人教版八年级体育教案(2)
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这是一份人教版八年级体育教案(2)，共54页。
时集中学 初二 体育张志强 腾空飞脚 1、初步掌握腾空飞脚的基本技术 2、培养学生的武术道德修养 3、发展学生的柔韧素质 腾空飞脚的基本技术 在空踢摆时，脚必须过腰。 动作示范与讲解 练习腾空飞脚武术中的一项，同学们对于武术的热情是非 常高，无论是男生还是女生，都兴趣非常高，积极性 也非常高，可以看出同学们是对中华武术的热爱。学习阶段:水平三教学程序:情景设计 动作讲解、示范 学生练习 易犯错误 综合评价 放松，下课。教学过程: 一、情景设计 1、教师提前到场准备与检查器械，接受体委报告，向学生问好，同时宣布本课内容与目标。体委整队，检查人数，向教师报告，向教师问好。要求：四列横队队形： 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查。2、队列队形练习： 内容：稍息、立正、向右看齐，向前看。 组织：四列横队，随教师口令进行练习。 要求：动作整齐，口号宏亮。二、准备活动 1、慢跑400米 2、做身体各大关节的柔韧性练习 要求：同学们在练习过程中把身体充分活动开，以避免在课中出现意外事故。三、动作示范与讲解 预备姿势：并步站立 动作说明：右脚上步，左腿向前，向上摆踢，右脚蹬地跃起，身体腾空，两臂由下向前，向头上摆翅，右手背迎击左手掌，在嚓中，右腿向前上方弹踢，脚面绷直，右手迎击右脚面，同时左腿屈膝，左脚收控于右腿侧，脚面绷直，脚尖向下，左手在击响的同时摆至左侧方变勾手，勾尖向下，略高于肩，上体微前倾，两眼平视前方。要点与要求：1、右腿在空中踢摆时，脚高必须过腰，左腿在击响的一瞬间，屈膝收控于右腿侧。2、在腾空的最高点完成击响动作。拍击动作必须连续，准确，响亮。3、在空中，上体正直，微向前倾，不要坐臀。四、学生练习1、拍脚练习。练习方法可以原地进行，也可以行进间击拍。2、原地的或行进间的右脚蹬-----左腿摆----踢摆右腿的二起脚练习。3、右腿蹬地起跳，左腿屈膝摆起，同时两臂上摆并在头上击响的踏跳练习。4、上一步或加三步助跑的完整动作练习。五、易犯错误1、右腿蹬伸与左腿踢摆脱节，动作不协调。纠正方法：可多作练习步骤3的练习方法。2、起跳后，上体过于前俯，坐臀，致使重心下坠。纠正方法：可多做行进间单拍脚练习，在练习中强调上体正直，在些基础上降低腾空高度，掌握正确动作。待正确动作形成后，逐步加大腾空高度，完成空中造型。六、评价 根据学生在课中的具体表现与他们所表现出来对武术的热爱程度，以及他们的运动技能与学习态度等几个方面进行综合性评价。七、师生交流，进行放松活动。下课！进行柔韧性的放松活动，拉动上肢与下肢。要求：老师与学生之间的交流感情要真挚，指导学生小结，答疑。学生按小组归纳总结，提出问题，老师答疑，行礼解散。组织：成四列横队。场地：田径场预计运动密度：30%预计运动心率：130次/分钟时集中学 初二 体育张志强 旋风脚。 1、初步掌握旋风脚的基本技术 2、培养学生武术道德品质 3、发展学生的柔韧素质。 旋风脚的基本技术 空中的姿态 动作示范与讲解 练习继上一节课我们学习了腾空飞脚以后，这一节课我们 学习了旋风脚，这也是常见的一种武术技能。由于同 学们的热情高，故学习效率高，教学秩序好。学习阶段:水平三教学程序:情景设计 动作讲解、示范 学生练习 易犯错误 综合评价 放松，下课。教学过程: 一、情景设计 1、教师提前到场准备与检查器械，接受体委报告，向学生问好，同时宣布本课内容与目标。体委整队，检查人数，向教师报告，向教师问好。要求：四列横队队形： 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查。2、队列队形练习： 内容：稍息、立正、向右看齐，向前看。 组织：四列横队，随教师口令进行练习。 要求：动作整齐，口号宏亮。二、准备活动 1、慢跑400米 2、做身体各大关节的柔韧性练习 要求：同学们在练习过程中把身体充分活动开，以避免在课中出现意外事故。三、动作示范与讲解预备姿势：开步站立动作说明：（一）高虚步亮掌：右臂向前上方弧形摆掌，同时左臂屈肘，左掌收于左腰间，上体微左转，目随右掌，右掌以体前向左、向下、向右、向头上抖腕亮掌，掌心向前，掌指朝左；同时左掌从右臂内穿出，经胸前向上，向左摆至左侧，掌指朝上，高与肩平。右脚在右臂抖腕亮掌的同时收球体一前，脚尖虚点地面，成高虚步。