体育八年级全一册第二章 田径教学设计

这是一份体育八年级全一册第二章 田径教学设计，共13页。教案主要包含了学习主题，课时分配，单元学习目标，单元教学计划，教学内容，学习目标，教学重点，课的流程思路等内容，欢迎下载使用。


水平四（八年级）田径单元教学计划
一、学习主题
田径：跑、跳、投
二、课时分配
三、单元学习目标
1.运动能力： 积极参与短跑、耐力跑、跨越式跳高、双手头上前掷实心球项 目，感受田径运动的乐趣 。通过田径课的学习，能够知道起跑、加速跑、途中 跑、终点跑技术动作，掌握正确呼吸方法并能合理把控跑步节奏； 理解并说 出跨越式跳高腾空过杆时维持身体平衡的原理和方法，能做出蹬摆结合，腾 起时身体平衡的腾空过杆动作；理解双手头上前掷实心球动作要领，且熟练完 成动作；提高学生的速度、柔韧、灵敏、力量、协调等身体素质；能运用所学
习的田径比赛规则来判断运动员是否犯规并观赏比赛。
2.健康行为： 积极参与练习以及校内外田径比赛与活动，养成终生体育锻炼 的良好习惯； 掌握预防运动损伤的方法，能够简单处理运动损伤；可以合理 调整自己在学练时的情绪变化，积极与同伴、教师沟通和交流，适应不同练习
与比赛的环境。
3.体育品德： 形成迎难而上、不怕苦、不怕难的精神； 保持奋勇争先的学习 态度，并在学练中互帮互助，肯定自己和同伴； 学会遵守比赛规则，关爱同
伴、尊重对手、尊重裁判、尊重观众、正确面对输赢。
内容
基本知识与技能
技战术运用、展示或比赛
合计
跑
跳
投
类别
新授
新授
新授
新授
课时
7
4
3
4
18
四、单元教学计划
课 次
学习主题
技能学习目标
基本部分（学.练.赛）
学习活动
练习活动
比赛活动
1
1. 田径 的
起源与发
展
2. 田径 的
竞赛规则
通过学习 ，让 学生了解田径 的起源 与 发 展，具备基本 的 田 径 理 论
知识。
1. 了解田径的
起源与发展。
2.通过结合实 例讲解田径比
赛通则。
1.学习田径理论
知识。
2.学习田径竞赛
规则。
1. 比一 比谁更了
解田径 运动。
2. 比一 比谁知道
的规则 多。
2
1.蹲踞式
起跑
2.体能
练习
通过练习 ，让 学生掌握蹲踞 式 起 跑 的 技 术动作 ，发展 学生速度素质 及 奔跑能力， 提 高 心 肺 功
能。
1.学习蹲踞式
起跑。
2.学习起跑
的辅助训练
方法。
1.各种方式的
起跑练习。
2.各种信号的 站立式起跑。 3.听信号跑出
5-10 米。
1.比一比谁起动 最快。 2.比一比
谁反应最快。
3
1.途中跑
2.体能练
习
学习途中跑的 动作方法，掌握 集中 发展步频 和步幅的练习 方法，使位移速 度、协调性得以
发展。
1.学 习 发 展 步 幅和步频的方
法。
2.学习正确跑
姿。
3.学 习 途 中 跑的辅助训
练 方法。
1.学习原地小步 跑、高抬腿、车轮
跑、后蹬跑。
2.体会跑中不 摆臂、单摆臂、 双摆臂 对跑的
影响。
3. 体 会 使 用 大 步快跑、碎步快
跑 、 自然 步 快
1.比一比谁能探 索更多 的同步练
习。
2. 比一 比谁的
姿势标准。
跑 对 跑 的 影 响 ， 明确正确
跑姿。
4
1.终点冲
刺跑
2.游戏： 看 谁 跑
最快
能够掌握正确 的冲刺跑动作， 部分 学生能做 出撞线动作并 了解冲刺过程， 全体学生能够 很好完成 1 次
快速跑。
1.学习上体前倾 躯干撞线 。 2. 维持途中跑的 速 度 并 尽 可 能的再次加速
撞线。
1.观看冲刺跑的
撞线图片或视
频，分 析科学的
撞线距离。
2.将几课时的 技术动作联系 起来，形 成清
晰的跑的过程。
1.每小组分一名 体育助手作裁判 比一比谁的撞线
