学生进行示范指导。教师巡回指导，发现个别错误个别指导。第四部分：跳房子将学生分成四个小组，做跳房子练习。（见右图二）第五部分：分层教学6）按照学生的掌握程度和个人能力，并将“房子“间的距离根据学生情况进行适当调整，进行分组练习跳房子。（见右图三）图一：单脚跳（男生）要求：从上面一层圆圈跳过去后，换另一只腿从下面一层圆圈跳返回。待前面一个同学至少跳过3个圈后，后面一个同学在开始。避免人多发生拥挤碰撞。圆圈的个数不得少于5个。跨步跳：（女生）同上图图二：跳房子分层教学：20~25结束部分总结对本次课所学习的内容进行总结，单脚跳，跨步跳，跳房子。提出本次课的实质内容——三级跳远的基本技术动作。即最后的跳房子。对学生本次课的掌握情况进行评价，展出三级跳远的技术动作要领，指出学生课堂中的不足，以便下次课进行纠正，完善。对本次课堂表现较好的学生进行评奖。结合音乐放松练习，下课，收检器材。集合队形图：成四列横队：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡5~10 场地安排篮球场器材教具跳绳8根 标志筒8个 粉笔若干 小红旗若干 小黑板预计心率图平均心率90~110次/分练习密度42~45内容教师指导学生活动组织与要求开始部分教师提前到场准备器材。向学生问好。宣布课的内容及要求。检查服装。安全教育体委整队，报告人数。 向教师问好。学生认真听讲。 学生穿运动衣、运动服。组织：成四列横队站立。要求：站队快、静、齐，不说话，不准打闹。(明确安全教育的重要性）基本部分热身活动。随着教师在球场慢跑三圈。跑的时候注意呼吸2）体委带领做准备活动。准备活动。（教师带领）上肢运动扩胸运动踢腿运动全身运动跳跃运动活动三关节听音乐集体做自编操。教师巡回观察，发现错误。针对每节的错误进行讲解。分小组进行纠正。纠正动作之后，集体练习。学生要按教师的要求去做。(充分活动,避免运动损伤)体委检查学生是否按要求去做。上肢及胸背部肌肉充分活动开。 腿部韧带充分伸展。做好充分的准备以免受伤。3、 要求：按编操要求将动作做标准。（对所交给的任务认真完成）4、 小组长认真将动作讲解清楚。组织：由四列横队转成四路纵队，由左排头带领跑成一路纵队。要求：注意跑的节奏，跑动中不许打闹，注意安全。组织：做准备活动时要求站成四列横队，成体操队形。 组织：队形同上。结束部分1、放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。1、前后互相放松。2、学生认真听讲。3、课下认真完成。4、以组为单位。队形：规定范围内自由结组。内容教师指导学生活动组织与要求上课常规教师提前到场，准备场地器材。接受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求。检查服装，安排见习生安全教育。体委整队，检查人数，向教师报告。向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（安全教育的重要性）组织：成四列横队：﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ 要求：注意力集中。站队快、静、齐。基本部分队列队形练习，教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。原地转法齐步走——立定行进间转法教师讲明评比的规则与要求，评选出六位评委（评委要求公正无私）。有小组长抽签儿来决定出场循序，听音乐做自编操。各评委仔细观察，认真打分。1、 听教师的统一口令。（充分活动，避免运动损伤，造成不必要的损失）2、 学生注意力一定要集中，认真听讲，按评比的要求做到最好。3、 组内研究讨论出场形式。4、 学生的动作要优美，节奏感要强。5、 学生注意力一定要集中，认真听教师宣布评比结果。要求：队伍整齐，步伐一致，昂首挺胸，朝气蓬勃。组织：成四列横队。组织：小组决定。要求：精神集中。进行总分,教师宣布优秀小组,以掌声给予鼓励。结束部分1、放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。1、前后互相放松。2、学生认真听讲。3、课下认真完成。4、以组为单位。队形：规定范围内自由结组。 内容等级 标准参与兴趣对心理影响掌握动作情况对音乐的感受优参与兴趣很大，能够积极主动地参加联系。心情舒畅，学习、生活精力充沛。动作掌握快，学习方法有效，形成了练习习惯。对音乐感受力强，并能够大胆的表现自我。良有一定的兴趣，能主动地参与练习。 心情较好，乐于参加。动作掌握较快，学会了练习的方法。有一定的韵律感、节奏感和表现力。中愿意参加联系并能完成学习任务。能坚持练习，心理感受比较好。在同伴的合作下，动作完成得比较好。在同伴的帮助下，能配音乐进行练习。差没有兴趣参加练习。练习后，心理上感受不好。动作掌握困难，不能完成任务。音乐节奏感较差。内容教师指导学生活动组织与要求开始部分教师提前到场准备场地，器材。师生问好。宣布课的内容、要求。安排见习生。5．安全教育体委快速整队，报数。师生问好。学生认真听讲，注意力要集中。见习生应随堂听课。（注意安全问题）队形：成四列横队。要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。（必须作到教师的要求）基本部分教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。原地转法齐步走——立定行进间转法热身活动。（1） 随着教师在球场慢跑三圈。（2）教师带领做准备活动。上肢运动扩胸运动踢腿运动全身运动学习侧手翻。讲解动作要领。侧向站立，两臂侧平举开始，侧举左腿然后着地屈膝，同时身体左侧屈下压，蹬伸左膝、踝关节，摆右腿，左手撑地，右臂侧压右耳至右手撑地，在倒立部位经一个分腿倒立过程，接着推开左手右腿从右侧落下，推开右手左脚落下身体侧起，成分腿开立，两手臂侧平举姿势。 教师示范动作。教师讲解保护帮助的方法。教师观察并发现错误。教师针对错误作集体指导。教师总结。学生要按教师的要求去做。(做准备活动的目的是什么？让学生明白，对学生进行教育)体委检查学生是否按要求去做。