2024年初中信息技术等级考试试题包4

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健康我知道不健康的生活方式健康我知道想健康就做好~健康从心灵开始加强体育锻炼的好处在青春中健康成长1.吸烟。2.饮酒过量。3.不恰当的服药。4.缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大。5.热量过高或多盐饮食、饮食无节制。6.不接受科学合理的医疗保健。7.对社会压力产生适应不良的反应。8.破坏身体生物节奏的生活方式。不健康的生活方式健康的含义是什么？ 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 健康教育在创建卫生城市中的作用是： 1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2、 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。 3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。 4 、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。 5 、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。 健康我知道 1、读写时眼离书本的距离应该一尺。 2、要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。 3、看电视时座位与电视机至少保持二米。 4、预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。 5、预防流感主要是在流感流行期间，应尽量少到公共场所去。 6、预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。 7、预防甲型肝炎应做到以下几点：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。8、青春前期男生应不穿紧身裤，女生应不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。 9、少年儿童不能吸烟；因吸烟对身体危害很大。 10、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是长期坚持食用碘盐。 想健康就做好~体育锻炼有益于健康。 首先，可以改善呼吸系统的功能 体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。 其次，可以提高消化系统的功能 体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食。 再次，可以控制体重与改变体型 体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。 ----------