初中体育人教版八年级全一册第七章 体操教学设计

这是一份初中体育人教版八年级全一册第七章 体操教学设计，共29页。教案主要包含了、八年级，人、合作练习，腾空动作方法，知道等内容，欢迎下载使用。
水平四 、八年级（第一学期） 体操大单元教学设计
一、设计思路
大单元整体设计是在“立德树人 ”的根本任务指引下，基于学科课程本质，根 据体育项目内容特点，以单元整体设计为基础，通过科学、合理的设计，以单元的 知识、技能为载体，通过“学、练、赛、评 ”的过程，培养学生的运动能力、健康 行为、体育品德。根据“教会、勤练、常赛 ”的课程理念，课程育人的指导思想， 在凸显体育与健康课程中体操项目内容教育价值的基础上，基于体操内容特性，通 过基于教学情境的“学、练、 赛、评 ”，切实提高学生关键能力、必备品格，在促 进学生综合素养和全面发展的基础上，对体操内容进行梳理，并针对水平四内容特 点，明确初中单元整体的设计理念，为进一步完善学生自主、合作、探究的教学方
式奠定基础。
二、教材分析
（一）技巧
技巧是竞技体操的项目之一。教材中的技巧与竞技体操项目不同，它是以技巧 运动中最简单、最基础的滚动与滚翻、平衡等动作组成。技巧教材中的动作有着很 好的锻炼价值，不仅能有效地增强体质，提高内脏器官的功能，发展力量、速度、 柔韧、协调、灵敏等身体素质，改善前庭分析器官的机能，提高人体的平衡能力、 控制能力，而且能够培养学生勇敢、果断、克服困难的精神。通过技巧教学，还可 以培养学生观察、分析、交流和相互保护帮助的能力，对提高团结协作、人际交往
的能力都有十分重要的意义。
技巧运动中的滚动、滚翻等动作练习是人类日常生活中必不可少的自我保护性 的实用技能，通过练习提高身体的灵敏性，能尽量避免偶发的意外伤害事故的损伤， 同时技巧动作不仅是体操运动中的基础动作，而且也是其他体育项目的练习辅助手 段。例如:单、双杠及支撑跳跃中的翻腾、倒立动作;跳水运动中的各种翻腾动作；足
球守门员的鱼跃扑球、排球运动中的鱼跃救球等，都是与技巧运动中的滚动、滚翻、
倒立动作密切相关。因此，掌握好技巧运动中的主要动作技能，为其他项目的学习
创造良好的条件。
八年级技巧教材是在复习、巩固小学滚动、滚翻类技术及其组合动作的基础上，
提高完成动作的质量，学习鱼跃前滚翻、肩肘倒立-前滚成蹲立等组合动作。
（二）支撑跳跃
初中阶段，学生将学习横箱分腿腾越、横箱屈腿腾越等动作技术，这对教师的 教学能力和学生的心理素质提出较高的要求。支撑跳跃是体操项目中唯一采用快速 助跑踏跳，通过两手推撑，在十分短暂的时间内空中腾起并保持一定身体姿态，超 越器械后平稳落地的一个项目。进行支撑跳跃锻炼，对增强学生上下肢的肌肉、关 节、韧带的力量和灵活性，发展跳跃和平衡能力以及灵敏、速度等体能，都有很高 的锻炼价值。同时，在支撑跳跃的学练过程中，学生将通过克服困难，相互鼓励和 帮助，逐步形成勇敢、果断的意志品质和团结合作的行为品质。所以，支撑跳跃教 材也是对学生进行价值观教育的很有效载体。支撑跳跃动作实用价值很高，在日常 生活、军事训练或旅游中，常常可以运用一些类似的体操动作来腾越障碍，摆脱困
境。
支撑跳跃的动作很多，本教材选择的横箱分腿腾越和横箱屈腿腾越，在踏跳方 法上都是单跳双落上板、双脚起跳，避免与单脚起跳的动作相混淆。同时，横箱分 腿腾越是在小学阶段学习山羊分腿腾越的基础上发展的，虽然提高了腾越难度，但 在动作方法上有很高的一致性，是很好的过渡性教材。横箱屈腿腾越与分腿腾越相 比，在动作的复杂性上有所提高，对学生腹背部肌肉力量及顶肩推手速度要求也进
一步提高，符合体育锻炼循序渐进的发展性要求。
本年级选择的两个动作，除了对学生体能和技术上的要求外，对学生如何克服
胆怯、恐惧等消极心理，在教学过程中也是教师必须考虑的。
三、学情分析
本学期所教的是八年级，班人数均在 40 人左右，男女生人数差不多各半，绝大 多数学生身体健康，无运动技能障碍。学生都喜欢运动，但身体协调性差，肥胖等， 学习动作不协调。学生身体素质中的硬性指标，如速度、力量、耐力、柔韧等素质
较差;灵敏、协调等软性指标明显不足。个体发育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉
群力量较差，在此类教材教学是要多加注意腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，这
是练习成败的关键。
四、教学特色
1.全面发展身体素质
体操是一项综合性的运动项目，它要求学生具备较高的柔韧性、力量、平衡、 协调性和耐力等身体素质。体操教学注重全面发展学生的身体素质，通过各种基本 动作和技巧的训练，提高学生的柔韧性、力量和协调性等方面的素质，使学生能够
在各个方向和不同动作要求下都表现出良好的身体控制能力。
2.注重技术动作的教学
体操教学以技术动作的传授为主要内容，通过系统的教学方法和分步练习的训 练过程，帮助学生掌握各种技术动作的要领和技巧。在教学过程中，教师会根据学 生的实际情况，采用不同的教学方法和辅助训练器械，帮助学生逐步提高技术动作
的难度和完成度，从而达到良好的表演效果。
3.强调动作的规范性和美感
体操是一项注重外形美感和艺术表演的运动项目，它要求学生在完成各种技术 动作的同时，注重动作的规范性和美感。体操教学通过教师的示范和指导，帮助学 生掌握动作的规范要求，注重姿势的标准和动作的流畅性，培养学生良好的体操形
象和表演能力，使学生在表演过程中能够展现出优美的身体线条和舞蹈感。
4.灵活多样的教学形式
体操教学注重培养学生的兴趣和潜能，通过灵活多样的教学形式，激发学生的 学习动力和创造力。教学中可以采用个别指导、小组合作和集体训练等不同形式， 根据学生的需求和特长，灵活地组织教学内容和训练计划，使每个学生都能够得到
适合的教学和训练。
5.注重培养学生的自主学习能力
体操教学注重培养学生的自主学习能力和创新意识，通过让学生参与到教学过 程中，引导学生主动思考和解决问题，培养学生独立思考和动手实践的能力。教师 在教学中可以采用启发式教学的方法，引导学生发现问题、分析问题和解决问题，