上肢及胸背部肌肉充分活动开。 腿部韧带充分伸展。做好充分的准备以免受伤。学生认真听讲。（通过讲解并进行示范使学生有初步认识）学生认真观察。学生练习。帮助下，侧起至分腿倒立。 帮助其落地至分腿开立。在地上画一条直线，要求练习者的脚、手落点保持在直线上。组织：由四列横队转成四路纵队，由左排头带领跑成一路纵队。要求：注意跑的节奏，跑动中不许打闹，注意安全。组织：做准备活动时要求站成四列横队，成体操队形。 组织：成四列横队站立。组织：队形同上。 前两排的同学蹲下， 后两排的同学站着观看。结束部分1、放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。1、前后互相放松。2、学生认真听讲。3、课下认真完成。4、以组为单位。队形：成四列横队。要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。内容教师指导学生活动组织与要求开始部分教师提前到场准备场地，器材。师生问好。宣布课的内容、要求。安排见习生。安全教育体委快速整队，报数。师生问好。学生认真听讲，注意力要集中。见习生应随堂听课。队形：成四列横队。要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。（为什么现在每一次都要补充重点说，就是因为要加强其安全观念，避免意外发生）基本部分教师口令指挥，并随着学生的进行而移动。原地转法齐步走——立定行进间转法热身活动。（1） 随着教师在球场慢跑三圈。（2）教师带领做准备活动。上肢运动扩胸运动踢腿运动全身运动复习上节课的内容。教师个别指导。组合动作：前滚翻——侧手翻——跪跳起师生共同讲评。游戏：快快跳起来教师讲明游戏方法与规则。教师作裁判。学生要按教师的要求去做。（对其学生严格要求）体委检查学生是否按要求去做。上肢及胸背部肌肉充分活动开。 腿部韧带充分伸展。做好充分的准备以免受伤。各小组在保护帮助下做动作。各小组先练习，后进行表演。学生分成人数相等的两队。（补充一些必要的知识解答，让学生增强兴趣）组织：由四列横队转成四路纵队，由左排头带领跑成一路纵队。要求：注意跑的节奏，跑动中不许打闹，注意安全。组织：做准备活动时要求站成四列横队，成体操队形。 组织：如下组织：略结束部分1、放松。2、教师进行讲评。3、布置课下作业。4、归还器材，下课。1、前后互相放松。2、学生认真听讲。3、课下认真完成。4、以组为单位。队形：成四列横队。要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。课的部分教学内容及手段组 织 教 法时间开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。5、安全教育组织： ****************************************************△要求：快、静、齐。(对学生又一次提出,要让同学们牢牢记住)2分准备部分一、脚上移动练习：1．变速跑、变向跑、一二步急停，急停后前后转身。2．折回跑比赛，二组1/2纵场，遇线折回。二、传接球：方法：四角传球组织：二路纵队。教法：教师讲解，学生练习。要求：传球到位，动作方法正确，跑动要及时快速。（充分活动，避免运动损伤）7分基本部分一、学习单、双手反弹传球1．动作方法：传球动作与其它传球方法相似，主要区别于改变传球的用力方向。传球时伸臂的方向是前下方，手的用力点在球的后上方。击地点一般约距传球人2/3，接球人的1/3。2．易犯错误：（1）掌握不好击地点：可采用限制性诱导练习，给学生明显的准志，使其形成正确概念。（2）传球手法变形，为使球反弹而向下压球。纠正时组织：教法：1．教师示范讲解动作要求、方法。2．学生练习。（1）单双手反弹传球。（2）加一固定防守练习。方法：如图所示，学生3人一组，一人为防守，只变化防守距离而不（对错误动作不但教师进行观察纠正，学生之间也可以观察纠正，遇到问题找教师进行解决）32分基本部分可强化出球时手对球的用力点和击地点练习。二、跳球动作方法：双手持球于胸前，两脚前后或左右分开站立，上体略前倾。在两脚用力蹬地向上起跳的同时，上体向上伸展，双手举球至肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时向上提肘，右臂向前上方伸直，同时手腕前屈，食中指拨球，通过指端将球投出。易犯错误：（1）投篮出手时间掌握不好，影响动作的协调性。纠正方法：根据教师的信号“跳”、“投”做原地跳起投篮的徒手模仿动作。（2）球飞行弧度过低：错误原因是抬肘不够，和伸臂方向错误。纠正方法：原地做持球抬肘伸臂的模仿练习，要求向上伸臂，似手反映要碰到自己的鼻子。学生投篮时，教师要及时给予反馈信息。进行堵截，其它两人根据防守距离调整地点。要求：在保证击地点合理的同时，要求出球时对球的控制动作与用力。组织：原地二列广播操队形。教法1．示范、讲解跳投的作用及动作方法、动作要点。2．学生根据教师提示练习。（1）徒手模仿练习。方法：学生成体操队形作双手持球的基本姿势，按教师发出的口令做起跳，举球肩上、腾空、投篮、落地的模仿动作。要求：A保持正确的双手持球基本姿势。B蹬地、展体、举臂三股力量全盛一股向上的力量。C腾空时，腰腹背等肌肉群应保持一定的紧张度，上体保持正直或略有些后仰。D掌握好出手投篮的时间。（2）每人一球对空投篮练习。方法及要求同上。3．讲评，纠正动作。（认真理解掌握其方法，对其探讨，互相帮助，认真练习，对其困难，要主动找同学或教师解决）结束部分整理器材。二、放松小结。三、宣布下课。组织：二列横队教法：1．教师根据本课情况小结。2．放松采用静力拉伸。要求：放松充分。4分部分教学内容及手段组 织 教 法开始部分1.体育委员整队集合，报告人数。2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：****************************************************△要求：快、静、齐。准备部分一、游戏：“搬运球接力赛”方法：全班分成两组在端线后，成二路纵队，第1次一个球抱到中场空手回，下一个人跑去抱回，第2次两个球，放在中线、前场院罚球线，第3次三个球、抱去放在中线、罚球线、端线跑回、另一个人空手跑去抱回往返接力。