头部左转，两眼随右掌抖腕亮掌转视左侧。（二）旋风脚左脚向左上步，同时左手向前，向上摆起，右臂伸直向后、向下摆动，右腿随即上步，脚尖内扣，准备蹬地踏跳。左臂向下摆动并屈肘收至右胸前，同时左臂向上，向前抡摆，上体向左旋转前俯。重心右移，右腿屈膝蹬地跳起，左腿提起向左上方摆动，上体向左上方翻转，同时两臂向下、向左上方抡摆。身体旋转一周，右腿作里合腿，左手在面前迎击右脚掌，左腿自然下垂。要求与要点：1、右腿作里合腿时，要贴近身体；摆动时，膝挺直，由外向里成扇形。2、击响点要靠近面前。左腿外摆要舒展，并在击响的一刹间离地腾空，初学时，左腿可自然下垂，当能够较熟练地完成腾空动作时，左腿逐步高摆，屈膝或直腿收控于身体左侧。3、抡臂、踏跳、转体、里合右腿等环节要协调一致，身体的旋转不少于270度。四、学生练习一层：在地的或行进间的“里合腿加转体90度”的练习二层：原地的或行进间“左腿外摆----右腿里合”的转体击响练习。三层：不加腿法的抡臂旋转体跳转360度的“翻身跳”四层：跳起的转体90度的击响练习。逐步增加转体180度-----270度的练习。五、易犯错误1、上下脱节，转休角度不够 ，动作不协调。纠正方法：多作转体360度的“翻身跳”练习。在不加腿法的“翻身跳”练习中，要求上下肢要协调提高身体的旋转能力。2、跳起后，两腿摆动时屈膝，坐髋。纠正方法：可多做“转身左外摆右里合”的腿法练习。3、跳起后上体后仰。纠正方法：在“提左膝、右腿单脚跳转360度”的练习中，加强锻炼上体直立、头部上顶的能力。六、评价 根据学生在课中的具体表现与他们所表现出来对武术的热爱程度，以及他们的运动技能与学习态度等几个方面进行综合性评价。七、师生交流，进行放松活动。下课！前后的同学们进行按摩与放松的练习。要求：老师与学生之间的交流感情要真挚，指导学生小结，答疑。学生按小组归纳总结，提出问题，老师答疑，行礼解散。组织：成四列横队。场地：田径场预计运动密度：30%预计运动心率：130次/分钟时集中学 初二 体育张志强 弓步与马步的组合练习 1、初步掌握弓步与马步的组合的练习方法 2、培养学生的高尚的武术道德情操 3、发展学生的柔韧性练习。 弓步与马步的组合的基本技术 弓步与马步的姿态 动作示范与讲解 练习组合练习是把拳术和器械中几个基本动作编排起来， 结合武术的手、眼、身法、步的要求所进行的基本 技术的练习。同学们积极性高。学习阶段:水平三教学程序:情景设计 动作讲解、示范 学生练习 易犯错误 综合评价 放松，下课。教学过程: 一、情景设计 1、教师提前到场准备与检查器械，接受体委报告，向学生问好，同时宣布本课内容与目标。体委整队，检查人数，向教师报告，向教师问好。要求：四列横队队形： 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查。2、队列队形练习： 内容：稍息、立正、向右看齐，向前看。 组织：四列横队，随教师口令进行练习。 要求：动作整齐，口号宏亮。二、准备活动 1、慢跑400米 2、做身体各大关节的柔韧性练习 要求：同学们在练习过程中把身体充分活动开，以避免在课中出现意外事故。三、动作示范与讲解动作：弓步推掌----拗弓步冲拳-----弓步冲拳----并步抱拳。预备姿势：并步抱拳弓步推掌：左脚向左迈出一步成左弓步，同时左拳变掌由腰间向前推出成立掌，手指向上。眼看左手。拗弓步冲拳：弓步不动，右拳由腰间向前冲出成平掌，同时左掌收回腰间抱拳。两眼平视。弓步冲拳：上体向右转90度成马步,右拳收至腰间;同时左拳由腰间向左冲出成平拳.两眼向左平视。并步抱拳：左脚收回靠拢，同时左拳收回腰间成并步抱拳。右势动作相同，方向相反。要求与要点：弓步换马步时，以左脚跟和右脚掌为轴，迅速转动成马步。重心移动时，弓马步姿势不要有起伏。推掌要顺肩，冲拳要拧腰、顺肩、沉膝。四、学生练习一层：先做推掌、冲拳练习。推掌要顺肩，力量要达于掌根和小指一侧。冲拳要顺肩、拧腰，逐渐使力量达于拳端。二层：再结合步型做弓步交换练习，逐渐增加数量，以提高腿部力量与上肢动作的协调性。五、易犯错误弓步拔跟，马步脚尖外撇，凸腰。纠正方法：弓步时，后脚脚尖内扣，挺膝，做马步时，脚小向前，扣膝，挺胸、埸腰。六、评价 根据学生在课中的具体表现与他们所表现出来对武术的热爱程度，以及他们的运动技能与学习态度等几个方面进行综合性评价。七、师生交流，进行放松活动。下课！前后的同学们进行相互的放松与按摩。要求：老师与学生之间的交流感情要真挚，指导学生小结，答疑。