高中体育人教版 (2019)全一册第一节 跑教案及反思

这是一份高中体育人教版 (2019)全一册第一节 跑教案及反思，共5页。教案主要包含了设计理念，教学内容等内容，欢迎下载使用。

授课内容：跨栏跑过栏技术

授课年级：高一
授课教师：
学校： 市第三中学
《跨栏跑过栏技术教学》教案
【设计理念】
坚持“健康第一”的指导思想，遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则，以学生发展为中心，在教学内容的选择和组织形式的安排上，紧密关注学生的学练情趣，使学生在愉快的体验中获得知识和技能。
我在教学结构上，力求精讲多练，坚持学生自主学习教师指导练习，体育骨干带头练习的教学情境，激发学练兴趣，培养合作、拼搏等优良品质；在教学中，充分利用场地器材，给学生尽可能多的学练时间；在教学手段上，教师利用探究学习，启发式教学，引导学生进行自学，互学，使学生一步步掌握知识，充分体现教师的主导作用和学生的主体地位。
利用挂图技术讲解与鼓励以及“跨栏跑过栏技术顺口溜”的记忆加强他们对过栏技术的理解，为学生创设良好的自学环境；在评估方式上，把学生的讨论评价与教师的点评相结合，使学生对正确技术的鉴别能力得到发展；在能力培养方面，通过大胆体验、想象、图片讲解，顺口溜理解记忆形成正确的动作表象，通过皮筋代替栏板，降低栏高的办法克服学生在跨栏过程中的恐惧心理，通过针对性的辅助练习原地与走跑相结合，栏侧和栏上相结合的练习方法让学生们逐渐掌握跨栏跑的过栏技术。
【教学内容】
跨栏跑过栏技术为主教材，跨栏跑辅助性练习为辅教材。
《跨栏跑过栏技术教学》教案
三中：
高中一年级 学生人数：40人 2012-4
教学内容
跨栏跑过栏技术及其辅助性练习
教学目标
运动参与目标：在学习跨栏的过程中，通过形式多样的教学手段、丰富多彩的活动内容培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。
运动技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握跨栏跑正确的过栏技术动作；提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。
身体健康目标：通过跨栏跑的学习，使学生的与健康有关的体能要素和与运动技能有关的体能要素均得到很好的提高。
心理健康目标：通过练习在提高学生专项素质的同时提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的综合能力 ，促使学生心理健康水平的提高。
社会适应目标：通过课堂练习使学生在活动中体验人与人之间的合作、竞争、交往以及对集体和社会的关心程度都会的到提高，在课堂中注意营造友好、和谐的课堂气氛，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力。
重点难点
重点：跨栏跑过栏技术教学
难点：过栏时的上下肢协调配合控制支配能力。
课的顺序
时间
活动内容
教师活动
学生活动
组织
一、
开始部分
2
2
课堂常规及导入
1、体育委员整队检查人数，
师生问好，检查服装。
2、利用刘翔图片导入本节课的学习内容
3、调动学生的学习积极性。
4、对学生进行进行分组。
1、成四列横队站立。
2、认真听讲，注意力集中，积极落位。

二、
准备
活动
5
2
3
一、慢跑两圈
前踢腿
后踢腿
侧摆腿
二、徒手操
教师领做。
1、一般徒手操练习：肩部运动、扩胸运动、活动手腕脚腕。
2、专项徒手操练习：垫步高抬腿、垫步摆腿下压。
1、模仿教师动作练习。
2、集中精力进行练习。
绕跨栏场地一路纵队跑进
圆形队形做徒手操
三、
基本部分：
33
3
3
12
5
10
一、探究学习，大胆尝试。（让学生以自己的方式自由体验跨栏）
二、过栏技术图片讲解
三、跨栏辅助练习
四、栏上完整技术教学
五、自主学习与加强练习过栏技术。
1、激发学生按照自己对跨栏技术的认识和理解自由大胆尝试跨越栏架。（提醒学生速度慢点，走和慢跑都可以）
2、教师也跨栏一次
通过学生大胆尝试和教师跨栏展示，启发学生探究学习，建立初步的过栏技术表象。
3、引入正确的过栏技术挂图。
1、摆动腿与起跨腿的区别
2、过栏技术中身体各部分技术特点。
摆动腿—高抬—前摆—下压；上体——前倾；相对于摆动腿的异侧臂前伸；起跨腿—蹬伸—折叠—外展—脚尖上勾（从刘翔栏上动作外展程度—接近和栏面水平，且两腿夹角大于90。）
3、简单介绍练习方法：
皮筋代替栏板；降低栏高；男女同学分层次教学；通过有针对性的辅助练习，利用原地和走跑相结合，栏间和栏上相结合让同学们逐渐掌握过栏技术。
4、激励学生学练的信心和勇气。
1、跨栏坐练习
2、原地摆动腿下压练习
3、行进间栏侧摆动腿下压
4、行进间栏上摆动腿下压5、原地起跨腿提拉练习
6、栏侧起跨腿提拉练习
（容易出现错误动作，及时给学生纠正）
1、走动中过栏技术练习
2、慢跑中过栏技术练习。
1、通过图片技术要领分析，和过栏技术顺口溜的理解记忆，进一步加深对过栏技术的认识，同学们可以互相交流、对前阶段练习进行讨论，和评价。
2、结合自主学习内容进行跨栏练习，
3、升高栏高进行加强训练，向新的高度挑战。
1、勇于回答老师提出的问题。
2、根据老师的指示进行大胆尝试和探究学习。
3、按照个人的能力，量力而行，注意安全。
根据老师提示主动回答问题，认真观察图片。2、培养认真学习，练习的信心和勇气。
认真看教师的动作示范
仔细听教师讲解
勇于进行练习。
4、根据老师指点及时纠正错误动作。
1、认真看教师的动作示范
2、仔细听教师讲解
3、勇于进行练习。
1、认真理解记忆图片技术分析
2、熟记领会“过栏技术顺口溜”：
抬腿快速向前摆；
摆动下压需尽快，
异侧手臂前伸摆，
上体前倾莫仰抬，
起跨提拉外展平，
折叠脚背屈外翻。
四路纵队面向起点
起点
× × × ×
× × × ×
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× × × ×
× × × ×
练习次序，当第一排的同学下第一个栏的时候，第二排的同学出发。
以图片为中心半圆形队列，前排同学蹲下，确保每位学生看到挂图。
××
××
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讲解面向老师；练习面向起点，四路纵队。
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× × × ×
讲解面向老师；练习面向起点，四路纵队。
男女同学分组，栏两侧挂图各一组，进行学习，讨论。
××
××
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××
面向起点练习队形。
四、
结束部分
5

5
音乐放松及小结
1、教师领做
2、点评
3、布置下节课学习内容
4、布置学生回收器材，师生再见。
1、在音乐中愉悦身心。
2、参与评价与小结。
面向老师练习队形
集合队形
器材
16个无栏板栏架、宽皮筋16条、7个标准栏、自制挂图6张、录音机、道次墩四个。
练习密 度
约为：30%——35%