二、运球：方法：每人一球，1/2纵场，二人同时练习、变速、急停、变向等方式。组织：两路纵队。教法：教师讲解游戏方法、规则，学生练习。要求：运球技术动作、球的落点，身体姿势及保护球的身体动作要正确。基本部分一、学习头上传球。1．动作方法：持球手法同双手胸前传球，双手举球于头上，传球时，小臂前摆，手腕向内翻转同时拇指、食指、中指用力向前拨球。2．动作要点：（1）手腕向内翻转，拇食中指拨球。（2）全身协调用力。3．易犯错误及纠正方法：传球时球向脑后摆动过大。纠正方法：可在传球者后站一人，举起手限制传球者使球后摆。组织：二列体操队形。教法：1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2．学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3．纠正错误动作。要求：做出前臂内旋和手指拨球动作，持球正确。基本部分二、体前变向换手运球。1．动作方法：以右手运球向左变向为例，运球队员右手运球遇防守队员堵截前进路线时，右手拍球右上方使球从体前弹向左侧，同时右脚向左前方跨，上体向左转用肩挡信对手，然后换左手拍按球的后上方，左脚跨出，从对手的右侧继续运球前进。2．动作要领：（1）变向时拍球的异侧后上方。（2）拍球的同时，转体、跨步、换手保护球。3．易犯错误及纠正方法：（1）运球变向不明显，错误原因：A拨球部位不正确。纠正方法可反复地左右拨球练习。B球的落点不正确。纠正时强调球的落点始终是在脚的侧前方，不能在两腿之间。（2）变向时没能保护球。原因是变向拨球的同时上步、侧身动作配合不好。纠正方法：可反复做原地拨球上步侧身换手练习。三．教学比赛。要求：注意安全，多传球多配合。组织：二列横队，每人一球。教法：1．示范：（1）突出变方向运球的按拍部位。（2）突出变方向时的跨腿转体动作。2．讲解动作要领及方法。3．学生练习。（1）原地体前变方向运球。方法：每人一球，原地运球，当听到教师信号后，右手向左侧拍球，同时身体左转侧肩，右脚向左前方跨出，然后换左手运球。左右手交替练习。要求：按拍球的部位正确，腿跨的方向及距离合理。（2）慢速运球中体前变方向换手运球。方法：如图两人一组，互相之间相隔3米，一人持球，另一人原地站立不动，持球者运球至同伴前做体前变方向运球，变向后向前运3米，然后换手练习返回，练习数次后两交替。结束部分整队集合。二、小结讲评。三、放松——静力拉伸。四、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。过程时间教学内容组织教法准备 部分             基 本 部 分       结束部分 场地器材        10 分        30分   5分一、课堂常规1.体委整队 2.师生问好3.体委报告人数4.宣布本课内容5.检查服装，安排见习生] 二、游戏方法：两个人一组，围成一个圈，最后剩余两人，一个抓另外一个，被抓者可以和任意一组组合，相隔的同学继续游戏。规则：游戏过程中不得脱离围成的圈。 三、熟悉球性方法：球绕头转、腰转、膝转“8”字绕环，各种姿势的抛接球等 运球：A、高低运球B、前后左右运球C、左右手交替运球D、体前变向运球E、胯下运球F、急停急起运球 重点：运球的手型，按拍球的部位、力量 要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。 抢运球方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。 规则：A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处 重点：对球的控制与掌握难点：技术要准确熟练原地二人一球传接球重点：上下肢协调配合四、原地二人一球运球、传球重点：技术的衔接连贯五、4人一球，一人防守，三人传接球 要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极六、接龙传球接力比赛 方法：分两组进行，左右间隔4-5米，“接龙”传球20只球，以完成时间和成功率多少顶胜负 重点：传接球的快速能力和准确性 一、整理运动：配乐伸展放松操 二、小结：收回器材 三、宣布下课。 篮球41只，录音机1台，篮球场一个组织：四列横队 要求：按时到达指定地点，动作迅速，精神饱满注意力集中，快、静、齐  游戏组织：如图  教法：讲解，示范，按规则完成游戏要求：达到热身目的，让学生开动脑筋，灵活、协调、果断、快速。   组织：在篮球场内散点练习 教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。 组织：在篮球场内散点练习 教法：教师讲解、示范，学生练习。 要求：先进行一对一的“抢运球”严格按照规则进行 三、四练习的组织如图 教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。 五、六练习的组织如图    组织：散点教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习 组织：成四列横队集合  部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法开始部分9分钟一、体委整队、师生问候。二、介绍本次课的任务要求，检查出勤。三、准备活动：1、绕篮球场慢跑两圈，然后做遇篮圈跨步起跳一次练习，做两圈。2、徒手操头部运动；绕肩运动；扩胸运动；体转运动；腹背运动；转体运动；跳跃运动上课队形：（×代表学生；△代表教师） 集合队形： ××××××× ××××××× △要求：快、静、齐。基本部分基本部分32分钟32分钟一、学习行进间单手低手投篮动作方法：以右手投篮为例。