培养学生的创造性思维和实践能力。
五、八年级体操大单元内容要点与课时分配
内容分类
内容要点
建议课时
小 计
总 计
基础知识
与
基本技能
基础知识：技巧及支撑跳跃运动的起源、动作技术的生
物学原理、生物学原理、心理学原理和美学原理；制定
并实施学练计划：练习时间、练习内容、练习次数。
基础技能：掌握保护与帮助的方法、技巧成套动作及支
撑跳跃学习与运用。
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技战术
运用
1.根据本单元比赛规则要求，按照运动员能力强弱心理
稳定性以及对手特点确定小组出场顺序。
2.编排组合动作时考虑个人优势，动作完成质量等侧重
编排，根据比赛场上情况适时调整动作难度。
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体能
1. 一般体能：
（1）不同方式的腰腹练习:俄罗斯转体、侧支掉抬臂+转
体、动态平板支掉反向卷腹等。
（2）柔韧练习:立位体前屈、跪立位后屈、横叉、坚叉
等。
（3）平衡练习:单腿站立、海绵垫单脚站立、单边负重
单腿硬拉、两人一组辅助单腿硬拉。
（4）跳跃练习:小马跳，开合跳、跨步跳、连续娃跳等。
2. 专项体能：
（1）辅助技术动作的抗阻练习 :抗阻提膝、抗阻摆腿、
抗阻单腿画圆、抗阻横拉等。
（2）负重练习，负重侧平举、负重动作组合，负重屈臂
上举等。
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展示
1.个人技巧挑战赛团体技巧挑战赛、个人创新赛团体创
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或
比赛
新赛、技巧保护帮助方法展示赛
2.年级展示赛 :从班级内选择优秀学生代表班级参加个
人技巧与团体技巧展示赛。
规则
与
裁判
1. 规则：比赛开始前要向教师或载判长举右手示意，既 是对教师成裁判的尊重，也是提醒裁判员注意。当练习 或比赛结束后，也要向教师或裁判长举右手示意，表示
动作亮毕。
2. 裁判：
(1) 运动比赛的规则和判方法。
(2) 担任组内展示或比赛的裁判。
(3) 判断动作的质量并正确执裁。
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观赏
与
评价
1.技术评价:单个动作、组合动作。成套动作的评价，评 价技巧动作的难度，完成度、连贯性、稳定性和节奏感
等。
2.编排评价:改变动作技术方向、动作节奏、合作人数等 方式，对单个动作、组合动作、成套动作的编排做出评 价，评价图形绵排的多样性和创新性，动作创编的合理
性、连贯性、完整性等。
3.观赏:技术和创编的掌握情况。运用现代信息手段，分
析视频资料动作技术的特点。
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六、水平四（八年级）上学期《体操》大单元学习计划
单 元 主 题
体操技巧、支撑跳跃基本技术及组合动作，培养学生积极进取、勇敢顽强、不怕
挫折的品德
单 元 学 习 目 标
1. 知道八年级体操技巧及支撑跳跃的学习内容、运动特点、锻炼价值；能说出 所学技术动作的动作过程，会使用 1～2 种练习方法纠正错误动作；在练习中会 正确使用保护与帮助、时机运用得当、手法正确；会利用规则、创编原则编排
动作组合；能对同伴的动作做出正确的评价、懂得欣赏高水平的竞赛。
2. 掌握滚翻类、倒立类、平衡类、跳跃类基本技术，在保护下高质量地独立完 成单一技术动作；正确完整、流畅有节奏地完成规定组合，在组内、组间每日 竞赛展示活动；创编并完成 4～5 个技巧动作结合的组合动作；增强腰腹背肌、 上下肢力量，提高骨骼、肌肉、韧带的力量；发展神经系统的灵敏性、增强心 血管系统工作的能力，提高前庭分析器的稳定性、平衡及空间定向能力、强化
自我和对他人的安全、保护意识。
3.培养良好的身体姿态，勤学苦练、善于思考，在挑战性练习中果断、顽强、 机智克服内心的恐惧；积极参与各项展示与竞赛活动，遵守练习和竞赛规则，懂 得公平竞争的意义；会正确处理个人和集体的关系，养成互帮互学的学习态度和
团结合作的良好品质；树立正确的审美观，能够感受美、欣赏美和表达美。
单 元 评 价
本次大单元教学基于学科课程核心素养培育的要求，促进学生运动能力、健康行 为、体育品德的发展，结合学段和项目特点，基于“ 以身体练习为主要手段 ”的 体育与健康课程教育性、基础性、实践性、健身性、综合性的要求，在教学设计、 实施与评价中体现“学、练、赛，评 ”的体育学习本质，突显专项课内容结构“基
本知识与技能、技战术运用、专项体能与一般体能、展示与比赛、运动项目完整
体验 ”，将专项课内容结构整合，与 “学、练、赛，评 ”对应），便于教师在
教学设计、教学实施、教学评价过程心中有逻辑、好操作、易实施。
单元教学描述
课 次
学习目标
教学主 题
主要学习内容
教学组织与方法
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1. 了解自由操项目 的规则、历史、及动 作名称
2.能够将所学的知 识运用到竞赛及裁 判模拟中。
3.通过个人比赛和 团体比赛，学生能够 积极进取，具备团队 意识
体 操 技 巧 原 理 与文化
基本部分：
（1）观看视频激发 兴趣
（2）历史演变介绍 规则
（3）视频观看了解 动作名称
（4）裁判方法介绍 （5）知识竞赛：
教学组织：班级分小组 坐，教学方法：视频观 看激趣，案例讲解明则， 小组比赛实践
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1.熟练掌握前滚翻 后滚翻等基本自我 保护技能
2.能够积极参与练 习，课上做到不嬉戏 打闹，主动做好准备 活动，具备安全意 识。