学生按小组归纳总结，提出问题，老师答疑，行礼解散。组织：成四列横队。场地：田径场预计运动密度：30%预计运动心率：130次/分钟时集中学 初二 体育张志强 仆步与虚步的组合练习 1、初步掌握仆步与虚步的组合练习的方法。 2、培养学生的高尚的武术道德。 3、发展学生的柔韧素质。 仆步与虚步的组合的基本方法。 动作的姿态 动作示范与讲解 练习这是第二套动作组合，对于同学们来说，是比较困 难的，但是同学们的学习积极性较高，所以教学秩序 好，同学们掌握的情况来看，也是比较好的。学习阶段:水平三教学程序:情景设计 动作讲解、示范 学生练习 易犯错误 综合评价 放松，下课。教学过程: 一、情景设计 1、教师提前到场准备与检查器械，接受体委报告，向学生问好，同时宣布本课内容与目标。体委整队，检查人数，向教师报告，向教师问好。要求：四列横队队形： 〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查。2、队列队形练习： 内容：稍息、立正、向右看齐，向前看。 组织：四列横队，随教师口令进行练习。 要求：动作整齐，口号宏亮。 二、准备活动： 1、慢跑400米 2、做各种身体大关节的柔韧性练习。 要求同学们在活动过程中把身体充分活动开，以防止在课中出现意外事故。三、动作示范与讲解 预备姿势：并步抱拳 提膝穿掌：左拳变掌经下向上、向右按掌，随即左腿屈膝提起；同时右拳变掌由左手背上向右上方穿出，手心向上；左手顺势收于右腋下，上体微右转。目视右掌。 仆步穿掌：右腿屈膝下蹲，左腿迅速伸直成左仆步，同时左手经胸前向下沿左腿内侧穿掌至脚面；右手成侧立掌，手指向上。眼看左手。虚步挑掌：右脚前上一步成右虚步；同时右手经下划弧上挑，掌指与肩平，左手经上向后划弧成正勾手，略高于肩。两眼平视。继续练习，动作相同，方向相反。收势：两脚并拢，并步抱拳。要求与要点：左提膝与右穿掌要同时完成。仆步要拧腰、转头。穿掌动作要协调一致。上步变虚步时，重心要落于后腿，前脚尖虚点地面。四、学生练习一层：提膝、仆步、虚步可做分解动作练习，并可左右交换。二层：仆步结合穿掌练习，左右交换。三层：提膝与穿掌结合起来练习。练习时，手扶撑物体，一腿屈膝提起，接着随下蹲动作，脚尖微点地面，重心落于支撑腿，反复做蹲起练习，可以增加腿部力量。五、易犯错误提膝不过腰，掌穿得慢，仆步翻臀，穿掌仆步不协调，虚步实步不明确，身体前倾。纠正方法：在原提膝的基础上，一手抱膝，一手握脚向上提抱，然后再配合穿掌练习，仆步一腿全蹲，一腿仆直，两手抓握两脚外侧左右移动重心，然后两手松开，做仆腿和穿掌的配合练习。六、评价 根据学生在课中的具体表现与他们所表现出来对武术的热爱程度，以及他们的运动技能与学习态度等几个方面进行综合性评价。七、师生交流，进行放松活动。下课！意念的放松方法，让同学们感受一下意念在我们的作用。要求：老师与学生之间的交流感情要真挚，指导学生小结，答疑。学生按小组归纳总结，提出问题，老师答疑，行礼解散。组织：成四列横队。场地：田径场预计运动密度：30%预计运动心率：130次/分钟时集中学 初二 体育张志强 营养、体育锻炼与控制体重 1、了解有关营养的基础知识。 2、知道正常体重的判断标准。 3、知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用。 知道正常体重的判断标准。 如何来提高饮食、体育锻炼对控制体重的方法 通过对营养、体育锻炼与控制体重的学习，我们了 解到了营养的基础知识，知道了正常体重的判断标准 明白了饮食、体育锻炼对体重的作用。学习阶段:水平四教学程序:情景设计 平衡膳食 用体育和营养手段控制体重教学过程: 一、情景设计 师生交流 要求: 我们知道的有哪些营养，哪些营养对我们的身体有益，哪些对我们的身体有害，用怎样的手段来控制体重。是我们这一节课来解决的问题。 二、平衡膳食 平衡膳食是指膳食中所含的营养素，种类齐全，数量充足，比例适当；膳食中所供给的营养素与机体的需要量能保持平衡。平衡膳食最有利于人们的健康。 为了保证身体健康和生长发育的要求，每天所需的食物一般应包括以下五类：谷物类、蔬菜水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品、油脂类。同学们，你们做到了吗？A：能否基本每天都摄入五类食物：______________。B：我吃的最少的一类食物是：___________________。C：我吃的最多的一类食物是：____________________。