在跑动过程中跨右脚接球，跨左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈膝上抬，双手持球上举，当身体接近最高点时，左手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，手臂继续向球篮上方伸展，并以手腕用轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。动作要点：助跑、接球、起跳举球动作连贯协调；以腕关节为轴向上挑球，使球从手指端滚出。 × × × ×× × ×二、复习垫球 （图1） 三、教学比赛。 学生自己分组，充分运用所学基本技术进行比赛。1、示范、讲解2、练习方法⑴、行进间投篮的脚步动作练习：× × × × × × × × 小碎步走，跨出第一第二步起跳慢跑中跨出第一第二起跳向前方抛球，跨步时接球第二步起跳并举球向前直线运球过程中完成行进间接球、起跳和举球配合要求：做到第一步大第二步小向上跳，步法与接球协调配合。⑵、单手低手投篮手法练习：(左图)学生在距球篮3米处原地持球练习时，上左脚起跳举球投篮，掌心对准碰板点。⑶、持球行进间低手投篮：如图：运球中选好起跳点，接球、起跳、举球要协调；要向上跳，不前冲；投篮手法正确。1、复习垫球★ 动作要领：（见上次课）组织形式：分组轮换练习练习形式：如左图3、要求：注意安全，团队合作配合结束部分4分钟集合列队，整理活动。二、小结本次课完成情况，布置课下作业。三、宣布下一次上课地点，要求。四、宣布下课，收回器材。 集合队形： ××××××× ××××××× △部分时数教 学 内 容组 织 教 法开始部分9分钟一、体委整队、师生问候。二、介绍本次课的任务要求，检查出勤。三、对学生进行安全教育。四、准备活动：1、绕篮球场慢跑两圈，然后做遇篮圈跨步起跳一次练习，做两圈。2、徒手操头部运动；绕肩运动；扩胸运动；体转运动；腹背运动；转体运动；跳跃运动上课队形： （×代表学生；△代表教师） 集合队形： ××××××× ××××××× △要求：快、静、齐。基本部分32分钟一、复习行进间单手低手投篮动作方法：（略）见上次课 动作要点：助跑、接球、起跳举球动作连贯协调；以腕关节为轴向上挑球，使球从手指端滚出。 × × × ×× × ×二、复习运球、起动、急停、△ （图1） × × × × × × × ×三、教学比赛1、复习运球★弧线运球 ①沿罚球圈、中圈做弧形运球到对面的端线，再沿边线直线运球返回。1、示范、讲解2、练习方法⑴、行进间投篮的脚步动作练习： × × × × × × × × 小碎步走，跨出第一第二步起跳慢跑中跨出第一第二起跳向前方抛球，跨步时接球第二步起跳并举球向前直线运球过程中完成行进间接球、起跳和举球配合要求：做到第一步大第二步小向上跳，步法与接球协调配合。⑵、单手低手投篮手法练习：(左图)学生在距球篮3米处原地持球练习时，上左脚起跳举球投篮，掌心对准碰板点。⑶、持球行进间低手投篮：如图：运球中选好起跳点，接球、起跳、举球要协调；要向上跳，不前冲；投篮手法正确。★圆圈运球 ①沿罚球圈、中圈做圆周运球到对面端线，再沿边线直线运球返回。要求：要用远离圆圈的手运球，左右手换手运球练习。圆圈运球时，内侧腿深屈膝，外侧脚用力蹬地，身体向内倾，幅度越大越好。球要始终控制在体侧。2、复习起动急停a、起动抢球练习（左图1）b、复习急停 c、起动急停练习要求：注意安全，团队合作配合结束部分4分钟集合列队，整理活动。二、小结本次课完成情况，布置课下作业。三、宣布下一次上课地点，要求。四、宣布下课，收回器材。 集合队形： ××××××× ××××××× △内容教师指导学生活动组织与要求上课常规教师提前到场，准备场地器材。接受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求。检查服装，安排见习生。体委整队，检查人数，向教师报告。向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡要求：快、静、齐，注意力集中。基本部分慢跑一圈教师讲解跑的技术动作要领并示范。教师指挥学生进行跑的练习。摆臂练习小步跑练习高抬腿练习30米加速跑耐久跑男生1000米。女生800米。体委指挥。学生认真听讲，认真观察。在教师统一指挥下进行。学生认真听教师讲解，技术动作，跑步时，心情要平静。 活动时注意安全。组织：原队形结束部分放松。集体讲评。布置课下作业。宣布下课，师生再见。随着教师一起唱歌。自评、互评。课下认真完成。师生再见。组织：场地内自由站立。教学内容篮球基本功教学目标1、通过NBA视频的观看，激发学生对篮球运动的兴趣，增强篮球技术学习的欲望。2、改变传统的室内体育理论教学的观念，积极利用室内资源，贯彻“在玩中学，在学中玩”宗旨，让学生积极感受室内体育的乐趣。3、通过游戏教学锻炼学生的球感，球性。增强学生团队合作意识。教学重难点熟悉球性，扎实基本功教学措施教与学的安排及措施时间情景导入1）观看视频：教师播放NBA十佳球，学生认真观看。2）教师提问，引出课题。 一、引语师：“同学们，刚刚的视频精彩么？”生：“精彩~！”师：“那么，你们想不想像他们一样，有一天也能驰骋于篮球场呢？”生：“想！”师：“恩，那今天老师就先教大家一些简单的基本功。现在，请同学们全体起立，跟着老师一起先活动活动筋骨，热热身。”全体起立。5~8分钟课前热身3）热身准备（共4节，每节4个八拍）第一节：头部运动第二节：活动手腕手指关节第三节：压肩第四节：压腿二、热身准备第一节：头部运动（前、后、左、右点，绕环）第二节：活动手腕手指关节（十指紧扣，十指挤压、拉伸手指）第三节：压肩（两人一组，相互压肩）第三节：压腿（点地压腿，手抓脚尖）3~5分钟 课堂升华4）左右手传接球+脑后传球三、基本功教学1、教师先讲解，示范所学基本功的技术要领及动作要求，学生模仿练习，合作完成。 1）左右手传接球+脑后传球 五指自然分开，在保证球不掉落，左右手来回击球4次后，双手绕头脑后传球至下一位同学。20~25分钟5）颈部盘球+单面侧身传球2) 颈部盘球+单面侧身传球将球沿着颈部作环绕练习，脸面朝前，不能低头，颈部不可扭动，作正反各一次绕环练习后，侧身传球给下一位同学。6）腰部盘球+左右侧身传球3）腰部盘球+左右侧身传球将球放在腰际盘旋练习，同样脸面朝前，眼睛不看球，做顺时钟、逆时钟的盘球练习后左转身传至下一位同学，下一位同学接球后做如此盘球练习，但从右转身传球至下一位同学。