3.能够遵守课堂纪 律，团结同学，遵守 游戏规则
滚 翻 练 习
1.开始及准备部分 行进间热身
2.基本部分：
（1）学生自由尝试 （2）教师讲解示范 （3）讲解保护帮助 （4）优生展示
（5）体能训练： 上 肢力量训练及柔韧
3.结束部分：
跟随音乐，拉伸放松
1. 教学组织 ： 四列横 队，行进间完成绕臂、 体转、弓步。教学方法： 学生按排面出发，依次 完成
2. 教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1.能够熟练掌握滚 翻组合技能
2.能够积极参与练 习，课上做到不嬉戏 打闹，主动做好准备 活动，具备安全意 识。
3.能够遵守课堂纪
滚 翻 组 合练习
1.开始及准备部分 行进间热身
2.基本部分：
（1）熟悉前滚翻要 领
（2）教师观察纠错 （3）加强辅助练习
1. 教学组织 ： 四列横 队，行进间完成绕臂、 体转、弓步。
教学方法：学生按排面 出发，依次完成
2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积
律，团结同学，遵守 游戏规则
（4）展示自我
3.结束部分
跟随音乐，放松拉伸
极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1. 学生能明白只有 夹肘撑腰，伸髋立腰 才能维持平衡完成 肩肘倒立的动作 。 能够在他人的帮助 下完成肩肘倒立，有 互相保护的意识
2. 能说出自己完成 动作前后的情绪变 化，积极与同伴交流 练习方法。
3.在练习中有能够 主动帮助他人，虚心 接受别人的意见的 好品格，能够不畏艰 难，敢于挑战。
合 作 完 成 肩 肘 倒立
1.开始及准备部分 行进间拉伸
2.基本部分：
（1）理会肩肘倒立 的重难点
（2）教师示范并加 强纠正
（3）加强保护帮助 3.结束部分：
跟随音乐，放松拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1. 通过学习，学生 明白肩肘倒立的动 作及保护帮助方法， 学生的力量、灵敏、 柔韧等身体素质得 到提升，身体的感知 能力加强。
2. 能够为同伴做好 保护与帮助，同时积 极与同伴沟通。
3.通过练习和比赛， 学生能够团结协作 力，享受合作学习的 乐趣。
肩 肘 倒 立 动 作 改进
1.开始及准备部分 行进间拉伸
2.基本部分
（1）复习上节课内 容
（2）进行保护帮助 练习
（3）进行独立练习 （4）完成并可以控 制
3.结束部分
跟随音乐，放松拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1. 学生能知道并能 说出肩肘倒立的技 术重点，掌握肩肘倒 立技术与动作方法， 并运用。
2. 学生可以说出独 立完成动作前后情 绪上的变化，积极同 同伴分享喜悦。
3.学生互帮互学的 优秀习惯，体验合作 究和获得成功的愉 悦感。
独 立 完 成 肩 肘 倒立
1.开始及准备部分 行进间拉伸
2.基本部分
（1）进行专项热身 活动
（2）认真回想动作 模式
（3）进行辅助一次 练习
（4） 自 行 完 成 动 作 ，并要求一次到 位，并且可以控制时 间
（5）体能练习： 下 肢力量及柔韧
3.结束部分：
跟随音乐放松拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1.学生根据前面的 学习，熟练掌握肩肘 倒立动作，并加上其 他动作进行组合创 编。
2.学生的艺术审美 和协调性得到发展， 并可以运用到生活 中。
3.从练习和掌握程 度上对其他人的主 动帮助 ，培养好品 质。
肩 肘 倒 立 动 作 创编
1.开始及准备部分 行进间拉伸
2.基本部分：
（1）独立完成肩肘 倒立
（2）完成肩肘倒立 后进行空中分腿练 习
（3）在肩肘倒立的 基础上完成腿的屈 伸练习
（4）体能练习： 核 心力量及柔韧
3.结束部分：
跟随音乐放松拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1.能说出燕式平衡 的动作要领，规范燕 式平衡的动作规格， 提升平衡能力。
2.能够感受到平衡
燕 式 平 衡
1.开始及准备部分
行进间拉伸
2.基本部分：
（1）学生自由尝 试
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解
的奇妙，可以积极同 同伴交流单足动作 和双足站立动作的 区别。
3.在练习中，互帮互 助，保护同学，养成 良好团队合作能力。
（2）教师示范讲 解
（3）学习燕式平 衡动作，保护与帮 助
（4）辅助练习
（5）体能练习： 灵敏素质练习及 柔韧
3.结束部分
跟随音乐放松拉 伸
分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1. 通过教学，学生 知道燕式平衡的动 作术语，理解其动作 方法及保护帮助方 法，学生的力量、灵 敏、柔韧等身体素质 得到提升
2. 学生在改进的过 程中感受到能力变 强的过程，和同伴积 极分享快乐。
3. 通 过 练 习 和 比 赛，学生团结协作的 能力得到加强，能感 悟合作学习的乐趣。
燕 式 平 衡 动 作 改进
1.开始及准备部分 行进间拉伸
2.基本部分:
（1） 自行进行表象 训练
（2）扶着同伴进行 控腿练习
（3）进行合眼单脚 平衡练习
（4）练习跪地平衡 练习
（5）进行完整动作 结合练习
（6）可以独立完成 并控制一段时间
（7）体能练习： 心 肺耐力及柔韧
3.结束部分
跟随音乐放松拉 伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1. 通过燕式平衡的 学习及其拓展，学生 能够进行自由创编。 学生平衡、灵敏等素 质得到发展，学生控 制身体平衡的能力 得到加强。
2. 学生在合作创编 过程中养成合作探 究问题的习惯。
