初中心理健康北师大版 (2013)七年级全一册第八课 计划伴我走向成功教案

这是一份初中心理健康北师大版 (2013)七年级全一册第八课 计划伴我走向成功教案，共8页。教案主要包含了设计意图等内容，欢迎下载使用。
设计
理念
中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）指出，开展心理健康教育要坚持科学性与时效性相结合的基本原则；学习时间管理是中学生心理健康教育的重要内容之一。初一学生刚进入初中生活，他们身上的显著特征是活泼好动，充满好奇心和探索心，同时易受外界的干扰，察觉不到时问的流逝，生活学习缺乏自主性和计划性，容易养成拖延的不良习惯。因此，引导他们树立时间管理意识，养成时间管理的良好习惯，不仅可以帮助他们合理分配学习和娱乐时间，而且可以缓解成长过程中的负面情绪，比如焦虑、厌学、拖延等，从而促进他们的身心健康发展。
课程
信息
1、学情分析：
随着生活条件的提高，学生不能意识到学习与珍惜时间的重要性。中学生并不能意识到时间的宝贵，自控力差，经不住周围各种新事物的诱惑，就不能充分地珍惜和利用好时间去学习。特别是初一年级的学生，本来课业压力就比较重，他们经常出现不知道先完成哪一科的作业的情况，没有目的和计划，导致时间的浪费。
本节课的设计主要是教会学生合理安排时间，提高单位时间的使用效率，充分利用零碎时间，抓紧学习最佳时间和有效时间。引导学生反思自己的时间管理模式，帮助学生认识到时间管理的重要性，学会合理安排时间，有助于青少年明确和实践自己的人生目标。
2、道具准备：
教学课件、学案纸、两个容器、彩色球、花生
3、教学方法：
体验式学习法
教学
目标
1、认知目标：认识到时间是宝贵的，明白时间管理的重要性。
2、技能目标：感受时间的流逝与珍贵，树立珍惜时间的意识，增强管理时间的信心。
3、情感目标：初步掌握管理时间的技巧，将日常事件按轻重缓急分类，合理规划时间。
教学
重点
难点
重点：掌握时间管理四象限法则，明白做事要分清轻重缓急，学会时间管理。
难点：明白时间的珍贵，树立珍惜时间，利用好时间的意识。
教学
过程
PART.1团体热身阶段
1、热身活动：猜谜语
世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户。每天都往大家的账户上存入同样数目的资金——￥86,400。要求你当天用完，不能把余额结存到第二天，也不能预支和超支。如果用不完第二天就自行作废。银行给我们存入的究竟是什么呢？
2、举例说说和时间有关的名言和句子，说出自己对这句话的理解。
【设计意图】激活学生思维，引入课程主题。
3、根据学生的回答总结出时间的独特性：
（1）无法取代
（2）无法储蓄
（3）无法失而复得
PART.2团体冲突阶段
1、情景故事：小辰的一天
早上六点起床，应该元气满满。现在同学应该都在睡梦中呢，我要争取一马当先，趁现在头脑清醒，我要背下最难的单词，唉！才背了两个就遇到我不认识了，用手机查一下吧。天呐，我的手机里这么多未读消息！！！
我得赶紧看一下呀！好朋友要我给他的拼多多助力；同桌邀请我一起玩游戏；小红给我分享了一首好听的歌曲。一条条看一下吧！哎呀，妈妈喊我吃早饭啦！我还是先去吃饭吧。一大早我好像什么都没做，时间这么快就过去啦。吃得好饱呀！老师说过“饱食后不宜立即学习。”我躺在沙发上休息一会吧，看一看同学给我推荐的综艺。节目结束了，这都下午了，我还没开始写作业呢！不行，我得赶快去学习了。可是这数学作业也太难了吧～我还是拿手机上网搜一下吧。小乐向我发出了游戏邀请，我先来一局吧。游戏结束都已经九点半了。等妈妈喊我睡觉我才发现自己一堆作业都还没写呢！
提问：如果你是小辰，此时你的心情是怎样的？
【设计意图】结合学生的生活实际，以“小辰的一天”为具体案例，引导学生思考时间管理的重要性。
PART.3团体转换阶段
活动一：“看图找数”
第一次不告诉学生任何信息的情况下，让学生观看屏幕上的图片。观看学生的反应。
第二次再次让学生观看图片让学生回答图片中有几个小动物。

问题：同样是给大家10秒钟的时间，为什么第二次我们能够关注到动物的个数呢？
【设计意图】通过呈现图片，让学生在第二次观看中明确目的，从而引出管理时间的第一个方法：确定目标。
活动二：纸笔练习，甄选目标
通过案例小辰的一天，首先帮助小辰确定目标。然后让学生在手中的学案纸上写出在本学期期末结束前自己的三个目标，并结合周末日程安排表内容甄选出和目标相关联的重要的事情。给小辰的第二个建议就是要学会甄选，甄选与目标相联系的非常重要的事情是哪些。在周末一天的日程里面找一找自己都做了哪些重要的事情，并和目标连线起来。
（学生分享）
【设计意图】通过案例小辰的一天来引导学生写出自己的目标，并甄选出周末日程安排中和目标相关联的事情，引出时间管理的第二个方法：甄选要事。
活动三：动手实践：四象限法则
道具：两个容器、彩色球、花生
要求：用不同的放置顺序将这些东西尽可能装满整个容器中。
容器就代表着我们一天的时间。乒乓球代表的重要的事情，花生代表的是不重要的事情。
（展示出学生的放置结果）
问题：这两种放置结果各有什么特点呢？
（小组讨论，学生思考回答）
引出时间管理的四象限法则。我们的时间就像那个瓶子，如果时间优先被那些不重要的事情占用了，那么就没有时间留给重要的事情了。
【设计意图】通过动手实践，清晰的看出容器中物品所占的空间。同时也让学生理解时间就像那个瓶子，如果时间优先被那些不重要的事情占用了，那么就没有时间留给重要的事情了，要不断扩大自己的重要象限。引出时间管理的第三个方法：要事优先。
PART.4团体结束阶段
回顾总结：其实在帮助小辰的过程当中，我们也是在帮助自己。我们学会了时间管理的三个方法：第一：确定目标；第二：甄选要事；第三：要事优先。同学们，时间银行每天给我们的账户里存入86400秒，让我们好好利用这笔财富，创造更大的生命价值。
成果
展示