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小学第四章 基本身体活动第二节 跳跃教案设计
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这是一份小学第四章 基本身体活动第二节 跳跃教案设计，共3页。教案主要包含了热身活动，体能练习—海报爬等内容，欢迎下载使用。
KDL体育与健康课时计划
主题
跨越式跳高
单元课次
13/18
年级
五年级
班级
1班
人数
40
学习
目标
1.运动技能：通过游戏的方式，激发学生参与学练兴趣，获得跨越式跳高的动作体验，促进跳跃能力的发展与提高
2.健康行为：合理运用橡皮筋进行左右横跨比赛，增强孩子的适应能力
3.体育品德：培养学生勇敢、果断、吃苦耐劳的优良品质，以及遵守规则意识
主学
内容
1.结构化运动知识和技能：连续左右横跨跳比赛
2.拓展练习：左右横跨跳橡皮筋
3.比赛或展示：海豹爬比赛
重难点
1.学生学习：全身协调发力，完成左右横跨跳，并进行比赛
2.教学内容：连续单脚跳，用橡皮筋完成横跨跳跳跃练习
3.教学组织：四人一组，两两在1.5平米的场地上进行练习
4.教学方法：4个小组组长负责小组合作学习、
安全
保障
课前检查学生着装是否符合要求
斗志斗勇环节安排裁判及时判罚和制止危险动作
运动前中后如发生身体不适应及时告知当堂课教师
如课堂突发意外及时按照应急预案执行
场地器材
课的结构与时间(分钟)
教学内容
教与学的方法
组织形式
运动负荷
时间
(分钟)
强度
(次/分)
激趣导学
体育课堂常规
整队集合清点人数
师生问好
宣布本课内容及要求
见习生安排
教师：
集合，听取体委报告人数
师生问好
介绍本课内容以及要求
安排见习生见习
学生：
1.学生集合，体委整队集合清点人数，并向教师报告。
师生问好
学生举手回答提问，明确课堂内容及要求
见习生随堂见习
组织：四列横队
要求：集合快、静、齐；明确课堂要求
2分钟
70-80次/分
增趣促学
一、热身活动
（一）兔子舞
方法：学生围成一个圆圈，跟随音乐的节奏跳“兔子舞”
（二）专项拉伸
1.站姿体前屈
2.跪姿仰卧拉伸
3.大腿内侧拉伸
教师：
1.介绍热身活动内容、方法和规则
2.组织学生参与热身健美操“兔子舞”
3.教师介绍专项拉伸练习动作与方法
学生：
1.明确热身游戏内容、方法与规则
2.积极参与热身活动并遵守规则
3.学生跟随教师积极进行拉伸练习
组织：圈形一路纵队
要求：遵守游戏规则，积极热身，掌握拉伸方法，拉伸到位
3分钟
2分钟
100-120次/分
100—110次/分
素养提升
连续单脚跳
四人一组，进行连续单脚跳比赛，单脚跳到距离15米的标志桶然后换脚返回，中途只能在标志桶处换脚，期间不得换脚。
左右横跨跳橡皮筋
方法：三人一组，两个同学拉橡皮筋在大腿处，一名同学横跨过橡皮筋，在进行换人。可以进行3步助跑。
敏捷梯练习
1.小碎步：一步一格，一脚迈一格
2.升级小碎步：两步一格，双脚一前一后进入同一个格内
3.两进两出：横向两步一格，左右脚一前一后迈入同一格中。
4.开合跳：双脚合并进入格子内，然后双脚分开出格子外，依次向前。
四、体能练习—海报爬
方法：2人一组，在长10米的皮质垫上进行双手双脚贴地爬行比赛，用时少的人获胜
教师：
教师介绍连续单脚跳方法和规则
教师组织学生有序进行练习
教师讲解左右横跨跳橡皮筋的方法并请一组学生进行示范
强调练习安全性，对拉皮筋的同学进行安全培训
划分3人一小组进行游戏
教师巡视指导
教师示范讲解敏捷梯技术动作
组织学生有序进行练习比赛
教师讲解示范海豹爬的动作技术和比赛规则，并有序组织学生进行比赛
学生：
学生思考并举手教师回答提问
学生在教师组织下练习连续单脚跳跃
学生明确跳橡皮筋的动作练习及保护事项
在教师组织下分小组进行练习
学生明确敏捷梯动作方法、规则
分小组学生进行练习、比赛
学生明确海豹爬比赛方法与注意事项
有伴分组或教师分组进行游戏比赛
组织：四列横队
要求：服从指挥，听从调动；认真练习；准守纪律
组织：4人一组，统一练习
要求：注意安全，小组长认真负责
组织：3人一组
3分钟
8分钟
5分钟
10
分钟
120-140次/分
120-140次/分
120-140次/分
120-140次/分
放松恢复
放松活动
（一）2人放松手臂
（二）单腿站立拉伸
（三）坐蹲
课堂小结
师生再见
回收器材
教师：
1.教师带领学生一起进行拉伸放松练习
2.放松期间予以必要的指导
3.进行课堂小结和学生互评
4.布置体育家庭作业，师生再见
5.布置保管员回收器材
学生：
跟随教师进行拉伸放松练习
听取教师评价，学生相互评价
明确体育家庭作业，师生再见
保管员回收归还体育器材
组织：四列横队
要求：积极放松
客观互评、自评
认真完成课后作业
7分钟
90-100次/分
预计负荷
平均心率
120±10次/分
次/分
运动密度
70±5%
%
体育家庭作业
单腿纵跳20次/组（左右腿各20次），3组
