初中心理健康北师大版（2015）八年级全册第十三课 让阳光照进来教案及反思

这是一份初中心理健康北师大版（2015）八年级全册第十三课 让阳光照进来教案及反思，共5页。教案主要包含了认知目标，情感目标，技能目标，团体结束阶段等内容，欢迎下载使用。

主题
世界精神卫生日
课题
乌云乌云快走开
材料确认
请在完成的后面打√，确认下面材料全部完成
·PPT（√）
·教案（√）
·课程其它相关材料，比如学案纸、视频等（√）
·作者有话说（√）
·评课组评价（√）

课程信息
准备道具：便签纸，瓶子，彩笔，剧本卡片
场地：分组教室
设计理念
本课程从积极视角出发，以“乌云”代表“抑郁”贯穿全程。首先运用“天气预报”的热身游戏引出“乌云”这一关键词，其次通过讲述主人公安郁的故事，在具体的情境中感受抑郁的内涵及表现，接着通过同学们寻找“驱散乌云”的工具来探索缓解抑郁的方法，最后通过再次评价心情晴雨表，感受本课带给自己的力量与温暖，实现认识抑郁、了解抑郁、远离抑郁的目标。
教学目标
一、认知目标：通过故事，认识抑郁的基本表现。
二、情感目标：通过对抑郁的具象认识及缓解方法的探索，增强自身对远离抑郁的自信心和安全感。
三、技能目标：能够在实际生活中能对自己的抑郁情绪进行觉察及缓解。
教学重难点
一、重点：
认识抑郁的基本表现，了解缓解抑郁的方法。
二、难点：
能够在实际生活中能对自己的抑郁情绪进行觉察及缓解。
教学设计
一、团体热身阶段：天气预报（预计时长：2分钟）
[设计意图]
增进互动，引入本节课主题。
[活动规则]
1.邀请学生用天气指代自己的心情，并分享原因。
[教师设问]
1.各位同学，今天外面的天气怎么样呢？
2.这一周，你心里的天气是怎样的呢？
[学生可能回答]
晴空万里，因为今天又上心理课啦！
狂风暴雨，因为昨天考试了！而且好难好难啊！
我现在的心情有点阴，但是好像没有什么特别的事情。
[教师过渡]
感谢同学们的分享。我们每天的天气都有不同，有时还是瞬息万变的，我们每天的心情也会有不同，会根据当下的事件而改变。最近老师认识一位同学，他的头顶每天都会有一朵乌云，对他来说，每天都是阴天。
团体转换阶段：头顶乌云的男孩（预计时长：20分钟）
[设计意图]
通过沉浸式剧本体验安郁的故事，展示抑郁症的典型症状。
[活动规则]
采用沉浸式剧本体验的方式，以小组为单位抽取剧本任务并演绎故事内容。
脱离角色，根据故事总结抑郁症的典型表现。
[教师设问]
安郁同学有什么变化呢？
他可能遇到了什么情况呢？
[学生可能回答]
失眠很久了；
他平时喜欢打篮球，最近不喜欢了；
很难开心起来；
会无缘由地感到悲伤，甚至会流泪；
没胃口，吃不下饭；
上课注意力不集中，成绩下降；
感到人生无意义；
有自杀的想法。
[教师过渡]还需要请同学们摘下表演帽子，走出“安郁”角色，正确认识抑郁症。
同学们表演时情绪很到位，完美地诠释了安郁的角色。现在，请大家闭上眼睛，在三组深呼吸中，慢慢脱离“安郁”的角色，回归到我们的课堂里。
通过沉浸式的剧情体验，大家对抑郁也有了更加全面和深刻的认识。安郁同学头上的乌云给他带来了很多不舒服的感觉，他自己最开始也很想改变，但发现无能为力后慢慢地放弃了，甚至出现了极端念头。看来这朵乌云的力量真的是很强大啊！接下来，请同学们一起来寻找一下，帮助安郁驱散头顶的乌云的方法吧！
