人教版五至六年级第二节 跳跃精品教案

这是一份人教版五至六年级第二节 跳跃精品教案，共3页。教案主要包含了课堂常规，进行20米折返的专项准备练习，体能补偿练习等内容，欢迎下载使用。

KDL体育与健康课时计划
主题
田径-跨越式跳高-起跳与游戏/考核与游戏
单元课次
16-18
年级
六年级
班级
人数
学习
目标
1.运动技能：能够熟练的完成跨越式跳高的完整动作；通过考核的形式测试出自己的成绩，女生普遍达到90cm、男生达到108cm以此衡量自己的跨越能力；
2.健康行为：通过学习跨越式跳高，能够跨越跳过一定高度的障碍，能够在紧急时刻运用于逃生；提高身体素质，减少生病概率；
3.体育品德：不断挑战不同的高度，突破自我，在体能练习中敢于挑战自我，在比赛等活动中相互团结、相互尊重，培养坚持不懈、积极向上的意志品质。
主学
内容
1.结构化运动知识和技能：巩固跨越式跳高动作、
2.拓展练习：专项准备活动：正踢腿、外摆腿、内摆腿、小步跑、快速高抬腿、A式跳跃、单腿站立加速跑、体能补偿
3.比赛或展示：自行选择横杆进行挑战热身；跨越式跳高考核：技评、成绩
重难点
1.学生学习：在跨越过程中积极体验和思考正确的动作；确定助跑起跳点；
2.教学内容：掌握杆上动作，练习时要注意控制杆上挺髋成“桥”型的时机，使之有足够的延续时间，防止“坐”着过杆；抓好助跑与起跳的有机结合；
3.教学组织：提醒扶杆同学远离横杆，在同学跳完离开垫后再去调整横杆；前后跳跃学生拉开间距，防止影响跳跃同学；
4.教学方法：讲解示范法，引导学生进行不同方式的练习，在考核过程中找到成就感；
安全
保障
不干扰他人练习；学生保持安全距离；扶杆同学注意远离横杆，并在完整跳完之后再调整横杆
场地器材
大体操垫5个、标志桶10个、跳高架5个、
课的结构与时间(分钟)
教学内容
教与学的方法
组织形式
运动负荷
时间
(分钟)
强度
(次/分)
激趣导学
一、课堂常规
1.整队集合，清点人数
2.师生问好，宣布本次课内容
3.检查服装，安排见习生
4.讲解安全注意事项
教师：
1.提醒学生站姿标准、眼神专注
2.师生问好，宣布上课内容，安排见习生
学生：
1.体育委员整队集合，汇报人数
2.不能参与课堂的学生在一旁见习。
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●
2-3
130-140
增趣促学
一、热身跑
热身跑：田径场两圈慢跑
二、进行20米折返的专项准备练习：正踢腿、外摆腿、内摆腿、小步跑、快速高抬腿、A式跳跃、单腿站立加速跑、快速跑各一个来回
教师：
引导组织学生进行专项热身
讲解动作要领
激发学生的状态
走动观看学生的完成情况
评价学生的整体反馈
学生：
依次完成布置的练习内容
按要求认真完成练习
体育委员协助进行带头练习
分小组反馈完成情况
7-8
125-130
素养提升
一、设计不同高度的4个跳高架：分别为70、85、100、108CM，进行分组自行练习
二、巩固规则；进行考核测评：依次进行测评（考核次数2次）
三、体能补偿练习：“跨过障碍”、跳绳课课练、身体素质：单脚跳、蛙跳、左右开合跳
教师：
讲解练习要求、分别介绍5个跨栏架的高度
2名同学一组依次进行扶杆
组织进行分层练习
注意在练习过程中的安全事项
巩固讲解规则
组织学生按学号进行考评测试
学生：
学生认真听讲，并选择自己的高度进行练习
在练习过程中注意扶杆的安全
跳绳课课练进行4组、跳绳摆好进行身体素质练习
认真听取规则，再次巩固
按学号进行考评，在考评过程中按照平时练习的流程进行；认真对待考评，把动作做到完美
分为5个区域：5路纵队
○○ ○○
○○ ○○
●● ●●
●● ●●
7-9
15-17
135-145
145-155
放松恢复
1.拉伸放松
2.课堂总结
3.布置课后任务
4.安排归还器材
5.宣布下课
教师：
1.带领学生进行徒手放松练习
2.总结与评价
3.布置家庭作业
学生：
认真听讲
回收器材
老师再见
四列横队

2-3
90-100
预计负荷
平均心率
130-150
次/分
运动密度
70
%
体育家庭作业
与父母分析考评结果，找差距，提能力；跳绳1min X4组
课后反思
课堂资源
大体操垫5个、标志桶10个、跳高架5个、