5、中考作文预测 记叙文：挑战自我类万能模板+导写+文生文10篇（导写+范文）课件 2024年中考语文作文指导（全国通用）

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1.记住“挑战自我”类记叙文万能模板。2.会写800字记叙文《我战胜了自己》。3.能用《我战胜了自己》这篇母文修改 出十篇不一样题目的作文。
第一板块：开头（150字以内）▲比喻排比开头1.生活好像爬大山，要克服重重困难，才能登上巅峰。"生活好像航大海，要冲破重重迷雾，才能到达彼岸。生活好像骑大马，要有耐心和技巧，才能驰骋草原。2.生活是一首歌，勇气是音符，毅力是节奏，挑战自我是它的主旋律。生活人生是一条河自信是船桨，坚持是罗盘，挑战自我是它的方向。生活是一场舞蹈，信念是节拍，自律是舞步，挑战自我是它的风采。
第一板块：开头（150字以内）▲自然开头1.阳光透过树叶，投下斑驳的影子，我默默地站在 ，看着 在 ，心中充满了羡慕和渴望。2.晨雾笼罩着 ，我 来到 ，我要在这里 。虽然被 过，但我并没有放弃，我相信自己有能力 ，我相信，我能行！。3.晚霞余晖映照着 ，我孤独地坐在 ，望着 。我知道，我需要更多 才能实现自己的梦想。
第二板块：主体部分（500字左右）交代起因 → 初次尝试（遇到困难和障碍，感受到痛苦） → 退缩 → 再次努力（又遇到困难和障碍，感受到痛苦） → 再次努力 → 成功
第二板块感染力密码小事感人，曲折波澜。悬念铺垫，对比彰显。各色人等，轮番上演。细节描写，不厌其烦。插叙环境，烘托渲染。调动五觉，情在笔间。修辞方法，多多益善。全中近特，有点有面。
第三板块：结尾（150字以内）▲议论抒情结尾1.人，只有不断努力和不懈追求，才能实现了自己的梦想。只要有明确的目标和坚定的信念，就要为之付出辛苦，这样才能创造出属于自己的精彩人生。2.人难免经历了挫折和打击，但我们被打倒，反而更要坚定自己的信念。挫折并不可怕，重要的是我们要有足够的勇气和毅力去克服它们。3.每个人都有自己的天赋和梦想，但只有那些勇于追求和不断探索的人，才能最终实现自己的人生价值。
第三板块：结尾（150字以内）▲自然结尾1.想到这些，我激动不已，赶紧拿起手机，把这精彩的瞬间定格。我把这张照片保存了下来，取名为“ ”，这是我人生中最重要的一个画面。这欢乐的画面会永远定格在我心里，激我前进，催我奋发。2.我高兴地一下子 ，抱住了 。此时，明媚的阳光透过窗玻璃，照亮了 ，更照亮了我的心。3.这一刻，我感到有一束光照亮了我的心。那束光并不是别的，而是我自己的决心和毅力。只要我愿意，我就能照亮自己，无论何时何地，无论面对什么困难。
时间地点没有限制，人称是第一人称，事件数量一件事为宜。“我战胜了自己”意味着在面对困难、挑战或者自我弱点时，通过努力和坚持，最终战胜了内心的恐惧、犹豫或者懒散，实现了自我超越。这里的“战胜自己”不仅仅是物质层面的胜利，更重要的是精神层面的成长和蜕变。
说说题目在时间、地点、写作对象、人称、事件数量、写作对象性质、体裁、环境方面的限制。
题目：我战胜了自己
1.我戒掉了游戏成瘾2.我战胜了社交恐惧3.我克服了学习障碍4.我战胜了自我怀疑5.我战胜了拖延症6.我战胜了焦虑症7.我接受了自己的不一样8.我战胜了懦弱
9.我战胜了某种恐惧症10.我战胜了挑食症11.我战胜了娇气症12.我走出了迷茫13.我学会了自立14.我战胜了自卑15.我不再怕失败16.我学会了独立自主
缺乏目标，没有自信担心失败，害怕批评不见成果，缺乏动力面对挫折，无法克服
懒惰拖延，不能坚持不能自律，前功尽弃他人影响，瞻前顾后没有经验，毛病百出
家庭反对，期望担心学业压力，精力不足他人压力，合作竞争时地限制，无法达成
偏见歧视，蒙受打击风气不正，影响做事身体痛苦，心理阴影不可抗力，无可奈何
1.生活好像爬大山，要克服重重困难，才能登上巅峰。"生活好像航大海，要冲破重重迷雾，才能到达彼岸。生活好像骑大马，要有耐心和技巧，才能驰骋草原。2.生活是一首歌，勇气是音符，毅力是节奏，战胜自我是它的主旋律。生活人生是一条河自信是船桨，坚持是罗盘，战胜自我是它的方向。生活是一场舞蹈，信念是节拍，自律是舞步，战胜自我是它的风采。3.如果成功是一朵花，要用自信去播种，用汗水去浇灌，这样才能开出芬芳的花朵。如果成功是一块宝石，要用勤奋去琢磨，用决心去雕刻，这样才能打造出闪耀的珠宝。如果成功是一道菜，要用专注去选料，用技巧去烹饪，这样才能烹出美味佳肴。
1.阳光透过树叶，投下斑驳的影子，我默默地站在篮球场边缘，看着校队的队员们投篮、运球，心中充满了羡慕和渴望。2.晨雾笼罩着操场，我踏着湿漉漉的草地来到篮球场，试图在这里练习我的球技。虽然被拒绝过，但我并没有放弃，我相信自己有能力成为更好的球员。3.晚霞余晖映照着整个校园，我孤独地坐在操场的看台上，望着篮球场上场上队员们的精彩表演。我知道，我需要更多的努力和决心才能实现自己的梦想。4.月光照耀着篮球场，我一个人在场上默默地练习投篮和运球。即使面对种种挫折和拒绝，我仍然坚定地相信，只要我不放弃，一定能够加入这支篮球队。
1.当我最终赢得了篮球队的信任并成为了球队的一员时，我感到自己终于战胜了内心的恐惧和不安。我看着自己身上的球衣和球鞋，感觉自己就像一名真正的篮球运动员。2.我和我的队友们在球场上奋力拼搏，展现出了最好的状态，我们相互支持、相互鼓励，最终战胜了对手。我感到自己真的变得更强大了。3.比赛结束后，我和队友们欢呼着庆祝胜利，感受着彼此之间的团结和力量。这让我深刻地意识到，战胜自己的内心恐惧和不安是一件非常重要的事情，因为它可以让我们变得更加自信和强大。4.在球场上，我深刻地体会到了人们战胜自己的力量和意义。我相信，只要我们勇敢地面对自己的恐惧和不安，不断挑战自己，就一定可以取得成功。
1.人，只有不断努力和不懈追求，才能实现了自己的梦想。只要有明确的目标和坚定的信念，就要为之付出辛苦，这样才能创造出属于自己的精彩人生。2.人难免经历了挫折和打击，但我们被打倒，反而更要坚定自己的信念。挫折并不可怕，重要的是我们要有足够的勇气和毅力去克服它们。3.每个人都有自己的天赋和梦想，但只有那些勇于追求和不断探索的人，才能最终实现自己的人生价值。
清晨，阳光透过窗帘的缝隙，洒在我的脸上，微微有些刺眼。我揉了揉惺忪的睡眼，向窗外望去。只见天空湛蓝如洗，白云悠柔。远处的山峦连绵起伏，绿意盎然。近处的树木也沐浴在金色的阳光中，树叶闪着耀眼的光芒，仿佛在跳动着生命的旋律。多么美！而此时我的心也美美的，因为我战胜了我自己。 我曾是一个连喝水都胖的人，身上有着两百多斤的肉，所以我有“二牛”，喘气像黄牛，走路像蜗牛。我真是太“牛”了！什么事也做不了！。这让我感到感到痛苦。人们常说：“一个人最大的敌人是自己。”战胜了它，就做了一回最好的自己。于是我决定向自己挑战，下定决心要减肥。
当我把这个决定告诉爸爸，爸爸像卖油翁似的眼睛斜睨着我，然后忽然大笑起来，说：“你可得了吧，你不可能减下去的，好好做你的大胖子吧！”听了爸爸的话，我心里发慌，我怕我被身上这200来斤肉打败啊！转念一想，我是爷们！不管啦，我一定要战胜我自己！Cme n beby!减肥界有一句话：“管住嘴，迈开腿，少吃零食，多喝水。”于是我和爸爸妈妈制定了减肥计划。理想很丰满，现实很骨感。减肥第一天，我就让现实狠狠摁在地上反复摩擦了一回。当天晚上，妈妈可能是为了考验我的意志力吧，做了我最喜欢吃的红烧肉和一桌子好吃的饭菜。我一看那盘红烧肉，红中透着亮，肥瘦相间，与盘中香菜红绿搭配，真是明艳照眼哪！我肚子里的馋虫早已爬到鼻孔里了。我刚要拿起筷子去夹肉时，妈妈一下子冲过来，一把夺过了我手中的筷子，另一只手把一盘水煮白菜放在我面前说：“那是给你姐姐吃的，不是给你的。这盘白菜是你的！”我瞄了一眼那盘白菜，清汤寡水地，一点油星都没有！唉……吃吧，谁叫咱胖呢？胖子是没有权力吃红烧肉的！
勉强咽下这顿“牢饭”，刚坐一会儿，只听一声大吼：“跑步去！”我看着窗外面火噜噜的大太阳，皱着眉头对爸爸说：“爸啊，你看外面这么大的太阳等跑完回来不得熟了。”爸爸踢了我一脚说：“你咋那么多废话，今天你跑也得跑，不跑也得跑，再说太阳越大运动出汗越多，减肥更轻快，不跑也可以，那你以后就把你那一身肉堆在你的小房间里吧。！”形容我竟然用“堆”！好啊，今天我就跑给你看！我“嗖”一下跑到门口，一股热浪差点把我轰回屋里。再看整条马路白花花的一片，道上没有几个人，有风，却是热的。跑了三分钟不到，我就浑身湿透了。我的头很晕，不敢睁眼，害怕毒刺一样的阳光刺破我的眼睛。我的腿像水泥做的一样，迈一步都困难，但我心里明白我不能停。
过了大概二十多分钟，我感觉我的心脏已经跳到鼻孔里去了，肺像被抽空了一样无法供应氧气，又像是呛了水喘一口气得生疼生疼的。尽管如此，我还是对我自己说：“靖淳啊，你想想你瘦下来是多么的帅呀，再想想如果你跑不下来你爸爸会用什么眼光看你呀，奔跑吧，淳儿。”于是我又坚持了20分钟才气喘吁吁地回到了家，看到了爸爸赞许的目光，我觉得身心的苦和累一下子全消失殆尽了。从那以后我每天白菜土豆萝卜汤的吃，大圈小圈一圈一圈地跑。一个月以后，终于到了“上秤”的时候了，我紧张又兴奋迫不及待地上了体重秤，低头一看竟然瘦了十斤！“我赢了，我太牛了！我战胜了我自己！”记得我读过一篇文章叫“每一棵草都会开花”，里面有一句话让我感同身受：“只要你努力总会做成一件事。”我想这句话告诉我们的是：一个人如果有了勇气和信念，你就是自己的神。
第一题： 定格在心底的画面
提取母文《我战胜了自己》的记叙要素，小组讨论，如果将其改成《定格在心底的画面》哪些要素要修改？怎么修改能表现主题？
父亲不信我；我抵制了美食的诱惑；跑步很难，但我坚持下来了。
我减肥成功，我把我的“帅”模样定格在我的手机和心里。
