初中心理健康北师大版 (2013)七年级全一册第七课 做自己的主人教案及反思

这是一份初中心理健康北师大版 (2013)七年级全一册第七课 做自己的主人教案及反思，共10页。教案主要包含了导入新课，新课讲授，实践自主管理，互动环节，拓展延伸，课后作业，课堂总结，评价与反思等内容，欢迎下载使用。

教材分析
《做自己的主人》是北师大版（河南专版）心理健康七年级全一册的第七课内容。本课旨在帮助学生树立自主意识，学会管理自己的生活和学习，增强个人责任感。本课内容主要包括自主性的含义、自主性的重要性、以及如何在现实生活中实践自主管理等方面。通过本课的学习，学生将能够更好地认识自己，提高自我管理能力，形成积极健康的人生观和价值观。
学情分析
七年级学生正处于青春期，心理变化较大，对自我认识逐渐加深。他们渴望独立，但往往缺乏自我管理能力，容易受到外界影响。在学习过程中，学生可能存在以下问题：对自主性的理解不够深入，缺乏自我管理的实践经验，难以将所学应用到实际生活中。因此，在教学过程中，教师需要注重引导学生理解自主性的含义和重要性，通过案例分析、小组讨论等活动，帮助学生掌握自我管理的基本方法，并在实践中不断提升自我管理能力。
核心素养目标
1．自主发展：培养学生的自主性，学会独立思考和自主决策，能够根据自己的兴趣和需求制定合理的学习和生活计划。
2．自我管理：提高学生的自我管理能力，包括时间管理、情绪管理、目标管理等，能够合理安排自己的生活和学习，有效应对各种挑战。
3．积极心理：形成积极健康的心理品质，增强自信心和抗挫折能力，能够积极面对生活中的困难和挑战。
教学目标
1．知识与技能：了解自主性的含义及重要性，掌握自我管理的基本方法，包括时间管理、情绪管理、目标管理等。
2．过程与方法：通过案例分析、小组讨论等活动，培养学生的分析问题和解决问题的能力，提高自主学习能力。
3．情感态度与价值观：培养学生的自主意识和责任感，形成积极健康的人生观和价值观，能够主动追求个人成长和发展。
教学重难点
1．重点：理解自主性的含义及重要性，掌握自我管理的基本方法。
2．难点：如何在现实生活中实践自主管理，形成积极健康的自我形象。
教学准备
1．多媒体课件：包括案例、图片、视频等教学资源，用于辅助教学。
2．小组讨论记录表：用于记录小组讨论过程和结果。
3．个人反思表：用于学生课后反思自己的学习和成长。
教学过程
一、导入新课
教师提问：“同学们，你们有没有遇到过这样的情况，当你想要做某件事情时，却受到了别人的干扰或阻碍？比如你想看书，但你的朋友却邀请你去看电影；你想去运动，但你的家人却让你留在家里休息。面对这样的情况，你们都是怎么处理的呢？”
学生开始分享自己的经历，有的学生会说：“我会试着和我的朋友沟通，告诉他我现在真的很想看书，希望他能够理解。”有的学生会说：“我会坚持自己的想法，不理会他们的建议，继续做自己想做的事情。”等等。
在学生分享完经历后，教师可以引导学生思考：在遇到这样的情况时，我们如何才能在坚持自己的主见的同时，处理好与他人的关系，做自己的主人呢？教师可以向学生介绍一些情绪调节的方法和技巧，例如深呼吸、放松肌肉、转移注意力等，并鼓励学生尝试在实际生活中运用这些方法。同时，教师也可以引导学生认识到情绪调节的重要性，以及在日常生活中如何更好地管理自己的情绪。
二、新课讲授
（一）自主性的含义及重要性
1. 教师首先讲解自主性的含义，即指个体能够根据自己的意愿、兴趣和需求，独立做出决策和行动的能力。接着，教师提出一个问题：“为什么我们需要自主性？”引导学生思考自主性的重要性。通过这个问题，学生开始意识到自主性在个人生活中的重要性，如促进个人成长、增强自信心、提高解决问题的能力等。
2. 学生分组进行讨论，每组5-6人。学生们分享自己在自主性方面的经验和故事，讨论自主性对于他们的重要性。每组选出一名代表分享讨论结果。教师对学生的讨论进行点评，并总结自主性的重要性，如促进个人成长、增强自信心、提高解决问题的能力等。
（二）自我管理的基本方法
1. 时间管理
（1）教师介绍时间管理的重要性，并分享一些有效的时间管理方法，如制定计划、设定优先级等。然后，学生被分成几个小组，每个小组需要制定一个周末的活动计划，并讨论如何有效地利用时间来完成这些活动。在这个过程中，教师巡视指导，确保学生掌握时间管理的基本方法。
（2）每组展示他们的计划，其他组进行评价和提问。教师根据学生的计划进行点评，并补充和完善学生的计划。
2. 情绪管理
（1）教师展示一系列情绪的图片，让学生用颜色代表并分享自己的感受。然后，教师介绍情绪管理的重要性，并分享一些有效的情绪管理方法，如深呼吸、积极应对等。学生分组讨论：当我们遇到不愉快的情绪时，有哪些合理的调节方法？学生们分享他们的讨论结果，教师给予反馈和指导。
