初高中学段班会：我的情绪我做主——心理健康主题班会课件PPT

这是一份初高中学段班会：我的情绪我做主——心理健康主题班会课件PPT，共32页。PPT课件主要包含了情绪的管理，情绪的认知，情绪与生活，情绪的影响，什么是情绪，主要情绪有六大类，表情变化，生理变化，主观感觉，行为冲动等内容，欢迎下载使用。
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
科学家最新研究描绘出人类21种独特的情绪表情
如眉头紧皱、嘴角下垂、拳头紧握、哈哈大笑等
如血流加速、心跳加快、手掌出汗以及内分泌的变化等
如愉快、平和、不安、紧张、厌恶、憎恨、嫉妒等
如鼓掌、抚摸、拥抱、打人、骂人、摔东西、等
请同学们回想一下：在你知道期末考试成绩的那一刻，心里有什么感受，用一个形容词来表达！
为什么人会产生不同的情绪？
情绪与其内心需要是否得到满足密切相关！情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受
人的需求和愿望是多种多样的所遇情况和结果是复杂多变的
下雨天，走在路上被经过的车溅了一身泥
买不到想看的球赛门票，感到很沮丧
学习压力太大，感觉自己什么都做不好
到学校才发现带错了课本，回家取已来不及
没做完作业，想下楼跟小伙伴踢球
明明不是自己做的却被人冤枉，觉得很委屈
生活中有哪些“坏”情绪？
和同学因为一点小事发生矛盾，好几天不说
这道考试题明明背了，却怎么想不起来答案
情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。有时，它会使人精神换发，干劲倍增有时，它会使人无精打采，萎靡不振情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活
情绪效应是指一个人的情绪状态可以影响到对某一个人今后的评价。
踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。
一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。
美国生理学家爱尔马曾经做过一个关于情绪的生理实验，他把人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后呼出的气就会变成水。他发现，人在心平气和的情况下呼出的气体凝结的水是清澈的；在悲伤的时候呼出来的气体凝结的水是很浑浊的。
在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，将会发生什么？
为什么面对同一场雨，两个人的情绪却截然不同呢？
小明和小军是邻居，今天是两人第一次到新学校报到的日子，回家的时候他们都走错了同一条路。两个人都是足球迷，由于回家太晚，导致错过了精彩的球赛
小明回到家后很难受，觉得自己真是太倒霉，整晚闷闷不乐，吃饭也没吃多少，对球赛的录像也提不起兴趣。
沉浸在错过球赛的难过中，一直到晚上睡觉都在梦里梦到自己走错路。
小军回到家后在饭桌上给爸妈讲述自已开学第一天的经历，最后讲到回家的时候走错了路，小刚说：“虽然我今天走错路，错过了精彩的球赛，但我发现离家不远竟然有一条风景很好的林间小道，看到了美丽的风景，心情变得愉悦了”
带着看到美景的愉悦心情观看了球赛报道，即使看到自己喜欢的球队输球，也没有影响今天的心情
我必须要成功，不能失败我一定要得到别人的认可我对你好，你也应该对我好
他一定对我有意见这件事决定我的未来小事都做不好，他一定不靠谱
完了，考砸了，我没前途了今天被老师当众批评，这个班是呆不下去了