学中所乐7）游戏：祝福NBA场地和器材：黑板一块，粉笔四根方法：以组为单位，将学生分成人数相等的四个队，就坐于课凳上。每个队先集体商量出一句的话语。每队排头手拿粉笔。比赛开始，排头快速跑到黑板前，在黑板上写下第一个字，然后迅速返回把粉笔交给第二个同学。第二个同学手拿粉笔迅速上台写下第二个字，依次进行，直到每队最后一个字写完，比赛结束。看那个队语句写得最快、最好，老师和同学们共同打分，得分最多的队获胜。规则：（1）粉笔必须递交，不得抛仍。（2）后面的同学接到粉笔后才能离开座位。（3）每个人每次上台只能写一个字。罚则：得分少的三个队起唱一首歌。10~15分钟教学目标体验快速跑，尝试观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方案，改善动作质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、柔韧等身体素质。培养积极参与的态度，感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。内容1.快速跑 2. 站立式起跑3. 素质游戏课序时间教学内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度一2课堂常规体育委员整队，检查人数，安排见习生。宣布本次课学习目标和内容。二6准备活动1．慢跑对角线——长方形——蛇形2.徒手操1）、头部运动2）、肩关节运动3）、扩胸运动4）、正压腿5）、体前屈6）、膝关节7）、手腕、踝关节4×8拍教法：引导练习，提出要求，并在练习中提示、指导。学法：1、充分利用场地条件根据教师提示，积极思维、发挥想象。教法：跟随教师做徒手操，动作要舒展。学法：操的顺序由上至下，幅度渐大，充分活动各关节。小中要求：领头人要控制跑速要求：动作协调，舒展课序时间教学内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度三12一、快速跑基本练习：原地摆臂练习2．原地高抬腿练习：A：15秒快频率高抬腿B：1分钟高抬腿3．高抬腿跑教法：以肩为轴，屈臂前后摆动。学法：动作协调，按节拍由慢到快到慢再到快教法： 上体正直或稍前倾，重心保持高位，蹬摆充分，积极下压，并以前脚掌着地迅速蹬伸，两臂配合两腿前后摆动。学法：快频率，有节奏，达到最快的步频；快速抬腿能力。教学：10米高抬腿+10米加速跑，蹬摆要充分。学法：8人一组在跑道进行练习，相互观察同伴步频和步幅，思考比较2次3次2次3次中中大大要求：动作协调，频率逐渐加快。体验快速着地及蹬伸。四12二、站立式起跑预备——跑难点：手、脚的协调配合A：站立式起跑练习 B：背向听信号起跑C：站立式起跑后加速跑（20~30米）D：50米跑教法：（以左脚在前为例）：预备：身体重心前倾，右脚后跟掂起，右臂在前，离胸约一拳，左手弯曲置于体后。跑：听到口令，右脚迅速向前迈出，两手前后协调摆臂。学法：学生正确动作演示、讨论,相互学习动作。2次3次3次2次小中中大要求：起动快，跑直线，注意跑的动作和要领；做到身体逐渐抬起，步幅、速度逐渐加大课序时间教学内容教与学预计运动负荷教学组织与要求次数时间强度五8素质游戏：男女分成四组，按要求通过每一关障碍物，然后返回接力，直到最后一个同学通过为胜队，输的全队5个俯卧撑。教学：示范、讲解游戏的方法、规则和要求。学法：学生情绪高涨，积极参与，进入角色，学会合作、学会竞争。2次大  通过独木桥钻过障碍物跨过障碍物快速跳绳10次要求：注意安全，必须按要求通过每一关障碍六4放松活动点评下课教法：1.学生自主练习——教师带练2. 教师讲评、学生参与学法：1、动作舒展，配合呼吸2、积极思考，回顾总结小要求：积极放松，思考回顾场 地器 材田径场、体操垫4张、长凳4张栏架4副、跳绳4条、秒表一块安全保障与相关措施教师：课前检查、布置场地，课中提示、引导学生进行自我保护学生：学会安全锻炼的方法场地、器材：可靠、标准练习密度55%课后小结平均负荷148主教材立定跳远辅教材篮球和羽毛球目   标1、 通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础。2、 通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。3、 学生练习次数：12~16次内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护开始1、 体育委员带领班级在大操场中央集队。并检查汇报人数。2、 师生相互问好。3、 教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。4、 检查学生的服装是否符合上课的要求。5、 安排见习生。 学生集队的位置如下：0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * *  ¤准备1、 慢跑：学生由体育委员带领绕400米操场慢跑一圈。2、 在操场中央成体操队形做徒手操（1）      上肢运动（2）      肩绕环运动（3）      腹背运动（4）      体侧运动（5）      弓箭步压腿（6）      侧压腿运动（7）      跳跃运动（8）      膝关节运动（9）      踝关节运动     动作幅度要大一点。不能装模作样。出工不出力。 基本1、 立定跳的辅助练习（学生在操场中央的草地上） （1）      前踢腿练习 要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。（2）      侧踢腿练习 要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。（3）      高抬腿练习 要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。两臂要前后摆臂，眼看前方。2、 立定跳远（1）      立定多级跳要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。