心理健康七年级全一册第一课 适应新的环境精品教案及反思

这是一份心理健康七年级全一册第一课 适应新的环境精品教案及反思，共12页。


授课
对象
初一学生
课时
安排
1课时
理论
依据
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，中小学心理课的教学重点应包括认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。根据《心理辅导活动课操作实务》，初一年级心理课应把握的重点有二，一是学生进入青春期后的自我意识辅导，二是入学适应性辅导。
中学阶段是发展社会性的重要时期。这个时期的孩子开始走出家庭，在与同伴的交往中发展自我，渐渐长成成熟、独立的个体。同伴交往对孩子的社会化发展有重要影响。孩子将来要成为社会人，以平等的方式与人交往，而不再以孩子的身份受到各种照顾，因此他们很需要练习平等交往的能力，而同伴关系就是一种完全平等的关系。在与同伴的相处中，中学生学会从别人的角度思考问题，学会怎样理解他人，学会客观地看问题，这都是社会化发展过程中非常重要的素质。
基于人际关系辅导的重要意义以及入学适应辅导的时效要求，本课作为心理辅导活动课的第一课，进行人际交往入学适应性辅导。个体初步发展起自身的社会支持系统力量后，为个体的发展性心理问题提供了解决的坚实后盾，各个方面逐步相辅相成。
教
学
目
标
知识目标：
①了解热情-冷酷是人在印象形成过程中的中心特质，明白热情在开始认识新朋友时是很重要的；
②明白失败是正常的，是所有人都会遇到的；
③知道自己需要随着环境的变化改变和调整自己。
能力目标：
①初步掌握/进一步发展以主动、积极、热情的方式结交新朋友的社交能力；
②增加一定的抗逆能力与心理韧性。
3.情感态度与价值观目标：
①鼓励学生以热情积极的心态迎接新友谊；
②接纳失败的正常性；
③情感上做好调整自我的准备。
教学
重点
1.认识热情积极在交友中的重要性;
2.意识到失败是正常的，将困难做正常化处理;
3.初步建立自我调整意识。
教学
难点
1.将热情主动运用于生活中，迈出友谊第一步；
2.切实增强学生心理韧性。
教法
讲授法，启发法，活动法
学法
体验法
教学
工具
多媒体PPT、秒表、钟铃、蓝牙音箱、指压板、跳绳
教学
思路
本课是初一学年心理辅导活动课第一课，以建立融洽的师生关系为基础，帮助学生尽快适应人际关系的变化。
第一部分由教师进行自我介绍和介绍课程设置，开门见山。
第二部分通过仿照社会心理学家阿希的实验，使学生明白热情时迈出友谊第一步的最重要的中心特征，然后设计一个征集签名的活动，让大家尽快熟悉、了解新同学，找到有可能志趣相投的伙伴，结交新朋友，从人际交往方面入手尽快适应初中生活。
第三部分简要介绍面对失败应正确认识、调整心态；面对环境的改变也要积极调整自己，适应环境。
重点在第一部分的活动，让大家认识彼此，尽快在感情上接纳新友谊、对学校和班级形成归属感。
教学
过程
教学
过程
教学
过程
教学
过程
教学
过程
教学
过程
教学
过程
教学
过程
教学
过程
美丽生活，从“心”起航
——适应新的环境
第一部分 自我介绍与课程介绍
自我介绍【板书】
大家好，我是大家这一学年的心理老师。自我介绍之前我想先给大家介绍一个心理学效应，叫做“自我生成效应”，指的是人们对自己想出来的、自己生成的信息的记忆效果，要好于单纯阅读所取得的记忆效果。也就是说大家如果能猜出我的名字，比我直接告诉你我的名字， 要记得更牢。好了，下面给大家几个提示：
明月松间照，清泉石上流
小月当空，竹林清涧
首字母是“XLQ”
虽然还是有点牵强，但是这是我的爸爸妈妈给我起名的寓意。大家记住我叫什么了吗？我叫肖林清【板书】，见面请叫我肖老师，不打招呼我会伤心的。
好了，今天第一个作业，就是想一个点子，或一个场景，或一个故事，让别人能记住你的名字。
