人教部编版七年级下册情绪的管理图片课件ppt

这是一份人教部编版七年级下册情绪的管理图片课件ppt，共18页。PPT课件主要包含了情绪表达，情绪调节，学以致用，方法与技能愤怒管理，如何安慰他人等内容，欢迎下载使用。
认真阅读课本P39-41页内容，思考下列问题，并在课本上做好标记。（时间：5分钟）
探究点一：情绪表达 1、为什么要以恰当方式表达情绪（影响）？ 2、如何表达自己的情绪？ 探究点二：情绪调节 3、情绪调节有何意义？（为什么） 4、调节情绪的方法？ 5、愤怒管理的方法？ 6、如何安慰他人？
1.为什么要以恰当的方式表达情绪？※P391①人与人之间的情绪会相互感染。1②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
老板因为自己心情不好骂了员工小王→小王很生气，回家跟妻子吵架；→妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪” 的给了儿子一耳光；→儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚；→猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了 避让猫急忙转了方向盘；→却把旁边的一个小孩给撞到了。
思考：如果你是老板，你会用迁移愤怒地方式来表达自己的情绪吗？为什么？
情绪的表达不伤害自己，不伤害他人，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
我们应该如何表达自己的情绪（p39）
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
①在合适的场合、时间，以合理的方式表达；②表达情绪时要照顾他人的感受；③不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
当正在沙漠中的你，遇到这种情况，你会怎么想？
③合理宣泄法
④放松训练法
（1）考试紧张，深呼吸（2）被冤枉心情郁闷，去打篮球，心情好多了（3）伤心，在自己的房间里痛哭一场或者写日记或者向人倾诉，心情好多了（4）跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。”瞬间心里好多了
怒不过夺，喜不过予。 ——荀子
④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
②还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
4.为什么要合理调节情绪？
Als he his male air bring is Signs first creepiest.
2.做一个耐心的听众。
Als he his male air bring is Signs first.
1.为他做些体贴的事。
3.设身处地，向他表示理解。
1、右边漫画《忧虑》给我们的启示是( )A.善于调节自己的情绪至关重要B.情绪是无法调适的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.忧虑会使人掉头发