3. 目标管理
（1）教师提问：“你们有过哪些目标？是如何实现这些目标的？”引导学生思考目标管理的重要性。接着，学生写下自己的短期和长期目标，并讨论如何实现这些目标。在这个过程中，教师提供指导和建议，确保学生理解目标管理的概念和方法。
（2）学生分享自己的目标及实现计划，教师给予反馈和鼓励，并鼓励其他学生给予支持和建议。
通过这个环节，学生们不仅了解了自我管理的基本方法，如时间管理、情绪管理和目标管理，还通过实践练习掌握了这些方法。这种教学方式有助于培养学生的自我管理和决策能力，增强他们的自信心和解决问题的能力。
三、实践自主管理
为了培养学生的自主管理和自我管理能力，教师布置了一项任务，要求学生在接下来的一周里根据自己的兴趣和需求制定一个学习计划，并严格按照计划执行。这个学习计划应该包括每天的学习任务、时间安排、学习方法等。学生需要记录自己的执行情况，包括遇到的困难和解决方法，以便更好地调整和优化自己的计划。
学生们积极响应这个任务，他们根据自己的兴趣和需求，认真制定了学习计划，并严格按照计划执行。他们遇到了各种各样的困难，如学习任务繁重、时间安排不合理、学习方法不适应等，但他们积极寻求解决方法，不断调整和优化自己的计划。
在课堂上，学生们分享了自己的学习计划和执行情况。有些学生分享了自己的成功经验和方法，有些学生则分享了自己在执行过程中遇到的困难和解决方法。教师对学生的分享给予了点评和建议，帮助学生更好地调整和优化自己的计划。
在一周后的课堂上，学生们分享了自己的执行情况和感受。他们谈到了自己在自主管理方面的进步和不足，如时间管理能力、自我控制能力、学习效率等。教师引导学生反思和总结自己的经验，鼓励他们继续努力提升自我管理能力，培养自己的自主管理和自我管理能力，为自己的未来发展打下坚实的基础。
四、互动环节
1. “心灵对话”活动：教师邀请几位学生在台上分享他们在自主管理过程中遇到的困惑和挑战，比如他们在学习、生活、人际关系等方面遇到的问题。鼓励其他同学认真倾听，并给予建议和支持。通过这一环节，学生能够积极表达自己的想法，同时学会倾听和尊重他人的观点，加强了同学之间的交流和互动。
2. “角色扮演”游戏：教师设计一些与自主管理相关的情境，让学生分组进行角色扮演。例如，学生可以扮演一个面临选择的学生，需要在学业和兴趣活动之间做出平衡。通过角色扮演，学生能够更加深入地理解自主管理的复杂性和挑战性，并探索可能的解决方案。教师还可以引导学生进行多角度的角色扮演，让学生从不同的角度思考和解决问题。
五、拓展延伸
1. 引导学生阅读相关的心理健康书籍或文章，进一步了解自主性和自我管理的知识。这些书籍或文章可以帮助学生更全面地了解自主管理的概念、方法和技巧，从而更好地应用到实际生活中。
2. 鼓励学生参加学校的自主管理社团或活动，如学生会、班委等，通过实践锻炼自己的自主管理能力。学生可以通过参与社团或组织活动，与他人合作、沟通、决策，锻炼自己的自主管理能力、团队合作能力、领导力等。
3. 邀请成功人士或专家进行讲座，分享他们如何通过自主管理实现个人成长和成功的经验。这可以让学生更直观地了解自主管理的重要性以及如何在实际生活中应用。通过聆听成功人士或专家的经验分享，学生可以受到启发，为自己的自主管理之路提供更多的思路和方法。
通过以上拓展延伸环节，可以进一步激发学生的兴趣和动力，增强他们的自主管理意识和能力，为未来的成长和发展打下坚实的基础。
六、课后作业
1．让学生制定一个为期一个月的个人成长计划，包括学习、兴趣、健康等方面，并记录在个人反思表中。
2．要求学生每周记录一次自己在自主管理方面的进步和不足，并进行反思和总结。
3．鼓励学生与家长沟通，分享自己在自主管理方面的想法和计划，并争取家长的支持和帮助。
七、课堂总结
1．教师对本节课的主要内容进行回顾和总结，强调自主性和自我管理的重要性。
2．表扬学生在课堂上的积极参与和表现，鼓励他们继续努力提升自我管理能力。
3．提醒学生注意课后作业的完成和反思，以促进个人成长和发展。
八、评价与反思
1．教师对学生在课堂上的表现进行评价，包括参与度、思考能力、合作能力等方面。
2．教师反思本节课的教学效果和教学方法，思考如何进一步改进和完善教学方案。
3．教师与学生进行沟通，了解他们对本节课的感受和建议，以便更好地满足学生的学习需求。
《做自己的主人》的教案设计，旨在通过多样化的教学方法和活动，帮助学生树立自主意识，提升自我管理能力，形成积极健康的人生观和价值观。在实际教学过程中，教师可以根据学生的实际情况和需要进行适当的调整和补充。