高中体育人教版 (2019)全一册第一节武术教案设计

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这是一份高中体育人教版 (2019)全一册第一节武术教案设计，共7页。教案主要包含了教师宣布本次教学课内容及任务，准备活动等内容，欢迎下载使用。

军体拳教学教案
指导思想
根据国家体育健康标准要求，以及中学生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合；培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现的意识。
教学内容
军体拳预备姿势和第一节组合动作。
教材分析
军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。
学生分析
中学生心理、生理的发育未完全成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，其中就女生而言，她们偏爱一种不剧烈而又不失激情的运动，对充满韵律感的运动显得情有独钟。而对男生更言，天生的好动性使得他们对武术更是充满憧憬，所以运动能力应该较强，组织纪律应该较好。
教学目标
1、低位目标：学生能了解军体拳的动作名称，动作的方向路线
2、中位目标：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。
3、高位目标：通过对军体拳的学习，培养学生“吃苦耐劳、服从命令、不畏艰苦……的军人品质，从而更加积极的面对人生。
教学重点
军体拳动作的连接
教学难点
1、学生对武术动作上下肢的协调配合
2、对套路演练节奏劲力的把握
3、身型、手型、步型的规范
场地器材
学校外操场
部
分
各
项
时
间
课的内容
练习负荷
组织与教法
时间
次数
强度
一
准
备
部
分
二
游戏
三
基
本
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
结束部分
10
分
钟
5
分钟
27
分钟
3分钟
一、体育委员整队，检查班级同学出勤情况，并向教师汇报。
二、教师宣布本次教学课内容及任务。
检查学生着装是否符合要求
安排见习学生
对安全提出要求
布置本次课主要内容
三、准备活动
绕场跑两圈：
体育委员带队绕场跑，起到热身作用。
原地准备活动：
A：静力性拉伸上肢韧带4X8拍；
1X8拍：两手上举，手指交叉，掌心向上，手臂伸直至极限，双腿分开与肩同宽，脚后跟离地；
2X8拍：在第一个8拍的基础上，上体左侧屈；
3X8拍：在第一个8拍的基础上，上体右侧屈；
4X8拍：下肢不动，两手在身后交叉，手掌心向后，手臂尽量抬起与肩平，上体不能前屈；
B：下肢韧带活动8X8拍；
a:：弓步压腿：4X8拍
b：仆步压腿：4X8拍
c：静力性体前屈，双手尽量触地：1X8拍
C:原地高抬腿：4X8拍（随教师节拍运动）
3游戏：争分夺秒游戏
小兔跳跳
2、绕过山丘
3、跳过山河
4、爬过沼泽
5、翻山越岭
教师讲解游戏规则，（学生抱球躲避障碍物，往返运球交至下一名，最先完成的组即获胜）提出注意事项，确保游戏安全。
教学过程：
一、预备姿势: 当听到“军体拳第一套，预备”的口令后，在立正基础上(图1)，身体稍向左转，同时右脚向右后撤一步，两脚略成“八字形”屈膝，体重大部落于右脚。两手握拳，前后拉开，左肘微屈，拳与肩同高，拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺胸，收腹，目视前方(图2①②)。
（图1）
（图2）① ②
二、第一段：
1、弓步冲拳：
右拳从腰间猛力向前旋转冲
出，拳心向下，同时左拳收于
腰间，成左弓步(图3)。
用途；击面、胸或腹部。
(图3)
2、穿喉弹踢：
左拳变掌向前上猛插，掌心向上。右拳收于腰间，同时抬右腿，大腿略平，屈膝，脚尖向下绷直，猛力向前弹踢，并迅速收回(图4)。
用途；掌穿喉，弹裆或小腹部。
(图4)
马步横打：
右脚向前落地成右弓步，同时左手前伸变八字掌，右拳自然后摆(图5①)左转身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高，拳心向下(图5②)。
用途：击头或腰部。
(图5)
① ② （正面）
（反面）
三、整体练习从预备姿势---马步横打
1、放松．整理运动
2、评价
3、小结
4、师生再见
1
1
3
5
10
22
5
3
1
1
1
1
1
至
2
3
至
5
3
1
小
小
中
中
大
中
中
小
集合地点：学校外操场
2、整队队形：
★
**************
**************
要求：队列整齐，安静
组织：
********
********
做操同学应积极配合老师完成好准备活动内容。同时，认真做好准备活动，使肌体进入运动状态，以防不必要的运动损伤。
讲解
示范
3 在口令下带领学生做动作
4 在音乐下带领学生做动作
5 难点：下蹬要踏腰，手前举时直臂，掌心向下
6纠正错误动作
组织教法
队形：
△
Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ ⅩⅩ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ
组织队型：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
要求：
1、教师讲解游戏规则并做示范，学生进行游戏活动。
学生认真听游戏方法和规则，学生分组练习并进行游戏比赛。
严格遵守游戏规则，不推拉拥挤。
组织：体操队形
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X

△
教法：
1、教师示范
教师边示范边强调注意事项
教师领做
学生随教师口令练习
教师及时纠错
重点：眼神到位
难点：动作的规范
组织：体操队形
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X

△
（1）示范
（2）讲解
（3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误
（4）学生随教师口令练习
（5）及时纠错
重点：从歇步冲拳到提膝穿掌时，手的行走路线
难点：手、脚、眼神同时到位
组织：体操队形
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X

△
（1）示范
（2）讲解
（3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误
（4）学生随教师口令练习
（5）及时纠错
重点：仆步的规范
难点：沉肩立腰，重心向左
组织：体操队形
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X

△
（1）示范
（2）讲解
（3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误
（4）学生随教师口令练习
（5）及时纠错
重点：左右手，上下肢的协调
难点：身体重心是否落在左腿上
（1）示范
（2）讲解
（3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误
（4）学生随教师口令练习
（5）及时纠错
组织：将学生分成两组练习
X X X X X X X
X X X X X X X
△
X X X X X X X
X X X X X X X
教法：
（1）学生集体练习整套军体拳
（2）教师巡查纠错
（3）两组同学PK，看哪一组同学做的动作更加整齐、规范
重点：动作的连贯性，规范性
难点：演练节奏劲力的把握
组织：
（1）学生练习时提示学生全身放松
（2）教师启发学生评价
（3）教师小结、同学们再见
课后
小结
平均
心率
90---115每分
强度
指数
中
练习
密度
40%