初三开学第一课 相信自己为梦而战 课件

这是一份初三开学第一课 相信自己为梦而战 课件，共20页。PPT课件主要包含了假期趣事分享，假期感悟分享，课堂小游戏，你就是你自己的英雄等内容，欢迎下载使用。
亲爱的同学们，祝贺你们度过了一个愉快的假期生活，以崭新的面貌迎接新学期的到来。从大家从大家充满欢乐的脸上，老师看到了这个假期大家过得非常地愉快，生活得很幸福！
二、调整心态，迎接中考
舒适区是指在一个熟悉的环境、熟悉的人、熟悉的事中，在此圈中处事游刃有余、异常轻松。
学习区，面临一些困难和挑战，努力可胜任。精神上兴奋，心理上适度焦虑，大脑开放，因学习成长而对未来充满期待。
恐慌区，困难和挑战过大，不能够胜任。无论思维、情绪和行为都会比较混乱，压力已超心理承受范围，对一个人的身心健康不利。
1.适度的焦虑是正常的状态，准许自己有一定的焦虑。接纳自己。
2.按照学校的作息时间和课程安排，让自己融入进去。跟上节奏。
3.多和同学、老师交流自己的感受和状态。叙述情绪。
三、确定目标，迎战中考
漫长的假期，你曾经的中考目标还记着吗？你的目标还在坚持吗？
拿出纸笔，在一张空白的纸上，将自己初中以来每一次考试的分数以折线统计图的形式画出来，看看你初中以来成绩有没有上升，有没有下降
距2024中考倒计时还有XXX天！
四、坚定信心，赢得中考
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青春没有售价, 中考必将拿下!
先不要说自己不行，也不要给自己设限，脚踏实地，只要坚持到自己不能承受为止，你会发现，自己已经创造了奇迹！