第3课《发现自我 完善自我》第1框《认识自我》-【中职专用】《心理健康与职业生涯规划》同步课堂精品课件

第3课 发现自我 完善自我第一框 认识自我学习目标一、我是谁用欣赏的眼光看自己结合前面视频，我们首先要学会欣赏自己，肯定自己。结合文字材料内容，这位同学是从哪些方面介绍自己的?你会如何向别人介绍自己。一.我是谁行为举止规范人际交往良好一.我是谁全面准确地认识自我是个体心理健康的基本标准之一，也是个体未来成长成才的重要基础。一般来说，可以从生理、心理和社会三个不同方面来认识自我。一.我是谁 可参考教材第23页“相关链接”请从多个方面描述自己，或写、或画，只求真实，越全面越细致越好。一.我是谁二、认识自我的方法认识自我的三种方法二.认识自我的方法二.认识自我的方法自我觉察，可以用文字、视频、语音等多种形式，记录自己在不同场景下的行为、想法和情绪感受。然后根据这些记录的内容来分析自己的行为习惯、思维模式和情绪规律。也可以将自己的过去、现在与设想的未来进行比较,寻找发展变化的轨迹。还可以比较自己的预期和实际之间的异同,进而充分认识自我。二.认识自我的方法他人反馈，可以广泛搜集同学、朋友、亲人、老师等对我们各方面的评价和反应，认真记录和比较他们的反馈，进行理性分析和总结，从中获取有关自我的信息，全面了解自我。二.认识自我的方法社会比较，可以选择不同的具体比较对象，搜集有关比较对象的具体信息，理性地分析自己与比较对象的相同点和差异点。还可以接受专业化的心理测验，通过科学的测验结果，全面深入地认识自我。二.认识自我的方法认识自我的方法不同，搜集到的信息也会有所不同。有时候，我们会从不同渠道得到关于自我的不同甚至相互矛盾的信息。因此，在搜集到关于自我的不同信息之后，我们还要学会对信息进行理性分析和整合,最终得出关于“我是谁”的全面而客观的答案。 小组交流，每位同学至少用三个词来描述自己和同学的特点，比较自己眼中的“我”与同学眼中的“我”的异同，并填写下表。二.认识自我的方法康辉：不活成自己讨厌的样子感谢您的聆听