人教版 (2019)全一册第五节 健身健美操教学设计

这是一份人教版 (2019)全一册第五节 健身健美操教学设计，共6页。教案主要包含了指导思想，教材分析，学情分析，重点难点，教学策略等内容，欢迎下载使用。

教学设计
一、指导思想
本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，贯彻“健康第一”和“以学生发展为本”的指导思想，结合我校的实际情况，把课程内容与提倡个性发展相结合，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，以育人为宗旨，与德育、智育、美育相结合，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生的创新精神以及良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下基础。使学生在学习的过程中互相合作、共同创新、体验成功的乐趣。
二、教材分析
本课教学内容是健美操---踏板操。踏板操作为一种踏板操的形式，它以健身为目的，通过全面活动身体，提高有氧代谢能力，增强体质，促进人体健美，焕发精神，陶冶情操。踏板操是把健美操的动作和步伐放在踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点，同时由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地改善学习者的协调性。踏板操最根本的运动原理，是把体能测试中的台阶练习与踏板操的步伐成为组合动作，在特定的踏板上进行练习， 可为不同年龄、性别、职业、层次的人所选用。
本课所教内容，动作强度适中，体现了有氧运动科学合理的健身原则，具有良好的锻炼价值。
三、学情分析
高中水平五教学阶段的学生，具有较好的理解能力、分辨能力。从学生的实际出发，选择健身踏板操作为本课主要内容。学习踏板操可以提高人的动作记忆和再现能力，提高神经系统的灵活性、均衡性，从而发展人的协调能力，增强心肺耐力。自主练习时让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供自主学习动作的机会，从而增强教学效果。同时激发学生学习的积极性，改善和活跃课堂气氛，满足学生的身心发展需求，引导学生积极参加体育锻炼。
根据学生的身心特点，在教师正确引导下，使学生通过自主、探究的学习方式，充分发挥学生的创造性思维来进行踏板操动作组合练习。
四、重点难点
重点：踏板操动作的掌握，以及上下板手脚的协调。
难点：踏板操动作节奏感和表现力，以及音乐节奏的掌握。
五、教学策略
教学环节中通过教师优美大方的示范激起学生学习的热情，运用口令提示法针对动作重难点和易犯的错误进行提示。激情洋溢的音乐让学生在愉快、轻松的心境下学习踏板操，增强学习的自信心。兴趣是最好的老师，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，课上发挥教师的主导作用，培养学生的创新能力为目的。指导学生进行踏板操练习时进行小组间的展示对抗，以培养学生的团结协作的能力。同时通过展示，让学生的练习成果得到表现和肯定，并在展示中发现自己存在的不足之处。
教 材
内 容
健美操---踏板操
教
学
目
标
1、认知目标：通过本节课的学习，学生能够说出踏板操的锻炼价值，以及踏板操的基本步伐。
2、技能目标：通过本节课的学习，90％以上的学生较好的掌握所学内容，做到姿态优美，动作到位。发展学生的上下肢力量及协调性，培养学生的节奏感、韵律感和表现力。
3、情感目标：育德育于体育中,在自主合作学习中，互帮互学，培养学生团队协作意识，以及乐于探究、勇敢实践、大胆创新的优良品质。
场 地
器 材
踏板41个 音响一部 展板4架 扩音器1个
课 的
部 分
教学内容
教师活动
学生活动
时间
强度
导
入
部
分
体委整队，报告人数
师生问好
宣布本课的教学内容与教学目标
安排见习生
检查服装
组织：
全班成四列横队密集集合
教法：
问好要精神饱满，气质昂扬
教师展示一段踏板操动作，用简明扼要的提问方式引出本课教学内容与教学目标，使同学们对“踏板操”产生浓厚的学习兴趣
队列队形：
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x


△
注：：女生 x：男生
□：体委 △：教师
要求：
整队要求“快、静、齐”
体育口号洪亮、有力
全体师生穿便于运动的服装
见习生认真观看本课内容
2
分钟
小
热
身
部
分
游戏名称：抢踏板
游戏规则：
教师口令指挥学生绕踏板围成的圆热身跑，听到哨声后迅速抢占位置最近的踏板，站在踏板上为安全，没抢到踏板的同学要有小小的“奖励”——原地深蹲3个，继续，重复游戏，达到热身效果。
二、拉伸练习
1、手臂拉伸
2、肩部拉伸
3、腿部拉伸
4、手型伸展练习
一、组织：
全班四列横队变为圆形
教法：
1、教师讲解游戏规则，注意事项。
2、教师口令指挥，带领做操，并讲解每一节的动作要求
一、在音乐伴奏下，学生慢跑，集中注意力练习。
二、练习队行变换
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x