3.体会学习的乐趣， 培养创新思维和集 体意识与观念，与同 伴友好相处、团结合 作。
燕 式 平 衡 动 作 创编
1.开始及准备部分 行进间准备活动
2.基本部分
（1）讲解示范燕式 平衡动作
（2）进行两人、三 人、合作练习
（3）个人独立练习 （4）引导学生自主 创编并进行练习
（5）特色小组展示 （6）体能练习： 肌 肉耐力及柔韧。
3.结束部分
跟随音乐放松身心、 拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1.通过本课练习，学 生掌握远撑前滚翻 的技术要领，提高学 生的腿部力量和跳 跃能力。
2.学生能够感受到 自信心的变化，能够 积极和同伴交流练 习心得。
3.培养学生勇敢、果 断的品质，提高团队 合作精神。
远 撑 前 滚翻
1.开始及准备部分 行进间准备活动
2.基本部分
（1）复习前滚翻
（2）学习远撑前滚 翻
（3）越障碍快速跑 练习
（4）体能练习： 爆 发力及柔韧练习
3.结束部分
跟随音乐放松身心、 拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1.通过本课练习，学 生进一步掌握远撑 前滚翻的技术要领， 提高动作规格
2.学生在进步的过 程中，更加愿意挑战 新的难度，能够积极
远 撑 前 滚 翻 改 进
1.开始及准备部分 行进间准备活动
2.基本部分
（1）学习远撑前滚 翻成蹲撑。
（2）前滚翻接力跑 （3）小组探究前滚
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积
与同伴交流克服恐 惧的办法。
3.培养学生勇敢、果 断的品质，提高团队 合作精神
翻和鱼跃前滚翻的 区别
（4）体能练习： 下 肢力量补充及柔韧。 3.结束部分
跟随音乐放松 、拉 伸。
极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1.学生了解并掌握 鱼跃前滚翻的动作 要点 ;女生能够独立 完成远撑前滚翻，男 生能够正确展示鱼 跃前滚翻。
2.学生能感受到能 力的变化；进一步提 升交流交往的能力。 3.树立勇敢果断、不 怕困难、勇于进取的 优秀品质，养成团结 协作的意识和参与 体育运动的习惯。
鱼 跃 前 滚翻
1.开始及准备部分 行进间准备活动
2.基本部分
（1）复习导入
（2）示范
（3）讲解
（4）练习（蹬地摆 臂练习、兔跳练习、 远撑前滚翻、越过低 软）
（5）体能练习： 协 调性练习及柔韧。
3.结束部分
跟随音乐放松身心、 拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成
2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1.学生可以掌握单 个动作的要点并可 以完成，同时知道并 可以完成单个动作 的组合，知道其难点 并可以克服。
2.互相交流组合动 作与单个动作的区 别，以及衔接更加流 畅的方法。
3.学生养成积极进 取、合作共赢的良好 品格。
成 套 动 作学习
1.开始及准备部分 行进间准备活动
2.基本部分
（1）复习各环节独 单动作
（2）动作两两串联 （3）连接加强练习 （4）成套动作练习 （5）体能练习： 心 肺耐力及柔韧。
3.结束部分
跟随音乐放松身心、 拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1. 学生能够了解体 操规则知识，激发学 习兴趣。
2.加强学生规则意 识，提升学生道德水 平
技 巧 规 则学习
基本部分：
（1）基本规则讲解 （2）体操视频观看 （3）小组规则抢答
教学组织：班级分小组 坐，教学方法：视频观 看激趣，案例讲解明则， 小组比赛实践
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1.学生能够完成组 合动作 ，且连接顺 畅。
2.通过比赛，学生可 以积极交流赢得比 赛的方法。
3.学生养成文明礼 貌的高尚品德，并有 正确的胜负观。
成 套 动 作比赛
1.开始及准备部分 行进间准备活动
2.基本部分
（1）小组进行动作 回顾
（2）小组依次进行 展示
（3）小组相互点评 （4）教师总结点评 （5）体能练习：肌 肉耐力及柔韧
3.结束部分
跟随音乐放松身心、 拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：设置四个 比赛场地，学生分为裁 判组和比赛组。教学方 法：学生按照裁判法进 行打分，一组结束后， 身份互换进行再次比 赛。
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1.发展学生的速度、 柔韧、协调灵敏等身 体素质。
2.能够互相交流创 编套路的优缺点，友 好的协商改进方案。 3.学生养成遵守规 则，尊重裁判的体育 道德。
创 编 成 套 动 作 比赛
1.开始及准备部分 行进间准备活动
2.基本部分
（1）教师讲解并示 范连接
（2）分组进行创编 （3）小组展示
（4）小组相互评价 （5）教师总结并评 出优秀小组
（6）体能练习： 位 移速度及柔韧
3.结束部分
跟随音乐放松身心、 拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：设置四个 比赛场地，学生分为裁 判组和比赛组。教学方 法：学生按照裁判法进 行打分，一组结束后， 身份互换进行再次比 赛。
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1.学生体操动作的 原理，以及其在生活 中的一些应用场景 及方法，并可以初步 做到应用。
2.通过练习克服害 怕的心理障碍，学生 心理面貌得到重塑， 能够与同伴分享喜 悦。
3.学生养成积极进 取，不怕困难得优良 品德。
技 巧 动 作 情 景 应用
1.开始及准备部分 行进间准备活动
