初中心理健康北师大版 (2013)八年级全一册第二课 唱响自信之歌授课ppt课件

这是一份初中心理健康北师大版 (2013)八年级全一册第二课 唱响自信之歌授课ppt课件，共16页。
广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极，是软弱的、不彻底的、低能的、低效的积极。 　　 自信是发自内心的自我肯定与相信。 　　 自信无论在人际交往上、事业上还是在工作上都非常重要。 　　 只有自己相信自己，他人才会相信你。 　　 自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。
1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人架着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的代价是自己的生命。 林德曼博士认为，一个人只要对自己抱有信心，就能保持精神和机体的健康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均遭失败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是从身体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试验 。 在航行中，林德曼博士遇到了难以想像的困难，多次濒临死亡，他的眼前甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：“懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能够成功！”生的希望支持着林德曼，最后他终于成功了。
林德曼在回顾成功的体会时说：“我从内心深处相信一定会成功，这个信念在艰难中与我自身融为一体，它充满了周围的每一个细胞。”他的试验表明，人只要对自己不失望，自己充满信心，精神就不会崩溃，就可能战胜困难而存活下来，并取得成功。
学生讲述自己所知道关于自信的故事。
夸夸我自己： 我们来做个游戏。请每位同学准备好自己的本子，每人写下自己的10条优点，10条缺点。有的同学会说：老师我没有那么多的缺点或优点。你可以在你觉着实在没有什么可写的时候停笔。
奇妙的自我暗示帮你构建自信 1、排除杂念： 做法：写出消极暗示，在旁边打“×”，把它抛弃。如： ▲学习实在是太辛苦，太紧张了！× ▲我天生比别人笨。× ▲我虽然明白了一些道理，可惜太晚了。× 2、自我激励练习 来自你内心深处的积极暗示的声音游戏： 做法：请大家坐好，深呼吸，腰挺直，双手轻松放在膝上，两脚平放，用第一人称叙述，仿佛你拥有这些东西，每句话重复三遍，声音要肯定、柔和。 ★我能够做到！我能行！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★我可以著有成效的工作！ ★我现在极其镇静！ ★我能够在规定时间内做出正确答案！ ★我对自己充满了信心！
《永远都要坐在最前排》
20世纪30年代，在英国一个不出名的小城镇里，有一个叫玛格丽特的小姑娘，自小就受于严格的家庭教育。父亲经常向她灌输这样的观点：“无论做任何事情都要力争一流，永远做在别人前头，而不能落后于人。即使是做公共汽车时，你也要永远坐前排”。父亲从来不允许她说“我不能”或者“太困难了”之类的话。对年幼的孩子来说，他的要求可能太高了。但对她的教育在以后的年代里证明是非常宝贵的。正是因为从小就受到父亲的“残酷”教育，才培养了玛格丽特积极向上的决心和信心。在以后的无论是学习、生活或工作中，她时时牢记父亲的教导，总是抱着一往无前的精神和必胜的信念，尽自己最大的努力克服一切困难，做好每一件事情，事事必争一流，以自己的行动实践这“永远坐在最前排”。有一个例子是，玛格丽特在上大学时，入学考试科目中要求学五年的拉丁文课程，她凭着自己顽强的毅力和拼搏精神，硬是在一个学期内全部学完了，并且令人难以置信的是，她的考试成绩竟然名列前茅。其实，玛格丽特不光是学业上出类拔萃，她在体育、唱歌、演讲及学校的其他活动方面也都一直走在前列，是学生中的佼佼者。当年她所在的学校的校长评论她说：“她无疑是我们建校以来最优秀的学生，她总是雄心勃勃，每件事情都做得很出色。”正因为如此，许多年后，英国乃至整个欧洲政坛上才出现一颗耀眼的明星，她就是连续4届当选英国第一位女首相，雄踞政坛长达11年之久，被世人誉为“铁娘子”的玛格丽特·撒切尔夫人。
  “永远都坐在最前排”是一种积极的人生态度，它可以激励你为实现自己得人生目标而不懈努力，激发你一往无前的勇气和争创一流的精神。再这个世界上，想座前排的人并不少，而真正能够坐在“前排”的却总是不多。许多人之所以没能坐在“前排”，是因为他们仅仅把它当作了一种人生理想，而没有采取具体行动。那些最终坐在“前排”的人之所以成功，是因为他们不但有理想，更重要的是把理想变成了行动。    不可能人人都坐在前排，要想成功，你就必需要求自己力争“永远坐前排”，并且努力把这种愿望化作行动，那你得人生就是另一番景象了。
情境一：学生小李看了一会儿机械制图题目，然后说：“我头脑笨，这些图我不会画。”于是，他等着抄别人的作业。情境二：上课时，老师向学生小胡提问，小胡认为自己不行，于是就低下头，搓着双手，没有认真考虑老师所提出的问题就回答说：“不知道。”看完这两幕剧后，请学生做心理医生，分别找出画面中两位学生所存在的问题，思考应该怎样去帮助他们。情境三：就快电工考证了，老师辅导同学们做实操。小文同学认为自己复习比老师辅导更好，于是不听老师的讲解和示范，自己搞一套，狂妄自大，不把老师和同学们放在眼里。结果，小文考试不及格，证也没拿到。
体验式训练：建立自信 1、“收获糖弹：游戏规则 全班学生，5分钟内，每个学生把对班内同学的赞美尽可能多的写在纸上，做成“糖弹”；然后把“糖弹”送给想要赞美的人，直到把手中的“糖弹”全部送完后，才能打开自己收到的“糖弹”。 2、交流自己收到的“糖弹”，并把它读出来。 3、讨论与分享（在分享中进一步提升自己的自信） （1）收到的“糖弹”时的感觉？ （2）当你读到别人对你的赞美时，你有什么感受？（3）是否一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？（4）指出别人的优点时你有何感受？ （5）通过这个游戏你发现自己存在更多的优点和属于你的特质，觉得是不是对自己更自信了呢？
我自信！我能行！（1)   讨论：是否只要会说声“我行”就一定能取得成功呢？
相信自己并不是盲目的，必须真正地了解自己的现状，了解自己的优点和不足，努力改善自己的不足，争取获得更大的成功。这样大声说出的“我行”才真正有效。
无论做什么事，都满怀信心，想我会成功。在会成功思想指导下，认真去做，成功就会接近。在逆境、困境中要多想到自己的优点，做到悦纳自己，让自己充满力量，凭借信心带来的力量去克服诸多不必要的烦恼和重重困难。在别人遭遇困境或遇到烦恼，要会欣赏别人的优点，激励他人走出困境。