人教版 (2019)全一册第二节 跳跃教案及反思

这是一份人教版 (2019)全一册第二节 跳跃教案及反思，共2页。教案主要包含了原地上步起跳动作的模仿练习，原地收腹跳练习，连续三步助跑起跳练习等内容，欢迎下载使用。
系别: 年级: 高一年级 班次 : 指导教师:
周次: 课次: 时间: 任课教师:
教材内容：蹲踞式跳远
教学目标
1、建立正确的跳远概念；
2、学习掌握跳远的基本动作；
3、正确示范完整的技术动作、讲述技术动作要领；
4、发展和提高学生认真观察的能力，培养积极向上的品质，在不断的练习中找到最佳的方法，建立与培养学生的自信心。
教学重点：跳远的脚步动作和跑动中起跳腿的踏跳上板动作及收放腿动作。
教学难点：蹲踞式跳远的收腿与放腿脚步动作。
上课要求：认真听讲、认真练习
上课地点：田径场
课
的部分
时
间
教 学 内 容
负 荷
组 织 与 教 法
时
间
次
数
量
准
备
部
分
10
分
钟
集合、检查人数
问好、安排见习生
宣布本次课内容、任务
2
分
钟
组织：
XXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXX
T
教法：整队、检查人数、宣布本次课内容、目标、注意事项
要求：（1）绕田径场慢跑两圈，要注意脚步动作和呼吸的频率
（2）做头部运动时要做到：一二八拍：前正、后正、左正、右正、三四八拍：绕环。
（3）做扩胸振臂运动时手臂要打直，一二八拍 握拳、向外把手臂打直，三四八拍左手向上，右手向下。
（4）腰部运动，双手插腰，臀部做左右饶环，一二八拍向左，三四八拍向右。
（5）膝关节运动，双腿少许弯曲，把双手放在节上，一二八拍向左，三四八拍向右。
（6）手腕、脚腕踝关节运动，双手手指交叉相扣，脚尖点地，向左右饶环，一二八拍向左，三四八拍向右。
（7）正、侧压要做到上身保持正直，不能随伸直的一脚弯曲。一只脚伸直时另一只脚要弯曲支撑着身体重心，一二八拍向左压腿，三四八拍向右压腿。
（8）做动作时要做到位。
思想要集中，精神饱满，动作做到齐、静、快、动作协调
慢跑四百米
3
分钟
2
圈
小
徒手操
头部运动
扩胸振臂运动
腰部运动
膝关节运动
手腕、脚腕踝关节运动
正压腿
侧压腿
5
分
钟
4
X
8
小
基
本
部
分
25
分
钟
一、原地上步起跳动作的模仿练习
难点:手与脚的配合,做动作时手脚要协调配合.
重点:起跳时手与脚协调.
11分钟
2-5
小
组织：
XXXXXXXXXX
T XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
教法：手与脚的协调配合练习，讲解示范、鼓励练习
要求：善于模仿、积极练习
二、原地收腹跳练习
4分钟
4-5
中
组织：
XXXXXXXXXX
T XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
教法：学生要一个接一个的练习，老师帮着看动作，讲解示范、辅导纠错。
要求：助跑速度快、起跳有力、注意节奏
三、连续三步助跑起跳练习
10分钟
4-5
中
组织：
XXXXXXXXXX
T XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
教法：分成两排，教师在前看同学是否做对，讲解、示范
要求：积极练习
结
束
部
分
5
分钟
集合队伍
总结、布置作业、简介下次课内容
收器材
5
分
钟
组织：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
T
教法： 学生相互交流、老师适当点评、 表扬鼓励、激励上进
要求： 轻松、愉乐、结束本课