初中生物冀少版七年级下册第二单元 我们的身体与健康的生活第四章 合理用脑 高效学习第四节 合理用脑教学演示ppt课件

这是一份初中生物冀少版七年级下册第二单元 我们的身体与健康的生活第四章 合理用脑 高效学习第四节 合理用脑教学演示ppt课件，共10页。PPT课件主要包含了第四节合理用脑，探究竟，图4-7遗忘曲线，合理安排作息制度，适当休息和充足睡眠，合理用脑等内容，欢迎下载使用。
1、分析下面的资料，想一想，要做到强身健脑，我们应该怎样做呢？
让一些健康的人连续72～90小时不睡觉，结果他们先后都出现了“精神异常”，可是，停止试验，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便消失了。
一般人从感受外界刺激（光、声音）到经过大脑皮层而形成的反射活动，往往需要0、3～0、5秒，而一个优秀的乒乓球运动员只需要0、1秒。
2、分析图4-17，想一想，所学的新知识什么时间遗忘得最快？我们应怎样科学记忆，防止遗忘？
如何才能做到合理用脑呢？请仔细看一看下面的几张图片。
积极参加体育运动和体力劳动
体育运动和体力劳动，可以改善神经系统的兴奋性和灵活性，增进调节功能。
睡眠可以使脑的功能得到很好的恢复。特别是儿童和青少年，神经系统还在发育过程中，一定要保证每天睡眠在8～9小时以上。
根据遗忘曲线的特点，应科学合理地安排学习计划。平时的学习要循序渐进，对每天学习的新知识，要及时复习、巩固。在以后的学习过程中，还要对旧知识不断地复习强化。