心理健康第六课 理智上网教案

这是一份心理健康第六课 理智上网教案，共10页。教案主要包含了教材分析，学情分析，核心素养目标，教学目标，教学重难点，教学准备，教学过程，拓展延伸等内容，欢迎下载使用。
一、教材分析
本课选自龙教版初中心理健康七年级上册第六课《理智上网》，旨在引导学生正确认识网络在现代社会中的作用，了解网络成瘾的危害，学习如何合理安排上网时间，培养健康上网的意识和习惯。本课内容贴近学生生活，具有较强的实用性和针对性。
二、学情分析
七年级学生正处于青春期，好奇心强，对新鲜事物充满兴趣，网络已成为他们生活中不可或缺的一部分。然而，由于年龄和认知的限制，部分学生可能缺乏对网络使用的正确认识和自我控制能力，容易沉迷于网络。因此，本课将通过案例分析、小组讨论等活动，引导学生深入思考，提高网络素养。
三、核心素养目标
1.信息意识：培养学生对网络信息的识别、分析和判断能力。
2.数字素养：提升学生在网络环境中自我管理和学习的能力。
3.网络道德与法治意识：强化学生遵守网络规范，保护个人信息安全的意识。
四、教学目标
1.知识与技能：了解网络成瘾的危害，掌握合理安排上网时间的方法。
2.过程与方法：通过案例分析、小组讨论等活动，学习如何有效预防网络成瘾。
3.情感、态度与价值观：树立健康上网的观念，形成积极向上的人生态度和价值取向。
五、教学重难点
重点：理解网络成瘾的危害，掌握合理安排上网时间的方法。
难点：培养学生健康上网的意识和习惯，提高自我控制能力。
六、教学准备
1.多媒体课件，包括网络成瘾案例、健康上网指南等。
2.小组讨论卡片，用于记录小组讨论成果。
3.心理健康测试量表（可选），用于课前了解学生心理健康状况。
七、教学过程
（一）导入新课
1. 播放一段关于网络成瘾的新闻视频，视频内容可以是关于青少年过度沉迷于网络游戏、社交媒体等，引起学生的兴趣和关注。同时，通过新闻视频，可以让学生意识到网络成瘾可能会带来的负面影响。
2. 提问：你们平时上网都做些什么？有没有觉得自己有时候上网时间太长了？引导学生分享自己的上网经历，让学生意识到自己可能存在网络成瘾的问题，为后续的学习铺垫。
3. 引导学生思考：网络成瘾的原因是什么？如何避免网络成瘾？通过讨论和思考，让学生对网络成瘾有更深入的了解，并意识到自己应该如何正确使用网络。
教师：今天我们就来学习网络成瘾的原因和如何避免网络成瘾的相关知识，希望能够对大家有所帮助。
（二）案例分析
1. 案例一：小明沉迷于网络游戏，导致学习成绩下降，与家人关系紧张。
提问：小明为什么会沉迷于网络游戏？
这个问题涉及到网络游戏对青少年的吸引力以及家庭教育的缺失。网络游戏作为一种娱乐方式，本身并无对错，但过度沉迷其中可能会影响学业和家庭关系。
提问：这对他的生活产生了哪些负面影响？
这个问题需要我们分析小明的现状，包括学习成绩下降、与家人关系紧张以及可能出现的心理健康问题。
小组讨论：如果你是小明的好朋友，你会怎么劝说他？
通过小组讨论，学生可以提出各种劝说方法，包括帮助小明认识到沉迷网络的危害、鼓励他参与其他有益的活动等。
师生互动：教师总结学生的观点，强调网络成瘾的危害，并引导学生认识到网络成瘾对个人、家庭和社会的影响。
2. 案例二：小红通过网络学习新知识，拓展视野，同时合理安排上网时间，保持健康的生活习惯。
提问：小红是如何做到健康上网的？
这个问题涉及到如何正确使用网络资源，以及如何保持健康的生活习惯。小红的做法包括合理安排上网时间、避免长时间盯着屏幕、定期休息等。
提问：她有哪些值得我们学习的地方？
这个问题引导学生认识到小红的优点和可取之处，如合理安排时间、保护视力、健康上网等。
小组讨论：讨论健康上网的方法和技巧。这个讨论可以帮助学生们提出更多实用的建议和方法。
师生互动：教师点评学生的讨论成果，并强调合理安排上网时间的重要性，同时鼓励学生们将所学知识应用到实际生活中。
3. 案例三：小李在网上遭遇网络诈骗，导致个人信息泄露和经济损失。
提问：小李为什么会遭遇网络诈骗？
这个问题的答案涉及到网络诈骗的常见手段和防范措施。小李可能因为轻信他人、疏于防范等原因导致个人信息泄露和经济损失。
提问：我们应该如何防范网络诈骗？
这个问题的讨论可以帮助学生们了解网络诈骗的常见手段，并学习如何提高自己的防范意识。学生可以提出各种防范措施，如不轻信陌生人、不泄露个人信息等。
小组讨论：讨论网络诈骗的常见手段及防范措施。这个讨论可以帮助学生们深入了解网络诈骗的危害和防范措施。
师生互动：教师补充相关知识，并强调保护个人信息安全的重要性，同时提醒学生们注意自己的言行举止，避免成为网络诈骗的目标。学生们需要认识到自己的行为在网络世界中的影响，并学会正确使用网络资源。
（三）知识讲解
（三）知识讲解
1．网络成瘾的定义及危害
定义：网络成瘾，又称网络过度使用症或网络性心理障碍，是指个体对互联网的使用过度依赖，以至于影响日常生活、工作、学习、社交等正常功能，且持续一段时间以上。这种过度依赖通常表现为无法控制上网行为、沉迷于网络世界、经常上网超过预定的时间等。
危害：
（1）生理危害：长时间上网会导致视力下降、颈椎疼痛、肌肉萎缩等身体问题。
（2）心理危害：网络成瘾者可能出现焦虑、抑郁、自卑、社交恐惧等心理问题，甚至出现精神障碍。
（3）学业危害：沉迷于网络会影响学生的学习成绩和学习兴趣，导致学习成绩下降，甚至辍学。
（4）社交危害：过度依赖网络可能导致个体在现实生活中的社交能力下降，与家人和朋友的关系疏远，甚至导致人际关系破裂。
（5）经济危害：一些网络成瘾者可能沉迷于网络游戏中的虚拟消费，如购买虚拟货币、皮肤、装备等，导致个人经济负担加重。
以上这些危害不仅会影响个人的身心健康，还可能影响家庭、社交和学业等多个方面。因此，我们需要认识到网络成瘾的危害，并采取积极的措施来预防和应对。
2．健康上网的指南
（1）合理安排上网时间：建议每天上网时间不超过两小时，特别是晚上和睡前应减少上网时间，保证充足的休息和睡眠。
（2）选择健康的网络内容：避免浏览不良信息、暴力游戏等有害内容，选择有益身心健康的学习、娱乐、社交等网站和应用。同时，也要注意保护个人隐私和网络安全。
（3）保持正确的上网姿势：注意保持眼睛与屏幕的距离，避免长时间低头或扭曲身体，定期进行眼部和身体的放松活动，如远眺、伸展运动等。
（4）设定上网目标：明确每次上网的目的和任务，避免漫无目的地上网浪费时间。在使用网络时，要有明确的目标和计划，避免沉迷于无关的网站和应用程序。
（5）建立良好的网络社交习惯：在网络社交中保持真实、诚信、友善的态度，避免网络暴力、网络欺凌等不良行为。同时，也要注意保护自己的个人信息和隐私安全。
（6）寻求帮助与支持：如果发现自己或身边的人有网络成瘾的倾向，应及时寻求专业的心理咨询和治疗。此外，也可以通过家长、老师、朋友等渠道获得帮助和支持。不要忽视网络成瘾的危害，及时寻求帮助是走出困境的关键。
（四）小组讨论与分享
1. 分组讨论：每组选择一个网络使用场景（如学习、娱乐、社交等），组内成员分别分享自己在该场景下的上网经历，讨论如何在该场景中做到健康上网。通过讨论，学生可以了解到不同场景下健康上网的方法和注意事项。
2. 分享交流：每组选一名代表汇报讨论成果，其他组进行点评和补充。在分享交流的过程中，学生可以互相学习、互相借鉴，共同提高健康上网的意识和方法。
3. 教师总结：教师对学生的讨论和分享进行点评和总结，强调健康上网的重要性和方法，鼓励学生将所学知识应用到实际生活中。同时，教师也可以根据学生的讨论和发言，进一步引导学生思考如何更好地利用网络资源，提高自己的学习效率和生活质量。
此外，教师还可以根据学生的讨论和发言，进一步扩展和深化教学内容，引导学生探讨如何更好地平衡网络使用和现实生活，以及如何应对网络成瘾等问题。
（五）课堂小结
1. 回顾本课主要内容，包括健康上网的重要性、如何正确使用网络以及网络安全等方面的知识。
2. 强调健康上网的意识和习惯对学生成长的重要性，引导学生树立正确的网络观念，养成良好的上网习惯。
八、拓展延伸
1. 组织学生参加学校或社区组织的网络安全宣传活动，通过实地参观、听取讲座等方式，让学生更深入地了解网络安全知识，提高网络安全意识。
2. 鼓励学生制定个人上网计划表，记录每天上网时间和内容，进行自我监督和管理，引导学生合理安排上网时间，避免过度沉迷于网络。
3. 开展主题班会或辩论会，围绕“网络利弊”展开讨论，引导学生全面认识网络的影响，并学会如何在享受网络便利的同时，避免其带来的负面影响。
4. 鼓励学生与家长共同制定家庭上网规则和时间表，加强家庭成员之间的沟通和协作，促进家庭和谐。
九、课后作业
1. 完成一份关于“健康上网”的手抄报或PPT作品，要求内容包含健康上网的重要性、如何正确使用网络以及网络安全等方面的知识，展示自己对健康上网的理解和认识。
2. 邀请家长参与讨论，共同制定家庭上网规则和时间表，并邀请家长在作业中提出建议和意见，共同促进家庭和谐。
十、课堂总结
通过本课的学习，我们深入了解了健康上网的重要性，以及如何正确使用网络和防范网络安全风险。希望大家能够将所学知识运用到实际生活中，树立健康上网的观念，合理安排上网时间，选择健康的网络内容，保持正确的上网姿势。同时，我们也要提高网络安全意识，防范网络诈骗等风险。让我们一起努力，成为网络时代的健康少年！
十一、课后评价与反思
回顾本节课的内容和收获，思考自己在健康上网方面的表现和不足之处，以及如何改进和提高。同时，也请家长对本次课程进行评价和反馈，共同促进教学质量的提高。