【中职专用】中职思想政治《心理健康与职业生涯》课程内容及教学计划

中等职业学校思想政治课程内容及学时安排根据中等职业学校公共基础课程方案、思想政治学科核心素养与课程目标，结合中职学生特点和职业教育人才成长规律，设计本课程结构。一、课程模块思想政治课程由基础模块和拓展模块两部分构成。基础模块是各专业学生的必修课程，包括中国特色社会主义、心理健康与职业生涯、哲学与人生、职业道德与法治四部分内容。拓展模块为选修课程，是必修课程的拓展和补充。选修课程除对学生进行时事政策教育外，还应根据国家形势发展、区域经济和行业发展状况，结合学校德育工作，学生社会实践、专业学习、顶岗实习，进行法律与职业教育，国家安全教育，民族团结进步教育，中华优秀传统文化、革命文化、社会主义先进文化教育，文明礼仪教育，就业创业创新教育，廉洁教育，艾滋病预防教育，毒品预防教育等。二、学时安排基础模块四部分内容按顺序依次开设，安排在一二年级的四个学 期，每个学期按照 18 周、36 学时进行教学安排，每周 2 学时，总学 时为 144 学时。思想政治课程基础模块教学安排建议见下表：思想政治课程拓展模块，不少于 36 学时，由各地根据实际情况开设。三、课程内容（一）基础模块心理健康与职业生涯基于社会发展对中职学生心理素质、职业生涯发展提出的新要求以及心理和谐、职业成才的培养目标，阐释心理健康知识，引导学生树立心理健康意识，掌握心理调适和职业生涯规划的方法，帮助学生正确处理生活、学习、成长和求职就业中遇到的问题，培育自立自 强、敬业乐群的心理品质和自尊自信、理性平和、积极向上的良好心 态，根据社会发展需要和学生心理特点进行职业生涯指导，为职业生 涯发展奠定基础。年级学期内容学时一年级第一学期中国特色社会主义36第二学期心理健康与职业生涯36二年级第一学期哲学与人生36第二学期职业道德与法治36内容要求教学提示1. 时代导航 生涯筑梦（4 学时）1.1 理解社会发展 是实现人生梦想的客观环 境，领会新时代为个人发 展提供了广阔舞台，对个 人素养提出了新要求，确 立符合时代要求的职业 理想。◆ 以“‘中国制造 2025’为我们的职业发 展提供了怎样的舞台”为议题，探讨个人职业梦 想与社会发展的关系。可采用人物访谈、角色扮 演、活动体验、小组讨论等方式，了解个人价值 的实现离不开社会发展的大环境，领悟实现“两 个一百年”奋斗目标迫切需要知识型、技能型、 创新型劳动者大军；可采用搜集资料、在线访谈、 观看“大国工匠”专题片或与优秀模范人物对续表内容要求教学提示1.2 理解职业生涯 规划的重要性，懂得职业 生涯规划的过程也是促进 个人成长的过程。话等方式，领悟职业理想对人生发展的引导作 用，树立正确的职业观、成才观，坚定专业学习 的信心，为未来职业发展奠定基础。◆ 以“为什么‘新生活从确定目标开始’” 为议题，探讨职业生涯规划的意义。可采用资料 搜集、人物访谈、数字故事、小组讨论、事例解 读等方式，明确有梦想才能积极向上，有目标才能勇往直前；可举行“祖国与我的未来”主题 班会，讨论国家发展与个人职业生涯规划之间的 关系。2. 认识自我 健康成长（8 学时）2.1 学会从自我评 价和他人评价中，全面、客观地认识自我，明确正确认识自我对于专业学习和职业发展的重要性。2.2 正确认识职业 理想和现实的关系，直面困难和挫折，掌握抗挫折方法，珍惜生命，热爱生活，提高耐挫力。2.3 了解尊重个体生理及心理特点差异的重要性，掌握青春期的性心理知识，养成健康向上的生活方式。◆ 以“为什么说人人都可成为社会有用人 才”为议题，探讨正确认识自我的重要性。