动作最标准。
2. 比一比 50 米跑。
5
1.短跑
——50
米完整
技术
2.体能训
练
正确掌握 50 米全程技术。 发展学 生速 度耐力、快速
反应能力。
1. 学习正确跑
姿。
2. 学习正确的
呼吸方式。
1.学习原地小步 跑、高抬腿、车轮
跑、 后蹬跑。
2.体会使用大步 快跑、碎步快跑、
自然步快跑对
跑的影响，明确
正确跑姿。
1. 比一 比谁跑动 最快。 2.比一比
谁的跑姿正确。
6
1.耐久跑
2.节奏
跑（动
作模式
重塑）
通过耐久跑的
途中跑练习，
提高心肺功
能，使绝大多 数学生能掌握
耐久跑的技术
1.摆臂练习。
2.原地模拟跑 步呼吸体验练 习（用鼻及半 张嘴呼吸，二、 三步一吸，二、
三 步一呼）。
1. 起跑后快速 抢占好的位置
的练习。
2.800 米自然摆 臂跑动体会途
中跑状态。
1.比一比谁能抢
占好位置。
2.谁的途中跑技
术最熟练。
7
1.节奏跑
2.体能训
练
（动作模
式重塑）
通过途中跑节 奏练习，发展
学生跑的能
力，使绝大多 数学生能掌握 耐久跑的技术 及练习方法的
多样性。
1.原地模拟跑
步进行呼吸
体验练习（用 鼻及半张嘴呼 吸，二、三步 一吸，二、三 步
一呼）。
1.800 米自然 摆臂跑动体 会途中跑状
态练习 2 组。
1.分成小组 比一 比小组内全 员完 成情况 ，步调一
致情况。
8
1.跨越 式跳高 --第 1课
时
2.游戏：
山羊 跳
经过不一样的 节奏助跑、起 跳，用起跳腿使 劲踏起跳板，发 展协调性、敏捷
性和弹跳能力。
1.学习步数丈
量。
2.不同节奏、方
法的助跑。
1.跨步丈量。
2.小步助跑、大
步助跑。
3. 自主学练，体
会不同步子对
起跳的影响。
1.比一比谁量的
步子最准。
2. 比一 比谁跑的
节奏最好。
9
1.跨越 式跳高 --第 2课
时
2.体能
练习
学习跨越式跳 高的腾空技术 让 跳 高 的 成 绩有显著提高 能 熟 练 完 成 起跳腾空的衔
接动作。
1. 腾空时上
下肢的配合。
2.体会腾空过 杆时身体平衡
维持的方法。
1.上步起跳，两 腿依次腾空过
杆。
2.助跑起跳收 腹身体前倾双 手摆臂 维持身
体平衡。
1.比一比谁跳的
高？
10
1.跨越
式跳高
完整技
术
2.体能训
练
能够知道跳高的 助跑、起跳、腾 空、落地 4个部 分，能够做出正 确的跨越式跳
高动作。
1.练习步数丈
量。
2.腾空时上下
肢的配合。
4.学习落地屈
膝缓冲。
1.原地摆动腿和两
臂的配合。
2.助跑 3-5 步跨
越式跳皮筋。
1.比一比谁跳得高。
11
1.跨越
式跳高
辅助练
习
2.体能训
练
熟练掌握跨越 式跳高的基本 方法 ，积极参 与跳高练习 ， 主动分享运动 经验 ，调控情 绪并掌握健康
的锻炼方式。
1.复习跨越式
跳高。
2.学习跨越 式跳高的辅
助训练方法。
1.助跑起跳练
习。
2.腾空落地学
习。
3.完整练习。
1.看谁跳的高。 2.看谁动作更连
贯。
12
1.双手头
上前 掷
实心球
2.体能训
练
初步学会徒手 双手头上前掷 实心球的基本 方法，积极参
与投掷练习。
学习双手头上 前掷实心球和
辅助练习。
1.持球练习。
2.徒手模仿练
习。
3.背弓拉力带练
习。
1.看谁扔的远。
2.看谁姿势正确。
13
1. 双 手 头 上 前 掷 实 心 球 辅 助
练习
初步掌握双手 头上前掷实心 球的 基本方 法，积极参与 投掷练习，主 动分享运动经
验。
1.学习双手
头上前掷实
心球。
2.学习双手
头上前掷实
心球的辅助
训练方法。
1.跪姿投掷练
习。
2.站立式投掷练