每日膳食中这五类食物之间要互相搭配，比例适当，同类食物可以轮换选用，选择食物的范围越广越好，从而保证膳食多样化和充足营养。如图： 油脂类 奶制品和豆制品 动物性食品类 蔬菜水果类 谷物类三、用体育和营养手段来控制体重 平衡膳食能保证人体的健康，促进生长发育，但饮食不当也会有很多不良后果，体重指数（千克/ 米2）=体重/身高2如果你真的超重，就需要采取一些专门的措施来进行治疗，通俗的说就是减肥，要遵循以下原则：1、控制饮食2、增加体育锻炼3、行为调整（改变生活方式）4、药物治疗。有的人要减轻体重，还有人却要增加体重，想使自己更加强壮。适当的营养和锻炼手段对于增加体重也有很大的作用要想增加体重，摄取营养素描就要比消耗的多。为了使自己更加健壮，肌肉更加发达，可以增加蛋白质的摄取，如适当多吃一些鸡蛋、瘦肉，饮用牛奶。要想使自己强壮，光靠吃是不够的，还要配合适当的体育锻炼。一般可采用较高强度而较少重复次数的力量训练来进行，具体说就是采用能重复1----5次的重量（高强度来训练）让肌肉受到足够的刺激，用于增加肌肉的绝对力量；控制体重的过程，最为重要的是要持之一恒，不论是降体重还是增加体重，都是一个长期的过程。即使取得了阶段性的成果也要注意保持，否则降低了的体重还会反弹，壮大了的肌肉也会消退。最后，祝同学们都拥有健美的体型。时集中学 初二 体育张志强 体育锻炼重在参与 1、理解参加体育锻炼的意义 2、树立自觉积极参加体育活动的意识 3、了解自己参与体育活动的状况。 理解体育锻炼的意义 根据实际，自学积极地参加课内外体育活动。通过本节课的学习,我们充分了解到了体育锻炼的意义，同时也树立了参加体育活动的意识，了解了自参与优育活动的状况，并且根据实际，自觉积极地参加课内外的体育活动。学习阶段:水平三教学程序:情景设计 参加体育锻炼的益处 体育锻炼重在参与 总结，下课。 教学过程: 一、情景设计 师生交流 要求: 说明同学们在学习过程中一定要注意把体育锻炼与学习相结合，才能够把学习搞好，同时也拥有一个健康的身体与强壮的体魄。 二、参加体育锻炼的益处古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，也们在公元前6世纪、在山崖上刻下了这样的话： “如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！”我国先秦时期，古人在《吕氏春秋》一书中，以东方人特有的智慧，用形象的比喻解释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也“现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。三、体育锻炼重在参与 要想取得上述体育锻炼的效益，你必须真正理解“重在参与”体育精神，并积极参加多种体育活动，只在参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益外。“重在参与“的体育精神，要求我们参与体育活动时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。 记一次你参加过的最难忘的体育活动：四、了解自己的参与体育的现状：名人名言：鲁迅先生对运动参与精神有着自己独特而深刻的理解，他指出：“我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那些落后而仍然跑至终点不止的竞技者，和见了这样的坚持者而肃然起敬的看客，正是中国将来的支柱。作业： 记录一次你最难忘的体育活动。时集中学 初二 体育张志强 体育理论知识 1、了解合理安排锻炼时间的意义 2、理解形态发展的重要性 3、理解营养、年龄、性别与身体活动的关系。 营养、年龄、性别与身体活动的关系。 身体形态发展的重要性 1、合理安排锻炼时间的意义 2、身体形态发展的重要性 3、营养、年龄、性别与身体活动的关系。 1、古人说：“ “，强调了运动对提高人类生活质量的重要性。 2、身体质量指数，维尔维克指数 3、初中生从事身体活动时的营养的基本要求？通过以上的讲解，学生明显感觉到自己锻炼与自己身 体的各种关系，也让学生明确了他们自己的方向，教 学气氛活跃，效果好！教学过程: 一、导语： 今天是开学的第一堂体育课，同学们摸着喷香的体育课本，你们会想到什么？会有什么样的感触？又会有什么样的期待呢？当人生完美的画卷在我们面前展现之时，体育，自始至终是我们——当代文明人的必修课，因为，健康是我们去实现辉煌人生，迈入新世纪生活的“通行证”。