可采用自画像、心理情景剧等方式，互相交流对自己和他人的认识，分析自己的兴趣爱好、性格特点，明确自身的优势与不足，掌握自我认知的正确方法，学会立足社会发展和自身特点进行职业规划。◆ 以“为什么说‘艰难困苦，玉汝于成’” 为议题，探讨挫折教育的意义，增强抗挫折能 力。可采访模范人物、大国工匠，了解他们的受 挫折经历及应对方式；可通过座谈、讨论等方式， 探讨生命的意义与价值，交流抗挫折的方法。◆ 以“你有哪些青春期成长的烦恼”为议题，探讨青春期的心理特征与性心理特点。可组织观看青春期性教育科普影视作品，了解个体生理及心理特点的差异，以及青春期性心理的特点和规律；可通过阅读和讨论等方式，了解不健康的性心理和行为习惯对成长的危害。续表内容要求教学提示2.4 辨析情绪的基本特征和成因，掌握合理的情绪调节方法，提高情绪管理能力，做理性平和、自信乐观的人。◆ 以“如何做情绪的主人”为议题，探讨 合理的情绪表达方式与管理策略。可采用案例讨 论、情绪表演、情绪调节小实验等方式，了解因 情绪问题产生的困扰，理解调节情绪、管理情绪 与健康成长的关系，掌握合理的情绪表达与管理 方法。3. 立足专业 谋划发展（4 学时）3.1 了解所学专业对应的职业群及演变趋势，明确职业岗位对从业者心理素质和知识技能的要求，理解提升职业素养的重要性，根据主客观条件制订职业生涯规划。3.2 树立正确的劳 动观，培育精益求精的工 匠精神，掌握提升职业素 养的方法，奠定职业生涯 发展基础。◆ 以“我的专业对社会有什么作用”为议题，在探讨本专业对应职业群、岗位要求及职业素养的基础上，了解所学专业的社会价值。可开 展小组合作交流，了解所学专业现状、发展趋势；可采用人物访谈、角色扮演等方式，了解科技发展和产业升级对从业者素养提出的更高要求，为职业生涯发展做好准备。◆ 以“大国工匠是如何炼成的”为议题，探 讨新时代工匠精神的内涵和培育方法。可观看“大国工匠”专题片，了解大国工匠的感人事迹，感悟高技能人才追求卓越的优良品质；可结合“大国工匠进校园”活动，理解践行工匠精神必须从日常生活做起，培养专注认真、精益求精的品质，自觉成为工匠精神的传承者和弘扬者。4. 和谐交往 快乐生活（8 学时）4.1 理解父母、尊 重长辈，感悟亲情对自我 健康成长和职业生涯发展 的重要作用，珍惜亲情， 学会感恩。◆ 以“如何对待长辈的唠叨”为议题，探讨 如何建立和谐的亲子关系。可采用角色扮演、故 事分享、参与家务劳动等方式，感受父母和其他 长辈的辛苦和殷切期望，正确理解和看待亲子冲 突，分析原因，寻找解决办法，以实际行动感恩 父母和长辈。续表内容要求教学提示4.2 理解良好师生、师徒关系对个人学习、健康成长的重要作用，了解师生、师徒关系中存在的主要冲突及其表现，学会正确处理师生、师徒关系。4.3掌握同学、同 伴交往的正确方式，理解 和谐相处和团队合作对于 学习、生活和职业发展的 重要性，增强集体意识和 团队意识。4.4 了解抵制校园欺凌、暴力和各种不良诱惑的重要性，掌握应对校园暴力、预防艾滋病、拒 绝毒品等相关知识、方法 和策略。◆ 以“如何正确处理师生、师徒关系”为 议题，探讨建立良好师生、师徒关系之道。可 采用情景模拟法、角色扮演法等方式，体验师 生、师徒交往中出现的冲突情境与和谐情境， 探讨增进双方相互理解的方法；可采用自我反思、小组座谈讨论，开展尊师爱生活动等方式，探寻化解师生、师徒矛盾冲突，增进相互理解的策略。◆ 以“如何让友情地久天长”为议题，探讨 如何建立良好的同学、同伴交往关系。可采用主 题活动、角色扮演、情景剧等方式，了解产生同 学、同伴交往障碍的主要原因，掌握同学、同伴 友好相处之道。