高中 拓展班会 高一年级 《关注心理健康，成就精彩高中》----主题班会 教学设计

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《关注心理健康，成就精彩高中》
背景分析（从学情、主题两方面）：通过心理咨询室的网上心理调查和日常的问卷调查，发现学生存在孤僻，偏激，甚至抑郁等心理问题。尤其是因为线上教学引发的家庭矛盾对孩子产生的心理问题等尤为突出。给班级管理带来了很大的冲击。师生，生生之间的人际交流存在障碍。长此以往会对学生的成长和学习带来毁灭性的打击，基于此决定召开此次关于心理健康的主题班会。
活动目标（简洁、具体）
目标一：科学正确的认知自己，学会客观的看待自己的优缺点。
目标二：正确认知别人的关注，可能我们很多的担心都是多余的。
目标三：从根源上分析自己的焦虑。解除掉自己潜意识里的强关联。
活动重难点
科学正确的认知自己，学会客观的看待自己的优缺点。从根源上分析自己的焦虑。解除掉自己潜意识里的强关联。正确认知别人的关注，可能我们很多的担心都是多余的。
活动准备（从学生、教师等方面）以不记名的形式让学生写一篇关于如何认识自己优缺点的故事，对家庭，班级，同学交往，对学习的认知等进行自我的评价。认真批阅学生对自己的认知，对出现的负面情绪进行收集汇总。联系学校的心理老师，从科学的角度对学生出现的问题进行解答。利用心理学老师提供的视频对班会进行整体的规划。
活动过程
（每个环节的过程要具体展开，有生成材料）
• 环节一：摘录出大家自我评价过程中的一些经典的语句：
“1.我比别人差时，心里会有一种自卑感，周末与同学出去时，我的同学都考的五中，心中的自卑感就会不由自主的产生，并且我感觉我胆小，懦弱。
家里有矛盾，让自己感到很无助。
我感觉我的社交能力差，生活管理方式还行。
4.我比较容易多想，感觉人际关系不是很如意，把自己搞得很疲惫。”等等。首先让大家了解什么是负面评价，什么是积极评价，什么是客观评价。通过视频，让大家知道我们的不开心甚至抑郁的负面心理来自于自己的负面评价。设计意图：让大家学会客观的评价自己。防止过分的自卑或者自负。
• 环节二：由主持人提出对于上述负面情绪带来的影响：有些同学不能正确的评价自己会让自己变得自卑或者自负，自卑的同学面对各种集体活动都会变得小心翼翼，例如上课回答问题不积极，集体活动不敢主动的参与，害怕自己回答不好或者做不好招来同学们的非议，甚至做任何事情都认为自己的行为会让别人说闲话，但是又不能验证真假，变得焦虑不安，从而变得更不积极的恶性循环。自负的同学会变得行事乖张，不能脚踏实地，固执的认为自己的所有观点都是上帝视角，久而久之听不见别的意见，慢慢的落后之后就会指责是别人的原因，让同学之间的关系变得更加疏远。导致自己的情绪的失常甚至崩溃。面对如此的境况，同学们觉得应该怎样做才能避免呢？
• 引入心理视频二：你担心的事情可能根本就没有发生过。
设计意图：让大家明白过分的担心是心态崩溃的直接原因。
环节三：由主持人提出问题：青春期的我们面对来自家庭，社会，学习的压力造成负面情绪的时候我们又该如何面对呢?
引入心理视频三：从根源追问你的问题，努力解除掉强关联。
设计意图：我们的学习成长只是我们最简单的原始诉求，但是一旦跟其他问题进行了强关联，例如，感觉学习不好就是愧对父母，感觉学习成绩的好坏跟自己的自尊建立了强关联等。就会让自己背上沉重的包袱。让大家放下得失心，让学习和成长成为一种自然的需求。
活动后延伸教育活动
课后让大家对自己的自我评价进行客观的改正，正视自己的优缺点，明白在这个过程中的不足和需要改正的想法。
2.对出现问题比较多的学生进行进一步的心理干预，引导他们走出自卑等心理阴影。
活动反思
通过整个班会的设计过程中，与同学们和心理老师的交流，让自己对学生的心理变化和科学的认知有了新的认识，受益匪浅。更对自己的班级管理进行了反思和改进。班级不是班主任一个人的，是全体同学构成了这个集体。一言堂的模式要向集思广益的模式转变。另外，有些经验会随着时代的发展变得落伍，要学会调查，思考，让自己的班级管理更适合新的学生。