在今后的一学年中，我会通过各种锻炼手段发展你们的力量，速度、耐力、柔韧、灵敏等素质，进一步开展走、跑、投、支撑、攀爬、钻越、悬垂、负重以及涉水等基本活动，并且通过这一切运动的手段，使每一位同学的身体健康不断发展，使每一位同学都能成长为具有良好操行，能适应集体生活的现代人，来吧！让我们一起到操场上去体会我们心中的体育运动吧！一、合理安排锻炼时间的意义古人说：“生命在于运动”，强调了运动对于提高人类生活质量的重要性。1、锻炼时，要选择空气清新，污染少的时段，人在运动中，呼吸速度加快，幅度加深，吸入空气量大大增加，所以要选择一个空气清新的时段进行锻炼。2、磨刀不误吹柴工，只要时间安排合理，体育锻炼可以提高学习效率。学生学习时，从脑一直处于紧张的思维活动之中，持续时间长，容易疲劳，使学习效率降低，此时就需要休息，而活动则是积极性休息达到消除疲劳的目的。3、选择最佳的锻炼时间，可以有效地提高锻炼效果。一天24小时中，身体机能的最高峰，出现在每天下午的4----7时，此时肌肉力量，反应性，以及等活动能力都处于最佳状态。二、身体形态发展的重要性。1、身体形态是体质的重要组成部分是反映人体生长发育水平的重要指标。2、身体形态是身体机能，运动能力、心理因素的物质基础。3、反映身体形态的主要指标是向高、体重、胸围。身体质量指数（BMI）=体重（千克）/身高的平方（米2）身体质量指数可以反映身体肥胖程度维尔维克指数=体重（千克）+胸围（厘米）/身高（厘米）维尔维克指数可以反映人体发育发达的程度和体型特征，在一定程度上右以反映人体的营养状况。三、营养、年龄、性别与身体活动的关系。1、营养与身体活动的关系。初中生从事身体活动时营养的基本要求：（1）保持能量正平衡。（2）充足的优质蛋白质。（3）充足的维生素和无机盐。（4）合理进食时间。（5）充足的水分。2、年龄、性别与身体活动的关系。 处于青春发育期的初中生，在形态性征、机能、内分泌、心理等方面发生着很大的变化，此时也是形态机能、素质、智力、心理品质等方面与培养的敏感时期后天因素对身体的影响比任何时期都明显。时集中学 初二 体育张志强 体育基础知识 1、谈谈合理的休息。 2、身心之间的关系。 良好的作息制度，可以增进健康，提高学习效率。 心理活动的调节。 1、谈谈合理的休息。 2、身心之间的关系。课外活动应控制在______ 之内，必须保证______小时的体育锻炼 身体活动与心理活动的关系。通过本次课的学习，学生明白新课程改革体育以“健 康第一“的宗旨，明确了自己以后的目标及任务，学 生各抒已见，气氛好。教学过程: 复习上课时的内容：1、身体质量指数2、维尔维克指数 指导学生认识两个指数对于自己本身的意义，进行切实可行的锻炼时间及方法。学习新内容：一、导语列宁曾说过：“人会休息的人，不会工作”（一）合理的休息1、作息制度2、动力定型 它可以使人体出现“节省化”现象。初中生应遵循的作息安排： 学习：5---6节课，每节课40---45分钟， 课外活动，控制在2小时以内，必须保证1小时的体育锻炼。睡眠：应保证9小时的睡眠时间。饮食制度：一般为一日三餐的进食制度，定时，定量，少吃零星东西。（二）、身心之间的关系：古话“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，反映了心理活动与身体活动之初蝗相互作用。人的身体活动是昼活动的物质基础，人体的心理发展取决于脑机能的成熟。体育锻炼可以通过增加体质来消除焦虑，改善情绪增加人与人之间的交流。1、身体健康与心理健康之间的关系。身体健康有助于心理健康心理健康影响着身体健康，它们相互辅助，相互影响 。2、参与体育锻炼有助于你的身心健康。体育锻炼既是一种身心活动，也是一种心理活动没有比体育锻炼更能帮助你的身体以最佳状态运行的了。体育锻炼可以培养你勇敢的意志品质，增强你战胜困难的自信心，减轻你因学习压力而引起的焦虑，帮助你学会怎样与朋友相处，并培养你开朗的性格。时集中学 初一 体育张志强 体操，你知道多少？ 1、体操的概念。 2、体操的起源与发展。 3、体操的功能 体操的发展 在现行社会中所表现的体操的作用。 多媒体，录像1、概念2、起源与发展3、功能。通过本节主果的学习，使学生初步了解了体操的概念 发展，功能及相关知识，学生因了解中国的著名体操 如黄旭，李小鹏等，所以讨论气氛热烈，效果 很好。学习阶段:水平三教学程序: 教学过程: 同学们知道“李宁”牌服装嘛？