课程介绍
不考试，平时笔记和作业计入期末成绩。请大家准备一个你喜欢的漂亮的本子，唯一要求：结实耐用。
第二部分 入学适应三锦囊
锦囊1热情主动
【活动】阅读“我诉我心”，林明的问题属于什么心理问题？——新环境不适应问题。
美诗共赏：
美丽的生命在于勇于更新，
如同毛毛虫变为蝴蝶，
蝌蚪变为青蛙，
才使得自己的生命焕然一新。
人的生命，
也需要不断蜕变，才能逐渐成长。
同学们,新的生活在向我们招手,刚刚开始的全新中学生活,你认为自己进行怎样的“蜕变”,才能成为一名合格的中学生呢?怎样应对不适应的问题呢？
今天老师给大家三个锦囊，其中第一个锦囊最重要，也最温暖。首先讲一讲第一个锦囊。
在两个人认识之初，别人会对你形成一个印象，你也会对他形成一个印象。在实际生活中，我们看到一个人，马上在心里形成了对此人的某种印象，匆匆一瞥、寥寥数语足以让我们讲述一个极为复杂的故事。那么，人们是如何以迅捷轻松的方式形成对他人的印象呢？
我们先做一个小实验。屏幕上会出现一组形容甲、一组形容乙的形容词，你看过以后给他打一个好感度分数，10分是满分，表示我很喜欢他，0分表示没感觉，-10表示我很讨厌他。
下面仔细听老师指令：
请第一、二大组的同学们看形容甲的形容词，给他打分。同时请第三、四大组的同学们请闭上眼睛，趴在桌子上，头埋在手臂中。
甲
聪明，灵巧，勤奋，热情，果断，实际，谨慎
好，一、二组同学打完分数以后，传到第一排，请两位同学计算平均分。一、二组其他成员请闭上眼，同样啊在桌子上，头埋在手臂中，心中默默想一个和甲最像的影视动漫人物。
请三、四组的同学们看形容乙的形容词，给他打一个好感度分数，打完以后把分数也传到第一排，请计算平均分。
乙
聪明，灵巧，勤奋，冷酷，果断，实际，谨慎
屏幕切换到空白。
三四组同学也在心中默默想一个和乙最像的影视动漫人物。好，所有同学把你想好的人物写在本子上。
【分享】平均分对比，人物分享。
1946年，心理学家所罗门，阿希进行了一项著名的“印象形成实验”。他以大学生为被试，采用一组描述人格特征的形容词作为实验材料，研究有关人格印象形成的过程。他对甲和乙都描述了7种人格特征：
甲
聪明，灵巧，勤奋，热情，果断，实际，谨慎
乙
聪明，灵巧，勤奋，冷酷，果断，实际，谨慎
让大学生对甲、乙作出评价。
结果表明，尽管两组被试都是根据所呈现的形容词来描述关于该人的形象，但是这两个组所描述的印象却有很大的差异。两组大学生认为，在所呈现的形容词中最关键的形容词是冷酷或热情。当不呈现冷酷和热情时，大学生关于甲乙的印象没有差别。
阿希通过一系列实验发现，社会印象的形成并不是社会知觉对象的各种特征的平均或简单相加，知觉对象的各种特征在印象形成过程中并不是处于同等重要的地位，特征的性质不同，所起的作用也不同。在关于人的印象形成过程中，可以把认知对象的特征分为两类，即中心特征和边缘特征。中心特征对印象形成往往起着关键性的决定作用，甚至中心特征对边缘特征有一种限制或变更的作用。
上述的印象形成实验说明了什么？这一实验结果带给我们什么启示？
印象形成过程的中心特征：热情主动【板书】
【活动】请填写P5体验课堂——请你记住“我”中，第1步空白处，反思自己的兴趣和性格。
【活动】征集签名（动）
每人手里拿着一张“请给我签名！”卡片，写下自己的名字，在每个方框里收集签名。例如在“会乐器”方框下，如果你的同桌小红，她会乐器，请她给你签名；在“爱打篮球”方框下，如果你们组最后一排的小明，他爱打篮球，请他给你签名即可。计时5分钟，看你能收集几个签名。全班收集最少的同学有“健康指压板”等着你喔。
会乐器
很瘦
玩QQ空间
爱唱歌
出过国
180cm以上
爱看
动漫
内向不爱说话
发言容易脸红
戴眼镜男生
有点
敏感
得过三好学生
爱打
游戏
当过劳动委员
短发
女生
容易
生气
经常
粗心
爱看
恐怖片
扎着
马尾辫
爱打
篮球
