初中体育人教版八年级全一册第二章 田径教学设计

这是一份初中体育人教版八年级全一册第二章 田径教学设计，共3页。

教学内容
拖重跑
重点：伸髋与鞭打扒地
难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触
教学
目标
1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群,是人体水平速度加快的主要原动肌,通过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量,以便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术；
2、情感目标：引导学生在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。
课堂结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
预计时间、运动负荷
次
量
时
身
心
激
活
1． 课堂常规
学生慢跑400m
热身操
①头部运动
②肩关节运动
③扩胸运动
④腹背运动
⑤弓步压腿运动
⑥仆补压腿运动
⑦膝关节运动
⑧手腕踝关节运动
4．摆臂练习
快速小碎步练习
1．1指定集队地点，检查学生服装，接受体育委员汇报；
1．2向学生问好；
1．3宣布本课学习内容及要求。
2.1组织学生在田径场上慢跑。
3．1教师口令、动作提示，指导学生跟随节奏练习；
3．2语言激励调动学生积极性，达到热身效果。
4．1教师示范、讲解摆臂动作的要领，指导学生按节奏练习；
4．2观察学生练习情况，对动作练习效果不好的同学进行辅导。
5．1教师讲解示范、学生练习
5．2巡回指导
1．1按指定地点站队；着装符合上课要求，动作“静、快、齐”；
1．2向老师问好；
1．3明确本课学习内容及要求。
2.1全班成一路纵队绕田径场圆慢跑1圈。
3．1学生跟随教师的口令，进行热身操练习；
3．2 热身操准确到位，舒展大方，各关节要充分活动开。
4．1模仿练习，舒展有力，动作到位；
4．2体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象；
5．1理解并模仿练习，舒展有力，动作到位；
1.1组织：四列横队成体操队形。
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2.1要求: 学生在慢跑的过程中，身体尽量放松，双臂前后摆动，大腿高抬大步跑，蹬伸充分，使身体快速进入运动状态。
3．1组织：四列横队成体操队形；
3．2学生身心投入，增强肌体的柔韧和协调性；
3．3教师声音洪亮，富有感召力。
4．1要求：两脚前后开立，重心在前脚上，两眼平视，虚握拳，肘关节弯曲90度。摆动时以肩为轴，前后摆动，两臂与身体之间的空隙教小。
5．1目标与要求：发展学生的步频、身体素质和控制身体的能力。
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小
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中
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1’
2’
3’
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课堂结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
预计时间、运动负荷
次
量
时
身
心
发
展
1． 反应式起跑
目的：反应式起跑在比赛中（考试中）并没有直接用到，只是为了训练运动员的反应能力及腿部力量，这些不同的训练方法令训练过程变得有意思，且这些方法都是非常有用的。
2．拖重跑
作用：训练蹬地阶段动作技术和专项力量。同时还迫使身体重心有一定程度的前压，提高跑动中用力的向前性。
．放松跑400米
1．1从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作真正的含义；
1．2学生练习，教师观察，并进行纠错，除了个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导
2．1教师讲解动作要令及要求，并适当示范。指挥学生练习
2．2组织学生练习
2．3观察和巡回指导
3.1组织学生在田径场上慢跑,一边跑一边提示学生做一些肌肉放松动作。
1．1学生认真听，仔细看老师做示范；
1．2学生认真做练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身做得不对的地方
2．1听教师讲解，记住动作要求及技术要点、作用，明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习
2．2按要求进行练习，体会途中跑时步幅与步频的关系，改进跑姿，尤其是要保持高重心。
2．3相互鼓励、提示，高质量完成技术动作。
3.1全班成一路纵队绕田径场圆慢跑1圈，一边跑一边按教师的提示做肌肉放松练习。
1．1组织：四列纵队，听教师的指令进行集体练习，起跑后加速30米，反复体验起跑后的感受，每人练习5——8组；
1．2要求：注意力集中，遵守纪律，积极学习，动作规范。
2．1组织：拖重物稍轻，女生为7.5千克，男生为10千克，跑距60——80米，每人练习5——8组；
2．2要求：①避免拖重超重；
②拖重物跑是支撑腿尽量蹬伸，摆动腿高抬，尽量把髋关节向前带开，形成大振幅跑动；
③确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。
3．1由于拖重物跑在跑的训练中增加了跑的阻力，容易造成下肢各关节的疲劳，因此在训练后，要注意下肢的放松，首先的慢跑，然后进行适度的肌肉拉伸，最后进行肌肉按摩。
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1
中
大
小
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中
7’
20’
3’
课堂结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
预计时间、运动负荷
次
量
时
身
心
调
节
1． 放松与交
流；
2．布置课后作业；
3．归还器材，下课。
1．组织、引导学生边放松边交流本课学习感受；提议交流内容围绕自我在学习拖重跑时遇到的问题与不足，以及改进方法进行交流；
2．结合学生交流的内容，进行总结；
3．制定课后锤炼作
业，组织收还器材，
宣布下课。
1.学生放松时围绕老师提议，积极思考，踊跃发言，交流本课学练体会；
2.明确课后锻炼作业，自觉认真实施；
3.收回器材。
要求：
1. 积极思考，踊跃发言；
2.各组积极主动的协助老师收还器材。
小
2’
预计练习密度： 35%-40%
预计心率：120～180次/分
场地：田径场
器材： 标志物六个，牵引杠铃片7块
教学反思：