（2）      立定跳远要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。3、 以上几组练习完成的同学进行球类活动（1）      男生活动篮球和乒乓球（2）      女生活动羽毛球和乒乓球   每组8次共3组  每组8次共3组   每组8次共3组   每组8次共5组    每组8次共5组 结束1、 全体学生集队进行适当的本堂课总结2、 师生相互问好3、 学生帮助教师送还体育器材4、 布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。  主教材耐久跑辅教材篮球目 标1、 让学生懂得耐久跑对促进健康，增强体质，促进学习的重要作用。2、 学生精神抖擞，情绪高涨积极投入到高强度的耐久跑中去，并且相互鼓励，永不掉队。3、 学生练习距离男生1000米、女生800米。内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护集队1、 体育委员带领班级在100米终点处集队，检查汇报人数。2、 师生相互问好3、 教师向学生宣布本堂课的教学内容4、 检查学生的服装和鞋子。在跑前应鼓励学生适当脱掉了部分外套，并在结束后立即穿上，这样防止伤风感冒。意志品质长跑不管是谁都有难度，要坚持到底不仅靠实力，更重要的是要有顽强的意志品质。准备讲解动作要点：（1）      有氧代谢：耐久跑的特点是跑的距离和时间都比较长，体内供能方式主要是有氧代谢过程，这是发展耐久跑能力的生理生化基础。氧气的充足供应对耐久跑来说至关重要，慢跑10~30分钟总需氧量可达50~150升，平均每分钟吸氧量超过平时的3倍以上。因此，耐久跑能有效地提高心肺功能，并使身体内肌肉中氧化酶的活性增加，能源物质贮备增加，有利于提高练习者的有氧代谢。（2）      动作要点：上体前倾角度，摆臂，摆腿的动作幅度和后蹬力量均较小。但后蹬角度较大，耐久跑的呼吸很重要，正确的呼吸对改善氧气交换和血液循环有重要作用。             呼呼方式          长跑的要求：耐久跑因距离和时间都比较长的特点。决定了在途中跑时应跑得轻松协调，步伐均匀重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。基本 （一）、长跑1、 生跑的地方：在大操场的中央2、 学生跑的方法：采用开口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑 （3）      八字型跑 二、篮球（1）      男生基础好的同学进行半场的比赛（3对3和5对5）采用半场比赛的规则进行，也就是抓到篮板必须出3分线才能投篮。（2）      基础比较差的同学练习基本功。A运球B传接球C运球上篮  顽强的意志和思想品质 长跑的要求：（1）      采用一路纵队跑，每个学生必须踩在线上跑，而且必须一个紧跟一个。保持好队形。（2）      经跑的时候注意呼（3）      吸，不讲话在比赛中防止动作过大和冲撞出现这样容易受伤交待这些基础差的同学要认真学好基本功，只有有了基础才能为以后进行更有意义的比赛作好准备。结束部分1、 全体同学集队2、 在体育委员的带领下，认真做好放松运动3、 教师总结本堂课的上课情况，对表现好的同学进行表扬，对表现不尽如人意的同学进行适当的点评，为的是在以后的课堂上能有所改正。4、 布置下堂课的内容5、 师生再见6、 学生帮教师归还体育器材。      一定要做好放松运动，这样一是防止受伤，二是为以后进行活动打下好的基础。主教材男生推铅球辅教材女生乒乓球目   标1、 学生能说出侧向滑步推铅球预备姿势、预摆动作的要领和滑步的要求。2、 60%以上的学生能做出侧向滑步推铅球的预备姿势和预摆动作；在滑步时能做出摆动腿摆出时右腿用力蹬伸和快速收小腿的动作。3、 学生乐意接受教师的指导，认真学生侧向滑步推铅球技术。4、 男生每人练习原地和滑步推铅球各10~15次。内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护开始1、 体育委员带领班级全体学生在操场铅球投掷区集队。2、 师生相互问好。3、 教师宣布本堂课的教学内容和组织教学方法以及要学生注意的地方。4、 安排见习生并检查学生的服装是不是符合上课的要求。   主要是服装要符合要求  * * * * * * 0 0 0 0 0* * * * * * 0 0 0 0 0  准备一、慢跑：学生两路纵队绕操场由体育委员带领慢跑一圈。二、徒手操（1）上肢运动（2）肩绕环运动（3）腹背运动（4）体侧运动（5）弓箭步压腿（6）侧压腿（7）跳跃运动（8）膝关节运动（9）腕关节运动学生在跑的时候速度稍慢且比较放松。  千万不能随意跑。瞎搞和胡来。基本一、先提出问题（1）你知道怎样的出手角度进行投掷才能投得远（2）力量大就一定能投得远吗。（3）通过投掷练习，你是不是在投掷运动练习中体会到乐趣。二、介绍铅球投掷的三种方法 垫步推铅球（1）  侧向 滑步推铅球垫步推铅球（2）*背向滑步推铅球3）转体推铅球三、推铅球的最基本方法（1）持球的方法：学生持球不能一把抓，而应该是持球在手指的指根处，手指适当保持紧张。（2） 放球的位置：手抓好球后，把球顶在锁骨的位置，头靠在球上。（3）手臂的位置：上臂应该抬平，同时手心向前四、安排学生练习（1） 调整队伍：把原来学生的两列横队变成四列横队统一向左或向右转变成四路纵队（2）用四只实心球进行原地正面投掷练习五、采用淘汰的方法 在经过4~6次练习后，教师对练习情况比较好的学生可以先进行球类活动，对一些完成情况不是太理想的同学教师再进行辅导，以便他们也能够很好地掌握动作。     重点是背向推铅球。 难点是滑步和最后用力的连接1、安排学生练习推铅球的最基本方法。2、学生在练习时，相互之间观察持球的方法，球放的位置，以及手臂的角度是不是正确。并相互纠正。3、场地的安排如下图：      4、保护的方法：学生四人投掷，四人去拾球，秩序不能乱，防止出现伤害事故。结束1、 集合队伍进行本堂课的总结，特别是一些在学习过程中存在的问题要重点指出来。