初中体育人教版八年级全一册第一章 体育与健康理论知识一等奖ppt课件

这是一份初中体育人教版八年级全一册第一章 体育与健康理论知识一等奖ppt课件，共23页。PPT课件主要包含了脚扭伤俗称“崴脚”，“养几天就没事了”，自我救助“三原则”等内容，欢迎下载使用。
讨论：他们这样的处理方法对吗？为什么？
人体在运动过程中发生的各种损伤，就叫做运动损伤。运动损伤会对我们有什么影响？ 运动损伤所带来的负面影响是很严重的，他不仅影响个人的身体健康、学习，同时不能参加体育锻炼，严重的还可以使人致残，甚至死亡，对开展体育运动也造成不良的社会影响和心理影响。
运动损伤的原因：一）思想上重视不够、缺乏必要的运动性损伤知识 　　对预防运动损伤的意义认识不足、思想上麻痹大意。缺乏必要的运动性损伤知识。 二）缺乏合理的准备活动、放松活动 　　（1）未做准备活动或准备活动不充分就开始激烈的体育活动。 　　（2）准备活动的量过大。 　　 三）运动技术动作的错误：体育基础差，动作要领掌握不正确、自不量力等。 四）运动负荷过大 五）心理状态不良：缺乏经验、思想麻痹、在练习中由于害羞、恐惧产生犹豫不决过度紧张。 六）体育道德修养不够 七）不良气候的影响 　　气温过高，易疲劳、中暑、虚脱 　　气温过低，易冻伤、肌肉拉伤
运动损伤的分类：（一）按照损伤以后皮肤和黏膜是否完整来分类 可以分为：开放性损伤和闭合性损伤两种。开放性损伤指的是身体的皮肤或者粘膜被破坏，出现外伤伤口，容易受到细菌感染；闭合性损伤指的是身体上没有外伤伤口，是身体内部的组织或者器官受伤。（二）按伤后病程的阶段性分类：1、急性损伤指一瞬间遭到直接暴力或间接暴力造成的损伤，如肌肉拉伤、关节韧带扭伤等。2、慢性损伤指局部过度负荷，多次微细损伤积累而成的损伤，或由于急性损伤处理不当转化来的陈旧性损伤，如肩袖损伤，髌骨软骨软化症等。
体育课中常见的开放性损伤
在体育锻炼过程中，你都受过那些运动损伤？当时是什么感觉？你是怎么处理的？
开放性伤口的正确处理：1.清创——由于擦伤表面常常沾有一些泥灰及其它赃物。2.消毒——用碘酒、酒精棉球消毒创口周围。3.上药——可在创面上涂抹一点红药水。4.包扎——用消毒纱布或清洁布块包扎伤口
日常生活中脚扭伤的常见情况
严重：1.踝关节韧拉带伤、骨折、脱位
2.足趾关节骨折
制 动冷 敷 去医院
（最好能喷止血剂，加压包扎）
目的：排除骨折和脱位 对治疗方案、疗效和预后客观的认识和估计 避免漏诊和误诊
36-48小时内禁 忌
如何在体育课中预防运动损伤？1.穿合适的运动鞋、运动服。大小合适、防滑性好、鞋底柔软。2.锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习。 肩关节、腰部、膝关节、脚踝关节3.做专项准备活动。 比如扔铅球要专门性的针对腕关节、肩关节、膝关节等做准备活动。4.避免运动强度过大。5.作好整理放松运动。