一分钟跳绳1min/组，3组
仰卧起坐50次/组，3组
各小组练习间歇1分钟，大组间间歇2分钟，，活动前后做好热身和放松运动。
课后反思
课堂资源
KDL体育与健康课时计划
主题
跨越式跳高
单元课次
13/18
年级
五年级
班级
1班
人数
40
学习
目标
1.运动技能：通过游戏的方式，激发学生参与学练兴趣，获得跨越式跳高的动作体验，促进跳跃能力的发展与提高
2.健康行为：合理运用橡皮筋进行左右横跨比赛，增强孩子的适应能力
3.体育品德：培养学生勇敢、果断、吃苦耐劳的优良品质，以及遵守规则意识
主学
内容
1.结构化运动知识和技能：连续左右横跨跳比赛
2.拓展练习：左右横跨跳橡皮筋
3.比赛或展示：海豹爬比赛
重难点
1.学生学习：全身协调发力，完成左右横跨跳，并进行比赛
2.教学内容：连续单脚跳，用橡皮筋完成横跨跳跳跃练习
3.教学组织：四人一组，两两在1.5平米的场地上进行练习
4.教学方法：4个小组组长负责小组合作学习、
安全
保障
课前检查学生着装是否符合要求
斗志斗勇环节安排裁判及时判罚和制止危险动作
运动前中后如发生身体不适应及时告知当堂课教师
如课堂突发意外及时按照应急预案执行
场地器材
课的结构与时间(分钟)
教学内容
教与学的方法
组织形式
运动负荷
时间
(分钟)
强度
(次/分)
激趣导学
体育课堂常规
整队集合清点人数
师生问好
宣布本课内容及要求
见习生安排
教师：
集合，听取体委报告人数
师生问好
介绍本课内容以及要求
安排见习生见习
学生：
1.学生集合，体委整队集合清点人数，并向教师报告。
师生问好
学生举手回答提问，明确课堂内容及要求
见习生随堂见习
组织：四列横队
要求：集合快、静、齐；明确课堂要求
2分钟
70-80次/分
增趣促学
一、热身活动
（一）兔子舞
方法：学生围成一个圆圈，跟随音乐的节奏跳“兔子舞”
（二）专项拉伸
1.站姿体前屈
2.跪姿仰卧拉伸
3.大腿内侧拉伸
教师：
1.介绍热身活动内容、方法和规则
2.组织学生参与热身健美操“兔子舞”
3.教师介绍专项拉伸练习动作与方法
学生：
1.明确热身游戏内容、方法与规则
2.积极参与热身活动并遵守规则
3.学生跟随教师积极进行拉伸练习
组织：圈形一路纵队
要求：遵守游戏规则，积极热身，掌握拉伸方法，拉伸到位
3分钟
2分钟
100-120次/分
100—110次/分
素养提升
连续单脚跳
四人一组，进行连续单脚跳比赛，单脚跳到距离15米的标志桶然后换脚返回，中途只能在标志桶处换脚，期间不得换脚。
左右横跨跳橡皮筋
方法：三人一组，两个同学拉橡皮筋在大腿处，一名同学横跨过橡皮筋，在进行换人。可以进行3步助跑。
敏捷梯练习
1.小碎步：一步一格，一脚迈一格
2.升级小碎步：两步一格，双脚一前一后进入同一个格内
3.两进两出：横向两步一格，左右脚一前一后迈入同一格中。
4.开合跳：双脚合并进入格子内，然后双脚分开出格子外，依次向前。
四、体能练习—海报爬
方法：2人一组，在长10米的皮质垫上进行双手双脚贴地爬行比赛，用时少的人获胜
教师：
教师介绍连续单脚跳方法和规则
教师组织学生有序进行练习
教师讲解左右横跨跳橡皮筋的方法并请一组学生进行示范
强调练习安全性，对拉皮筋的同学进行安全培训
划分3人一小组进行游戏
教师巡视指导
教师示范讲解敏捷梯技术动作
组织学生有序进行练习比赛
教师讲解示范海豹爬的动作技术和比赛规则，并有序组织学生进行比赛
学生：
学生思考并举手教师回答提问
学生在教师组织下练习连续单脚跳跃
学生明确跳橡皮筋的动作练习及保护事项
在教师组织下分小组进行练习
学生明确敏捷梯动作方法、规则
分小组学生进行练习、比赛
学生明确海豹爬比赛方法与注意事项
有伴分组或教师分组进行游戏比赛
组织：四列横队
要求：服从指挥，听从调动；认真练习；准守纪律
组织：4人一组，统一练习
要求：注意安全，小组长认真负责
组织：3人一组
3分钟
8分钟
5分钟
10
分钟
120-140次/分
120-140次/分
120-140次/分
120-140次/分
放松恢复
放松活动
（一）2人放松手臂
（二）单腿站立拉伸
（三）坐蹲
课堂小结
师生再见
回收器材
教师：
1.教师带领学生一起进行拉伸放松练习
2.放松期间予以必要的指导
3.进行课堂小结和学生互评
4.布置体育家庭作业，师生再见
5.布置保管员回收器材
学生：
跟随教师进行拉伸放松练习
听取教师评价，学生相互评价
明确体育家庭作业，师生再见
保管员回收归还体育器材
组织：四列横队
要求：积极放松
客观互评、自评
认真完成课后作业
7分钟
90-100次/分
预计负荷
平均心率
120±10次/分
次/分
运动密度
70±5%
%
体育家庭作业
单腿纵跳20次/组（左右腿各20次），3组
一分钟跳绳1min/组，3组
仰卧起坐50次/组，3组
各小组练习间歇1分钟，大组间间歇2分钟，，活动前后做好热身和放松运动。
课后反思
课堂资源
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