2.基本部分
（1）教师提出应用 方向
（2）引导学生进行 情景联想
（3）进行情景实践 （4）教师总结
（5）体能练习： 核 心力量及柔韧
3.结束部分
跟随音乐放松身心、 拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1.学生能够了解支 撑与跳跃的原理与 文化。
2.学生对支撑跳跃 兴趣增加，养成观看 比赛的习惯。
3.学生创造、欣赏以 及表现美的能力得 到提升
体 操 支 撑 跳 跃 原 理 与 文化
基本部分：
（1）观看视频激发 兴趣
（2）历史演变介绍 规则
（3）视频观看了解 动作名称
（4）裁判方法介绍 （5）知识竞赛
教学组织：班级分小组 坐，教学方法：视频观 看激趣，案例讲解明则， 小组比赛实践
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1. 学习，学生了解 和掌握助跑踏跳的 技术要领和练习方 法。
2.体会到踏板的趣 味性，更加喜爱支撑 跳跃项目，养成体操 锻炼的习惯。
3.通过引导，学生在
助 跑 踏 跳学习
1.开始及准备部分 行进间准备活动
2. 基本部分
（1）学习单跳双落 （2）踏板实践
（3）各种方式的踏 跳比赛
（4）融入体操规则 的比赛
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教
学习过程中发展同 学之间互帮互助、团 结协作的优良品质。
（5）体能练习： 上 肢及柔韧素质
3.结束部分
跟随音乐放松身心、 拉伸
学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
21
1. 学生了解和掌握 助跑踏跳与支撑结 合的技术要领和练 习方法。
2.感受到克服支撑 的恐惧后的喜悦，并 愿意与同伴分享并 交流技术要点。
3.通过引导，学生在 学习过程中发展同 学之间互帮互助、团 结协作的优良品质。
助 跑 踏 跳 与 支 撑
1.开始及准备部分 行进间准备活动
2.基本部分
（1）复习踏跳
（2）支撑提臀练习 （3）支撑分腿练习 （4）支撑动作创编 （5）体能练习：核 心力量及柔韧素质
3.结束部分
跟随音乐放松身心、 拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
22
1. 通过教学，使学 生能完成横箱分腿 腾越动作，基本掌握 正确助跑踏跳与支 撑的结合。
2. 初 步 完 成 腾 跃 后，可以与同伴分享 完成的喜悦，有帮助 其他同学克服完成 的习惯。
3.通过练习和比赛， 学生养成顽强果断、 勇于战胜困难的心 理品质，学生具有安 全和自我保护的意 识。
横 箱 分 腿 腾 跃 体验
1.开始及准备部分 行进间准备活动
2.基本部分
（1）复习支撑提臀 分腿
（2）学习推手动作 （3）完整练习
（4）纠正与再练习 （5）体能练习：下 肢力量练习与柔韧
3.结束部分
跟随音乐放松身心、 拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成
2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
23
1. 了解横箱分腿腾 跃的第二腾空动作 方法，知道保护与帮
推 手 与 第 二 腾 空
1.开始及准备部分 行进间准备活动
2.基本部分
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生
助的方法，能够在保 护与帮助下完成动 作
2.学生对分腿腾跃 有浓厚的兴趣，养成 锻炼的习惯
3.通过互相帮助，互 相保护，学生可以养 成良好的安全意识， 能够克服心理恐惧， 不畏艰难。
（1）复习横箱分腿 腾跃动作
（2）讲解第二腾空 动作方法
（3）辅助练习
（4）完成尝试
（5）体能练习：肌 肉耐力及柔韧
3.结束部分
跟随音乐放松身心、 拉伸
按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
24
1. 了解横箱分腿腾 跃的踏跳衔接第一 腾空动作方法，知道 其原理，知道保护与 帮助的方法，能够在 保护与帮助下完成 动作
2.学生对分腿腾跃 有浓厚的兴趣，养成 锻炼的习惯
3.通过互相帮助，互 相保护，学生可以养 成良好的安全意识，
能够克服心理恐惧，
不畏艰难。
踏 跳 与 第 一 腾 空
1.开始及准备部分 行进间准备活动
2.基本部分
（1）复习有第二腾 空的分腿腾跃
（2）练习第一腾空 辅助练习
（3）尝试加上第一 腾空完成，不要求第 二腾空。
（4）一二腾空动作 尝试
（5）体能练习：灵 敏及协调体能练习
3.结束部分
跟随音乐放松身心、 拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
25
1. 了解横箱分腿腾 跃第一腾空的动作 方法，知道其原理， 知道保护与帮助的 方法，能够在保护与 帮助下完成动作
2.学生对分腿腾跃 有浓厚的兴趣，养成
应 用 第 一 腾 空 的 分 腿 腾跃
1.开始及准备部分 行进间准备活动
2.基本部分
（1）复习横箱分腿 腾跃动作
（2）第一腾空辅助 练习
（3）第二腾空辅助
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
锻炼的习惯
3.通过互相帮助，互 相保护，学生可以养 成良好的安全意识， 能够克服心理恐惧， 不畏艰难。
练习
（4）完整练习
（5）体能练习：心 肺耐力练习及柔韧
3.结束部分
跟随音乐放松身心、 拉伸
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
26
1. 了解横箱分腿腾 跃第一二腾空的动 作方法 ，知道其原 理，能独立完成有一 二腾空的动作
2.学生对分腿腾跃 有浓厚的兴趣，养成 锻炼的习惯