李宁是中国著名的体操运动员，1984年在美国洛杉矶举行的第23届奥运会上，李宁独得体操、鞍马、吊环三块金牌。中国从现在至第一次参加世界大赛间取得了很多冠军，这也是中国的骄傲。一、概念它包括基本体操、技巧、支撑跳跃、单杠、双杠，它是包括徒手的，持器械或在器械上完成的各种不同难度动作的身体练习。它的特点是：1、内容丰富，形式多样，易于普及。2、能全面地和有重点地锻炼人体。3、广泛采用保护与帮助。4、有一定的艺术性。5、不断创新。二、起源与发展 体操起源于希腊，1896年成立了国际体操联合会，中国以祛病健身为目的的中国古代传统养身术内容丰富，历史久远。1908年在上海成立了第一所体操学校，80年代，中国体操突飞猛进，跻身到世界的前列。三、体操教学的功能。附：“三大赛事“奥运会体操比赛世界体操锦标赛世界怀体操比赛。时集中学 初一 体育张志强 队列队形的基本内容 1、队列要求动作迅速、整齐、准确，身体姿态端正。 2、培养吃苦、耐劳，对基本体操的兴趣。 培养吃苦耐劳的精神 培养学生对基本体操的兴趣 讲解与游戏相结合在本次课中，大部分学生能做到乐教乐融，并以自 身融入到大家庭中，很小一部分欠缺完整，课下找同 学自我练习至掌握，教学气氛活跃，效果好。学习阶段:水平三教学目标：通过特投的游戏环境与方法，帮助新一级的初一学生熟悉队列的基本知识与基本技能，丰富学生的情感体验和实践能力，使学生大胆表现自己，促进思维的发展。教学过程:一、情境活动： 师生交流。 感受音乐，发挥想象。 要求：积极参与。 期待学生融入到音乐中去感受现代军人的英武，向他们整齐的步伐肃然起敬，对他们感到由衷的钦佩。二、游戏：“千军万马“师生交流，全班分成两个大组，进行队形练习。评一评男生组与女生组哪一个更好。双方各选一名队员，展示自己的“千军万马“要求：一定要进入角色，齐心协力，让学生融入到情景中去协调活动，得到成功的满足。三、你看，你做的对吗？师生交流，由一方喊口令，另一方做动作。互换角色。要求：要敢于表现、积极参与游戏，享受成功乐趣。四、简要讲解： 本节练习的内容包括：稍息，立正，向右看齐，向前看，向左右转等各项内容，将容易出错的地方简要讲明。要求：学生在不明白的情况下，与教师积极讨论。力争在较短时间内掌握动作。五、游戏“正反练习“师生交流，讲明游戏规则。全班分成二大组，男生组与女生组，评价哪一组做的最好，通过打分来完成。完全“正反练习“师生交流，练习，要求：力争不出错误。六、师生交流，反馈信息，放松，下课！要求：真情，实感，前后两排的同学进行相互的放松与按摩，场地设计：蓝球场器材：录音机一台练习密度：40%平均心率：110次/分钟。时集中学 初二 体育张志强 正步走，行进间转法 创设一个活动的空间，作进解与游戏来模仿，丰富 学生、提高技能，促进思维发展。 正步----走 行进间转法。 讲解与游戏与练习相结合。通过对教学内容的学习与评价，学生切实体会到吃 苦与耐劳的含义，并且学生以此为骄傲，教学目标 实现，教学效果好。学习阶段:水平三教学程序:情景设计 学生练习 讲解 游戏 综合评价教学过程: 一、情景设计 师生交流，同学生进行思想交流。 要求: 积极参与，气氛高涨，情感真切。 二、学生练习 师生交流，交待学习及练习内容要求：在练习过程中找出易犯错误，由小组长上报老师。 三、教师讲解 情景交流，将学生易犯错误及如何纠正详细讲解。 与学生互动。要求：在讲解过程中，学生思维活跃，可边听边做。四、学生练习。学生进行自我练习，教师巡回指导。要求：学生自己喊口令，自己练习，要相信自已，做一个成功的学生。五、游戏“分组比赛“师生交流，组织学生准备，找出各组1名裁判，要求：学生按顺序依次完成任务，动作快，质量高。六、评价器材：接力棒6根录音机1台预计练习密度：40% 预计心率：130/分钟时集中学 初二 体育张志强 齐步----走，跑步----走，立定 1、掌握队列的基本动作。 2、培养吃苦、耐劳的精神，提高自身素质。 3、培养对体操的兴趣。 齐步---走，立定。 跑步---走，立定 同学分散，互相练习通过本节课的练习，使学生学会了队列的知识，极大 的鼓舞了学生的士气，激发了他们的兴趣，课下，学 生们还自觉练习，并且水平正在提高。学习阶段:水平三教学程序:情景设计 动作讲解、示范 学生练习 思维发散 拓展 评价教学过程: 一、情景设计 师生交流，进行爱国思想教育。 要求: 学生各抒己见，积极发言。 二、讲解 师生交流，详细讲解动作要领。 要求：同学们认真领悟，并边听边做。 三、学生练习 练习规则交流，学生自由组合2人一组，听信号由2人一组变为4人一组。