初中人教部编版第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理授课ppt课件

这是一份初中人教部编版第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理授课ppt课件，共24页。PPT课件主要包含了2情绪的管理，PART01，情绪表达，PART02，情绪调节，如何调节情绪，①改变认知评价，放松训练等内容，欢迎下载使用。
第4课：揭开情绪的面纱
司机之间没有进行语言的交流，他们的情绪会互相影响吗？
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
人与人之间的情绪会相互感染
老板因为自己心情不好骂了员工小王→小王很生气，回家跟妻子吵架；→妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子一耳光；→儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚；→猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙转了方向盘；→却把旁边的一个小孩给撞到了。
思考：上述故事中对愤怒情绪的表达的做法对吗？为什么呢?
自上而下传递坏情绪能破坏和谐关系；与我们的身心健康有关。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
1、学会表达情绪的原因 P39①②
①人与人之间的情绪会相互感染
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
有的同学说：“我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？”
遵守道德准则和法律规范
结合情景，说一说表达情绪要注意什么？
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受(情绪)它们，并学会以恰当的方式表达出来。
2、我们应该怎样表达情绪？
在合适的场合、时间，以合理的方式表达；
表达情绪时要照顾他人的感受；
不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。
人能永远处于正面积极的状态中吗？负面情绪只有负面作用吗?
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！
③持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。
①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
有一个老妇人，她有两个儿子，一个卖布，一个卖伞。雨天时她担心卖布的儿子生意不好；晴天时她担心卖雨伞的儿子生意不好。于是她整天闷闷不乐的，有一天一个人对她说；雨天你就想卖伞的儿子生意好，晴天你就想卖布的儿子生意好，于是老太太就天天快乐了起来。故事告诉我们想事情有时候换一个角度就会大不一样，要学会变通。
哭 奶 奶 笑 了
思考：为什么哭奶奶变成了笑奶奶？
在道德和法律允许的范围内进行宣泄
深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。
闭上眼睛，想象美好的东西，幸福的时刻，从而放松心情。
通过放松身体上的肌肉，达到舒缓心情的作用。
调节情绪的方法 P40①②③④
愤怒管理的方法（P40-P41方法与技能）
运用我感到愤怒，是因为…的表达方式
寻找适合自己排解愤怒的活动形式
如何安慰他人？（p41）
1、下列观点正确的是（   ）A．一个人情绪低落时，可以采取任何方式来发泄B．伟人们之所以伟大，在于他们从未忧伤、焦虑过C．情绪低落时，可以采用适当的方法来转移和调整自己的情绪D．生活中，对别人的情绪最好不要过问，以免惹事生非