习。
1.看谁扔的远。
2.看谁姿势正确。
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1. 双 手 头 上 前 掷 实 心 球 辅 助
练习
2.体能练
习
熟练掌握双手 头上前掷实心
球的基本方
法，积极参与 投掷练习，主 动分享运动经
验。
1.学习双手
头上前掷实
心球。
2.学习双手
头上前掷实
心球的辅助
训练方法。
1.站立式投掷练
习。
2.改善出手角度
练习。
1.看谁扔的远。
2.看谁姿势正确。
15
-
18
“ 飞驰
田径 ”
嘉年华
尊重对手，尊 重裁判，尊重 观众， 正确面 对输赢。能够在 比赛中运用 课
堂学习技术，
发展移动性爆 发力、柔韧、灵 敏、协调等身体
素质。
1.开幕式、啦啦操表演；2.个人项目比赛：50 米技术 比赛、女子 800，男子 1000 米技术比 赛、跨越式跳 高技术比赛、双手头上前掷实心球技术比赛；3.集体
项目比赛:10×30 接力跑 比赛（场上女生不低于 4
人）、60秒 20 人绕 8字跳高比赛（场上女生不低于4 人）； 4.集体 项目组织班级抽签分组。5.组织见习同学做裁
判；5.颁奖：校园飞毛腿、校园大力士等称号。
跨越式跳高第 2 学时教学设计
一、设计理念
本次课是根据新的《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，本着“ 以身体 练习为主要手段，以学习健康知识，增强学生体能为主要目的，以促进全体学生的 发展为中心的理念，运用自 主、合作等学习方式，培养运动能力、健康行为与体育 品德。充分体现学生的主体地位，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得 参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动 所带来的快乐，为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。通过小组的协作学 习和自主学习，促进交流与合作，从而达到提高技能，发展体能，增进身心健康培 养
拼搏竞争意识，享受运动乐趣的教学目标。
二、教材分析
跨越式跳高是一种单脚向上起跳，直腿摆动，四肢相对于躯干以相向运动的方 式，双腿形成依次跨越器械的动作形式。它属于跳跃项群中的田径教材，在小学阶 段，也曾经学习过跨越式跳高，但当时是将之作为教学内容“上下肢的协调配合” 和“起跳技术”的教材进行学习的，到了水平四阶段它是作为“腾空技术”的教材。 众所周知，跳高成绩是由若干部分高度的和组成，它们是：第一，起跳瞬间身体重 心的高度；第二，起跳腾空中身体重心升起的高度；第三，身体重心腾起的最高点 与横杆之间的距离。由此可见，“助跑与起跳的结合技术、腾空技术 ”是其重点学
习内容。
三、学情分析
本单元学习对象为八年级学生，通过七年级田径跳跃中对蹲踞式跳远的学习，已 经初步掌握了与跳跃类技能发展所必需的基本动作能力、起跳能力。随着下肢力量的 发展，学生能够运用一些起跳方式产生一定的腾空，但还不能在空中有效地控制自己 的身体，以适应跨越式跳高的要求。掌握正确的起跳技术，充分向上腾起并取得良好 起跳效果是教学难点。因此，从学生已有的跨越 障碍的生活经验出发，有学生在自主 探究中发现问题，从学习腾空技术入手，再结合助跑与起跳、腾空技术、过杆、落地，
完整技术层层递进的方式进行教学，激发学生的学习兴趣和练习的积极 性，建立和
巩固跨越高度的身体感知，发展身体在无支撑状态下的控制技能，最终实现跨越式跳
高单元的教学目标。
