七年级全册第十六课 情绪管理ABC教案

这是一份七年级全册第十六课 情绪管理ABC教案，共2页。教案主要包含了教学背景，教学目标，学习重点难点，教学过程等内容，欢迎下载使用。

《中小学心理健康教育指导纲要》指出，初中生心理健康教育的主要内容需帮助学生有效的进行情绪管理，抑制冲动行为。
心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、痛苦等情绪统称为负面情绪，因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响个体的学习和生活的顺利进行，进而有可能影响身心健康。能否调节好自身情绪对青少年的人际互动、心理健康以及总体幸福感等方面有重要影响。
【教学目标】
1、认识消极情绪的影响；
2、体验消极情绪在人际交往中的作用，树立积极的心态应对自身和他人的消极情绪；
3、学会处理消极情绪的方法并运用于实际生活中。
【学习重点难点】
重点：体验消极情绪在人际交往中的作用，树立积极的心态应对自身和他人的消极情绪；
难点：学会处理消极情绪的方法并运用于实际生活中。
【教学过程】
活动
设计意图
内容
一、暖身：听一段音乐
让所有同学能够有自由表达的空间，暖场。
提问：从中感受到了怎样的情绪？
学生：欢快愉快、紧张局促。（没有标准答案）
二、转换：讲故事《丢了一分钱的愤怒》
讲解情绪背后的事件原因。
音乐背后的故事：贝多芬丢了一分钱，创作了此曲。
三、暴暴的一天
通过事件引出暴暴的形象特点。
老师描述暴暴一天的三个场景，学生在人物卡上写下对暴暴的印象。
学生：不尊重师长、蛮横无理、脾气暴躁、不礼貌。
四、暴暴的前一天
通过出示图片引出暴暴前一天发生的事情。
老师出示前一天的场景图，请学生根据图片讲他发生了什么。
学生：不会做作业，很苦恼；妈妈很生气要打暴暴；晚上梦到考试得0分，睡不着觉。
五、画暴暴的情绪
通过绘画表达引导学生看见暴暴背后的情绪。
1、请学生在人物卡背面用颜色、线条、图案、表情来呈现暴暴当时的情绪，并分享。
学生：烦躁、苦恼、担心、害怕。
提问：此时暴暴的状态好吗？
学生：不好
六、闭眼投票
与自身联结
提问：
你身边是否有人像暴暴这样的存在？
你身上曾经出现过暴暴的影子吗？
过渡：通过大家的投票，我们发现原来暴暴离我们并不远，他可能存在我们的身边，也可能就在我们内心。
此刻，你对暴暴的评价改变了吗？
学生：改变，事出有因，可以理解；不改变，不能把坏情绪传递给别人。
总结：我们可以理解暴暴的情绪，但是不认同他表达负面情绪的方式。
七、情绪的“颜色色团”
具象化呈现情绪产生和传递的过程。
老师描述暴暴从一张柔和的白纸最后经过不好的事情和情绪之后，变成了一坨皱巴巴的布满了颜色的纸。
老师询问每个学生，是否愿意摸摸纸团（暴暴）
请摸过纸团的同学举手，并发现自己的手被颜料弄脏了。
总结：情绪辉影响他人。
没有摸过纸团的人，请说明原因。
学生：不想被影响。
总结：我们也有拒绝被别人负面情绪影响的权利。
正面的印象更难被看到，还是反面的情绪更难被看到？（情绪）
总结：当我们看到背后的情绪时，可以对暴暴多一份理解和包容。
八、观看视频
引导学生思考缓解负面情绪的方式。
请学生提供缓解负面情绪的方法。并从暴暴身上撕掉标签和不好的情绪。
九、总结
总结升华
总结：暴暴的出现并不可怕，而是提醒我们解决问题；当我们身边出现了暴暴的时候，可以多给予理解和包容，也要寻找适合自己的缓解负面情绪的方式。