2、 布置下堂课的内容3、 师生再见4、 学生帮助教师送还体育器材。  主教材男生侧向滑步推铅球辅教材女生羽毛球目   标1、 学生能运用已学过的力学知识解释出手与推掷远度的关系，普明确滑步的意义。2、 50%以上的学生在侧向滑步推铅球的练习中，能做到滑步成直线，重心起伏不大，动作不断加快，并与最后用力的衔接无明显停顿，出手快速有力。3、 学生能注意技术动作的学习。4、 侧向滑步推铅球练习，20~25次。内 容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护开始1、 课前体育委员帮教师准备好器材。2、 体育委员带带领班级在铅球投掷区集队，检查并汇报人数。3、 师生相互问好4、 宣布本堂课的教学内容5、 安排见习生交待好安全意识并切实在上课时注意纪律，防止出现伤害事故。学生队型    教师  准备一、             慢跑：由体育委员带领两路纵队绕400米操场慢跑一圈。二、             由两路纵队变成四列横队准备做徒手操。1、 上肢运动2、 扩胸运动3、 肩绕环运动4、 体侧运动5、 腹背运动6、 弓箭步压腿7、 跳跃运动8、 各关节运动    准备活动一定要做充分。防止在练习时受伤  学生慢跑时要求放松，但不要大声说话。        * * * * * * 0 0 0 0       * * * * * * 0 0 0 0        * * * * * * 0 0 0 0* * * * * * 0 0 0 0 基本一、男生练习推铅球1、 学生集体复习上堂课的动作A持球（持球指跟处） B放球（球放锁骨处）C手臂（上臂要抬平）D手心（手心要朝前）2、 学生集体做徒手垫步推铅球练习    3、 滑步比赛和完成比较好的同学示范。 二、重点练习滑步和最后用力的结合动作。特别要注意以下几点。1、 滑步速度要快，这主要是为了增加初速度，如果没有初速度，最大的力量也没有用。2、 上体不能抬起，如果在滑行过程中身体过早抬起，这样既不能增加滑行速度，又影响最后的作用力的距离，最后造成投掷的成绩比较差。3、 容易造成的错误动作，就是在滑行过程中不是滑行而是跳过，这样容易形成身体重心的上下起伏。4、 以上的每个动作学生都要学习4~6次三、安排女生练习羽毛球滑步不停顿并且上体不抬起，防止出现东倒西歪的现象。1、  学生在集体练习时要相互帮助纠正动作，如果出现不正确的动作要及时和教师联系，以便能在课上解决。2、  学生在做垫步动作时，在滑进中，做到不跳跃，上体平稳，保持原来的预备姿势。3、  在学生进行滑步时，教师观察全体同学，进行适当的滑步比赛，以激发学生练习的积极性。4、  在比赛的基础上，教师及时发现完成得比较好的学生出来进行示范，能够在广大学生中留下好的印象。5、  防止错误动作的方法：（1）       成侧向预备姿势，左脚抬起约15厘米高，积极下压，用前脚掌内侧落地，同时右脚滑进，（2）       连续做小幅度的滑步练习（3）       徒手或持球的侧向滑步，要求摆、蹬充分，强调左脚下压时滑进。6、  学生练习采用四个场地结束1、 全体学生集队，教师进行讲评，对好的方面进行肯定，对存在的问题及时进行指出，防止在以后的课上再出现类似的问题。2、 师生相互再见。3、 教师布置下堂课的教学内容。4、 同学帮助教师送还体育器材  主教材男生、女生侧向滑步推铅球目   标1、 学生明确超越器械的含义和最后用力的时机。2、 60%以上的学生能做到滑步与最后用力的衔接无停顿，并能做出左腿支撑和快速出手的动作。3、 学生能根据所学过的技术动作进行自我练习。同学之间能做到互帮互学。4、 学生侧向滑步推铅球练习20~25次。内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护开始1、 体育委员带领班级在铅球投掷区集队并检查和汇报人数。2、 师生相互问好。3、 宣布本堂课的教学内容。4、 检查服装是不是符合上课要求。5、 安排见习生。    要求每个学生一切行动听指挥，并且相互提醒，不违反纪律，准备一、慢跑、学生由体育委员带领绕操场慢跑一圈。二、徒手操1、 扩胸运动2、 肩绕环运动3、 腹背运动4、 体侧运动5、 弓箭步运动6、 侧压腿运动7、 跳跃运动8、 各关节运动     慢跑要求纪律好，动作放松，但不能随便。做操尽量幅度要大，让身体充分活动，以便防止在练习时身体受伤，另外也是为了更好地完成所授的内容。基本一、安排男女生活动内容（男生推铅球、女生乒乓球）二、男生复习上堂课的原地正面推铅球的动作4~6次   三、男生学习徒手侧向滑步   四、在教师讲解的过程中，学生要认真听讲，深刻领会动作要领，以便在自己练习中能够较好地完成动作。           五、学生每个动作完成4~6次六、学生在做动作时容易出现的错误动作如下：（1） 在滑步结束后出现动作停顿（2）在出手时屈髋（3）身体东倒西歪，作用力不是向前，而是偏离了方向。（4）手腕没有向前拔球，造成球向前没有速度。（5）左脚没有良好的支撑，身体重心懒在下面。 侧向滑步的动作要领：（1）      身体侧向对着投掷方向，（以左手投掷为例）右手握球，右手要抬起，持球顶在锁骨窝处。左手放在额前自然弯曲。（2）      右脚适当弯曲，左脚也弯曲靠在右脚旁边，身体的重心在右脚。（3）      身体的重心往后倒，到一定程度也就是右脚已经支撑不住时，左脚向身体的左后方突然快速伸脚，同时右脚也快速蹬地，促使身体重心也快速向前移动。（4）      在右脚蹬地的同时，右髋积极向前向右前送，向身体成一个强有力的背弓。（5）      左脚强有力的支撑，使身体始终处在最高点。（6）      右肩积极向前顶，形成良好的超越器械。（7）      在右肩向前顶的同时，由肩带动上臂，再有上臂带动小臂积极向前推。（8）      在球将要离手的一刹那，手腕积极前伸，用手指拔球，加快球的速度，（9）      出手角度约（35~38度）（10）  球出手后，双脚立即缓冲，防止犯规。结束1、全体同学集队，教师讲解本堂课任务完成的情况，特别是对比较好的同学进行表扬，并积极鼓励，希望全体同学向他们学习。2、师生相互问好3、同学帮助教师送还体育器材。   