高中体育人教版 (2019)全一册第三节 投掷教案及反思

这是一份高中体育人教版 (2019)全一册第三节 投掷教案及反思，共7页。教案主要包含了教学目标，教学重难点，教学过程，场地器材，预计负荷，课后反思等内容，欢迎下载使用。

一、教学目标
【知识与技能】
使学生了解侧向滑步推铅球的动作要领和用力顺序。
【过程与方法】
通过教学使90%的学生初步掌握侧向滑步推铅球的技术动作。
【情感态度与价值观】
培养相互鼓励、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。
二、教学重难点
【重点】
铅球的动作：蹬地、转体、推球、拨指
【难点】
蹬地到拨指之间的配合发力
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容与要求，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：快、静、齐。
(二)准备部分(7分钟)
1.空洞慢跑热身活动
2.徒手操：老师喊节拍带领依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，有节奏感。
(三)基本部分(30分钟)
1.复习原地推铅球技术动作，然后进行有球练习。
（简要说明过程）
2.导入新课
同学们已经掌握了原地推铅球的技术动作，那同学们想不想将铅球推得更远？那我们今天就来学习侧向滑步推铅球。
3.小组合作学习后教师再讲解示范动作要领。
动作要点：
以右手为例，身体转向右侧，双脚开立宽于肩，右手持球，注意五指将球托起，手心为空，将球顶在右侧锁骨窝处。预摆时重心移动到右脚，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指，注意出手的初速度与角度，角度在45度。记住动作要点口诀：蹬、转、挺、推、拨。
4.练习
(1)滑步练习
练习方法：组织学生成体操队形散开，听老师1、2口令进行原地滑步练习，1为准备，2为滑步。经过多次练习，形成肌肉记忆，加强身体协调能力。
纠错：个别学生会出现滑步不协调，动作生硬，纠正蹬地与滑步的配合。
组织教学：体操队形
(2)整体进行无球练习
练习方法：进行整体的无球动作练习，使学生上下完整配合，形成连贯性。
纠错：学生会出现忘记挺身，和出手角度不对的问题，要对这些问题及时纠正。
组织教学：体操队形
(3)进行实心球练习
练习方法：利用实心球代替铅球，小组形式进行练习，注意动作，对动作加深肌肉记忆。
纠错：学生会出现出手角度过大的问题，及时纠正。
组织教学：小组练习
5.拓展训练（齐心协力抗新冠）
圆心上的气球为新冠病毒，学生用滑步推铅球的技术向新冠病毒投实心球。
6、身体素质训练
以下肢训练为主，灵敏性练习为辅。
(四)结束部分(5分钟)
1.放松活动，在老师的带领下进行放松操。
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，相互放松对方双臂
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
实心球20个，展板四副
五、预计负荷
练习密度：35%左右;平均心率：120次/分;运动强度：中等。
六、课后反思
《侧向滑步推铅球》教案
授课教师：
单 位： 县第二中学

《侧向滑步推铅球》教案
年级 高一 人数 40 上课时间： 2023 年 11月 10日 任课教师：
教材内容
侧向滑步推铅球
教
学
目
标
1、知识与技能：使学生了解侧向滑步推铅球的动作要领和用力顺序。
2、过程与方法：通过教学使90%的学生初步掌握侧向滑步推铅球的技术动作。
3. 情感态度与价值观：培养学生对铅球的练习热情，锻炼学生勇于挑战和自主学练能力，培养学生齐心协力的团体意识。
部分
教 学 内 容
次
数
时
间
组 织 教 法 与 要 求
开
始
部
分
集合整队，体委报告人数。
师生问好。
宣布本课内容及要求。
安排见习生。
1
3
组织：四列横队
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
O X X X X X X X
▲
要求：1.集合快、静、齐。
2.服装统一。
3.精神状态好，排面标齐。
准
备
部
分
空洞接龙热身跑
徒手操
1.肩部运动
2.扩胸运动
3.体侧运动
4.体转运动
5.弓步压腿
6.活动手腕脚踝
3
4
X
8拍
7
组织：
要求：跑步过程中依次通过，到排头时举手两两相对。学生必须在洞中通行，快速钻到位。
要求：
1. 动作协调，整齐到位。
2. 教师声音洪亮。

基
本
部
分
基

本
部
分
复习上节课所学内容：原地推铅球。
将学生分成四个小组，根据展板以小组形式自主探究学习侧向滑步推铅球。
3、教师示范讲解：
动作步骤：右手持球，身体左侧对着投掷方向，以左大腿向投掷方向摆出，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑至投掷圈的中心部位，左脚迅即着地，形成最后用力的开始姿势。接着，右脚快速蹬转，使右髓向投掷方向转动，并侧向抬起上体。当上体左侧移至与地面垂直瞬间，两腿迅速蹬伸，左臂在体侧制动，同时挺右胸、送右肩，最后以右臂迅速将球推出。球离手后，即降低身体重心并交换两腿，维持身体平衡。
4、学生分组练习
根据学生练习情况，教师进行点评与纠错，并组织个人展示。注意练习时安全。
5、拓展游戏：齐心协力抗新冠。
6、素质练习
练习学生下肢力量，培养学生身体协调能力及团队精神。
4

25


组织：徒手练习，听老师口令练习4次


展板4
展板3
展板2
展板1


教法：1、教师巡回指导
2、.教师根据各组情况进行讲解和评价。
组织：
教法：.教师讲解示范，先分解再整体，
要求：认真听从老师讲解，并积极模仿，在教师的带领下积极练习，认真听讲，注意观察。

。
练习方法：分组练习
要求：小组长带领观看学习图片并练习，练习中互相学习，共同进步。
1组
4组
2组
3组
要求：学生在指定的场地上，按要求站位，用所学动作向新冠病毒发射炮弹，在规定的时间内消灭新冠病毒。
新冠
教法：1.教师示范讲解动作方法及要领。
2.组织学生练习。
要求：加强下肢力量训练，快速
完成动作。
结
束
部
分
分
一、集合整队
二、放松活动，听音乐做放松运动
三、本课小结
四、宣布下课、收拾器材 师生再见
1
5
组织：
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
A
教法：1.教师组织学生进行放松。
2.教师评价。
要求：认真听讲与练习。
场地器材
展板四个
音箱一个
实心球20个
预计
生理负荷
安全措施
1.检查场地器材安全
2.检查学生服装及身体情况
3.提示学生练习安全
练习密度：32%—35%
平均心率：110—130