[故事情节]
故事背景：
不知从何时开始，安郁的头上出现了一朵乌云。这朵乌云无时无刻地笼罩在他的头上，无论自然天气是晴是雨，无论他正在做些什么。
自从乌云出现之后，安郁的生活似乎也发生了一些变化……以前一觉睡到自然醒的安郁最近总是会半夜惊醒，对最喜欢的运动也提不起兴趣，上课总是走神，下课也无精打采，在家里也不想说一句话安郁也不知道这到底是怎么了。
乌云刚出现的时候，安郁有些害怕，他不喜欢这种感觉，也尝试过驱散它，但无论怎么做，乌云总是在那，久而久之，安郁仿佛失去了驱赶乌云的力气。
请各小组抽取剧本情景，结合故事背景中安郁的实际情况，从“安郁”视角出发设想剧情发展并进行演绎。
剧本情景一：
安郁最近失眠到很晚，躺在床上翻来覆去睡不着，脑海里开始回忆乌云出现后自己发生的各种“灰色”经历。望着寂静的窗外，他陷入了沉思。
他会想些什么呢？请将安郁的心声补充完整，并用恰当的情绪和语气进行演绎。
剧本情景二：
今天体育课时，小明邀请安郁打篮球，他拒绝了。“好奇怪啊，我明明最喜欢打篮球了，怎么今天一点也不想打？”安郁在心里对自己发出了疑问。“仔细想想，不仅是篮球，自己最近好像对什么都提不起兴趣了”
这时，小明察觉到安郁的反常，走到他身边问道：“安郁，你怎么啦？”
除了篮球，安郁还会对哪些事情失去兴趣呢？请设想他们的对话并进行演绎。
剧本情景三：
安郁觉得最近好像很难开心起来，明明没有发生什么不好的事情，但会突然感到很悲伤。这天，安郁打开日记本，写着写着，眼泪流了下来
安郁会写些什么心里话呢？请续写安郁的日记，并用恰当的情绪和语气进行演绎。
剧本情景四：
今晚安郁跟爸爸妈妈一起吃饭，妈妈做了他最爱吃的糖醋排骨，可安郁一点胃口也没有。妈妈也注意到了，问他：“你最近吃的都很少，是身体不舒服吗？看你都瘦了。”
安郁会如何回答妈妈呢？请设想他们的对话并进行演绎。
三、团体工作阶段：乌云乌云快走开（预计时长：15分钟）
[设计意图]
通过帮助安郁驱散头顶的乌云，探索总结缓解抑郁的方法。
[活动规则]
小组讨论缓解抑郁的方法，写在纸条上，轮流读完放进漂流瓶中；
将漂流瓶存放至班级文化角，当同学心情不好时，可以抽取一张“摄取能量”。
[教师设问]
如何驱散乌云？——吹走
如何驱散心中的乌云？
[学生可能的回答]
多运动，让自己睡好觉
找到感兴趣的事情，转移注意力
多和朋友聊聊天
写日记，理清自己的思绪
[教师设问]
但是，如果这些方法都试过了，还是没有办法赶走乌云呢？
[学生可能的回答]
找心理老师；
去医院看心理医生；
……
[教师总结]
各位同学提到的方法都非常好，我们把这些方法都集合在一起，迸发出了吹散乌云的巨大力量，如果未来我们的头上也飘来了乌云，自己也可以试试看哦。同时，如果乌云势力过于强大，也不要忘记向外求助哦！心理老师和心理医生都是很好的选择，记住，求助才是一个强者的表现。
四、团体结束阶段：乌云88，阳光回来（预计时长：3分钟）
[设计意图]
总结课程，分享寄语，感受心里获得的力量和温暖，在暖调中结束课程。
[活动规则]（分点写清）
总结课程内容；
邀请同学分享课程感受。
[教师设问]
1.对课程有怎样的收获？
[教师总结]
不要畏惧头顶的“乌云”，勇敢面对它，吹散它；万物皆可期待，快乐其实真的很简单。
板书设计
乌云乌云快走开
（“乌云”中总结抑郁的表现，“风”的右侧总结缓解抑郁的方法）