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    南大版心理健康五年级 9.《成功贵在坚持》课件

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    小学心理健康南大&北师大版(2016)五年级第九课 成功贵在坚持教课课件ppt

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    这是一份小学心理健康南大&北师大版(2016)五年级第九课 成功贵在坚持教课课件ppt,共13页。PPT课件主要包含了意志薄弱,意志坚强,怕苦怕累很难坚持,看准目标克服困难,活动在线,活动1极限挑战,加油站,亲子分享等内容,欢迎下载使用。
    一、心情话吧
    想一想,说一说:
    为什么乐乐培养出了自己的特长,而龙龙一事无成呢?
    马拉松运动员梁晶
    2015-2017三度蝉联济南12小时超马冠军,最高成绩150.35公里。2017连云港连岛12小时超级马拉松冠军。2017南京老山100公里国际越野挑战赛男子组冠军。2017懋源地产张家口康保草原国际马拉松,以2小时45分27秒的成绩获得冠军。2017中国贵州·金沙亚洲山地竞速挑战赛,以4小时37分37秒获得天空跑50公里男子组第一名。2017在云南玉溪获环抚仙湖超级马拉松亚军。2018年4月22日,获得2018国际越野跑挑战赛浦江站100公里男子组冠军。2018年10月1日,以85小时46分43秒的成绩获得2018八百流沙极限赛冠军,同时创该赛事中国选手最好成绩。
    二、心海导航
    合肥马拉松协会会长魏普龙,称赞爱徒梁晶是一位品德高尚、心地善良、乐于助人的优秀青年。梁晶对马拉松事业的执着和超人的毅力与决心,最为打动他的师傅。 2012年元月,还是业余选手的梁晶第一次报名参加了厦门全程马拉松。因为没有比赛经验,他穿了一条长裤就直接上了赛道,最后10多公里,梁晶两腿抽筋,但他还是咬牙坚持到终点。 梁晶被跑马圈封为“梁神”。但他知道,自己不是超人,只不过忍耐力比一般跑者强些罢了。每次比赛都是对身体极限的挑战,2016年济南12小时超马比赛中,他的双脚由于长时间被雨水浸泡,脚掌发白,整个脚趾被跑鞋擦破了皮。连云港连岛12小时超级马拉松比赛,全国超马高手云集,当时岛上风力5至6级,当跑到半山腰风口处,从海上吹来的刺骨寒风,使人踉踉跄跄。梁晶连续跑了11小时49分钟,绕岛13圈,每圈11.25公里,爬升高度共计2574米,超强的耐力震惊了全场。 “我能忍,身体上一点伤痛不算啥。”没有比赛的日子里,他也每天训练至少四个小时。马拉松让他知道,只有克服惰性,成绩才能有所突破,因为汗水不会骗人。
    极限挑战: “平举托物”
    活动2.判断自己的坚持力 回顾自己近两周的表现,进行自我测评:
    按时起床,不睡懒觉。 A.是 B.否在没有完成作业前,坚决不看电视。 A.是 B.否遇到难题时想尽各种办法把它攻克。 A.是 B.否长跑时咬紧牙关,坚持到底。 A.是 B.否能坚持长时间做一件重要但枯燥的事情。 A.是 B.否对不容易理解的内容,会下决心搞明白。 A.是 B.否自己制定的计划会自我监督,认真执行。 A.是 B.否
    四人小组交流,请能够做到的同学分享自己的经验。
    活动3.我的经历
    成大事不在于力量的大小,而在于能坚持多久。——约翰逊告诉你使我达到目标的奥秘吧,我唯一的力量就是我的坚持精神。 ——巴斯德既然我已经踏上这条路,那么,任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。 ——康德涓滴之水终可磨损大石,不是由于它力量强大,而是由于昼夜不舍的滴坠。 ——贝多芬 忍耐和坚持虽是痛苦的事情,但却能渐渐地为你带来好处。 ——奥维德锲而不舍,金石可镂。 ——荀况
    思考:想要获得成功我们要做哪些准备和努力?
    1. 制定明确、具体的计划;2. 预设可能遇到的困难和解决方法;3. 注重积极自我暗示和鼓励;4. 坚持不懈,经受考验。
    请父母讲讲他们因坚持获得成功的故事,从父母身上学习战胜困难的意志品质。 2. 给父母看《自我挑战书》,请他们见证自己的挑战过程。

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