高中体育人教版 (2019)全一册第十章体操类运动第四节支撑跳跃教案

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这是一份高中体育人教版 (2019)全一册第十章体操类运动第四节支撑跳跃教案，共3页。教案主要包含了热身操，游戏等内容，欢迎下载使用。

教材
内容
柔韧素质练习
教学
目标
1、技能目标：通过练习，使80%-90%的学生较好掌握动作要领，并坚持完成柔韧性练习。
2、认知目标：通过教学，使学生了解韧带拉伸对坐位体前屈的促进作用
3、情感目标：发展学生的协调、柔韧、等身体素质，培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。
课的结构
教学内容
教学活动
组织形式和要求
练习
时间
练习次数
开
始
部
分
课堂常规
体育委员整队。
报告人数。
师生问好。
宣布上课内容。
安排见习生。
1、学生集合，教师宣布学习内容、提出要求。
2、学生明确学习任务、要求。
组织队形：四列横队
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要求：集合快、静、齐
3′
1
准
备
部
分
一、热身操（4×8）
1、头部运动2、扩胸运动
3、体转运动4、腹背运动
5、弓步压腿6、跳跃运动
二、游戏
1、老师讲要求，领操，语言引导。
2、学生跟随老师一起做操。
1、学生按照老师的要求完成游戏
组织队形：四列横队
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▲
要求：注意力集中
精神饱满
认真练习
游戏按照规定路线完成
7′
1
基
本
部
分
一、柔韧素质练习
1、立位体前屈练习
要领：两腿伸直，膝盖不能弯曲，手臂下伸，手指触碰脚尖。练习时两脚并和。
2、立位分腿体前屈练习
要领：两腿伸直分开大于90度，两手指尖触碰脚尖。身体向下屈。
3、行进间踢腿练习
腿必须绷直，勾脚尖，膝盖不要弯曲。
4、立位体前屈竞赛
30s、45s、耐久性竞赛
1.教师讲解示范 2.组织学生分组练习
要求:
1、讲解清楚简明 2、示范正确
3.注全面观察
4.学生练习时教师巡回指导并纠正错误
1、教师示范和讲解竞赛规则
2、指挥学生按要求分组进行竞赛
3、强调柔韧性竞赛毅力坚持
要求：
1、要点讲解明确示范到位
2、调动竞赛积极性
3、强调安全
（1）组织：分小组教学,
四列横队如图
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站位体前屈竞赛
要求：积极参与
团结协作
遵守规则
25′
3
结
束
部
分
1、集合整队
2、做放松活动
3、总结本次课
4、下课（同学们再见）
1、跟随老师放松运动，同学小组放松。
2、教师评价，小结。
组织队形：
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要求：身心充分放松
5′
1
场
地
器
材
1、空地一块
2、秒表
预计
心率
曲线
心率

170
时间
0 20 40
练习
密度
65%左右
平均
心率
135次∕分
课后小结