3.通过互相帮助，互 相保护，学生可以养 成良好的安全意识， 能够克服心理恐惧， 不畏艰难。
应 用 一 二 腾 空 的 分 腿 腾跃
1.开始及准备部分 行进间热身及拉伸 2.基本部分：
（1）支撑分腿过跳 箱
（2）第一腾空下的 支撑分腿腾越
（3）推手及第二腾 空辅助练习
（4）完整练习
（5）体能：腰腹加 强及柔韧
3.结束部分：
跟随音乐进行拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
27
1.了解横箱分腿腾 跃的动作方法，能够 脱离保护下完成完 整练习。
2.学生对分腿腾跃 有浓厚的兴趣，养成 锻炼的习惯
3.通过互相帮助，互 相保护，学生可以养 成良好的安全意识， 能够克服心理恐惧， 不畏艰难。
横箱分
腿体腾
展示
1.开始及准备部分 行进间热身及拉伸 2.基本部分：
（1）复习横箱屈体 腾跃
（2）小组展示赛
（3）组间互相展示 （4）全班展示
（5）体能练习：上 肢力量及柔韧
3.结束部分：
跟随音乐进行拉伸
1. 教学组织 ： 四列横 队，行进间完成绕臂、 体转、弓步。教学方法： 学生按排面出发，依次 完成
2.教学组织：分组进行 展示，组间展示时，各 组最优秀的去相邻组展 示。教学方法：学生保 护帮助下进行展示，教 师在学生展示过程中纠 正个别学生的动作
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1. 了解技巧裁判规 则内容，具备模拟评 分你能力。
2. 学生养成观看比 赛，积极评价的习惯 3. 通过裁判学习， 学生树立良好的规 则意识，积极竞争
支 撑 跳 跃 规 则 学习
基本部分：
1. 赛事赏析
2. 规则介绍
3. 分组打分评比
教学组织：班级分小组 坐，教学方法：视频观 看激趣，案例讲解明则， 小组比赛实践
29
1. 了解横箱分腿腾 跃的动作组成，知道 保护与帮助的方法， 能够完成动作并能 互相评分
2. 学生对分腿腾跃 有浓厚的兴趣，养成 锻炼的习惯
3. 通过互相帮助， 互相保护，学生可以 养成良好的安全意 识，能够克服心理恐 惧，不畏艰难。
横 箱 分 腿 腾 跃 比赛
1.开始及准备部分 行进间热身及拉伸 2.基本部分：
（1）复习横箱屈体 腾跃
（2）个人赛
（3）团体赛
（4）体能练习：肌 肉耐力及柔韧
3.结束部分：
跟随音乐进行拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：设置四个 比赛场地，学生分为裁 判组和比赛组。教学方 法：学生按照裁判法进 行打分，一组结束后， 身份互换进行再次比 赛。
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1. 了解横箱屈体腾 跃的动作方法，知道 保护与帮助的方法， 能够在保护与帮助 下初步完成动作
2.学生对屈体腾跃 有浓厚的兴趣，养成 锻炼的习惯
3.通过互相帮助，互 相保护，学生可以养 成良好的安全意识，
能够克服心理恐惧， 不畏艰难。
横 箱 屈 体 腾 跃 体验
1.开始及准备部分 行进间热身及拉伸 2.基本部分：
（1）支撑屈体跪上 跳箱，跳下
（2 ）支撑屈体跳 上，跳下
（3）支撑屈体过跳 箱
（4）体能：下肢力 量及柔韧
3.结束部分：
跟随音乐进行拉伸
3. 教学组织 ： 四列横 队，行进间完成绕臂、 体转、弓步。教学方法： 学生按排面出发，依次 完成
4. 教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学
生跟随音乐完成
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1. 了解横箱屈体腾 跃的动作方法，知道 保护与帮助的方法， 能够迁移分腿腾跃 的一二腾空，在保护 与帮助下完成完成 练习。
2.学生对屈体腾跃 有浓厚的兴趣，养成 锻炼的习惯
3.通过互相帮助，互 相保护，学生可以养 成良好的安全意识， 能够克服心理恐惧， 不畏艰难。
横 箱 屈 体 腾 动 作改进
1.开始及准备部分 行进间热身及拉伸 2.基本部分：
（1）支撑屈体过跳 箱
（2）第一腾空下的 支撑屈体腾越
（3）推手及第二腾 空辅助练习
（4）完成练习
（5）体能：腰腹加 强及柔韧
3.结束部分：
跟随音乐进行拉伸
5. 教学组织 ： 四列横 队，行进间完成绕臂、 体转、弓步。教学方法： 学生按排面出发，依次 完成
6. 教学组织：集体讲解 分组练习；教学方法： 教师讲解示范，学生积 极模仿，探究
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1. 了解横箱屈体腾 跃的动作方法，能够 脱离保护下完成完 整练习。
2.学生对屈体腾跃 有浓厚的兴趣，养成 锻炼的习惯
3.通过互相帮助，互 相保护，学生可以养 成良好的安全意识， 能够克服心理恐惧， 不畏艰难。
横 箱 屈 体 腾 展 示
1.开始及准备部分 行进间热身及拉伸 2.基本部分：
（1）复习横箱屈体 腾跃
（2）小组展示赛
（3）组间互相展示 （4）全班展示
（5）体能练习：上 肢力量及柔韧
3.结束部分：
跟随音乐进行拉伸
2. 教学组织 ： 四列横 队，行进间完成绕臂、 体转、弓步。教学方法： 学生按排面出发，依次 完成
2.教学组织：分组进行 展示，组间展示时，各 组最优秀的去相邻组展 示。教学方法：学生保 护帮助下进行展示，教 师在学生展示过程中纠 正个别学生的动作
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1. 了解横箱屈体腾 跃的动作方法，能够 脱离保护下完成完 整练习。
2.学生对屈体腾跃 有浓厚的兴趣，养成 锻炼的习惯。
横 箱 屈 体 腾 比 赛
1.开始及准备部分 行进间热身及拉伸 2.基本部分：
（1）复习横箱屈体 腾跃
（2）个人赛
（3）团体赛