△
△
4
分钟

小

中
课 的
部 分
教学内容
教师活动
学生活动
时间
强度
激
趣
练
习
二、基本步伐：

1、踏步
技术要点：落地时，由脚尖过渡到脚跟着地，屈膝时，胯微收，两臂自然前后摆动。
2、一字步
技术要点：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后依次还原。
3、上板吸腿
技术要点：一脚迈出一步上板，另一腿屈膝抬起至水平，小腿自然下垂，绷脚尖，上体保持正直。
4、上板侧踢腿
技术要点：一脚迈出一步上板，另一腿伸直侧踢至斜下45度，绷脚尖，上体保持正直。
5、后踢直腿
技术要点：一脚迈出一步上板，另一腿伸直后踢至斜下45度，绷脚尖，上体保持正直。

教法与步骤
组织队形由圆变为扇形。
教师示范，说明动作要领及要求，观察学生动作，强调动作姿态。
放音乐，配合口令提示，带领、组织学生练习；
4、教师及时用语言激励学生。

二、学练法与步骤
教师在圆心下达口令。
←


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△
学生在教师的带领与指导下，上踏板配合音乐节奏进行基本步伐练习。
要求：动作优美大方，有感染力，让学生更好更全面的认识和了解踏板操，调动其学习的热情和形成终身体育的好习惯。
6
分钟
合
作
与
探
究

学
习

一、进行踏板操4*8拍动作学习
1、师生共同学习
1*8拍动作要领：左脚上板，同时两臂胸前平屈，掌心朝下；右后踢直腿，同时两臂打开成侧平举，下板还原。5--8拍为右脚上板，左后踢直腿，手臂动作同上。
2*8拍动作要领：左脚上板，两臂胸前上屈，拳心相对；右侧踢腿，同时两臂变侧平举，手成开掌，掌心朝前；右腿还原，两手胸前上屈；左脚并右脚，同时两手成掌置于体侧。5--8拍为右脚上板，左侧踢腿，手臂动作同上。
3*8拍动作要领：左脚向左前方上板，两臂前平举，掌心朝下；右吸退，同时两手变拳收于腰间；右腿下板，手臂成前平举；左脚下板还原成站立，两手成拳收于腰间，5—8拍为右脚向右前方上板，为左吸退，手臂动作同上。
4*8拍动作要领：左脚上板，同时左手握拳上举；右脚上板，同时右手握拳上举；左脚下板，同时两手握拳成胸前平屈；右脚下板，同时击掌一次。5—8拍动作相同方向相反。
2、学生分组合作练习并展示
（分组进行、音乐伴奏）
3、体能练习
（1）上肢力量练习
（2）下肢力量练习
一、组织：
1、全班集体进行
二、教法与步骤
（一）
1、教师展示完整的示范动作，
2、教师讲解语言简练、易懂。
3、教师口令节拍练习，带领学生连贯练习该组动作，后听音乐集体练习。
（二）队形为散点，如右图
1、教师布置任务，并提出要求。
任务一：小组长带领下进行4*8拍动作的巩固练习，互帮互助纠正动作。
任务二：每个小组创编一个队形，在展示环节进行动作和队形的完美展示。
2、教师巡回指导，对学练困难组给予指导和鼓励。
（三）
各小组进行集中展示、互评，并给予热烈掌声鼓励。
（四）
1、教师口令指挥，语言提示动作要领，要求上下肢协调用力。
练习队形

△
学练法与步骤
活动一：
学生根据教师示范，
在模仿练习中体验动
作，头脑中建立初步
的动作框架。
通过观察教师或其
他同学的动作，在原
有动作框架基础上进
行自我纠正。
活动二：四小组分散练习队形
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
△
分组探究，在小组长
的带领下，分析展板
上的动作要领，根据
图片讨论动作顺序，
以掌握正确的动作要
领。
在小组长的口令指
挥下，全组集体练习，
通过讨论，各抒己见，
最后创编出各具特点
的练习队形。
3、每个学生对所学动作形成正确的动作顺序，动作有力度、到位，上下肢协调，更具有表现力。

24
分
钟
5
分
钟
中
大
课 的
部 分
教学内容
教师活动
学生活动
时间
强度
恢
复
身
心
放松活动
1、学会呼吸放松。
2、舒缓身心，让所有的学生在轻松的音乐声中达到放松恢复的作用。
二、评价总结
三、师生再见
四、回收器材
学生根据教师语言提示，进行充分放松整个身心。
2、教师总结多给以鼓励和表扬，并指出需改进和提高部分，提出更高的要求。
练习队形：

△
二、学练法与步骤
在教师的带领下，做放松。
认真调整自己的气息。
拉伸自己的韧带，做好各部位的放松。
4分钟
大
小
预计生理负荷与练习密度
练习密度 35%--45%
预计平均心率120—140次/分