人教部编版七年级下册第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理课堂教学课件ppt

这是一份人教部编版七年级下册第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理课堂教学课件ppt，共37页。PPT课件主要包含了学习目标，PART01，情绪表达，PART02，情绪调节，拓展空间，改变认知评价，转移注意力，合理宣泄，放松训练等内容，欢迎下载使用。
第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。
2.学会正确对待自己的各种情绪感受。
3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法 。
观察漫画，用自己的话叙述漫画的内容
对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的负面情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
人与人之间的情绪会相互感染
不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系
①人与人之间的情绪会相互感染，会影响其他人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际关系。
如何表达自己的情绪呢？
我们要学会以适当的方式表达自己的情绪；表达情绪要注意场合、地点；表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。
回想这些场景，这些人当时的心态是怎样的？
90后护士在防护服上画漫画
武汉方舱医院的人一起跳舞
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。
好可怕，一会儿英语老师要提问，得赶紧背呀！
这次数学测验又没及格，真伤心，只能化悲痛为力量！
这里的负面情绪有什么作用？
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件
如果负面情绪一味的持续下去，会带来怎样的影响呢？
《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。
现代生物学、心理学和身心医学的研究也表明：胃病、高血压、冠心病、癌症等都与负面情绪有关。
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。④可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
如何调节自己的情绪呢？
邻居会说些什么呢？故事告诉我们什么道理？
试一试怎样通过转变信念来调节情绪？
随着驾车族日益壮大，因为开车而诱发心理问题的人越来越多，而这类人在国外被称为“路怒族”，患有“路怒症"。
深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。
闭上眼睛，想象美好的东西，幸福的时刻，从而放松心情。
通过放松身体上的肌肉，达到舒缓心情的作用。
小雨失去了亲人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想帮助小雨却又束手无策。如果你是小雪会怎么办？
你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你能事事顺心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。