◆ 以“如何筑起心灵的防火墙”为议题，探 讨各种人际冲突的特点、成因和应对策略。可采 用动画或影片展示、角色扮演、心理情景剧等方 式，了解校园暴力和不良诱惑等的表现形式及危 害，了解不良行为习惯的危害，养成健康的生活 方式与行为方式。5. 学会学习 终身受益（6 学时）5.1 端正学习态度， 学会时间管理，善于利用闲暇时间，培养多种 兴趣。5.2 理解学习方法对提高学习效率和技术技能的重要意义，掌握高效的学习方法。◆ 以“我们为什么要学习”为议题，探讨如 何明确学习目的，增强学习的内在驱动力。可结 合日常学习情境，分析厌学、学习效率低的内在 原因，端正学习态度，培养学习兴趣。◆ 以“我们如何学习”为议题，探讨提高学习效率的方法。可采用主题活动、经验交流等方式，开展学习能力训练，体验学习能力的可塑性，探寻适合自己的高效学习方式，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯。续表内容要求教学提示5.3 了解社会发展对学习提出的新要求，提高数字化学习能力，提升信息素养，树立终身学习 意识。◆ 以“为什么要‘活到老，学到老’”为议 题，探讨终身学习的必要性和方法。可采用社会 调查、案例分析、同伴互助等方式，探寻信息化 条件下所需要的学习能力，为职业生涯发展奠定 坚实基础。6. 规划生涯 放飞理想（6 学时）6.1 了解中职学生的就业优势，掌握应对职业发展中心理冲突的方法，增强职业适应性，提高职业生涯规划执行力。6.2 了解职业生涯 发展评价要素，明确职业 生涯规划评价标准，学会 评价职业生涯规划。6.3 了解调整职业生涯规划的必要性，把握职业生涯规划调整的时机，持续完善职业生涯规划，放飞理想，人人出彩。◆ 以“‘水滴石穿’给我们怎样的启示”为议 题，探讨职业生涯规划贵在坚持、难在坚持、成 在坚持。可开展角色扮演、社会调查、人物访谈等活动，有针对性地调整准入职心理状态和职业期待；可聘请优秀中职毕业生进行专题讲座，谈谈如何应对职场中出现的各种困难与挑战，主动 适应职业岗位需要，发挥才能，做出贡献；可开展 小组讨论活动，交流与分享各自的职业生涯规划。◆ 以“怎样通过评价促进职业生涯发展”为 议题，探讨科学评价职业生涯规划的重要性，明 确国家需要和奉献社会是评价职业生涯规划的最高标准。可请企业人力资源专家进课堂，了解职业生涯规划评价的途径和形式，学会科学评价自己的职业生涯规划；可选取典型案例，分析职校优秀毕业生的职业生涯规划，感受职业生涯规划评价对自身成长的促进作用。◆ 以“为什么职业生涯规划要‘与时俱进’” 为议题，探讨把握机遇、调整职业生涯规划的策 略。可采用“头脑风暴”等方法，列举职业生涯发展过程中可能遇到的突发情况和应对措施，及时调整职业生涯规划方案，实现预期目标；可通过选取典型案例、邀请劳动模范进校园等活动，学习先进人物把握机遇、乘势而上，兢兢业业、恪尽职守的精神，增强实现梦想、人生出彩的信心。【学业要求】通过本部分内容的学习，学生应能结合活动体验和社会实践，了 解心理健康、职业生涯的基本知识，树立心理健康意识，掌握心理调 适方法，形成适应时代发展的职业理想和职业发展观，探寻符合自身 实际和社会发展的积极生活目标，养成自立自强、敬业乐群的心理品 质和自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态，提高应对挫折与适 应社会的能力，掌握制订和执行职业生涯规划的方法，提升职业素 养，为顺利就业创业创造条件。