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：设置四个 比赛场地，学生分为裁 判组和比赛组。教学方
3.通过比赛，学生具
备良好的规则意识， 养成良好的安全意 识，能够克服心理恐 惧，不畏艰难。
（4）体能练习：肌 肉耐力及柔韧
3.结束部分：
跟随音乐进行拉伸
法：学生按照裁判法进 行打分，一组结束后， 身份互换进行再次比 赛。
3.教学组织：散点。教
学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
34
1.知道动作创编基 本要求，能够合理进 行动作创编吗，可以 互相保护帮助实践 自己组的设计内容。 2.学生积极交流，互 相探讨，合作完成动 作设计
3.通过互相帮助，互 相保护，学生可以养 成良好的安全意识， 能够克服心理恐惧， 不畏艰难。
支 撑 跳 跃 与 技 巧 组 合 的创编
1.开始及准备部分 行进间热身及拉伸 2.基本部分：
（1）复习横箱屈体 腾跃及横箱分腿腾 跃
（2）小组探究动作 创编
（3）小组练习创编 动作
（4）教师巡回指导 （4）体能练习：心 肺耐力及柔韧
3.结束部分：
跟随音乐进行拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：分组进行 构思；教学方法：学生 互相探究出本组最佳方 法，练习并互相纠正
3.教学组织：散点。教 学方法：教师领做，学 生跟随音乐完成
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1.知道自己组创编 动作创编要点，可以 独立完成自己组的 设计内容。
2.学生可以很好的 完成运动员及裁判 工作，养成锻炼的习 惯。
3.通过比赛，学生具 备良好的规则意识， 养成良好的安全意 识，能够克服心理恐 惧，不畏艰难。
支 撑 跳 跃 与 技 巧 组 合 创 编 比 赛
1.开始及准备部分 行进间热身及拉伸 2.基本部分：
（1）复习小组创编 动作
（2）个人赛
（3）小组赛
（4）体能练习：上 肢力量及柔韧
3.结束部分：
跟随音乐进行拉伸
1.教学组织：四列横队， 行进间完成绕臂、体转、 弓步。教学方法：学生 按排面出发，依次完成 2.教学组织：设置四个 比赛场地，学生分为裁 判组和比赛组。教学方 法：学生按照裁判法进 行打分，一组结束后， 身份互换进行再次比 赛。
八、 学习评价
36
1. 了解裁判规则内 容具备模拟评分能 力。
2. 学生养成观看正 式比赛的习惯，可以 积极与同伴探讨比 赛精彩成分。
3.通过互相分享，学 生养成正确的正负 观。
赛 事 观 赏
基本部分：
（1）比赛观赏教学 （2）亚运会比赛项 目观看同时写观赏 词
（2）互相分享自己 认为最表现精彩的 选手并说出原因
教学组织：班级分小组 坐，教学方法：鉴赏方 法引导，案例分析实践 则，小组分享共进步。
评价内容与权重
各项满分（100 分）标准 （如未达到、对应扣分）
评价主体与方式
运 动 能 力
体能状况 （20%）
基本体能测试项目达到满分要 求。
教师组织学生定量评价
运动认知与
技战术运用
（20%）
体操基础知识测卷满分；
固定技能测试中达到满分要求。
教师组织学生定量评价
展示或比赛
（20%）
体操节活动
教师组织学生定量评价
健 康 行 为
锻炼意识与 习惯（5%）
每周进行 3 次及以上课外体操 活动。
学生自评、同伴互评； 过程
性评价
健康知识技
能掌握（10%
)
健康知识与技能测试卷。
教师组织、定量评价
情绪调控 （5%）
表现出积极的情绪控制能力， 如面 对传球失误， 能主动与 同伴表达与交流，与同伴和睦 相处。
学生自评、同伴互评（本组组 长与组员）； 采用等级问卷 定量评价
环境适应 （5%）
在比赛中，能够快速调整自己
的状态，适应比赛节奏。
学生自评、同伴互评； 采用
等级问卷定量评价
、
体 育 品 德
体育精神 （5%）
在体育比赛与生活中， 积极
进取、勇敢顽强、敢于挑战。
学生自评、同伴互评（本组 组长与组员、其余组长） ； 采用等级问卷定量评价
体育道德 （5%）
在体育比赛与生活中， 遵守
规则、尊重他人、公平竞争。
学生自评、同伴互评； 采用
等级问卷定量评价
体育品格 （5%）
在体育比赛与生活中， 敢于担
当、正确看待胜负。
学生自评、同伴互评； 采用
等级问卷定量评价
水平四（八年级）体操大单元 第 20 课时
《横箱分腿腾跃》教学设计
一、指导思想
本课根据体育与健康课程标准（2022 版），结合“健康第一 ”的指导思想，以 学生发展为中心，充分发挥学生的主体作用，以提高学生体育意识和能力为着眼点。 根据八年级学生身心特点，人体活动生理变化规律.运动技能形成规律和教材的特点， 本着由浅入深.由易到难循序渐进的原则，通过讲授式.体验式.合作式教学，使学生 逐渐掌握分腿腾越的技术动作，对体验体育的乐趣，培养学生的意志品质.集体意识
及合作能力有良好的促进作用。
二、教材简析
八年级体操技巧类大单元中主要有分垫上组合动作、器械体操、健美操等内容， 本课属于器械体操板块，是此大单元的第 20 课时，而“横箱分腿腾越 ”是大单元中 器械体操的第 1 课时，是一项发展学生腿部和上肢爆发力的运动项目，对增强肩臂. 腰腹和下肢肌肉及关节韧带的力量有良好的促进作用。它具有很强的挑战性，颇受 中学生喜爱。重点在于助跑起跳的衔接，提臀推手展体的衔接以及学生心里障碍的 克服。教学过程中易出现学生助跑踏跳不协调，撑箱塌腰，推手过慢以及不敢跳越
等现象。
三、学情分析
八年级学生活泼好动、个性突出，喜欢接触新奇的事物，对于学习分腿腾越动 作感到既新鲜又畏惧。由于运动水平层次不齐，部分学生上、下肢力量弱，腿部的 柔韧性差，完成分腿腾越动作有一定的难度，教师要善于激励、引导，使学生顺利 完成练习。在教学尊重学生实际，应用多种教学方法和手段，培养他们的练习兴趣，
增加他们自信和学习成就感。
四、教学流程及策略
1.教学流程框架：
