小学体育人教版五至六年级第一节 跑一等奖教学设计

这是一份小学体育人教版五至六年级第一节 跑一等奖教学设计，共3页。教案主要包含了课堂常规，队列队形，体能补偿练习等内容，欢迎下载使用。

田径—跨越式跳高-助跑
主题
田径—跨越式跳高-助跑
单元课次
7/18
年级
六年级
班级
人数
学习
目标
1.运动技能：进一步改进起跳技术，并通过探索有效的助跑方式，越过90cm（男）、80cm（女）的横杆；增强弹跳力，提升脚踝刚性；能够在游戏、比赛中合理实践所学技术动作
2.健康行为：在练习中建立正确地锻炼意识，培养锻炼习惯，并学会合理调控学习情绪
3.体育品德：在练习中学会与同伴互相交流、鼓励，培养合作能力
主学
内容
1.结构化运动知识和技能：侧面直线助跑（身体与横杆呈30-60°夹角)；用远离横杆的一侧腿起跳；双臂用力向上摆，带动摆动腿直腿过杆；身体越过横杆后摆动腿内旋下压，两腿依次过杆着垫
2.拓展练习：跃龙门、体能补偿练习
3.比赛或展示：跳跳虎
重难点
1.学生学习：跨越式跳高中助跑与起跳的有效衔接
2.教学内容：选择适宜的起跳点、助跑方向，有效助力起跳
3.教学组织：分组在指定区域内进行练习
4.教学方法：采用讲解示范法展示练习方法，带领学生进行练习；采用游戏比赛法，激发学生的积极性。
安全
保障
1、教师、小组长全程关注学生动态
2、利用跳高垫缓冲落地势能
场地器材
跳高杆、跳高垫、跳绳、低栏架
课的结构与时间(分钟)
教学内容
教与学的方法
组织形式
运动负荷
时间
(分钟)
强度
(次/分)
激趣导学
一、课堂常规
1.集合整队
2.清点人数
3.师生问好
二、队列队形
1.立正
2.稍息
3.向前看齐
4.蹲下、起立
5.原地踏步走
6.齐步走
教师：
1.站姿标准、声音洪亮清晰、评价集合整队情况，清查学生人数、宣布本次课内容及要求、检查着装并安排见习生。
2.口令指挥学生队列练习，及时评价、纠正动作是否到位，提醒做到有精气神。
3.提醒学生注意运动前的准备和运动中的安全事项等。
学生：
1.集合做到快静齐
2.站姿端正，注意力集中，精神饱满
3.认真听取本课内容及要求，根据老师评价及时调整改进
四列横队
（疫情期间前后左右保持一米间隔）：
✮ ✮ ✮ ✮ ✮
✮ ✮ ✮ ✮ ✮
✮ ✮ ✮ ✮ ✮
✮ ✮ ✮ ✮ ✮
●
2
120
增趣促学
一、准备活动
1.头部运动
2.扩胸运动
3.振臂运动
4.腹背运动
5.弓步压腿
6.侧压腿
7.膝绕环
8.手腕踝关节活动
二、跳绳
1.一分钟跳绳×4组
教师：
1.亲身带领学生进行准备活动
2.组织学生进行跳绳
学生：
1.积极参与热身
2.保持队列快、静、齐
四列横排原地进行集体练习
8
145
素养提升
跃龙门
作用：学生通过多方向和不同起跳点尝试跳高，培养自主探究能力以及巩固跨越式跳高过杆技术。
二、跳跳虎
作用：强化脚踝刚性，提高下肢力量输出效率。强化助跑衔接单腿起跳的能力，提高此运动模式下的专项能力。
三、体能补偿练习
1.弓步抬腿跳12次×2组
2.高抬腿12秒×4组
3.左右横跳12次×2组
4.提踵站立一分钟×2组
作用：提升单腿速度力量，强化单腿运动模式下的支撑力和力量输出。提高磷酸原代谢能力，强化爆发力。强化脚踝刚性，强化脚踝刚性，提高下肢力量输出效率。
教师：
1.讲解练习方法：
首先设置两种不同的“龙门”（横杆）高度，男（90cm）、女（80cm）。
每个同学尝试用跨越式的方法从多方向和不同起跳点进行“跃龙门”，成功越过“龙门”的同学获得一枚“龙”勋章，未成功的同学则获得“鱼”勋章并继续努力。
2.组织学生进行练习
3.检查并纠错
学生：
1.认真听讲
2.积极参与练习
3.完善动作要领
教师：
1.讲解游戏规则：
分组竞争，首先用直腿跳的方式跳过四个低栏架，然后助跑并采用单腿跳的形式进行摸高。摸高点分为低（+1分）、中（+2分）、高（+3分）三个等级，在规定时间内得分高的组胜出。
2.组织学生进行分组游戏
3.检查每组人数并合理分配调节
学生：
1.认真听讲
2.积极参与游戏
3.与队友互相鼓励、互帮互助
教师：
1.讲解示范练习内容
2.组织学生进行练习
3.检查纠错
学生：
1.认真听讲
2.积极完成练习内容
一、跃龙门队形组织
二、跳跳虎队形组织
三、体能补偿练习队形组织
8
9
7
145
153
158
放松恢复
1、集合整队
2、跟随音乐，进行肌肉放松
3、小结，并布置课后练习作业
4.下课，师生再见，收还器材
教师：
1.教师鸣哨集合，口令声音清晰洪亮，站姿标准。
2.带领学生在舒缓的音乐声中充分拍打大、小腿肌肉及手臂。
3.小结回顾本课所练习的内容。
4.布置课后练习，宣布下课，安排学生一起收还器材
学生:
1.集合迅速 站姿标准
2.与老师一起小结本课，再次明确要点。认真完成课后练习任务。
3.跟老师再见，与老师一起收还器材
组织队形：四列横队
6
135
预计负荷
平均心率
143
运动密度
80%-85%
体育家庭作业
1、一分钟跳绳×3组
2、弓步提膝起跳12次×3组
3、原地直腿跳30次×3组
课后反思
课堂资源