戴眼镜女生
胆子
有点小
已经长胡子了
喜欢
黑色
要求如下：
1.钟铃收声规则：心理课的活动，在需要终止的时候，老师会敲响小钟铃，钟声会扩散一会儿，在听到钟声时，必须无条件将嘴巴闭上，在钟声消失之前，必须回到自己座位上，违者光脚指压板跳绳10个。全班超过3个人，裁掉下一节课游戏一次。
2.禁止强加乱按（举例：研究生入学活动时的搞笑经历）；
3好，说完了两个要求之后，同学们先对照刚刚写好的“体验课堂”，想好自己能给别人签哪些；
4.现在保持安静，取出一支笔，起立，将椅子轻轻抬起来放入桌子下方，前后左右看一看，你想先问哪位同学？
建议句型：你好！我是xxx，我可以签……。请问你可以在哪里签名？
性格比较内向的同学不要紧，不用紧张，不用逼迫自己，尽量做就好了。毕竟指压板也是个很健康的活动。
计时5分钟，以秒表为准。配合轻音乐，钟铃收声。
【分享】举手发言分享，站起来以后先说“大家好，我是XXX”，如果你愿意的话可以在黑板上写下自己名字。然后既可以分享收集签名的成果，也可以分享自己的心情。
“收集的签名比较多的同学，祝愿你交到很多好朋友；收集的比较少的同学，祝愿你慢慢来，不着急，收获高质量的友谊。”
【总结】主动与同学交往，积极参加班级的集体活动。
良好的人际关系对我们适应环境来说是非常重要的。人往往都有一定的“恋旧”心理，但是到了一个新的班集体里，积极、主动地结交新的中学朋友，对于尽快地适应中学环境来说是非常重要的。想要结交新的朋友可以多参加班级组织的各项集体活动，因为参与集体活动不仅可以增加与新同学之间彼此交流、了解的机会，而且还可以锻炼自己处事应变的能力，以尽快地适应中学的生活和学习环境。
锦囊2、3 接纳失败，增强韧性
【活动】P3活动在线活动1
请你填写第4页的表格中，按照你的预计，猜测与对比一下小学和中学各方面的不同之处。
【提问】小小占卜师——“你觉得在中学期间，你可能会遇到什么样的失败呢？”
【总结】锦囊2：调整好自己的心态
每个人在生活中都不可避免地出现这样或那样的失败，所以失败是很正常的。我们常听到“失败乃成功之母”这句话，意思并不是这次失败了下次就会成功，而是每一次失败都是一个进步的机会，这就是生活送给我们的礼物。所以面对不可避免的失败，并不可怕，可怕的是我们从此自暴自弃、一蹶不振。我们要学会以积极的心态应对，变压力为动力，当然，这个过程很艰辛，所以你周围亲爱的朋友才显得尤为重要，无条件的支持你、鼓励你、陪伴你。
【提问】外部环境发生了变化，你打算调整自己吗？
【总结】锦囊3：努力增强自己的心理韧性
我们生活的环境总是在不断地发生变化，而环境的变化总是会影响到身处其中的每一个人，这就好像我们给筷子和藤条所施加的外力。生活中，有些人就好像筷子一样僵硬，环境变化时不肯改变自己，不知如何变通，结果和筷子一样容易折断；而那些真正能适应环境的人则像藤条一样，随着环境的改变不断地调整自己以适应新的环境，这样的人才能够在新的环境中取得更大的进步。
第四部分 总结
从小学进入中学，我们不仅要面临学习环境、学习任务与内容的变化，还要面临着人际关系的重新组建和对新校园环境的适应。面对一个全新环境，大家往往会感到陌生与茫然，心里缺乏相应的安全感，甚至产生一定的焦虑不安的情绪；因此对每个人来说都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程。今天我给了大家三个锦囊：热情主动、失败很正常，增强抗逆力。希望能帮助大家尽早适应中学生活，从“心”起航。
板书
设计
美丽生活，从“心”起航
——适应新的环境
1.热情主动
三锦囊 2.接纳失败
3.增加韧性
课后
作业
1.用一个特别的方式介绍自己的姓名，让朋友们能记住你。可以写爸爸妈妈起名时本身的寓意，也可以想一个小故事、一个场景、一首诗……
2.在P6我的感悟与收获处写下本节课你最大的收获，没有标准答案，只求真实。