再有4人变为6人一组。要求：教师巡回指导，学生积极活跃，并大胆向教师提出问题。四、思维发散情景设置，学生在音乐中感受动作在现实社会中的应用。学生积极讨论。五、拓展师生交流，学生自定练习方案。学生练习。六、评价，根据学生在课中的具体表现，对他们所表现出的运动技能与学习态度进行综合性评价。七、师生交流，放松，下课。要求：前后两同学进行简单的身体放松活动。场地：篮球场预计运动密度：40% 预计运动心率：130次/分钟时集中学 初二 体育张志强 鱼跃前滚翻 1、巩固鱼跃前滚翻的动作。 2、培养学生的意志品质 3、技术动作的应用。 鱼跃前滚翻的技术动作。 学生学习态度及参与 加强保护与帮助。通过本节课的学习，让学生掌握了技术，也锻炼了 意志品质，以及团结协作的精神，同时了解了在实 际中的应用，目标达到了95%。学习阶段:水平三教学程序:情景设计 动作讲解、示范 学生练习 易犯错误 综合评价教学过程: 一、情景设计 1、师生交流 要求:同学们积极发言。 2、观看前滚翻的短片。 要求：同学们认真观看。 二、动作师范与讲解 要求：老师动作标准、优美、腾空高度高。 讲解：1、跳起后眼看前下方，身体保持稍含胸，屈髋。2、撑地时，屈臂缓冲，经肩、背、腰、臀等依次着地滚动。3、背部着地时，屈膝，团身、抱腿，跟肩成蹲立。 三、分层练习 一层；练习原地近撑的前滚翻，二层：练习原地远撑的前滚翻。三层：练习设置软障碍物做鱼跃前滚翻。四层：逐渐减少助力，过渡到独立完成。要求；学生根据前滚翻以及自己的勇气，选择适合自己的层面进行练习。注意：保护者每一层设一到2人，单腿跪立或站立，一手托腹，一手托大腿前部，帮助腾空或屈臂缓冲前滚翻。四、易犯错误：1、腾空不明显或没有腾空，可多练习一、二层。2、滚动不圆滑或团身过早，过晚，建议多练习一、二、三层动作。3、动作不伸展，屈髋过多，建议多练习。五、学生练习师生对话，学生分组练习，如感觉动作熟练，则可以提高一个层面。要求：注意安全，积极练习。六、评价 通过对学生的技能以及学习态度及综合能力进行全面评价，指出表扬的同学，鼓励动作层面低的同学。七、师生交流，放松活动，下课。要求：前后两同学进行身体的按摩放松，教师答疑，行注目礼，下课。场地：器材:录音机预计运动密度：40%预计运动心率：140次/分钟时集中学 初二 体育张志强 田径基础知识 1、使学生了解跑的内容，掌握其技术特点。 2、为全面锻炼学生的身体，提高身体素质打下基础。 3、培养学生积极参与的团结协作精神。 跑的技术特点。 提供多变的练习方法提高运动兴趣。 丰富多彩的游戏 1、快速跑 2、耐久跑 3、接力跑 4、障碍跑 马拉松的距离是多少？ 1、快速跑的完整技术包括几部分？ 2、快速跑和耐久跑有什么不同（起跑）？本节实现了让学生了解田径，认识了田径，知道了田 径对人的好处，激发了学生自我练习的信心，大大提 高了对田径的学习兴趣。学习阶段:水平四教学程序:作用 田径运动 跑的内容的分类 跑的基本技术 教学过程: 导语： 新课程改革以学生“健康第一’’为宗旨，我们怎样才能使身体更加健康呢？一、田径：是由走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的实用性很强的身体锻炼手段，对促进学生的身心健康具有很好的锻炼效果。田径运动则是以时间、高度、远度或评分计算成绩，评定名次的竞技运动项目。情景交流，老师讲解。学生讨论。二、跑的内容的分类 跑 快速跑 耐久跑 接力跑 障碍跑 三、田径教学的功能 促进初中生身体正常发育，提高走、跑、跳的基本活动能力，培养竞争意识与合作精神，培养坚强的毅力，增强对社会的适应能力，促进身心健康发展。四、田径对促进学生身心健康的意义。1、促进生理机能的改善2、促进心理健康标准。3、培养团结合作的精神。五、总结与讨论师生交流，学生分组交流，每组写一篇简要的认识，要求：认真讨论，语言诚恳。六、下课，布置作业。作业：必做题： 马拉松比赛的长度是多少？选做题：1、快速跑的完整技术包括几部分？ 2、快速跑和耐久跑的起跑有什么不同？时集中学 初二 体育张志强 足球基础知识 1、足球运动概述。 2、足球比赛场地 3、提高自身综合素质。 足球比赛场地 规则简介 多媒体教学 一、概述 二、场地 三、规则简介 足球场地为_________米。 简述越位通过本节课的学习，让同学们了解了中国是足球 的发源地，应以此为骄傲，让同学们了解足球的基本 知识及基本规则，让同学们一目了然。