2.设计意图：（1）开始部分：提升学生安全意识（2）准备部分：活跃课堂气 氛，融入助跑踏跳元素，让枯燥的内容有趣化（3）基本部分：让学生在尝试中发现 问题，解决问题；让学生互相发现问题，互相指点；让学生充分比赛，学会评价； 让学生的体能得到充分发展（4）结束部分：积极放松，促进恢复；回顾知识，巩固
内容。
3.教与学的方法：通过讲解示范法、游戏竞赛法、过程评价法等教法，以“体 验—掌握— 比赛——评价 ”为主线，引导学生进行自主学习、合作学习、探究学习， 突破解决重难点，从而达到学习目标。课堂过程中组织形式多样，引导学生在轻松、
愉悦的课堂氛围中大胆尝试，积极练习，学练活动张弛有度，尊重学生个性发展。
五、安全提示
课前学生检查服装，有无尖锐物品，询问学生身体和心理状况，以饱满的精神
状态投入上课。
六、本课亮点及特色
1.礼仪浸润常态化。体操的礼仪贯穿课堂，让学生知礼、明理、守礼
2.组织教法具象化。将抽象的目标转化成具象的指引，巧用一根海绵棒指引学
生学会提臀和分腿。
3.学练赛评一体化。开展小组比赛，组间比赛多种形式的比赛，促进学生学练
的积极性，并引导教会孩子们评价同伴动作。
水平四（八年级）《支撑跳跃--横箱分腿腾跃》
体育与健康课时计划
学习阶段
姓 名
范茂林
水平四
八年级
体操大单元
第 20 课时
单 位
无锡市太湖
格致中学
学生人数
以 40 人为例
学习目标
1．运动能力：能比较熟练的完成此动作，掌握快速、正确踏跳， 果断、有力推手，直膝分腿腾空和平稳落地的动作方法，在练习 中增强学生上下肢、肩背及腰腹力量，有效提升学生的协调和灵
敏素质。
2．健康行为：营造积极健康、轻松快乐的学习氛围，在练习中 学会保护自己和保护同伴，在享受运动快乐的同时能学以致用，
明晰其实际运用的价值。
3．体育品德：培养学生相互合作，克服障碍和畏惧心理、树立 正确的核心价值观和团队凝聚力，养成不怕困难、勇于挑战的品
德，提高学习的乐趣。
教学内容
支撑跳跃--横箱分腿腾跃
重点难点
重点：双脚踏跳，提臀分腿 难点：支撑顶肩，快速推手
课 的 部 分
学练内容
教师活动
学生活动
组织队形
安全措施
运动负荷
次 数
时 间
强 度
开 始 部 分
2
一．课堂常规 1. 整理队伍 2. 师生问好 3. 宣布本课
要求（体
1. 集合整队
2. 师生问好
3. 介绍本节课
内容，强调安全
1. 站队
2. 师生问好
3. 了解本节课
内容，学习体操
四列横队
1
1 ’
小
分 钟
操基本礼
仪）
要求，介绍体操
基本礼仪
基本礼仪
准 备 部 分 7 分 钟
二．准备活动 1.绕场地慢 跑
2.热身操
3.尝试多种 方式的越过 横箱尝试
4.跳上跳下+ 支撑过箱体 验
1. 带领学生绕 场慢跑，并与学 生击掌互动，以 及让学生结合 海绵棒做各式 练习
2. 带领学生完 成热身操后导 入三步助跑双 脚起跳
3. 安排学生结 合跳板进行踏 跳练习
4.安排学生进 行支撑过箱尝 试
1. 跟随教师慢 跑并进行互动
2. 跟随教师做 热身操，并学习 踏跳方法
3. 结合跳板进 行跳上跳下练习
4.进行跳上跳下 +支撑过箱尝试
队伍：122 阵型
1
1
1
1
2 ’
2 ’
2 ’
1 ’
中 大 中 中
三、横箱分腿 腾跃学练赛 评
1. 动作讲解 示范
1. 教师示范动 作后，讲解动作 要领。
2. 教师与学生
1. 观看教师示 范，了解动作方 法
2. 观看教师与
队伍：散点
1
1
1 ’
1 ’
小
小
基 本 部 分 3
2 分 钟
2. 保护与帮 助方法
3. 尝试练习
4. 辅助练习 1：支撑提臀 触标志棒
5. 辅助练习 2：支撑分腿 触海绵棒
6.完整动作 再练习
7.动作纠正 及辅助练习 3：两人同步 推手后退练 习
8.模拟比赛 熟悉规则
配合示范保护 与帮助的方法
3. 安排学生尝 试技术动作，交 代轮转方法，要 求练习前后均 要完成体操礼 仪
4. 安排学生进 行辅助练习，提 高提臀高度
5. 安排学生进 行辅助练习，提 高分腿宽度
6. 强调保护与 帮助
7. 安排学生进 行支撑推手的 练习，提升直臂 顶肩推手的速 度
8. 安排每组再 增加裁判员角 色，让每次进行 两次预比赛
9. 每人进行连 续两次的跳跃 动作，裁判员给
同学的保护与帮 助
3. 大胆尝试动 作，每次结束前 后都要击掌轮换
4. 进行辅助练 习，连续练习 3 次交换
（1）能力弱的 要尽力去触碰标 志物
（2）能力强的 要尽可能控制好 自己的脚尖膝盖
5. 进行辅助练 习（要求同上 4）
6. 动作再尝试
7.听教师总结， 学习辅助练习 3 的练习方法
8.每组同学轮流 充做裁判员，熟 悉裁判方法
9. 组内正式比 赛
10. 各小组推选 一名三星同学展
2
6
3
3
2
2
1
1
1 ’
3 ’
3 ’
2 ’
3 ’
2 ’
5 ’
2 ’
中 中 中 中 中 中 中 小
9.小组正式 比赛
10.优秀选手 展示
11.同学评价
出得分
10 教师安排优 秀同学展示
11.请同学评价 他们的动作
示动作，其余同 学原地观看，观 看完要给掌声
11.班级同学评 价动作的优缺点
1
1 ’
小
四. 体能练 习
1. 单人练习 2. 双人练习 3. 集体游戏
4. 集体体能
安排学生进行
体能练习及体
能游戏
按教师指导进行 体能练习
1
1
1
1
1 ’
2 ’
4 ”
3 ’
大 大 大
大
结 束 部 分 4 分 钟
六．放松总结 1. 全身放松
2. 集合总结 交流
3. 师生再见 4. 回收器材 （课后）
1. 带领学生进 行拉伸
2. 总结动作要 领，及裁判要求 3. 师生再见
4. 回收器材
跟随教师拉伸
认真总结
师生再见
配合教师手器材
四列横队
1
2 ’
1 ’
0 ’ 5 ’
小 小 无
场地器材
场地一片，跳箱 8 个，助跳板 8 块，大体操垫 16 张
运动负荷预计
练习密 度
个人练习密度：50%以上
群体练习密度：75%以上
平均心率：150— 155 次/分
参考资料
义务教育教科书《体育与健康》
教学反思