人教部编版七年级下册悄悄变化的我教课内容课件ppt

这是一份人教部编版七年级下册悄悄变化的我教课内容课件ppt，共30页。PPT课件主要包含了自主学习，悦纳生理变化，国民闺女全红婵，世界冠军的低谷期，自我调节，课堂小结，巩固学习等内容，欢迎下载使用。
1.健全人格：通过了解青春期身体变化和矛盾心理的表现；正确对待青春期生理变化；掌握调适矛盾心理的方法。2.道德修养：通过感受青春发展的变化，形成接纳自我、关爱他人的心理品质；关心自己的成长，培养追求美的意识，提升内在美。
01 .青春期的身体变化表现在哪些方面？
03 .怎样正确看待青春期的生理变化？
02 .青春期的生理变化带来哪些影响？
04 .青春期产生矛盾心理的原因是什么？
06 .怎样正确调适青春期的矛盾心理？
05 .青春期矛盾心理的主要表现？如何正确认识？
你是否了解自己身体的变化？想一想：这些变化说明了什么？
伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入青春期。
1.青春期的含义（什么是青春期）
青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。青春期是人一生中身体发育的重要时期，它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
2018年荣获广东省跳水锦标赛3项冠军
2021年东京奥运会跳出466.2分创造新的世界纪录，夺得奥运冠军
2024年20月6日，多哈世锦赛，全红婵5跳发挥完美，以436.25的总分夺得冠军，成就生涯大满贯
然而，在顶峰站久了也会感受到冷风吹。陕西全运会后，全红婵在攻克207C（向后翻腾三周半抱膝）动作时遭遇难关。女子10米跳台，是所有跳水项目中综合难度最高、也最为残酷的。短短两秒之内抱膝、翻腾、展开、入水。一旦发挥稍有差池，技惊四座的“水花消失术”就会变成“炸鱼”现场。该项目对于运动员的身材要求极为严苛，体重、身高稍有变化，就必须调整动作，否则入手效果会大打折扣。对于正处发育期的全红婵来说，身高长高了10厘米，身材发生巨变，这些都被跳水女皇高敏不幸言中，“发育关是一个‘走钢丝’的过程，将考验全红婵的技术、力量和心态。”尽管爱吃辣条的全红婵极度自律，控制身材，但发育难关长时间的难以攻克，引发了心理层面的波动，过去两年时间，金牌、输赢、巅峰、低谷酸甜苦辣的滋味，全红婵尝了个遍。全红婵陷入职业生涯困难期的同时，陈芋汐则凭借沉稳的心态和稳定的发挥，逐渐让这场“神仙打架”失去平衡。东京奥运会后，这对姐妹花在10米跳台9次上演巅峰对决，最终全红婵仅获胜一次。今年3月，在全国跳水冠军赛女子10米跳台决赛负于陈芋汐后，全红婵靠在师兄谢思埸怀里抹泪的画面，让人看着心疼又揪心。
发育期指的是什么？主要表现有哪些？受哪些因素的影响？
身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟
遗传、营养、锻炼等因素的影响
2.青春期生理变化的表现？
①身体外形的变化②内部器官的完善③性机能的成熟
请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说说你所体验到的青春活力，用图片或讲述的方式与同学分享。
青春期带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。
生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。
3.青春期的生理变化带给我们什么影响？
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。
如：①我的个子怎么没有别人高。 ②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。 ③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。 ④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。
“小红觉得自己太胖了 节食减肥”
受遗传、营养、锻炼、家庭环境、个人因素等影响，我们每个人的生理特征有所不同。（1）我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。（2）不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。（3）在追求形体、仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，展现青春的内在美。
4.如何正确看待青春期的生理变化？P5①②③
①我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑，不嘲弄同伴的生理变化。
③ 在追求形体，仪表等外在美的同时，我们也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。
1. 矛盾心理有哪些表现？以上情景分别属于哪种矛盾心理？为什么会出现这样的心理？2. 你是如何看待青春期的矛盾心理的？
青春期矛盾心理的主要表现
在人一生的大部分时间里,生理发育与心理发展的速度是协调的,因而我们的身心处于一种平衡、和谐的状态。青春期是一个极为特殊的阶段,生理发育十分迅速,而心理发展速度相对滞后, 身心处于一种不平衡状态,引起种种心理发展上的矛盾。这些矛盾有时让我们烦恼,但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾,我们才能健康成长。反抗与依赖:产生强烈的成人感，对成人的意见有抵触情绪，但内心并没有完全摆脱对成人的依赖，只是依赖的方式有所变化。童年的依赖更多是情感和生活上的，青春期的依赖则表现为希望从成年人那里得到精神上的理解、支持与呵护。闭锁与开放一方面，渐渐将自己的内心封闭起来，内心活动更加丰富，但表露于外的东西少了；另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关系和理解，不到寻找朋友而且一旦找到，就会推心置腹、毫无保留。勇敢与怯懦有时候表现得很勇敢，具有“初生牛犊不怕虎”的特点；有时候又表现得比较害羞、怯弱。
青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。
2、处理青春期的心理矛盾的方法：
可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。
我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
（1）把自己的想法写下来
写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来。
酣畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注意，化解烦恼。
当遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼等。这有助于我们放松心情，稳定情绪。
自嘲自己的相貌、装束，甚至狼狈相，不仅不会贬低自己，反而会缓解情绪。
你在生活中遇到过哪些烦恼？你是用什么方法进行自我调节的？
遇到过类似问题：常常易怒，情绪起伏较大。向老师、家长、同学、朋友求助。在情绪不好的时候，可以找朋友宣泄情绪，找朋友倾诉。（1）、找个人倾诉，把一些不好的情绪，把心里的压力都说给朋友听，有人陪伴心里也会好受很多。（2）、想办法转移自身的注意力。可以听轻快、愉悦的音乐来转移注意力。听音乐可以很好地放松身心，转移注意力。可以做一些运动，通过运动来转移注意力，运动后会感觉身心舒畅。（3）、可以选择外出旅行，美丽的风景会让人暂时遗忘不良的情绪。也可以给自己找一些事情做，让自己忙碌起来，忙碌可以让人忘却烦恼，也能转移不良的情绪。或者看一些有趣的书。再就是学会自我调节，多想一些开心的事情。
1、我们进入青春期的主要标志是（ ）
A、升入初中B、年龄增长C、长高长壮D、身体变化
2、青春期是人一生中身体发育的重要时期。这一时期，我们的身体会发生重大变化，其中不包括（ ）
A、身体外形的变化B、内部器官的完善C、性技能的成熟D、自我意识的完善
3、上苍在赐给我们青春的同时，也赐给了我们“青春痘”。下列对这句话的最佳理解是（ ）
A、青春期是增长智商和长情商的时期B、中学生每个人的脸上都会长“青春痘”C、青春期常伴有一些莫名的烦恼和困惑D、青春期是内部器官完善和性机能成熟的时期
4、下列对青春期出现的矛盾心理认识正确的是（ ）
A、它是青少年成长过程中极不正常的现象，必须重视B、它是无法克服和缓解的，只能学会承受、任其发展C、它是青少年成长过程中正常的心理现象，不需要控制D、只要勇于正视、认真分析、乐观对待，是可以解决的