学习阶段:水平五教学程序:足球运动概念 起源与发展 特别与功能 足球比赛场地器材 足球简单规则教学过程: 一、足球运动概念 是一项以脚为支配球为主，两队攻与守相对抗，以射入门多少判定胜负的球类运动。要求：师生对话，相互交流，世界名队，超级球星，中国球星，天南地北。二、起源与发展 在我国二千多年以前文字记载中就有，现代足球运动诞生在英国。三、特点与功能师生对话，学生提出，老师总结。特点： 整体性， 对抗性 多变性 艰辛性 易行性功能：1、有利于良好的心理品质及思想品德的形成。 2、有利于增强体质，促进健康。 3、有利于精神文明建设。 4、有利于振奋民族精神。 5、有利于人际交往。 6、有利于国家税收。四、足球比赛场地：器材：球圆周有多于70厘米，或少于68厘米，重量不大于450克或少于410克，气压为0.6---1.1 个大气压，比赛中至少准备6个球。五、简单规则1、铲球犯规 2、打、推人犯规。3、手球 4、阻挡动作。5、危险动作。6、越位：一般来讲，进攻队员在对方半场踢（触）球一瞬间，在离对方端线区域内，对方队员少于两人，即处于越位。六、师生交流，下课！作业：1、足球场地为_____________米。 2、越位的概念。时集中学 初二 体育张志强 篮球基本知识 1、蓝球的起源与发展。 2、蓝球的特点与价值。 3、蓝球的简要规则及裁判。 蓝球的场地知识及规则 裁判。 多媒体教学 一、起源与发展 二、特点与价值 三、简要规则及裁判 1、蓝球于1891年12月25日由______发明。 2、蓝球场地示意图通过这节课的学习，了解了蓝球运动的起源与发展， 价值与功能，裁判及规则，让学生对篮球有了大概的了解，教学效果好。学习阶段:水平四教学程序:情景设计 起源与发展 特点与功能 简要规则及裁判。教学过程: 一、情景设计 师生交流：迈克尔乔丹 上海东方 姚明 休斯顿火箭 NBA总决赛 要求: 与现代篮球相结合。二、起源与发展 1891年12月25日，美国的詹姆士奈史密斯发明了篮球，并规定了几项规则。 1932年成立国际业余篮联。 1936年成为正式比赛项目。 第二十一届奥运会女子被列为正式比赛项目。 1895年，篮球由天津传入我国。三、特点与功能特点：1、培养团结反爱的集体荣誉感，严格的组织纪律性和顽强的意志品质，积极拼博的精神。2、协调身体各器官。3、身体素质的全面发展。4、丰富业余文化生活。5、加强国际交流。四、篮球的场地：五、篮球 的简单规则： 拉人犯规， 推人犯规 撞人犯规违反体育道德犯规 带球走犯规 非法运球。 师生交流，下课！作业：1、篮球是于1891年12月25日由________发明的。 2、篮球场地示意图。时集中学 初二 体育张志强 自由活动 1、自由活动(其它内容) 2、培养学生 自由活动 2\培养学自由活动( 1\自由活动 2\培养学习阶段:水平三教学程序:情景设计 动作讲解、示范 学生练习 易犯错误 综合评价教学过程: 一、情景设计 师生交流 要求: 要求:要求:时集中学 初二 体育张志强 自由活动 1、自由活动(其它内容) 2、培养学生 自由活动 2\培养学自由活动( 1\自由活动 2\培养学习阶段:水平三教学程序:情景设计 动作讲解、示范 学生练习 易犯错误 综合评价教学过程: 一、情景设计 师生交流 要求: 要求:要求:时集中学 初二 体育张志强 自由活动 1、自由活动(其它内容) 2、培养学生 自由活动 2\培养学自由活动( 1\自由活动 2\培养学习阶段:水平三教学程序:情景设计 动作讲解、示范 学生练习 易犯错误 综合评价教学过程: 一、情景设计 师生交流 要求: 要求:要求:时集中学 初二 体育张志强 自由活动 1、自由活动(其它内容) 2、培养学生 自由活动 2\培养学自由活动( 1\自由活动 2\培养学习阶段:水平三教学程序:情景设计 动作讲解、示范 学生练习 易犯错误 综合评价教学过程: 一、情景设计 师生交流 要求: 要求:要求:时集中学 初二 体育张志强 自由活动 1、自由活动(其它内容) 2、培养学生 自由活动 2\培养学自由活动( 1\自由活动 2\培养学习阶段:水平三教学程序:情景设计 动作讲解、示范 学生练习 易犯错误 综合评价教学过程: 一、情景设计 师生交流 要求: 要求:要求:时集中学 初二 体育张志强 自由活动 1、自由活动(其它内容) 2、培养学生 自由活动 2\培养学自由活动( 1\自由活动 2\培养学习阶段:水平三教学程序:情景设计 动作讲解、示范 学生练习 易犯错误 综合评价教学过程: 一、情景设计 师生交流 要求: 要求:要求:
