小学综合实践活动沪科·黔科版三年级上册活动一 告别不良饮食习惯优秀课件ppt

这是一份小学综合实践活动沪科·黔科版三年级上册活动一 告别不良饮食习惯优秀课件ppt，文件包含沪科+黔科版《综合实践活动》三上关注饮食健康活动一《告别不良饮食习惯》课件pptx、沪科+黔科版《综合实践活动》三上关注饮食健康活动一《告别不良饮食习惯》教案doc等2份课件配套教学资源，其中PPT共24页， 欢迎下载使用。
1.了解不良饮食的习惯及对身体健康产生的影响。 2.能制作宣传活动方案并进行宣传。 3.通过学习，理解健康饮食的重要性,形成正确的饮食习惯。
同学们,我们正处在长身体时期,每天都要吃饭,吃水果,食品,给身体供给营养成分,为了同学们健康顺利的成长发育,我们一起来探究告别不良饮食习惯 。 那么，怎样才能告别不良的饮食习惯呢？
中午，我和小天去吃饭，发现他饭前没洗手。
有些同学吃饭时总爱不停地说话。
有些同学因为父母早上来不及做饭，经常不吃早饭。
我们小组成员分头进行观察和调查，然后交流了各自了解到的情况。
张辉同学三餐没有规律，经常出现胃痛。
我发现小明用含糖饮料代替白开水。
邻居家的王伟偏食，面色发黄，身体消瘦。
这些不良饮食习惯会对身体健康产生什么影响？我们采访了校医,这是整理后的记录:
饭前： ★如果不洗手,手上的细菌会跑到肚子里去,容易生病。 ★情绪不稳定会影响消化功能，导致胃部不适、消化不良等问题
在吃饭过程中： ★吃饭时讲话不利于食物的消化和吸收。 ★暴饮暴食会使胃过度扩张，导致胃部不适、消化不良等问题，甚至可能引发急性胰腺炎等严重疾病。 ★边吃饭边看电视或手机，会使注意力分散，影响消化和吸收。同时也会使眼睛疲劳，影响视力。
饭后： ★饭后立即躺下或睡觉会使胃部负担加重，导致胃部不适、消化不良等问题。 ★饭后立即洗澡会使血液循环加快，导致胃部不适、消化不良等问题。 ★饭后立即吸烟会使烟草中的有害物质更容易进入体内，加重对身体的损害。
我们还从书上了解到： ★早餐一定要吃，还要注意有干有稀、主副食搭配。 ★注意三餐的营养搭配。不仅要提供身体所需的能量和营养素，还要注意不同营养素之间的搭配。 ★三餐中的食品尽量少油少盐，以保证身体健康。 ★多吃粗粮；因为粗粮富含膳食纤维、矿物质和维生素等营养素，对身体健康有很多好处。
要向同学们宣传哪些内容？采取什么宣传形式比较好？
宣传活动方案宣传目的：宣传不良饮食习惯的危害，提倡良好的饮食习惯。宣传口号：与不良饮食习惯说再见。宣传对象：本班同学。宣传时间和地点：11月10日 本班班级 活动内容：（1）以小品表演形式宣传不良饮食的危害。（2）发放良好饮食习惯宣传单，警醒告别不良饮食习惯。
（3）制作宣传海报，向同学们传递宣传信息。 （4）举办讲座或研讨会，向同学们介绍不良饮食习惯的危害和良好的饮食习惯。 （5）组织一些有趣的互动活动，例如健康知识问答、健康生活体验等，通过参与活动来让同学们了解不良饮食习惯的危害和良好饮食习惯的重要性。 （6）制作视频或音频，通过生动形象的画面或声音来向同学们传递宣传信息。 （7）利用社交媒体，发布宣传信息。
人员分工：张峰、刘丽等制作视频和音频。李辉、张萌等组织活动，进行表演。刁寒、王伟等举办讲座。孙辉、王楠等在社交平台发布信息。赵宝、张涛等制作海报。
行动指南
让宣传活动更有影响力◆宣传对象是谁？选择哪种宣传方式能够吸引宣传对象的注意？◆宣传内容的安排是否能充分体现主题？◆宣传用语是否简洁、明确？◆宣传地点和时间的选择是否合适？
宣传活动的当天可真热闹，很多人非常感兴趣！
请问牛奶什么时间喝比较好？
一天吃几个鸡蛋最适宜？
通过这次活动，我发现自己也存在一些不太好的饮食习惯,应该尽快改正:
不好的习惯①饮食不规律。②偏食挑食。③暴饮暴食。④吃夜宵或零食。
正确的做法 ①规律饮食：保持饮食的规律性，定时定量，避免饥一顿饱一顿的情况出现。 ②多样化饮食：注意不同食物的营养价值，尽量做到饮食的多样化，避免偏食挑食的问题。 ③控制饮食量：合理控制饮食的摄入量，避免暴饮暴食的问题。 ⑤少吃夜宵或零食：尽量避免吃夜宵或零食，特别是在睡前2-3小时内。
在这次活动中，我们做到了以下几个方面（在符合的选项前打“√”）：
◆做好调查前的准备，如把要问校医的问题预先写在记录本上。 ◆对调查结果进行了仔细的整理、归纳和总结。 ◆根据班上同学存在的不良饮食习惯,设计有针对性的宣传内容。 ◆宣传形式多样。
在确定宣传形式时，我们想到了这样几种：
①制作宣传海报。②发放宣传单。③文艺演出进行宣传。④组织讲座。⑤网络媒体宣传。
最终选择的宣传形式是制作宣传海报，因为它具有这些优点：
①直观性：海报可以直接展示在公共场所，如教室、食堂等，能够快速吸引同学们的注意力，并传达宣传信息。 ②图文并茂：海报可以通过图片和文字的结合，生动形象地展示宣传内容，使同学们更容易理解和接受。 ③成本较低：制作海报相对于其他宣传形式，如视频制作、讲座等，成本较低，更加经济实惠。 ④灵活性：海报可以根据需要制作成不同尺寸和样式，可以适应不同的宣传场合和需求。
①平衡饮食。②控制饮食量。③少吃高热量和高脂肪食物。④多吃蔬菜水果。⑤注意食物的搭配。⑥保持水分平衡。⑦避免过度饮酒和吸烟。
说一说，健康饮食的原则和营养搭配的方法？
把你科学膳食的方法，讲给身边的人，与他们一起分享。
1.我们了解不良的饮食习惯对健康的影响。2.我们学会了制作宣传活动方案并进行宣传。
本节课，你学到了什么？
活动一：告别不良饮食习惯 了解不良饮食习惯——确定宣传方案——开展宣传