初中心理健康北师大版（2015）八年级全册第十九课 搭建成功的阶梯图文课件ppt

这是一份初中心理健康北师大版（2015）八年级全册第十九课 搭建成功的阶梯图文课件ppt，共14页。PPT课件主要包含了活动一我诉我心，归纳总结，活动二拒绝ABC，拒绝的艺术方法，连一连，你想要给予帮助，害怕表现得粗鲁，想要表现得随和，害怕失去机会，保留退路等内容，欢迎下载使用。
第五课 优雅地说“不”
北师大版八年级心理健康
阅读教材P48-49思考问题：
（1）刘刚最终为什么会选择传答案给大伟？（2）你遇到这种事，会怎么做？（3）事后，老师找两人谈话，假如你是老师，你会对他们分别说什么？
1、要克服自己的不合理想法。我们在拒绝别人的过程中所产生的挫折感并不是由事情本身引起的，而是由于我们对事情的错误理解引起的。
2、注意运用拒绝的技巧。拒绝时要遵守的原则是尊重、理解和沟通。拒绝是一种艺术，有多种方式，运用时，要根据实际情况，灵活使用。
3、拒绝时态度要坚定、平和。要将自己的意思明确地告诉对方，犹豫不决的语言只会让对方存有希望，最终难以拒绝。
（1）以小组为单位，任选一个情景进行扮演；（2）根据D的请求，用不同的方法进行拒绝。（至少三种方法）（3）讨论分享：有哪些好的拒绝方法？
谢绝法：对不起，我觉得这样做可能不合适。婉拒法：哦，是这样，可是我还没有想好，考虑一下再说吧。不卑不亢法：哦，我明白了，可是你最好找对这件事更感兴趣的人吧，好吗？幽默法：啊！对不起，今天我还有事，只好当逃兵了。无言法：运用摆手、摇头、耸肩、皱眉、转身等身体语言。缓冲法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，过几天再决定好吗？回避法：今天咱们先不谈这个，还是说说你关心的另一件事吧严词拒绝法：这可不行，我已经想好了，你不用再提了。补偿法：真对不起，这件事我实在是爱莫能助了，不过，我可以帮你做另一件事。借力法：你问问他，他可以作证，我从来做不了这种事。自护法：你为我想想，我怎么能去做这种没把握的事？这是让我出洋相啊。
沉默开玩笑转移推脱回旋拖延直接
别人叫你去喝酒，你说”不好意思，我还未成年，不能喝酒“别人叫你上街，你说：”我身体不舒服，想好好休息一下“别人约你去他家玩，你说”如果我去的话，我会先给你打电话“别人向你借钱，你说：”我也是泥菩萨过河自身难保“别人找你去打球，你说：”你找xx吧，他可能有空“考试时，旁边的同学向你问答案，你假装没听见。同学向你借书，你说”我回去找一找，找得到就给你“
1、别人对我提出了不合理要求：
2、我当时无法拒绝他，我想：
3、我的想法是： （合理/不合理的），因为：
活动三：曾经说不出的“不”
4、我现在觉得这样处理比较好：
回忆在你的成长过程中，有没有应该拒绝别人而又没有拒绝的经历？请你分享交流。
有一次班里组织大家搞卫生，本来我的任务是扫地，可是有一个好朋友让我给他帮忙擦窗台，碍于情面，我没有拒绝。由于我个子太小，就想爬上窗台去擦，就在我扒窗台的一瞬间，整个身体失去了平衡，差点从窗口摔下去，吓得我出了一身冷汗。事后，我暗自为自己轻率答应别人而懊恼不已。
我妈妈说有一个她非常好的朋友在买保险，三番五次的找我们买保险，我妈妈根本就不愿意买，最后还是不情愿得买了一份保险。我妈妈说，没办法呀，人情呀。其实上保险是好事，但是如果因为上保险影响了自己的正常生活，超出家庭开支就不好了。
有段时间我迷上了折纸游戏，一张彩纸，几下就可以折出各种漂亮的玩具。因此，很多小伙伴都来让我帮忙，那时候，我内心充满了自豪感和成就感。可是，后来一些小伙伴让我折一些复杂的东西，这下我可犯难了，由于自己不会折，但是又不好意思拒绝，所以自尊心受到了很大的打击，从此，我再也不玩折纸了
（1）他们分别因为什么原因而没有拒绝别人？还有哪些原因让我们说不出口拒绝？（2）你有哪些具体的方法给他们讲讲？
难以说“不”的5个常见原因
1.“我不能对此做出承诺，因为我现在有其他需要优先处理的事情”
2.“现在不是合适的时候，因为我正在做某件事，我们换个时间再联系如何？”
3.“这不符合我的需求，但是我确定会考虑你的想法”
4.“我不是对此提供帮助的最佳人选，为什么不试试找XX呢？”
5.“不，我不能帮忙。”
5个说“不”的具体方法
（1）你会因为拒绝朋友的要求而感到不好意思吗？（2）你觉得什么是真正的朋友？
学会拒绝别人，并不等于“助人为乐”是错误的。在我们力所能及的范围内，帮助别人可以锻炼自己的能力，促进人际关系的和谐，增强自信心。“学会拒绝”是指在自己很难满足别人的要求，并且自己或他人的利益将受到明显损害的情况下，做出适当的拒绝，是对自己和他人负责任的表现。