政治 (道德与法治)七年级下册第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理备课课件ppt

这是一份政治 (道德与法治)七年级下册第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理备课课件ppt，共23页。PPT课件主要包含了情绪的表达，PART02，情绪调节，方法与技能愤怒管理等内容，欢迎下载使用。
1.初步养成乐观的人生态度，积极的心态，提高自我控制的能力。2.认识情绪的感染性，学会恰当表达自己的情绪；3.理解负面情绪的影响；4.明确情绪需要调节，掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，并能帮助他人改善情绪。
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
1.为什么要以恰当方式表达情绪？
老板因为自己心情不好骂了员工小王→小王很生气，回家跟妻子吵架；→妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子一耳光；→儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚；→猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙转了方向盘；→却把旁边的一个小孩给撞到了。
思考：上述故事中对愤怒情绪的表达的做法对吗？为什么呢?
自上而下传递坏情绪能破坏和谐关系；与我们的身心健康有关。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
知识小结：为什么要学会以恰当的方式表达情绪？
（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。P39（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。P39
在合适的场合、时间，以合理的方式表达
表达情绪时要照顾他人的感受
不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
3、为什么要学会调节情绪
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。还可以帮助同学、家人改善情绪。
探究四 调节情绪的方法
提示：①改变认知评价（换个角度看问题）
小故事，大道理：半杯水哲学
半杯水的魅力所在：乐观的人认为它是恩惠，沉浸在喜悦之中；消极的人只会认为这是灾难和痛苦，从而只能让痛苦伴随他们走向死亡。
思考：这个故事启示我们可以通过什么方式调节情绪？
比如：塞翁失马焉知非福；上天是公平的，当为你关上一扇门的同时，会为你打开一扇窗。都体现了通过“改变认知评价”调节情绪。
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去
在道德和法律允许的范围内进行宣泄
不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
深深地吸气，缓慢地呼气，达到放松的目的。
闭上眼睛，想象美好的东西，幸福的时刻，从而放松心情。
通过放松身体上的肌肉，达到舒缓心情的作用。
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。
4.调控情绪的方法有哪些？
4、调节情绪的方法 P40①②③④
5、掌握调节情绪的方法有什么作用 P40-41AB
①有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人
②运用调节情绪的方法，我们可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心情
怒不过夺，喜不过予。 ——荀子
④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
7、如何安慰他人 P41①②③④
③设身处地，向他表示理解
Class summary
1. ．人生路漫漫，有喜也有悲，我们要学会合理地调节情绪。下列属于调节情绪正确的做法是（ ）①参加体育活动，欣赏音乐 ②在课堂上大喊大叫③敞开心扉，向好朋友倾诉 ④把愤怒的感受写入日记本A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④
解析：②在课堂上大喊大叫，属于不合理的宣泄方法。故选D
2.有人问冬奥会冠军苏翊鸣成功的原因，他说：“没有别的，我只是专注做我的事，不管每天训练有多长时间或者有多么困难，我都把它当成享受、当成热爱。”这说明（ ）①正确对待挫折，能够增强生命的韧性 ②面对不同挫折，会有不同的情绪感受③合理调节情绪，有助于保持乐观心境 ④情绪复杂多样，要善于掩饰负面情绪A．①②B．①③C．②④D．③④
解析： ②本身正确但是与材料无关；④掩饰负面情绪，说法错误；故选：B。