8.3+了解自己++增进健康++课件-2023-2024学年人教版生物八年级下册

这是一份8.3+了解自己++增进健康++课件-2023-2024学年人教版生物八年级下册，共36页。

第三章 了解自己，增进健康第八单元 健康地生活第一节 评价自己的健康状况什么是健康？你认为自己健康吗？你判断的标准是什么？有人说没病就是健康对吗？情景引入导入新课评价自己的健康状况，理解健康的概念探究点一 给你的健康打分讲授新课 健 康 小 测 试1、我至少有一两个好朋友。2、我的体重在正常范围内。 标准体重（kg）=身高（cm）-105cm正常范围:标准体重+标准体重*10%3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。5、我早上起来感到身体很舒服。6、我至少有一种爱好或特长。7、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9、我的身体很灵活。10、我同男生和女生的关系都很好。11、我积极参加集体活动。12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。讲授新课13、我的牙齿很健康。14、我的睡眠很好。15、我能原谅别人的缺点或错误。16、我的体育成绩都已达标。17、我大多数时候感到心情愉快。18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。20、在做事或读书时，我的注意力很集中。21、我很少觉得疲乏无力。22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。23、我的食欲很好。24、我对自己的外貌感到满意。25、我会总结自己在某方面失败的教训使我在下一次同样的情况下做得更好。讲授新课评价参考85-100分：健康状况良好70-84分：健康状况较好50-69分：健康状况一般小于50分：需要努力提高自己的健康状况讲授新课 1.哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 2.为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？议一议讲授新课评价身体健康的有： 2、5、7、 9、13、14、16、21、23评价心理健康的有： 1、3、4、 6、 7、17、18、20、24、25评价社会适应的有： 1、3、8、10、11、12、15、19、22问题分类的参考：讲授新课他们健康吗?小A经常生病老B退休后心情郁闷小C不愿与人交往讲授新课你能用自己的语言给健康下个定义吗？ 健康是指健康是指一种身体上、心理上和社会方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。——世界卫生组织WHO讲授新课 (1)身体健康 :指身体的结构完好和功能正常。 (2)心理健康 :指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。 (3)社会适应能力 :即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。生理健康心理健康社会适应状态腰酸背痛紧张、心烦害怕与人相处讲授新课讲授新课怎么做到健康地生活1、合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生2、正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态3、学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥生理、心理、社会适应状态三个要素之间有什么关系？相互影响、相辅相成讲授新课探究点二 保持愉快的心情讲授新课心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。情景一：这次数学考试没有考好，原本是想 这次考好了可以给父母一个惊喜。唉，又没有戏了。我感到很沮丧。情景二：最近因为一件小事，和我最好的朋友吵了一架，现在我俩谁也不理谁了，见了面也不打招呼，直接走掉。真是让我心里闷得慌，烦得很呐。调节自己情绪有什么方法?讲授新课讲授新课当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法一转移注意力讲授新课把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法二宣泄烦恼讲授新课当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。方法三自我安慰 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等.探究点一 生活方式对健康的影响讲授新课第二节 选择健康的生活方式1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡专率资料分析讲授新课1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？2、为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？讨论讲授新课 1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在1999年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。 由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明，生活方式已经成为影响人类健康的重要因素。 【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 提出问题 你想探究的问题是　　　　　　　　　. 作出假设 你作出的假设是　　　　　　　　　 . 探究实验讲授新课酒精或烟草浸出液对水蚤心率有影响吗？酒精或烟草浸出液对水蚤心率有影响 1、分别配置酒精浓度为0%、0.25%、1%、5%、10%、15%和20%的溶液 2、实验用7只同等大小的成年水蚤，让它们分别在不同酒精溶度的溶液中生活一段时间。 3、实验时先找到水蚤的心脏，在10秒钟内测水蚤在不同浓度的心跳次数，测三次，取平均值。表格设计如下：制定并实施计划 讲授新课水蚤在不同浓度的酒精溶液中的心率讲授新课 酒精对水蚤的心率有影响；酒精溶度较小时，对水蚤的心跳有一定的促进作用，随着酒精浓度的增大，水蚤的心率越来越慢，甚至停止。 说明较高的酒精度可使水蚤死亡。得出结论：什么样的生活方式才是健康的呢？探究点二 健康地生活方式讲授新课这些习惯你有吗？不吃早餐 空腹跑步 用滚开水泡茶睡前不刷牙 睡前不洗脸 嗜麻辣如命 药片掰开后服用餐桌上铺塑料布 醉酒后饮浓茶鱼刺卡喉后喝醋用油漆筷子吃饭爱看电视 讲授新课选择健康的生活方式可以促进健康讲授新课合理营养，平衡膳食；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；合理安排上网、看电视时间；积极参加集体活动选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始1.现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。2.尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已经形成了。3.现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。讲授新课课堂小结下列说法中不正确的是（ ） A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。 B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。A随堂训练下列几项中关于社会适应方面的描述是( ) A．至少有一种爱好和特长 B．以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动 C．能自信地与自己不太熟悉的人交谈 D．对自己的外貌很满意当你出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、 抑郁时，下列方式你不能采取的是( ) A．听音乐 B．找个地方痛哭一场 C．找个朋友打架 D．去爬山CC随堂训练健康是指( ) A．身体健康 B．心理健康 C．在社会适应方面有良好的状态 D．以上三方面都是一个人的体重是120斤，他的体重在正常范围内吗 ( ) A．在正常范围内 B．不在正常范围内 C．有时在有时不在 D．无法确定DD随堂训练当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做( ) A．向他解释清楚，解除误会 B．不闻不问，随他去 C．很痛苦，无法解脱 D．同他大吵后分手当一位学生有心理障碍时，你认为她采取什么 措施才对身心有益 ( ) A．隐瞒不对别人说 B．自己找办法解决 C．请家长、老师帮忙 D．找机会宣泄内心的烦恼AC随堂训练下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（ ）Ａ、高血压，心脏病　　　Ｂ、呆小症，白化病Ｃ、色盲，血友病　　　　Ｄ、乙肝，足癣下列不属于健康的生活方式的是（　　）Ａ、平衡膳食　　　　　　Ｂ、不吸烟，不喝酒Ｃ、早睡早起　　　　　　Ｄ、废寝忘食的学习AD随堂训练下列有利于青少年身心健康的做法是（　　）Ａ、看到别的同学优秀就自卑Ｂ、学习累了，抽支烟提提神Ｃ、合理安排时间，做到学习、生活、健康、娱 乐几不误Ｄ、哥们聚会，喝酒助兴，大醉而归C随堂训练