主教材立定跳远测验辅教材球类活动目标1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护开始1、 体育委员带领班级在学校操场台前集队，检查并汇报人数。2、 师生相互问好3、 宣布本堂课的测验项目和评分标准。4、 检查服装和鞋子  近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。准备1、慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。2、徒手操：（1）      上肢运动（2）      肩绕环运动（3）      腹背运动（4）      体侧运动（5）      跳跃运动（6）      膝关节运动（7）      腕关节和踝关节运动  对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所基本1、       男生先测验，女生先活动球类。2、       测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次3、       男女生测验的标准如下：分值100分9590858075706560555045403530 男生 2.47 2.43 2.39 2.35 2.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.031.991.951.91  女生1.971.931.891.851.811.771.731.691.651.611.571.531.491.451.41 1、 全体学生集队2、 教师讲评本堂课的测验情况3、 布置下堂课的测验项目4、 师生再见 主教材长跑测验辅教材羽毛球目   标1、 通过测验使教师和学生都知道自己的耐力素质情况、以及在测验过程中每个同学所表现出来的勇气和坚强的毅力，从而使学生在学习中针对自己好的方面进行发扬光大，在差的方面逐步和好的同学缩小差距。以使广大同学在各方面能上更高一层楼。2、 男生1000米测验采用12~15人一组。内容教 学 步 骤重点 难点帮 助 与 保 护开始1、 体育委员带领班级全体同学在司令台前集队，检查汇报人数2、 师生相互问好3、 教师宣布本堂课的内容和测验标准4、 讲解长跑时的注意点：A要求每个同学在跑的时候要尽量少穿一些衣服，以便在跑步结束后立即穿上防止伤风感冒。B发扬顽强拼搏的精神争取一次跑完，并创造出优异的成绩。C在跑到终点后不要立即离开，等教师记下跑的成绩后再离开进行活动。5、 进行男生测验的分组。6、 安排女生的活动（打羽毛球）    意志品质1、 主要是鼓励学生勇于面对挑战，克服自身的弱点，鼓足勇气，跑出自己的最好成绩。2、 对自己充满信心，轻松上阵，要涣发出青春的活力。 男生测验             女生羽毛球一、徒手操（1）      扩胸运动（2）      腹背运动（3）      高抬腿运动（4）      外摆腿运动（5）      且踢腿运动（6）      跳跃运动（7）      全身运动（8）      关节运动    学生做好准备活动，防止受伤    二、男生测验的标准如下：测验成绩 分值女生男生1003.103.23953.183.31903.253.38853.323.45803.393.52753.474.00703.574.10654.084.21604.204.32554.244.38504.284.42454.324.46404.364.49354.404.53304.454.57254.495.02204.595.11在学生完成测验后，教师要关心学生的状态。特别是一些原来身体不太好的同学，防止出现不良反映，要关照学生在跑完后做到以下几点：（1）           不要躺下，要立即走动一下，做好深呼吸，防止出现头昏的情况。（2）           稍稍休息下后立即登记好成绩。（3）           关照学生立即穿好衣服防止伤风感冒。 三、女生在打羽毛球时，相互交换活动，因为羽毛球器材数量有限，另外女生大活动时千万不要用拍子拾球。防止羽毛球拍子在水泥地上受到损坏。四、集合全班（1）       集体做放松运动，防止肌肉僵硬并且尽快恢复疲劳（2）       讲评本堂的上课情况，特别是应该值得提倡的地方和应当注意的地方（3）       师生相互再见（4）       学生帮助教师送还器械 女生在活动过程中中相互交换一下羽毛球球拍等级单项得分男女男女男女男女1000米800米立定跳远肺活量指数握力指数优秀1003”483”252.411.9880698670983”503”292.41.9779688569963”523”312.381.9578678468943”543”342.361.9377668366923”573”372.341.9175658164904”003”402.311.8974637962良好874”063”442.281.8772627761844”123”482.241.8370607559814”183”522.21.7968597257784”243”562.141.7465566854754”304”002.081.763546551及格724”344”082.051.6761526349694”384”161.991.6258506047664”424”221.941.5855475644634”464”281.861.5252435241604”504”341.791.4648404838不及格505”004”401.771.4547394737405”104”461.741.4245374536305”204”521.711.3944364435205”304”581.661.3642344233105”405”041.621.3240323931各项权重指数身高标准体重 体质指数(BMI)=体重(kg)/【身高(m)】平方0.1立定跳远0.2肺活量体重指数 肺活量÷体重（kg）0.2握力体重指数 握力÷体重（kg）×1000.21000m、 800m0.3