四、教学要求
1.教师在教学时，首先应该让学生通过教师的示范、讲解形成一个比较完整、
正确的技术概念。
2.教师在教学中应正确和合理运用分解练习和完整练习，在保障动作正确的基
础上注意动作的完整和流畅。
3.跳高练习的安全事顼：第一，运动前要做充分的准备活动，尤其是腿部的伸 展练习和膝关节踝关节的活动；第二，落地区不能有尖锐硬物，如果是海绵垫，
要注意垫子是否平整，接头处不能有空隙；第三，检查跳高架与跳高杠的安全性。
4.精讲多练，教师讲解准确、示范优美,采用“三学”课堂教学模式，让学生在教师
的引导下,学会自学、互学、导学，同时注重因材施教，重视学生分层练习。
5.在学练内容的安排上要循序渐进、相互衔接等。每节课可结合教学内容安排 有一定运动负荷的体能练习发展学生的速度、耐力、力量等身体素质，以提高学
生学习跳跃的能力。
6.重视课堂即时评价运用,单元学习评价在参照学生体质健康标准基础上，增加过程
性评价。
五、教学内容
1.《田径》大单元跨越式跳高
2.体能素质练习： 交叉弓箭步跳； 仰卧举手抬腿；跪姿四点支撑； 手肘
交替平板支撑。
六、学习目标
1.运动能力： 通过练习跨越式跳高过杆技术提高移动性爆发能力和控制
性协调能力。
2.健康行为：正确运用过杆技术知识提升跳高能力，能够运用规则知识
来判断比赛，并掌握健康的锻炼方式。
3.体育品德：形成迎难而上、敢于挑战的精神；保持奋勇争先的学习态度，
并在学练中互帮互助。
七、教学重点、难点
1.教学重点：两腿依次腾空过杆。
2.教学难点：摆动腿起跳腿充分向上腾起。
八、课的流程思路
依据学生的身心发展活动规律及教学过程，本节课的教学过程分为开始
部分、基本部分、结束部分。
1.开始部分： 热身时结合本节课教学内容特点，进行专项热身 。通过老 师的引导让学生在欢快的氛围中热身，充分调动了学生参与运动的积极
性，激发学生运动兴趣。并且为主体部分的学习做好身心等方面的准备。
2.基本部分：采用由简到难，循序渐进；设置疑问，激发参与，每一步 就是一个小目标 ，教师引 导学生完成小目标 。练习中各小组学生之间 通过互相帮助，互相学习，互相指导与评价，互相勉励共同完成学习目
标。
(1)讲解示范动作，腾空过杆技术。
(2)原地练习腾空过杆技术。
(3)上一步、上三步和上五步练习腾空过杆技术。
(4)组织跳高比赛--让学生自由选择不同高度进行挑战。
(5)体能： 交叉弓箭步跳； 仰卧举手抬腿； 跪姿四点支撑； 手肘交替平板
支撑。
3.结束部分：带领学生在优美的音乐声中进行放松练习，使学生生理指
标逐渐恢复到相对稳定的水平，达到身心放松。
体育与健康实践课教案
学习
目标
1.通过练习跨越式跳高过杆技术提高移动性爆发能力和控制性协调能力。
2.正确运用过杆技术知识提升跳高能力，能够运用规则知识判断比赛并掌握健康 的锻炼方式。
3.形成迎难而上、敢于挑战的精神；保持奋勇争先的学习态度，并在学练中互帮 互助。
教学 内容
1.跨越式跳高
2.体能练习
教学 重 点
两腿依次腾空过杆
学点 教 难
摆 动腿起跳腿充分向上腾起
学习 过程
学练内容
教与学的活动
组织与要求
运动负荷
次数
时间
强度
开 始 部 分
一、课堂常规
1.指定集合地点。 2.听取体育委 员汇报人数。
3.师生问好。
4.宣布本课内容 及要求学 生明 确本课的内容。
5.检查服饰、鞋子
、安排见习生。
二、准备活动
1.热身跑 1 组 （1）前脚掌跑 （2）脚后跟跑 （3）前踢腿
（4）后踢腿
2. 自编热身操
一、课堂常规
1.布置场地、准备器材 、检查 服装。
2.师生问好。
3.宣布本课内容。
4.强调课程纪律。
5.引导学生慢跑和模仿 动作。