清晨，阳光透过窗帘的缝隙，洒在我的脸上，微微有些刺眼。我揉了揉惺忪的睡眼，向窗外望去。只见天空湛蓝如洗，白云悠柔。远处的山峦连绵起伏，绿意盎然。近处的树木也沐浴在金色的阳光中，树叶闪着耀眼的光芒，仿佛在跳动着生命的旋律。多么美！而此时我的心也美美的，因为我战胜了我自己。
我打开手机册，看着那张我瘦了十斤后的照片，心里充满了自豪和喜悦。我忍不住想起了我减肥的艰辛历程，那些苦涩和甜蜜的画面，就像电影一样在我眼前闪过。
记得我读过一篇文章叫“每一棵草都会开花”，里面有一句话让我感同身受：“只要你努力总会做成一件事。”我想这句话告诉我们的是：一个人如果有了勇气和信念，你就是自己的神。
想到这些，我激动不已，赶紧拿起手机，和爸爸妈妈一起拍了一个合家笑。我把这张照片保存了下来，取名为“我和我的二百斤”，这是我人生中最重要的一个画面。这欢乐的画面会永远定格在我心里，激我前进，催我奋发。
第二题： 心底阳光
提取母文《我战胜了自己》的记叙要素，小组讨论，如果将其改成《心底阳光》哪些要素要修改？怎么修改能表现主题？
我减肥成功，心里充满了阳光和自信。
因为在我的心底充满了阳光，温暖又明亮。
我高兴地一下子跳下体重秤，抱住了爸爸妈妈。此时，明媚的阳光透过窗玻璃，照亮了父母的笑脸，更照亮了我的心。
第三题： 留在心中的暖
提取母文《我战胜了自己》的记叙要素，小组讨论，如果将其改成《留在心中的暖》哪些要素要修改？怎么修改能表现主题？
我减肥成功，心里充满了充满了阳光，暖暖的。
因为在我的心底充满了阳光，暖暖的。
我高兴地一下子跳下体重秤，抱住了爸爸妈妈。此时，明媚的阳光透过窗玻璃，照亮了父母笑脸，更温暖了我的心。
第四题： 有一束光照亮我的世界
提取母文《我战胜了自己》的记叙要素，小组讨论，如果将其改成《有一束光照亮我的世界》哪些要素要修改？怎么修改能表现主题？
我减肥成功，阳光照亮我的世界，那阳光，就是我自己。
清晨，阳光透过窗玻璃，洒在我的脸上，微微有些刺眼。我揉了揉惺忪的睡眼，向窗外望去。只见天空湛蓝如洗，白云悠柔。远处的山峦连绵起伏，绿意盎然。近处的树木也沐浴在金色的阳光中，树叶闪着耀眼的光芒，仿佛在跳动着生命的旋律。多么美！而此时我的心也美美的，因为在我的心底充满了阳光，它照亮了我的世界。
这一刻，我感到有一束光照亮了我的心。那束光并不是别的，而是我自己的决心和毅力。只要我愿意，我就能照亮自己，无论何时何地，无论面对什么困难。
第五题： 耳畔总响起那句话
提取母文《我战胜了自己》的记叙要素，小组讨论，如果将其改成《耳畔总响起那句话》哪些要素要修改？怎么修改能表现主题？
父亲那句“把你那一身肉堆在你的小房间里吧”刺激我坚持减肥。
我减肥成功，每每想起父亲的话，我的心中就充满力量。
“你以后就把你那身肉堆在你的小房间里吧！”这句话对于一个小胖子来说是多么扎心！小胖子就是我，说这话的是我的爸爸。大家可以想象，听到父亲说这句话的时候我的内心是多么痛苦！不过我要感谢我的父亲，要不是他这句话，我就不会放飞自我，找到自信！
那一刻，我明白了：最能给我勇气和力量的是父亲说的那句“你以后就把你那身肉堆在你的小房间里吧！”它激发我的勇气和自尊，让我无所畏惧。此后，在生命中的很多时刻，每当我遇到一个遥不可及的目标或者令人退缩的困境，耳畔总会响起父亲的那句话，我就会告诫自己：你不是懦夫！于是我就会鼓起勇气，勇敢地去迎接挑战！
第六题： 成长路上的喜悦
