高中体育人教版 (2019)全一册第二节 跳跃教案

这是一份高中体育人教版 (2019)全一册第二节 跳跃教案，共3页。教案主要包含了沿橡皮筋慢跑，手靠近线侧向直腿移动等内容，欢迎下载使用。
器材：标志杆16支，橡皮筋8根，垫子8块，录音机1台。
预计练习密度：40%左右。 预计平均心率：110次左右。
教学
内容
跨越式跳高 素质练习
教
学
目
标
1.认识目标:通过讲解让学生了解本课内容中的跳高的基础知识及练习方法等。
2.技能目标:80%左右初步掌握跨越式跳高起跳的基本要领，基本掌握素质练习的技术动作。发展弹跳、协调、灵敏等素质，提高跳跃能力。
3.情感目标: 培养学生勇敢、果断和努力克服困难的优良品质。主动思维，积极与他人合作，团结互助的精神。挑战自我，获得自信。
教学
重点
跨越式跳高的起跳技术
教学
难点
脚掌滚动起跳和起跳腿充分快速蹬伸
部分
时
间
课的内容
学生活动
教师指导
组织与要求
运动量
导
入
与
热
身
6
︱
7 分钟
次数
时
间
一.课堂常规
二、沿橡皮筋慢跑、折返跳热身。
排头同学领跑、跳。
三、手靠近线侧向直腿移动（线下来回、双人面对面拉手）
1.成四列横队站立,体育委员整队,并检查人数
2.向老师问好，静听。
3．一路纵队沿橡皮筋慢跑，折返跳。
4．静听、观察。
5．双人练习
1．指导观察
2.向学生问好,宣布本课内容,并安排见习生.
3．讲解、示范，巡回提示
4．讲解、示范。
5．指令、巡回、纠错。
组织:四列横队.
€€€€ €€€€
€€€€ €€€€
€€€€ €€€€
€€€€ €€€€
 €
要求:静.齐.快,
精神饱满。
组织：分8组，每组一个场地练习
要求：保持队形，控制好跑跳速度。
组织：分8组，每组一个场地练习
要求：双腿必须伸直，顺线改变重心。
1
2
1
1′
2′
1′
理
解
掌
握
运
动
技
能
阶
段
35
︱
36分
钟
四．跨越式跳高
1. 脚斗游戏
先左后右单脚支撑，另一条腿曲膝提起，以膝进攻。（每次30秒）
2. 原地双脚纵跳摸、顶标志物。
3.有人扶持抬腿提踵练习。
4．互助摆腿练习。
5. 脚跟至全脚掌滚动起跳练习。
①.原地滚动练习
②.迈一步踏跳练习
（滚动踏跳，蹬摆结合）
6.助跑4步起跳。
（快速有力、充分蹬伸起跳）
7.尝试跨越一定高度练习。
（助跑、起跳、过杆、落地）
8.越过标志点比赛、评价。
五.素质练习
①.收腹依次举单腿
（每组二腿各6次）
②.收腹举双腿
（每组双腿6次）
1静听、理解
并参与游戏。
2确立起跳脚
3按规定部位碰、超标志物练习
4二人互助练习并纠错。
5静听、观察、模仿练习。
6互相纠错并探讨体会。
7 完整动作尝试，学生展示、评价、表扬。
8参与比赛，
评价、表扬。
静听、观察互助练习。
1讲解、示范，并讲述规则。
2放音乐、裁判。
3语言提示起跳脚的确立。
4 示范，指令练习并纠错。
5讲解、并与学生一起示范。
6巡回、纠错。
7按图示讲解示范语言提示练习，表扬，强调要领。
8组织学生探讨。
9讲解示范、巡回纠错。
10点评，表扬。
11讲解比赛评价规则并裁判，表扬。
讲解、并与学生一起示范。指令练习，表扬。
1组织：如图分8组。
要求：控制重心，注意安全。
2组织：分8组，每组一列横队练习。
要求：重心升高明显
3组织：每二人一组互助练习。
要求：提踵明显，支撑腿蹬直。
4组织：分8组，每组一列横队练习。
要求：认真练习，体会要领。
5组织：分8组，每组一路纵队依次练习
要求：助跑有节奏、起跳快速有力、充分蹬伸、两腿依次过杆、落地屈膝缓冲。
6组织：分8 组，每组一块垫子，每二人一小组互助练习。
要求：直腿练习。
2
6
︱
9
各
2
×
5
5
5
5
5
1
︱
2
2
2
1′
2′
2′
1′
2′
2′
2′
2′
1′
各
1′
︱
2′
调节阶段
3分钟
1. 游戏：
踩、跳橡皮筋。
2. 小结。
3. 整理器材，宣布下课。
静听理解.
参与游戏
静听
师生再见，
回收器材。
1讲解规则、与学生示范.
2集体讲评.表扬
3师生再见，宣布解散。
组织：分8组，每组一个场地练习。
要求:1开心游戏。
2安静听讲。
3整齐回收。
1
∣
2
1′
1′