二、准备活动
1.教师讲解动作要求。 2.教师示范动作并带领 学生一起练习。
3.教师带领学生一起做 热身操。
4.教师提示学生动作练 习规格和要求。
5.学生按要求进行练习
一、课堂常规
图1
要求：快、静、齐，强 化 安全意识
准备活动
图 2
要求：动作幅度由小到 大， 充分活动各关节。
1
1
2
′
5 ′
小 中
《设计意图》慢跑中加入前脚掌跑、脚后跟跑，体会身体重心的变化，为主教材教学 内容做好准备，采用自 编热身操来进行专项性热身，充分活动肩、髋、膝、踝关节。
基 本 部 分
学习跨越式跳高
1.学习腾空过杆：进一 步区分摆动腿和起跳 腿。起跳后身体充分腾 起， 摆动腿上杆后，伸 直并内 旋下压，起跳腿 迅速上提， 两臂协调摆 动，上体移动 使臀部移 过横杆。
要求：助跑时从横杆侧 面 30 度左右 角度助 跑， 自然 放松逐渐加 速，最后起跳 体会“滚 动式 ”着地起跳 动作 要领，做到两臂平行 后 引，缓冲压紧地面后， 两臂上摆，摆动腿伸直， 以髋关节带动大腿积极 上 摆，在两臂和摆动腿 的协 调配合下，起跳腿 快速蹬 伸完成起跳。
2. 绕八字练习起跳腾 空过杆技术，找准起跳 点，强调落地：起跳后 身体充 分腾起，摆动 腿上杆后， 伸直并下 压，起跳腿迅速 上提 , 两臂协调摆动，上 体 移动使臀部移过横杆。 落地时，双脚依次落地 , 并屈膝缓冲，注意 安全。
一、学习跨越式跳高
1.讲解示范动作，起跳腾 空过 杆技术；
1.教师讲解动作要领。 2.教师示范动作。
3.组织学生进行练习。
2.原地练习起跳腾空过杆 技 术；
分组练习，分层练习。 巡视指导和纠正。
3.集体纠错。
4.组织优生展示和互评。
1.练习上一步、上三步和 上五 步起跳腾空过杆技 术；
1.分组练习。
2.巡视指导和纠正。
3.集体纠错。
4.组织优生展示和互评。
一、学习跨越式跳高
图3
图 4
图5
多 次 多 次
4 ′
6 ′
大
大
3. 挑战赛：
学生分别挑战不同高 度。
1.分组练习，分层练习。
2.巡视指导和纠正。
3.学生之间相互指导。
4.教师分层评价。
图6
要求：
1.队伍整齐，纪律严明。
2.练习精神面貌强。
3.注意力要集中。
4.同学之间互助。
多 次
7 ′
大
《设计意图》利用“气球 ”“彩带 ”等手段较好的让学生找准起跳点充分向上腾起，并 取得良好的起跳效果。 通过多次的练习，逐步改进跨越式跳高的技术动作 。加入挑战 赛让学生知道跳高规则，并较好的调动学生的 参赛热情。
二、体能：
1. 交叉弓箭步跳；
2. 仰卧举手抬腿；
3. 跪姿四点支撑；
4.手肘交替平板支撑；
二、组织学生体能练习
1. 按要求迅速分组。
2. 认真听讲，了解规则
。
3. 动作到位，积极练习
。
二、体能：
图7
多 次
8 ′
大
《设计意图》 1.提升跨越式跳高落地后的身体稳定性，并增强臀腿力量， 以及上下肢 协调能力；2.加强腾空 过程中的上下肢协调摆动能力；3.促进协调性的发展，提升在 跨越式跳高中身体稳定性及控制能力；4.补偿性练习，提升上肢力量。
结 束 部 分
放松与拉伸
1.整理放松
2.教师小结及评价
3.师生再见
4.布置作业
图 8
1
2′
小
场 地 器 材
跳高架：7 副
跳高杆：1 根
跳高垫：9 张
标志桶：8 个
皮 筋： 8 根
音 响： 1 台
分队服：48 件
安 全 措 施
1.安排好见习生
2. 认 真 组 织 课 堂 纪 律
3. 多次强调课堂 安 全
4. 处 理 好 紧 急 情 况
生 理 负 荷 预 计
平均心率：130-150 次∕ 分
群体练习密度：75%
课 后 反 思