提取母文《我战胜了自己》的记叙要素，小组讨论，如果将其改成《成长路上的喜悦》哪些要素要修改？怎么修改能表现主题？
我减肥成功，心里充满了喜悦。
清晨，阳光透过窗玻璃，洒在我的脸上，微微有些刺眼。我揉了揉惺忪的睡眼，向窗外望去。只见天空湛蓝如洗，白云悠柔。远处的山峦连绵起伏，绿意盎然。近处的树木也沐浴在金色的阳光中，树叶闪着耀眼的光芒，仿佛在跳动着生命的旋律。多么美！而此时我的心也美美的，因为那一次，我战胜了我自己，让我的心里充满了喜悦。
这一刻，我的心里充满了喜悦，因为我经历了一场与自己的较量，我用汗水和毅力，换来了健康和自信。 莎士比亚说：“人的一生是短的，但如果卑劣地过这一生，就太长了。” 我不想卑劣地过一生。我想用我的行动，证明我的价值；我想用我的笑容，感染我的世界。
第七题： 生活因 而美丽
提取母文《我战胜了自己》的记叙要素，小组讨论，如果将其改成《生活因坚持而美丽》哪些要素要修改？怎么修改能表现主题？
我减肥成功，心里充满了自信，感受到生活的美。
我曾是一个连喝水都胖的人，身上有着两百多斤的肉，所以我有“二牛”，喘气像黄牛，走路像蜗牛。我真是太“牛”了！什么事也做不了！。我讨厌自己的身材，也讨厌自己的生活。我想要改变，我想要变得自信，我想要让自己的生活变得美丽。于是，我开始了我的减肥之旅。”
我知道，这只是一个开始，我还有很多的目标和梦想要去实现，但我已经不再害怕，因为我相信自己，我相信只要坚持自己梦想，我的人生一定会变得美丽。
第八题： 花开有声
提取母文《我战胜了自己》的记叙要素，小组讨论，如果将其改成《花开有声》哪些要素要修改？怎么修改能表现主题？
我减肥成功，勇敢之花在我心中开放。
在生活的洪流中，我们往往忽略了那些细微而美好的瞬间。然而，只要你细心倾听，你会发现，每一朵花的开放，都有其独特的声音。那是一种生命的呼唤，一种坚韧不屈的勇敢精神象征。
花开有声，那是生命的呼唤，也是我们的成长瞬间的绽放。只要我们勇敢地面对困难，坚定地追求目标，我们一定能够绽放出属于自己的光彩。
第九题： 幸福的模样
提取母文《我战胜了自己》的记叙要素，小组讨论，如果将其改成《幸福的模样》哪些要素要修改？怎么修改能表现主题？
我减肥成功，心里充满了幸福。
幸福，它并不总是金碧辉煌的，也并不总是鲜花盛开的。有时候，它就在那些平凡而坚韧的日子里，悄然绽放。就像我，一个曾经的“二牛”，在战胜自我、挑战极限的旅途中，找到了属于我自己的幸福模样。
那一刻，我明白了什么是幸福。幸福并不是拥有多少财富或是得到多少赞誉，而是在挑战自我、战胜自我的过程中找到属于自己的价值和意义。 如今的我已经不再是那个“二牛”而是变得更加健康和自信。我明白了幸福的模样并不是外在的华丽和炫目，而是内心的满足和平静。当我能够坚定地面对自己的不足，勇敢地追求自己的目标时，我就已经找到了属于我自己的幸福模样。
第十题： 让自己奔跑起来
提取母文《我战胜了自己》的记叙要素，小组讨论，如果将其改成《让自己奔跑起来》哪些要素要修改？怎么修改能表现主题？
我减肥成功，明白了“奔跑”的意义。
“人生就像一场马拉松，只有不断奔跑，才能到达终点。”——保罗·科埃略
那一刻，我明白了：在人生的道路上，我们都是奔跑者，不断挑战自我，超越极限。只有让自己奔跑起来，我们才能感受到生命的活力和激情，才能领略到路途中的风景和收获。