初中心理健康北师大版（2015）八年级全册第十八课 感悟生命示范课课件ppt

这是一份初中心理健康北师大版（2015）八年级全册第十八课 感悟生命示范课课件ppt，共17页。PPT课件主要包含了感受纯真，遇见纯真，回归纯真，淤泥来源，纯真之舞等内容，欢迎下载使用。

不管你是谁，每个人的内心深处都有一个内在小孩存在着。这个小孩象征着我们纯真、无邪、可爱的一面，也承载着我们成长的历程中所受到的伤害和痛苦。让我们一起走进内心小孩的世界……
我们将探索一种深入自我意识和内心情感的方式。我们将通过观察身体感觉、思考和情感来了解自己。让我们开始准备吧。请走动起来，找到一个舒适的位置，可以坐下或靠着墙站立，保持身体平衡和稳定。闭上眼睛，用缓慢而有力的呼吸将注意力引向身体。感受脚底接触地面的感觉，请注意接触点的位置和力度。接着，慢慢移动注意力，感受腿部、臀部、背部、手臂和头部的感觉。请注意到你的呼吸。不过不要试图改变或控制它。只是观察它，尽可能地意识到你的呼吸进入和离开身体的感觉。如果你的思维开始漫游，简单地回到呼吸感知。现在，注意一下你的情感。你感觉到什么？是快乐、沮丧、愤怒还是焦虑？请注意到这些情感，不要试图改变它们。只是尝试承认他们的存在，让它们自然地流动，而不是阻止它们。最后，请将这些身体感知和情感汇集在一起，形成一个扎根的形象。你可以想象自己像树一样站立在地面上，想象自己有树干、树枝和根系，向着地心深入。这个想象可以帮助你更深入地扎根，尽可能地稳定身体和情感。当你准备好结束时，慢慢地睁开眼睛，意识到你所在的环境和周围的声音。请尽可能地保持这种深度自我关注的感觉，让它在接下来的一段时间内指导你的行动和思考。
我们来到这个世界，本来是纯真干净的，是什么让我们让我们一点一点沾染上了淤泥？当我们回顾自己的人生经历和原生家庭时，常常会发现存在一些负面的情感和思想模式，这些模式可能会影响我们的情绪和行为，并导致烦恼和痛苦，这就是我们要寻找的淤泥。
我们每个人的人生当中都存在着这些淤泥，我们始终都要学会和这些淤泥共生，因为淤泥也是我们成长的一部分，让我们活出完整的自己，不压抑自己，让正负能量流动都起来。
现在，请大家闭上眼睛，想象自己是一朵纯净无染的莲花，扎根在充满淤泥的世界里，世界的黑暗和烦恼无法影响和污染我们内心，去感受那份纯真和宁静的力量，当大家睁开眼睛之后，跟随内心的感受和觉知，用色彩表达出来，呈现在我们眼前的这一朵莲花里，回归纯真的状态。
共舞一曲纯真之舞！